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Menos Estres

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Soluciones al Estrés

1. Introducción Ciencia del estrés 7:110
2. Respiración yoga 3:09
3. Auto-hipnosis 3:54
4. Respuesta calmada 3:47
5. Dialogo de Imagenes 3:31
6. Mindfulness Meditación 2:22

Imágenes Guiadas es el uso de palabras e imágenes descriptivas ya sean grabadas o en vivo, para un propósito específico de beneficio.

Nuestros cuerpos, según evidencia de las ecografías SPEC no distinguen entre imágenes sensoras en la mente y lo que consideramos ser nuestra realidad de cada día al estar despierto.

La efectividad de las imágenes guiadas han sido sustanciadas cada vez más por demostraciones de investigación que demuestran su impacto positivo en la salud, creatividad y desempeño. Hay estudios que muestran que en muchas instancias aún 10 minutos de imágenes diarias pueden:

mejorar el humor

reducir la depresión

reducir la ansiedad y el temor

acelerar la baja de peso

disminuir los dolores de cabeza y otros

reducir la pérdida de sangre durante una cirugía

reducir el uso de morfina después de una cirugía

reducir los niveles de glucosa en la sangre

aumentar la inmunidad a corto plazo de la actividad celular

bajar la presión sanguínea, bajar el colesterol

disminuir los efectos adversos de la quimioterapia, especialmente la náusea, depresión y fatiga
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