Habla con Ellas
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Habla con ellas: Carlota
Cartas de la Emperatriz Carlota
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Habla con ellas: ?Qu? pasa con el primer empleo? segunda...
Problemas a los que se enfrentan los y las j?venes en nuestro pa?s.
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Habla con ellas: Educaci?n sexual...un derecho
Para algunos padres hablar de sexualidad con sus hijos e hijas es dif?cil, sin embargo esto es necesario para su formaci?n y desarrollo personal. La educaci?n sexual es trasmitir el conocimiento sobre sexualidad, que facilita a las personas la toma de decisiones responsables y propias de la edad.
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Habla con ellas: Derechos y obligaciones de los padres
Una pareja que decide divorciarse debe considerar el bienestar y sustentabilidad de las y los hijos concebidos en el matrimonio. Las obligaciones de los padres o madres hacia sus hijos o hijas son suministrar y garantizar su desarrollo f?sico, moral e intelectual, tambi?n deben apoyar y conocer la evoluci?n de su proceso educativo de sus hijos e hijas.
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Habla con ellas: Salud bucal en adultos mayores
La salud bucal es indispensable para la salud y calidad de vida de las personas. Al llegar la etapa de la tercera edad, las personas deben cuidar su higiene bucal, ya que en general se acompa?a de una mala salud, de manera que si no se trata de forma adecuada puede haber p?rdida de dietes o mal aliento.
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Habla con ellas: V?rtigo y mareos
Algunas personas pierden el equilibrio y sufren mareos, que pueden ser s?ntomas de problemas auditivos o de algunas enfermedades. El v?rtigo o sensaci?n de desmayo llega a darse por una baja moment?nea de la tensi?n arterial o por el lento flujo sangu?neo del cerebro.
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Habla con ellas: Problemas de columna y cadera
El dolor en la cadera puede deberse a lesiones de los m?sculos, los tendones y pueden surgir diversos problemas...
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Habla con ellas: Ejercicios para personas adultas mayores
El acondicionamiento f?sico para el adulto mayor es de vital importancia para asegurar el envejecimiento exitoso.
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Habla con ellas: ?qu? pasa con el primer empleo?
problem?tica que existe cuando se acerca el final de una carrera o cuando por distintos motivos se decide iniciar una b?squeda laboral, en donde nadie puede quedarse esperando a que vengan a tocarle el timbre para ofrecerle un empleo. El primer trabajo es buscar trabajo, y se dice mucho que hay que ser perseverante, entusiasta, y estar lo suficientemente motivado, pero?la realidad ?cu?l es?... ?estos son los requisitos que garantizan un empleo?
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Habla con ellas: Estr?s
El estr?s puede provenir de cualquier situaci?n o pensamiento.
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Habla con ellas: Hernias
Una hernia es un saco formado por el revestimiento de la cavidad abdominal .Algunas veces, se presentan por levantar objetos pesados, hacer esfuerzo al usar el ba?o o cualquier actividad que eleve la presi?n dentro del ?rea abdominal.
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Habla con ellas: Del vientre a la muerte
Lo planteado en este libro no se trata de algo te?rico sino es un experimento con la vida, la ?nica forma de ver si da resultados es que lo experimentemos. Este libro es una invitaci?n a un experimento con la vida para encontrar el sentido de nuestra existencia en este mundo.
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Habla con ellas: Motivos para ser infiel
Hay muchos motivos para ser infiel: cuando no hay di?logo, cuando no hay sexo, o es malo, cuando la relaci?n es demasiado rutinaria, seg?n "el confidencial".
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Habla con ellas: C?mo superar emocionalmente una...
Una experiencia traum?tica es un suceso grave, angustioso, que usted ha padecido o del que ha sido testigo., pero ?c?mo podemos superarlo?
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Habla con ellas: ?c?mo fortalecer el sistema...
La dieta es una pieza clave para protegernos de las enfermedades fortaleciendo nuestro sistema inmunol?gico.
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Habla con ellas: Para qu? nos sirven las fobias
Las fobias son un trastorno psicol?gico que tiene una amplia incidencia en la poblaci?n a nivel mundial.
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Habla con ellas: Problemas de la rodilla
Las rodillas son articulaciones que se forman de hueso, cart?lago, ligamentos y l?quidos, y dan estabilidad al cuerpo y ayudan a la flexibilidad de las piernas. Cuando se lastima las rodillas se presentan dolor o dificultad para caminar. Algunas de las enfermedades que se presentan son artritis y osteoartritis.
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Habla con ellas: Vecinos que apoyan y vecinos tormentosos
Tener vecinos o vecinas es inevitable, es por eso que es importante mantener una convivencia cordial. Para poder exigir respeto a las y los vecinos debemos preguntarnos si nuestras acciones no les molestan, ya que con esto se evitan las molestias y se logra un ambiente tranquilo y de armon?a.
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Habla con ellas: La rutina en el sexo
Especialistas aseguran que una sexualidad sin sorpresas, pre?mbulos, misterio rom?ntico, regalos o detalles de conquista va por mal camino. Toda persona rechaza la monoton?a en la pareja, es por eso que se recomienda proponer nuevas posiciones sexuales, preparar encuentros ?ntimos en lugares rom?nticos y sobre todo estimular zonas er?ticas con caricias o juguetes sexuales.
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Habla con ellas: Rencores y resentimientos
El resentimiento es el c?mulo de emociones que se originan cuando una persona siente coraje hacia otra persona, grupo o situaci?n. Las personas que son incapaces de perdonar, enfocan su vida a la desconfianza, sospecha y dejan que los rencores se apoderen del pensamiento, lo que causa dolor emocional, desgaste f?sico y carencia de felicidad.
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Habla con ellas: Educar sin maltratar
El maltrato no s?lo se refiere a la violencia f?sica, sino tambi?n a la psicol?gica que de una forma consciente o inconsciente afecta a los ni?os y ni?as. Educar sin maltratar es algo que no todas las personas consiguen, ya que la mayor?a lo hace con severidad e intolerancia. Para que padres y madres no obliguen a sus hijos e hijas a cumplir con las normas, se debe educar con respeto, amor, comunicaci?n, y reglas.
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Habla con ellas: Retos de la mujer
En M?xico, de cada diez personas laboralmente activas, 6 son hombres y 4 son mujeres. Actualmente las mujeres buscan mejores condiciones de vida, lo que las impulsa a competir en el mercado laboral y apoyar en la econom?a familiar Entre los retos que enfrenta la mujer mexicana es la discriminaci?n de g?nero, el hostigamiento y acoso sexual.
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Habla con ellas: Celos entre hermanos
El celo es la emoci?n que siente una persona cuando se cree estar amenazada en una relaci?n fraternal o sentimental. Los celos entre hermanos o hermanas surgen cuando alguno de los hijos o hijas se siente rechazado y piensa que su madre o padre enfoca toda su atenci?n y cuidado a su hermano o hermana.
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Habla con ellas: Nuestro Lenguaje
La Real Academia Espa?ola se?ala que las lenguas est?n en continuo cambio, raz?n por la que los diccionarios siempre se modifican. Asimismo se analiza c?mo en la actualidad el uso del lenguaje en las redes sociales se distorsiona, ya que las personas expresan ideas y utilizan abreviaturas o palabras con mala ortograf?a.
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Habla con ellas: Conduce sin alcohol
Con el fin de evitar accidentes automovil?sticos por el exceso de alcohol, de diciembre hasta el 7 de enero del 2013 se llevar? a cabo el operativo Navide?o, Conduce sin Alcohol. El Gobierno del Distrito Federal aplicar? el alcohol?metro en 20 puntos de la Ciudad de M?xico, en accesos carreteros y centrales de autobuses.
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Habla con ellas: La importancia de la risa y el optimismo
La risa es la respuesta que da el organismo para expresar diversi?n, alegr?a, felicidad, emociones todas ellas positivas que provocan un buen estado an?mico.
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Habla con ellas: Abuso hacia otras personas
Le puede suceder a cualquier persona, sin importar su raza, religi?n o antecedentes.
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Habla con ellas: ?Qu? hay despu?s del rompimiento?
Especialistas opinan que un rompimiento amoroso no tiene que ser el final, de hecho puede ser el comienzo de algo mejor.
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Habla con ellas: Prop?sitos, cambios para mejorar
Adelgazar, Comer mejor, el gimnasio, aprender ingl?s, ser m?s puntual, etc son los prop?sitos que siempre se hacen al iniciar un a?o, sin embargo lo que debemos proponer son cambios en nuestra vida con la intenci?n de crecer y mejorar como personas y sentirnos mejor con nosotros mismos. Muchos de estos prop?sitos se repiten a?o tras a?o y al final no somos capaces de cumplirlos y es cuando lo que fueron prop?sitos para el a?o anterior se convierten en prop?sitos para el a?o nuevo y con ello,...
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Habla con ellas: La voz
En el CEUVOZ nuestro trabajo es estudiar la Voz y su ?ltima consecuencia: la Palabra, a partir de la integraci?n org?nica Pensamiento-Voz-Cuerpo, a trav?s de metodol?gias hacia la Voz Hablada y Cantada, y el estudio y comprensi?n de la Expresi?n Verbal
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Habla con ellas: La importancia de agradecer
Agradecer es mirar todo lo bueno que tenemos y sentir alegr?a por ello. Agradecer a la vida, a las personas, a las cosas y en lo que cada persona cree.
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Habla con ellas: Lenguaje del cuerpo
El cuerpo y sus gestos transmiten m?s informaci?n que cualquier gran discurso. Empiece a prestar atenci?n a los mensajes ocultos que transmitimos a diario sin darnos cuenta
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Habla con ellas: ?Qu? hacer para cuidar nuestro est?mago?
No saber cuidar el est?mago puede traer consecuencias,los s?ntomas comunes, son producto de malos h?bitos alimentarios que a su vez nos generan malestares.
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Habla con ellas: S?ndrome de Asperger
El S?ndrome de Asperger, que es un trastorno del desarrollo de base neurol?gica, afecta de 3 a 7 por cada 1.000 personas y se manifiesta con mayor frecuencia en los ni?os que en las ni?as
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Habla con ellas: Tradiciones mexicanas
El ?ltimo mes del a?o se aprovecha para convivir con amigos y familiares en medio de un ambiente festivo que inunda las casas de colores, sabores y aromas t?picos de la temporada al estilo mexicano.
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Habla con ellas: Nos quedamos solos...navidad en familia
La imagen ideal de la navidad es ver ni?os y mayores sonrientes, comidas deliciosas y paz y amor en abundancia sin embargo , para muchos y muchas la realidad es otra.
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Habla con ellas: Alimentos que mejoran el ?nimo
El comer algunos alimentos en particular ayuda a mejorar el ?nimo. Un estudio publicado en American Journal of Psychiatry encontr? que las personas que comen chatarra est?n en mayor riesgo de ?nimos deca?dos y depresi?n que aquellos que consumen alimento nutritivo.
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Habla con ellas: Visitas y convivencias
Todo padre o madre tienen derecho de convivir con sus hijos cuando viven separados de ellos
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Habla con ellas: La carrera universitaria, m?s que una...
Algunas personas encuentran la respuesta de forma clara en una etapa temprana de su vida. Otros, en cambio, siente que ninguna direcci?n les atrae lo suficiente como para descartar otras posibilidades.
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Habla con ellas: Autoestimas m?ltiples
Este libro presenta un enfoque novedoso de la valoraci?n que cada persona hace de sus propias cualidades. Ra?l S?nchez plantea aqu? que la autoestima posee m?ltiples dimensiones; es decir, que hay diversos tipos de autoestimas -intelectual, f?sico corporal,. art?stica y afectivo-social-, las cuales deben ser identificadas, valoradas y promovidas tanto por los padres en el hogar, como por los profesores en la escuela, con el fin de lograr la formaci?n integral del ser humano.
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Habla con ellas: 21...?el ?ltimo d?a?
La NASA explica el mecanismo del calendario maya, el m?s complejo creado por la humanidad, y aclara que este no termina el 21 de diciembre de 2012 y que los mayas ni siquiera hicieron profec?a alguna que estableciera que ese ser?a el ?ltimo d?a del mundo.
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Habla con ellas: Preparemos nuestra energ?a para el 2013
Hay varias cosas que se pueden hacer en el hogar y en nuestras vidas para que la energ?a posistiva del nuevo a?o se quede instalada en nuestra casa. ?Nada mejor que comenzar el a?o de manera positiva y con una casa limpia y organizada!
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Habla con ellas: Depresi?n en adultos mayores
El sentirse desanimado o triste no es el ?nico s?ntoma de la enfermedad depresiva. Para identificar adecuadamente una depresi?n es importante saber que buscar
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Habla con ellas: Denuncias ambientales ciudadanas
Toda persona podr? denunciar ante la Procuradur?a hechos, actos u omisiones que impliquen o puedan implicar violaciones o incumplimiento de la normatividad ambiental y del ordenamiento territorial del Distrito Federal
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Habla con ellas: Los libros y las editoriales
Aportaciones de los libros de autoestima y calidad de ejemplares.
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Habla con ellas: Manual del buen vivir
Este libro es una gu?a que pretende brindarle al lector herramientas para que ?ste organice su vida diaria. La finalidad de organizar el d?a a d?a es mejorar la calidad de vida de toda aquella persona que desee entrelazarse con las l?neas escritas por Natalia Herranz.
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Habla con ellas: Estre?imiento y hemorroides
La causa principal del estre?imiento es la falta de l?quidos o fibras en la dieta, lo que conlleva deposiciones pobres como la defecaci?n retrasada. Las hermorroides son el agrandamiento de las venas hemorroidales, que se manifiesta como hemorroides internas o externas. Y existe relaci?n entre ambas.
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Habla con ellas: C?ncer de pr?stata
El c?ncer de pr?stata es uno de los tipos de c?ncer que se diagnostican con mayor frecuencia en hombres.
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Habla con ellas: Dolores articulares en ?poca de frio
Las bajas temperaturas pueden afectar las articulaciones de nuestro cuerpo, esta condici?n empeora en personas de edad avanzada y en las que padecen principalmente dos enfermedades: artritis reumatoide y osteoartrosis.
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Habla con ellas: ?C?mo inicia la violencia y qu? pasa...
D?a internacional de la Eliminaci?n de la violencia contra la mujer
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Habla con ellas: P?rdida de la audici?n
La p?rdida auditiva es la inhabilidad para percibir o interpretar los sonidos.
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Habla con ellas: Familias disfuncionales
Especialistas dicen que una familia es disfuncional cuando sus miembros tienen conductas inapropiadas, cuando existen conflictos interpersonales, abusos, adicciones, enfermedades mentales, ausencia de valores y maltrato en forma regular y cotidiana.
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Habla con ellas: Iconos del placer
Ana Cer?n regala su propuesta literaria sobre uno de los temas m?s apasionantes de la historia de la humanidad: los placeres de la carne y el erotismo.
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Habla con ellas: Diabetes infantil
Los ni?os obesos y con sobrepeso tienden a seguir siendo obesos en la edad adulta y tienen m?s probabilidades de padecer a edades m?s tempranas enfermedades no transmisibles como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares
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Habla con ellas: Maltrato a adultos mayores
Seg?n cifras oficiales, en M?xico viven 10.1 millones de personas mayores de 60 a?os y regularmente son los m?s desprotegidos en lo que se refiere a atenci?n m?dica, capacitaci?n, empleo y oportunidades para mejorar su calidad de vida.
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Habla con ellas: Castigos o l?mites
Alternativas educativas y eficaces para educar a los ni?os mediante una serie de consejos pr?cticos.
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Habla con ellas: Complicaciones de la Diabetes
La diabetes es una enfermedad cr?nica que aparece cuando el p?ncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce.
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Habla con ellas: Prevenci?n de maltrato infantil
Ninguna violencia contra los ni?os est? justificada y toda violencia puede ser prevenida. Todos los pa?ses pueden y deben poner fin a la violencia contra los ni?os.
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Habla con ellas: EPOC
Es una de las enfermedades m?s comunes de los pulmones que causa dificultad para respirar. Pueden ser: Bronquitis cr?nica, que implica una tos prolongada con moco. Enfisema, que implica la destrucci?n de los pulmones con el tiempo.
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Habla con ellas: El hombre ante el placer
Para que el nombre alcance el placer sexual con su pareja debe evitar apresurarse para no perder el ritmo y no concentrar la atenci?n en el pene y en el coito vaginal. Recuerde hacer juegos sexuales previos al inicio del encuentro sexual y utilice palabras que sean excitantes o sugerentes.
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Habla con ellas: Aguinaldos
El art?culo 87 de la Ley Federal del Trabajo se?ala que toda persona que se desempe?a laboralmente debe recibir m?nimo 15 d?as de salario, antes del 20 de diciembre. Es importante antes de gastar el aguinaldo tome en cuenta la elaboraci?n de un presupuesto que le permita cubrir gastos importantes como: renta, servicios, alimentaci?n, deudas y ahorro.
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Habla con ellas: El caf?
El caf? es una semilla ovalada que al centro tiene un surco prolongado, pertenece a la familia de las Rubi?ceas y contiene sustancias estimulantes que dan sensaci?n de bienestar y placer al organismo. Especialistas recomiendan tomar m?ximo 3 tazas de caf? al d?a, ya que puede provocar irritaci?n, insomnio o taquicardia.
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Habla con ellas: Alopecia
La alopecia es una enfermedad que consiste en la p?rdida parcial o total del cabello. Especialistas recomiendan los trasplantes de vello capilar, que consisten en extraer peque?as porciones de cabello que son implantadas en las ?reas afectadas.
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Habla con ellas: Miedo a morir
La muerte se hace presente a cualquier edad, el s?lo hecho de pensar que la vida termina con la muerte provoca angustia. El miedo a lo desconocido hace que las personas interroguen sobre la muerte de sus seres queridos y sin duda la propia.
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Habla con ellas: Cerrar c?rculos
Se recomienda que antes de iniciar un proyecto, relaci?n, trabajo o etapa de vida se pregunte ?ya he cerrado c?rculos? Ya que sin darse cuenta podr?a estar viviendo en el pasado, lo cual le impedir?a cerrar puertas y disfrutar del presente
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Habla con ellas: Prevenci?n de accidentes
Los accidentes m?s comunes que ocurren en el hogar son quemaduras en la cocina, ca?das en el ba?o e ingesti?n de sustancias t?xicas. Asimismo los accidentes se pueden presentar en la v?a p?blica es por eso que se debe tener cuidado al atravesar la calle, al conducir y al caminar por las calles.
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Habla con ellas: Prevenci?n de enfermedades respiratorias
Durante los meses de noviembre y diciembre es importante cuidarnos del fr?o. En esta ?poca se registran m?s casos en ni?os, ni?as y adultos mayores quienes padecen problemas respiratorios. Se recomienda tener cuidado con las enfermedades respiratorias, comer alimentos con vitamina C y abrigarse.
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Habla con ellas: Manejo de crisis
Los elefantes no vuelan del escritor David Montalvo es un libro que gu?a a las personas a afrentar y aceptar el sufrimiento de las dificultades que se presentan en la vida. Propone que toda persona que desee aprender en la vida debe dejar de ser espectadora y ser creadora de su vida.
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Habla con ellas: Alcalinidad y PH
El pH indica la acidez del organismo y se relaciona con las reacciones qu?micas de degradaci?n de la materia. El tener pH alto o bajo puede traer da?os a la salud, recuerde que entre las principales causas est? el consumo de alimentos ?cidos y estr?s emocional.
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Habla con ellas: Frutas en mi alimentaci?n
Las frutas son necesarias en la alimentaci?n diaria, ya que aportan vitaminas y minerales. Al comerlas se hidrata al organismo y se corrige la funci?n digestiva. Se recomienda que antes de servir y comer una fruta se lave perfectamente para evitar infecciones.
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Habla con ellas: Ofensas ??mo perdonarlas?
Las ofensas o agravios se relacionan prejuicios que surgen del desaire, desprecio, descortes?a o menosprecio hacia persona. Las mayores ofensas y heridas por lo regular siempre provienen los seres queridos de las personas, lo que genera un bloqueo emocional en la persona.
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Habla con ellas: Mujer migrante
La Organizaci?n de las Naciones Unidas se?ala que el 50 por ciento de las personas que migran a otros pa?ses son mujeres, quienes en busca de mejores oportunidades de vida dejan sus hogares para migrar a Estados Unido, sin importar que pongan en riesgo su integridad f?sica y emocional.
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C?ncer de mama
En M?xico cada dos horas muere una mujer por complicaciones de c?ncer de mama. Este tipo de c?ncer es el m?s frecuente en mujeres que viven en pa?ses en desarrollo. Se recomida realizarse la auto exploraci?n y acudir con los especialista a tomarse una mastograf?a.
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Menopausia
El ?ltimo periodo menstrual de la mujer se llama menopausia y este indica la etapa final de la vida reproductiva. La menopausia se presenta entre los 40 y 60 a?os de edad y se acompa?a del climaterio, etapa en la que surgen cambios hormonales y de ?nimo.
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M?xico Sustentable
El 12 por ciento de la biodiversidad mundial se encuentra en M?xico, ambientalistas convocan a la poblaci?n en general a detectar factores de riesgo para salvaguardar el medio ambiente. En M?xico la sustentabilidad debe ser tarea de todos y todas.
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Enfermedades de los ojos
La visi?n puede alterarse por diferentes mecanismos. Los trastornos m?s frecuentes incluyen errores de refracci?n, que es el mecanismo por el cual una imagen es enfocada en la retina.
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C?mo aprender y ense?ar a leer
Las familias que dan gran importancia a la lectura, a la forma de hablar, a la buena escritura, recoger?n ni?os lectores, que ser?n adultos competentes.
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Matrimonio y divorcio, legal.
Es importante estar enterados de los derechos que se tienen en un matrimonio. As? se protege el futuro, en caso de de una separaci?n.
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La tecnolog?a nos acerca o nos aleja de nuestros seres...
La tecnolog?a nos conecta en segundos con una persona a cientos de kil?metros y nos a?sla y aleja de la que tenemos a nuestro alrededor.
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Artritis reumatoide
La artritis reumatoide es una enfermedad cr?nica y degenerativa que se caracteriza por provocar inflamaci?n en la membrana sinovial (membrana que alimenta, protege y cubre los cart?lagos) de las articulaciones.
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Reemdios para el cansancio
El cansancio cr?nico se manifiesta cuando la persona se siente d?bil f?sica o emocionalmente. Se manifiesta con migra?as, infecciones, fibromialgia, ataques de p?nico o enfermedades neuronales, que afectan principalmente al cerebro. Se recomienda llevar una dieta balanceada y haga ejercicio 30 min diarios, para prevenir.
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Disfunci?n er?ctil
Se estima que el 50 por ciento de los hombres han padecido disfunci?n er?ctil, incapacidad de alcanzar o mantener una erecci?n durante una relaci?n sexual. La mayor?a de las personas que la padecen guardan silencio, sentimientos de verg?enza y no acuden a con el especialista.
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Mis emociones em enferman
Las enfermedades que se originan con las emociones son por la falta de control mental y emocional. Algunas de las m?s frecuentes son la hipertensi?n arterial, asma bronquial, artritis reumatoide, ?lcera p?ptica, neutodermatitis, colitis ulcerosa y tirotoxicosis.
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Cuidado de mis pies
Algunas de las enfermedades que afectan a los pies son el mal olor, hongos y callos. Es importante cuidar los pies para una mejor salud, sobre todo las personas con diabetes, SIDA o enfermedades inmunol?gicas.
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Separaci?n de la basura
La separaci?n de la basura consiste en dividir los desechos en org?nicos e inorg?nicos con el fin de reciclar materiales como vidrio, cart?n y aluminio, y en el caso de los desechos de comida hacerlos composta. Recuerde que al separar la basura se puede adoptan h?bitos que benefician al medio ambiente.
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Expectativas en los hijos
Algunos padres y madres se hacen expectativas acerca de sus hijos e hijas. El apoyo, la confianza y el cari?o permite que ambas partes se respeten sus gustos y talentos. Recuerde que son sus hijos e hijas quienes de forma responsable eligen sobre su propio camino, nunca elija por ellos, ni intente imponer su criterio, esto podr?a generar miedo, frustraci?n y distanciamiento.
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Leyes para j?venes
El 95 por ciento de las y los adolescentes que son llevados ante un juez por cometer delitos graves son condenados hasta con 7 a?os de prisi?n. En M?xico, la C?mara de Diputados aprob? la Ley Federal de Justicia para Adolescentes, .la cual plantea nuevas leyes en beneficio de los menores de edad.
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Si los amas, ed?calos
Especialistas se?alan que la violencia entre adolescentes y j?venes es consecuencia de la educaci?n en el hogar. Recuerde que los tres primeros a?os de vida repercuten en la autoestima y manejo de emociones que desarrollan las personas a lo largo de su vida. Para una mejor educaci?n para sus hijos e hijas consulte libros o art?culos que le pueden ayudar a entenderlos.
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Mitos y realidades de la leche
La leche es un alimento b?sico y fuente de nutrici?n, de la que se derivan productos como el yogur, queso y crema. Hay muchos mitos que hay entorno a la leche, sin embargo tambi?n es importante saber que su consumo puede traer grandes beneficios a la salud.
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Alzheimer
La Organizaci?n Mundial de la Salud design? el 21 de septiembre como el D?a Mundial del Alzheimer, con el objetivo de crear conciencia sobre este padecimiento, y hace un llamado a la poblaci?n para que apoyen a las personas que padecen la enfermedad.
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Infecciones vaginales
Se estima que la mayor?a de las mujeres han tenido alguna infecci?n vaginal una vez en su vida y se pueden presentar a cualquier edad. Sin embargo los mitos y prejuicios hacen que muchas no consulten al especialista y ponen en riesgo su salud.
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El enojo me domina
El enojo es la respuesta que tiene toda persona al estar en desacuerdo con alguien o con una situaci?n. Para liberar el enojo el primer paso es reconocerlo y despu?s darle salida f?sica. Una vez que la persona se normaliza debe ver de forma neutra lo que le hizo enojar y cambiar a una actitud positiva.
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Medici?n catastral
Las y los contribuyentes del Distrito Federal est?n pagando 800 pesos por modificar mediciones catastrales en la Tesorer?a. Las personas de la Delegaci?n Coyoac?n, Milpa Alta, Benito Ju?rez y Xochimilco han manifestado su inconformidad ante el pago que deben hacer por errores que han detectado.
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El erotismo y el placer
El erotismo se relaciona con la sensualidad y la capacidad de atracci?n. En M?xico, la mayor?a de las personas se pierden del erotismo y de una sexualidad plena por mitos y prejuicios. Recuerde que toda persona tiene derecho de gozar y disfrutar su sexualidad, ya que forma parte del bienestar f?sico, psicol?gico, intelectual y espiritual.
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Mes del testamento
Hasta el 30 de septiembre las personas que viven en el Distrito Federal podr?n elaborar y registrar su testamento, con un 50 por ciento de descuento. Las personas que desean otorgar sus bienes y hacer su testamento, lo podr?n hace durante septiembre en cualquiera de las 250 notarias de la Ciudad de M?xico.
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Huesos saludables
El cuerpo humano se constituye de 206 huesos que tienen la funci?n de mover, fortalecer y sostener al organismo. Para prevenir la p?rdida ?sea, las personas mayores de 30 a?os deben hacer actividades f?sicas como caminar, trotar, subir escaleras o bailar, asimismo llevar una dieta rica en calcio.
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Deporte y paral?mpicos
La delegaci?n mexicana de paral?mpicos lleg? el lunes 10 de septiembre despu?s de haber participado en Londres 2012 y de haber logrado, satisfactoriamente, 21 medallas de oro, plata y bronce. Debido a su destacada participaci?n, la Primera Dama, Margarita Zavala, les env?a felicitaciones.
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La nutrici?n y los colores
Una dieta es m?s rica y saludable cuando se mezclan alimentos de varios colores, como las frutas y verduras. Estos alimentos contienen sustancias qu?micas que benefician a la salud y ayudan a evitar el c?ncer, rebajar la presi?n sangu?nea, retrasar el envejecimiento y previne la obesidad y el sobrepeso.
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El l?ser en la salud
Los rayos l?ser son una herramienta que sirve para detectar algunas enfermedades y que se emplea para tratamientos, cirug?as y procesos dermatol?gicos. El l?ser se puede utilizar para la cicatrizaci?n, eliminar tatuajes y para el retiro de tumores benigno, verrugas y quistes.
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Salud en la tercera edad y calidad de vida
En M?xico, el promedio de vida es de 77 a?os en mujeres y 73 a?os en hombres. Los problemas de salud m?s comunes en la tercera edad son: la hipertensi?n arterial, obesidad, diabetes y problemas cardiovasculares, entre las principales casusas est? la mala alimentaci?n y un estilo de vida sedentario.
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Mitos y realidades del orgasmo
El placer sexual es un elemento importante para las relaciones de pareja, sin embargo, hay casos en los que alguno de los dos se priva de disfrutar o desconocen sus sensaciones. El orgasmo es una reacci?n f?sica y emocional que se presenta en hombres y mujeres, y se logra con la estimulaci?n en zonas er?genas.
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Universidad de la tercera edad
La Universidad de la Tercera Edad del Distrito Federal ofrece 30 materias, que est?n proyectadas para personas adultas de m?s de 50 a?os que desean continuar con sus estudios. El Centro de Educaci?n Contin?a de Adultos Mayores ofrece este servicio a partir de una cuota de inscripci?n de $57 trimestrales, $216 por materia o taller y $408 pesos por los cursos.
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Acoso escolar
En M?xico se calcula que el 10 por ciento de las y los alumnos de primaria y secundaria son v?ctimas de acoso escolar o bullying; est? comprobado que de no poner un alto a tiempo puede traer graves consecuencias como el suicidio, el abuso sexual y el deterioro de la salud mental en la v?ctima.
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Cl?nicas del D.F
Son 18 las Unidades de Salud que operan en distintas estaciones del Metro, en un horario de 6:30 de la ma?ana a 15:00 horas. Estas cl?nicas tienen el prop?sito de acercar a la poblaci?n de bajos recursos y a los derechohabientes del Seguro Popular a servicios de prevenci?n y diagn?stico temprano de enfermedades, de forma gratuita;
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Parejas que deciden no tener hijos e hijas
Tener hijos no es ya un requisito ni una condici?n inherente para que a una mujer la consideren "plena y realizada". Seg?n estudios, el n?mero de personas que deciden no procrear va en aumento.
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Importancia de los estudios m?dicos
Existen algunos ex?menes m?dicos que, aunque no nos encanten, son necesarios para constatar que todos los ?rganos de nuestro cuerpo est?n bien. Con ellos cualquier anomal?a en el funcionamiento de nuestro organismo se puede detectar a tiempo, evitando que se llegue a padecer un mal mayor.
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Correci?n de actas de nacimiento
La modificaci?n de las actas solo puede hacerse por mandato de la autoridad judicial, el Juez de lo Familiar y previo juicio que necesariamente constara de dos instancias, es decir la primera sentencia ser? revisada de oficio por el Tribunal de apelaci?n y a un cuando los litigantes no expresen agravios respecto a la sentencia de primera instancia.
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Sexualidad en la tercera edad
La sociedad les quita a las personas sobre todo de la tercera edad, todo derecho de ejercer la gran mayor?a de funciones y especialmente las sexuales; se les ridiculiza cuando intentan mejorar su apariencia personal, y m?s aun si est? acompa?ada de un toque de coqueter?a o juventud como expresi?n de su vitalidad y de su esp?ritu din?mico y emprendedor.
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Cuando mis abuelos son mis padres
Los abuelos son un importante recurso tanto para los padres como para los ni?os. Ellos rutinariamente proveen cuidado a los ni?os, ayuda financiera y apoyo emocional. En ocasiones se les reclama para que provean mucho m?s, incluyendo el cuidado temporero o a tiempo completo y la responsabilidad de sus nietos.
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Duelo por la muerte de los hijos e hijas
Se dice que un padre no deber?a tener que enterrar a un ni?o. La muerte de un ni?o parece como algo ?fuera de lugar? y equivocado.
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Preparo mi dieta para diciembre
Es importante, cuidar la dieta antes de Navidad. En estas fiestas se consumen en la cena hasta cinco veces m?s calor?as que en una cena normal, lo que se traduce en un aumento de peso de un kilo o kilo y medio m?s.
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Disfunci?n sexual masculina
Para que un hombre considere que tiene una disfunci?n sexual, es necesario que presente problemas para sentir el deseo sexual o para excitarse o para lograr los orgasmos.
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Prevenci?n de accidentes en el hogar
En los pa?ses de Am?rica Latina y el Caribe, los accidentes son la causa de casi 10 por cierto del total de muertes (aproximadamente 293,000 personas por a?o). Tan s?lo en los ni?os de 0 a 14 a?os de edad se calculan alrededor de 50,000 defunciones anuales por accidentes y violencia, ya sea por causa intencional o no intencional (Meneghello, 2001).
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Constelaciones familiares
Se dice que el 70% de los problemas psicol?gicos que nos afectan a todos vienen de nuestra historia y relaci?n familiar
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Oportunidades de empleo
M?xico ocupa el quinto lugar de los pa?ses con menor desempleo en el 2012. Sin embargo, se calcula que hay 2.5 millones de desempleos. La XXVI Feria de Empleo de la Ciudad de M?xico se realizar? el 22 de agosto y es una buena opci?n para las personas que desean encontrar trabajo, ya que estar?n disponibles 4 mil 500 empleos en varias empresas.
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Coemr saludable fuera de casa
Una persona mal alimentada puede presentar alteraciones psicol?gicas o un mal funcionamiento cerebral. Cuando se sufre de cansancio cr?nico las personas deben acudir con especialistas, para que le asignen una dieta nutricional anti cansancio, que le permita recuperar la energ?a perdida y el ?nimo.
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El despertar de la conciencia
El Coaching es un entrenamiento en el que se combinan herramientas y t?cnicas psicol?gicas que pueden ayudar para que una persona obtenga logros a partir del lenguaje, de una actitud positiva, de la adopci?n de ideas de superaci?n y de los logros personales, familiares, laborales y sociales.
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Programa de pensi?n alimentaria
El Programa de Pensi?n Alimentaria para Adultos Mayores ayuda a las personas mayores de 68 a?os con un apoyo econ?mico de 897 pesos. Entre los requisitos est? vivir en el Distrito Federal o tener m?s de 3 a?os viviendo en la ciudad al momento de solicitar la inscripci?n al programa.
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D?a internacional de la Juventud
El 12 de agosto es el D?a Internacional de la Juventud. En M?xico hay 36 millones de j?venes entre 12 y 29 a?os de edad y el Instituto de la Juventud del DF presenta distintos programas que son una alternativa para la incorporaci?n de las y los j?venes al sistema educativo y al campo laboral.
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La humedad, el frio y los dolores articulares
Las bajas temperaturas pueden ocasionar dolores en las articulaciones, principalmente en rodillas, mu?ecas, dedos y codos. Es importante consultar con especialistas para atender este tipo de molestias, y usar su?teres, chamarras bufandas y guantes, para cubrir las articulaciones del fr?o o humedad, y evitar que se vean afectadas.
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Fobias y obsesiones
La fobia es el miedo obsesivo que se tiene hacia un objeto, situaci?n o persona. Hay dos tipos de fobia: la com?n, que se presenta con miedo general a la muerte, a la soledad, a padecer enfermedades o a la noche; y la fobia ocasional, en la que el temor se presenta en situaciones espec?ficas, por ejemplo la claustrofobia, el miedo a los lugares cerrados.
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El deporte es igual al triunfo
En M?xico una de cada cuatro personas realiza alg?n deporte o actividad f?sica, y el tiempo promedio que invierten es de 40 min al d?a. Sin embargo, esto no es suficiente, ya que son pocas las personas que practican alg?n deporte, lo que genera que no haya tantos atletas de primer nivel, en comparaci?n con otros pa?ses.
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Mieloma m?ltiple
El Mieloma M?ltiple es un c?ncer que afecta principalmente a las personas de la tercera edad. Aunque hasta el momento no existe cura, el detectarlo a tiempo puede ayudar a que se controle y se lleve una mejor calidad e vida.
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Depresi?n en la tercera edad
Se calcula que en M?xico, el 30 por ciento de las personas mayores de 65 a?os padecen alg?n tipo de depresi?n. En la tercera edad se manifiesta la depresi?n por factores de salud, familiares, econ?micos, cambio de actividades o por el abandono.
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La cloaca
La Cloaca, es la primera novela del polit?logo y traductor Roberto Rueda Monreal. Este libro narra la vida de los ni?os y ni?as que habitan en las coladeras de una ciudad llamada Encarnaci?n. En la historia se muestra un mundo que m?s all? de la pobreza, la inmundicia y las drogas, es el reto de salir librado de las alcantarillas.
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La mentira
Hay personas que mienten por placer y no sienten estr?s o remordimiento al hacerlo, ya que creen en sus propias mentiras y hacen que los dem?s las crean. Sin embargo, hay personas que se delatan al mentir y manifiestan emociones como culpabilidad, remordimiento e incomodidad.
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Prevenci?n de adicciones
La adicci?n es una enfermedad que lleva a la persona a perder su libertad e independencia. El abuso de drogas, alcohol y tabaco afectan la salud f?sica y psicol?gica de la persona y de no prevenirse a tiempo puede ser un problema social.
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Hepatitis
La Hepatitis es una enfermedad infecciosa que inflama al h?gado y afecta su funci?n. Esta enfermedad se divide en tres tipos: la A, B y C. Y entre los principales s?ntomas est?n el cansancio, n?useas, fiebre, p?rdida de apetito, dolor de est?mago, oscurecimiento de orina y el color amarillento en ojos y piel.
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La manipulaci?n
La manipulaci?n es el control mental o chantaje hacia otra persona, y se aplica para influir en las decisiones o imponer ideas. Con la manipulaci?n se busca obtener un beneficio propio, y quien la practica recurre al chantaje, al miedo y, en ocasiones, a la amenaza.
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Fraudes
Se entiende como fraude al delito que comete una persona, al enga?ar o aprovecharse de otra, para obtener un beneficio econ?mico. Recuerde que la mayor?a de los fraudes se dan a partir del robo de informaci?n personal, tome medidas de seguridad, proteja sus datos y contrase?as.
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Sinusitis
La Sinusitis es una enfermedad que se presenta, entre otras causas, por una gripe mal atendida, y se manifiesta con mucosidad amarillenta o verdosa, mal aliento, p?rdida del olfato, tos, fatiga, dolor de cabeza y dolor de garganta.
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Alerta Amber
El programa Alerta AMBER ayuda a coordinar acciones de b?squeda y pronta recuperaci?n de ni?os y ni?as que han desaparecido. En caso de emergencia reporte en el Centro de Personas Extraviadas y Ausente, CAPEA, al tel?fono 53455598, que brinda atenci?n las 24 horas del d?a.
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La importancia del movimiento y la creatividad
Las personas de la tercera edad deben realzar terapias de movimiento som?tico, que son actividades sin demasiado esfuerzo. Es necesario que toda persona use el movimiento y la creatividad como herramientas importantes para la integraci?n emocional, cognitiva y f?sica.
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Alucinaciones
Las alucinaciones son distorsiones falsas de la realidad, y se estima que el 15 por ciento de la poblaci?n en general las ha padecido en alg?n momento de su vida. Las alucinaciones se pueden presentar por el consumo de alcohol, drogas, por efecto de ciertos medicamentos, o como s?ntomas de enfermedades o trastornos mentales como: la esquizofrenia, Parkinson y trastorno bipolar.
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?Qu? hacer el fin de semana?
Las personas adultas mayores deben adoptar un concepto de vejez positivo, activo y orientado hacia el desarrollo y disfrute de su vida. Tambi?n es importante que realicen ejercicios y actividades de esparcimiento y distracci?n que les permita mejorar su salud f?sica y emocional, y les ayude a relacionarse con otras personas.
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Vacaciones riesgos de quemaduras
Durante periodos vacacionales, los accidentes en el hogar se incrementan 30 por ciento, y afectan principalmente a ni?os y ni?as en edad escolar. Uno de los accidentes m?s comunes son las quemaduras, que son lesiones que se producen en la piel, tejido o alg?n ?rgano por causa del sol, l?quidos calientes, planchas o por el fuego de las estufas, cerrillos, cigarros y fogatas. Evite que los ni?os jueguen en la cocina o ponga fuera de su alcance productos inflamables.
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Mitos y realidades de los hijos e hijas ?nicos (as)
La hija o hijo ?nico tiene la fama de ser mimado, ego?sta, consentido y berrinchudo. Esto puede dificultar su relaci?n con los dem?s, debido a que recibe m?s atenci?n de sus padres, en comparaci?n con quienes tienen hermanos o hermanas; asimismo demanda atenci?n y llega a ser eg?latra. Se piensa que la ausencia de los hermanos o hermanas puede privar al hijo o hija ?nica de experiencias de aprendizaje.
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El omega 3 en nuestro organismo
El omega 3 es un ?cido graso que ayuda a la funci?n del cerebro y al sistema nervioso de las personas. Esta grasa saludable se encuentra en alimentos como: pescado, aceites vegetales, verdolagas, lechuga, espinacas, aguacate, nuez y fresa. Los alimentos ricos en omega 3 ayudan a bajar los triglic?ridos y el colesterol, adem?s previene la formaci?n de co?gulos en las arterias. Asimismo disminuye levemente la presi?n arterial y reduce la posibilidad de ataques cardiacos y derrames cerebrales.
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Bullyng...?entre universitarios?
Se entiende por bullying universitario al acoso y hostigamiento entre compa?eros; las victimas llegan a presentar deserci?n escolar, bajo rendimiento acad?mico y problemas psicol?gicos. El Consejo Ciudadano de Seguridad P?blica y Justicia de Distrito Federal atiende llamadas sobre denuncia por bullying en el tel?fono 5533 ? 5533 o desde mensaje de texto al 5533.
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Nutrici?n infantil y aprendizaje
La nutrici?n en la infancia es fundamental para el crecimiento f?sico e intelectual. Los ni?os y ni?as deben llevar una dieta equilibrada que les ayude a evitar problemas de salud como la desnutrici?n, la anemia y problemas digestivos. Una alimentaci?n sana y balanceada tambi?n previene da?os psicol?gicos y emocionales que llegan afectar su rendimiento escolar.
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La traici?n
La traici?n es un acto que se presenta cuando se pierde la confianza, el respeto, el compromiso y fidelidad entre las personas. En las relaciones humanas, uno de los mayores temores es vivir una traici?n, ya que este acto puede romper definitivamente con el lazo que une a las personas, sobre todo, cuando es dif?cil perdonar esa traici?n.
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Virus del Papiloma Humano
El virus del papiloma humano, papilomavirus o VPH es una infecci?n de transmisi?n sexual, se abordan causas, consecuencias y tratamientos.
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Organiza tu casa, organiza tu vida
El Feng Shui es una t?cnica oriental que permite encontrar un equilibrio personal, a partir de la armonizaci?n de la energ?a que se obtiene al organizar y decorar los espacios en los que realizamos nuestras actividades. Para el Feng Shui es importante que el tiempo que se pasa en la casa o en la oficina sea placentero y sereno.
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Ganar m?s ...?es poder?
En las relaciones de pareja, el dinero puede ser una se?al de poder, en algunos casos, quien m?s aporta es quien toma decisiones, quien exige m?s al otro, ya que utiliza el dinero para someter y manipular al a pareja. En M?xico, el 15 por ciento de las personas expresan tener deudas y ocultarlas a su pareja, lo que genera discusiones, conflictos y reproches, y en algunos casos, terminan en divorcio.
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Diversidad sexual
Se entiende por diversidad sexual a las distintas pr?cticas y combinaciones posibles de relaci?n sexual entre los seres humanos. En M?xico, las personas homosexuales, lesbianas, bisexuales, transg?nero, transexuales, travestis e intersexuales llegan sufrir discriminaci?n en los servicios de salud, educaci?n y en oportunidades de empleo. Es importante, que tanto las leyes como la sociedad, garanticemos el respeto a los derechos humanos de las personas con diversidad sexual promovamos la no...
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Conflictos entre hermanos
La relaci?n entre hermanos y hermanas es una de las m?s importantes en la vida de las personas, adem?s de ser de las m?s duraderas y constantes. Durante generaciones, la idea de hermanas o hermanos unidos y felices se ha idealizado, ya que en la mayor?a de los casos se presentan revalidadas, pleitos y desacuerdos entre ellos.
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Fidelidad
La fidelidad es el pacto de lealtad que se tiene con otra persona y se cumple de com?n acuerdo. Para lograr que una persona sea fiel se necesitan reglas y responsabilidades que deben respetar ambas partes. En culturas como la nuestra, la fidelidad en el matrimonio es una obligaci?n moral o legal. La fidelidad se basa en el respeto, la confianza, compresi?n, comunicaci?n y lealtad. Cuando se presenta una infidelidad todas esas bases se fracturan y pueden terminar con la relaci?n de pareja.
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Enfermedades cr?nico degenerativas, apoyo...
Alrededor del 60 por ciento de las y los pacientes atendidos por el Instituto Mexicano del Seguro Social padecen enfermedades cr?nicas degenerativas, como diabetes, hipertensi?n arterial y algunos tipos de c?ncer. Es importante que las personas con una enfermedad cr?nica, adem?s de recibir un tratamiento m?dico, reciban atenci?n psicol?gica, ya que el dolor f?sico deteriora al organismo y el estado an?mico de la persona.
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Dermatitis
Se calcula que a nivel mundial hay 15 millones de personas con dermatitis at?pica. La dermatitis at?pica es la enfermedad cr?nica en la piel, que se manifiesta con resequedad, comez?n, erupciones en mejillas, rodillas, manos, brazos, pies y codos. Aunque se desconocen las causas de la dermatitis at?pica, se piensa que puede aparecer por factores gen?ticos y ambientales.
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Ser pap? a los 60
D?cadas pasadas en la sociedad se ve?a al padre como proveedor, aquel que satisfac?a todas las necesidades materiales del hogar. Sin embargo actualmente el padre comparte la crianza de los hijos e hijas con la madre. En muchos hombres, la paternidad les despierta emociones encontradas, que van de la felicidad a la incertidumbre y el miedo, sobre todo, cuando se es padre despu?s de los 60 a?os.
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Asma
La Organizaci?n Mundial de la Salud estima que actualmente hay 235 millones de personas con asma, una enfermedad cr?nica que afecta las v?as respiratorias, y se presenta con recurrentes ataques de disnea, es decir, dificultad para respirar por la falta de aire, y sonido silbante al respirar. El asma se puede controlar con medicamentos que deben ser recetados por especialistas.
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Pensi?n alimenticia
La pensi?n alimenticia es el derecho que brinda la ley a los hijos e hijas, en caso de separaci?n o divorcio de sus padres. Es el presupuesto mensual dado por el padre o la madre trabajadora, que incluye comida, vestido, vivienda, salud, educaci?n, y en caso de personas con discapacidad, la habilitaci?n y rehabilitaci?n. De acuerdo a la ley, la pensi?n alimenticia se debe dar conforme a la posibilidad y los ingresos de quien la da y de acuerdo a las necesidades de quien la recibe.
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Di?logo interior
Lograr establecer un di?logo interno ayuda a elegir entre las ideas positivas y los patrones aprendidos o comportamientos autodestructivos. Una vez que se logra el di?logo interno, la persona se vuelve cr?tica y adopta el respeto hacia s? misma, y valora m?s sus ideas y su cuerpo. Para crear un di?logo interno se recomienda que la persona piense sobre sus acciones positivas y negativas, que sepa su visi?n que tiene de la vida y observe las limitaciones que le impiden la felicidad.
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Osteoporosis
A partir de los 50 a?os de edad el cuerpo comienza a perder hueso y masa ?sea, lo que puede traer problemas en mu?ecas, brazos, piernas o columna vertebral. A nivel mundial se estima que hay 78 millones de personas con osteoporosis. Las mujeres tienen m?s riesgo de sufrir osteoporosis, en comparaci?n con los hombres. El 50 por ciento de las mujeres con osteoporosis sienten dolor, con o sin fractura, y entre las principales causas est? la disminuci?n de estr?geno y otras hormonas durante el...
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Lesiones por esfuerzo repetitivo
Los movimientos rutinarios que realizamos diariamente pueden traer problemas f?sicos, que a la larga, llegan a ser graves y pueden provocar alguna discapacidad. La lesi?n por esfuerzo repetitivo es un t?rmino que hace referencia al dolor cr?nico que se presenta principalmente en codos, hombros, rodillas, talones, manos y espalda baja. Para prevenir da?os en las articulaciones se necesita descansar el ?rea afectada, masajear suavemente y flexionar la extremidad afectada.
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Asertividad en las relaciones
Una persona asertiva es capaz de trasmitir sus ideas y sentimientos de manera libre, clara y directa. Hay personas que se preguntan si tendr?n una relaci?n de pajera exitosa, como si el amar se tratara de suerte, y no aceptan que tener una relaci?n plena y satisfactoria consiste en tener claro lo que se quiere. La asertividad en la pareja se basa en la comunicaci?n, y se sustenta en expresar lo que hace falta y lo que se espera de la relaci?n.
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Problemas emocionales, l?nea UNAM
La Facultad de Psicolog?a de la Universidad Nacional Aut?noma de M?xico abri? un Call Center, donde ofrece el servicio de atenci?n psicol?gica al p?blico en general. En este centro trabajan 21 psic?logos que atienden las llamadas de auxilio y dan apoyo a problem?ticas emocionales de tipo sexual o conductas adictivas. El Call Center brinda apoyo psicol?gico de lunes a viernes de 8 a 20 horas, en el tel?fono 56 22 23 21.
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Adicci?n al sufrimiento
La adicci?n al sufrimiento es satisfacci?n con el dolor. La persona que la padece no disfruta de la vida, afecta a sus seres queridos y puede llegar a sufrir por molestias f?sicas, por no satisfacer sus necesidades b?sicas, por falta de reconocimiento, confusi?n y traici?n. La adicci?n al sufrimiento se manifiesta con una serie de episodios compulsivos, deterioro en la calidad de vida, la negaci?n y el autoenga?o. La mayor?a de las personas que la padecen relacionan sus pensamientos al dolor...
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Cataratas
Las cataratas son la opacidad o p?rdida de transparencia que se forma en el lente de los ojos, es decir, el cristalino. Esta enfermedad se desarrolla de manera lenta y afecta la visi?n. Las cataratas se pueden formar despu?s de los 60 a?os de edad. Entre los principales s?ntomas est?: visi?n nublada, borrosa, difusa, o con luz tenue. La Organizaci?n Mundial de la Salud se?ala que 40 por ciento de las personas fumadoras son m?s propensas a padecer cataratas, ya que el tabaco irrita de forma...
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Aprender a adminsitrar bien los ingresos
Estad?sticas de la Organizaci?n para la Cooperaci?n y en Desarrollo Econ?micos, OCDE, se?alan que en M?xico una persona gana en promedio 11 mil 106 d?lares al a?o, lo que equivale a 155 mil 484 pesos. Administre su dinero y evite los problemas econ?micos, no gaste m?s de lo que gana. Se recomienda ahorrar 10 por ciento de sus ingresos, pagar las deudas y no dejar que se acumulen los intereses en las tarjetas de cr?dito.
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Fibras y antioxidantes en la dieta
La fibra incluye todas aquellas sustancias vegetales que nuestro aparato digestivo no puede digerir y por tanto absorber.
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D?a mundial sin tabaco
El consumo del tabaco es la segunda causa de muerte en el mundo. La Organizaci?n Mundial de la Salud estableci? el 31 de mayo como el D?a Mundial sin Tabaco. Durante esa fecha se hace un llamado de atenci?n a la poblaci?n en general, sobre los peligros que trae a la salud el consumo de cigarro. El tabaquismo es una adicci?n cr?nica que causa, principalmente, enfermedades respiratorias y cardiacas.
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Tratamientos para el climaterio
El climaterio es el proceso natural en el que la mujer pasa de la etapa reproductiva a la no reproductiva. Durante el climaterio las mujeres suelen subir de peso aproximadamente 2 kilos al a?o, entre los 50 y 59 a?os de edad. Los principales s?ntomas del climaterio est?n los trastornos menstruales, bochornos, sudoraciones, cambios de estado de ?nimo, ansiedad, depresi?n y alteraciones en el sue?o.
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Esclerosis m?ltiple
La esclerosis m?ltiple es una enfermedad que se caracteriza por la inflamaci?n en ?reas de materia blanca del sistema nervioso central. Conforme se desarrolla la enfermedad se va destruyendo la mielina, que es la cubierta de grasa que a?sla las fibras de las c?lulas nerviosas en el cerebro y el resto del cuerpo. ?sta enfermedad del sistema nervioso central, que afecta la comunicaci?n del cerebro con otras partes del cuerpo y trae consecuencias de discapacidad a la persona que la padece, ya...
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Ejercicios cerebrales para activar la memoria
La memoria es la capacidad mental de registrar y recordar ideas, im?genes, acontecimientos y sentimientos. Todas las personas pueden tener buena memoria, s?lo se necesita ejercitarla, y poner m?s atenci?n, concentraci?n e inter?s en lo que se est? realizando. Un estudio realizado por en la Universidad de Illinois en Estados Unidos se?al? que las personas que hacen ejercicio tienen una mejor funci?n en la memoria.
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Formas de obtener dinero en casa
En M?xico hay m?s de 40 opciones para realizar peque?os negocios desde el hogar, con un presupuesto menor a 1000 pesos. S?lo se necesita invertir tiempo, disposici?n, ganas de vender, esfuerzo y trabajo. Entre las principales actividades est? la elaboraci?n de manualidades, ventas por cat?logo, elaboraci?n de documentos, reciclado de basura y cuidado de mascotas.
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Me quiero divorciar
Se entiende por divorcio a la disoluci?n jur?dica definitiva del v?nculo matrimonial entre dos personas. En el Distrito Federal cinco de cada diez personas est?n casadas o en uni?n libre; tres se encuentran solteras, y una es separada, divorciada o viuda. Se estima que m?s de la mitad de las personas que se divorciaron tuvieron una relaci?n que dur? m?s de 10 a?os.
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El entorno y los da?os que causan a la vivienda
Las viviendas sufren da?os en estructuras y tuber?as debido a la humedad, temblores, inundaciones y por las ra?ces de ?rboles que rompen banquetas o llegan a tirar bardas. Tambi?n se llegan a presentar da?os en los balcones, en las bardas y ventanas por la propagaci?n nociva de animales, como las palomas.
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El sol y el cuidado de la piel
La piel es el ?rgano m?s grande del cuerpo, sirve como barrera, tiene receptores de la sensaci?n y regula la temperatura corporal. La Fundaci?n Mexicana para la Dermatolog?a se?ala que el c?ncer de piel ocupa el primer lugar de incidencia en hombres y el tercero en mujeres. Para prevenir da?os en la piel se debe evitar: la exposici?n prolongada al sol, realizar actividades al aire libre y usar camas de bronceado.
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Prevenci?n y cuidado del o?do
El o?do se divide en externo, medio e interno, y es el ?rgano encargado de la audici?n y el equilibrio. En algunos casos, el sistema auditivo se da?a cuando la persona se expone a ruidos o sonidos fuertes. Se recomienda no exponerse al ruido por m?s de 30 minutos, ya que se puede presentar una p?rdida auditiva temporal.
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Hogar y bienestar en la tercera edad
En la actualidad, m?s de 10 millones de personas adultas mayores, es decir, que rebasan los 60 a?os de edad. Para muchos mexicanos y mexicanas esta edad representa la p?rdida de oportunidades en el campo laboral y el mismo aislamiento de la sociedad que les trae consecuencias tanto f?sicas como emocionales.
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Sexualidad y obesidad
Si bien algunas personas con sobrepeso dicen no tener problema alguno para vivir su sexualidad, la obesidad representa una doble crisis en cuanto a sexo se trata: salud y est?tica.
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Dolores de espalda
El dolor en la espalda es un problema de salud muy frecuente que generalmente padecen las personas mayores y que puede aparecer y desaparecer durante un periodo de varios a?os, hay que atenderlo pues a medida que pasa el tiempo se afecta m?s.
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Alimentos que embellecen
El verdadero secreto de la salud es la comida. Y es que comiendo adecuadamente no s?lo podemos evitar problemas de salud, podemos ayudar a sanar ciertas enfermedades y podemos ser m?s bellas desde adentro
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Maestros o aprendices
Rafael Calbet se?ala en su libro Maestros o aprendices que todas los seres humanos debemos aceptarnos como alumnos y maestros permanentes en la vida, ya que el acto de aprender y ense?ar se basa en la creatividad, en el compartir, y al mismo tiempo, en la necesidad y voluntad de supervivir y conocer m?s all? de lo que sabemos.
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Recuerdos que nos marcan
La memoria autobiogr?fica es el conjunto de episodios cronol?gicos que indican la experiencia de las personas. La memoria autobiogr?fica tiene tres funciones: dar continuidad a la historia de vida a lo largo del tiempo, informar sobre el contexto que nos rodea, y guiar hacia la soluci?n de problemas y desarrollo de actitudes.
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Fibromialgia
La fibromialgia es una enfermedad cr?nica que afecta, principalmente, a mujeres mayores de 40 a?os. Esta enfermedad se caracteriza por la fatiga cr?nica y el dolor en m?sculo y huesos. Se recomienda que las personas que la padecen acudan con reumat?logos, psic?logos, ortopedistas, neur?logos y nutri?logos para que tengan un tratamiento integral que les ayude a mejorar su calidad de vida.
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Inteligencia emocional
La inteligencia emocional es una herramienta que nos permite aprender a administrar las emociones en beneficio propio y de nuestras relaciones con los dem?s. Aprender a manejar los sentimientos no significa reprimirlos, si no tener la capacidad de expresarlos de manera correcta. Manejar las emociones puede ser una tarea dif?cil de lograr, pero no imposible.
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Cuidado de los senos
Los senos son gl?ndulas que se localizan en la pared anterior del t?rax sobre dos m?sculos llamados grandes pectorales. Los senos se llegan a desarrollar completamente entre los 16 y 18 a?os de edad. Es importante cuidar los senos, humectarlos, usar exfoliantes y hacerse la exploraci?n mamaria con frecuencia para prevenir enfermedades como el c?ncer.
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Cirug?a pl?stica y reconstrucci?n
En M?xico, el 85 por ciento de las personas que se realizan una cirug?a pl?stica son mujeres. Entre las cirug?as m?s comunes est? el aumento de senos, la liposucci?n y la rinoplastia. Acudir con especialistas en cirug?a pl?stica que cuenten con un respaldo profesional puede ayudar a prevenir graves problemas de salud.
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Somos el reflejo de nuestros padres y abuelos
En muchos casos, el amor de la madre y el padre hacia sus hijos e hijas se vuelve ego?sta, ya que pretenden satisfacer aquellas aspiraciones frustradas a trav?s de sus hijos. Los padres y madres las y los protegen sin darse cuenta que les roban experiencia y los llevan a ser su propio reflejo.
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Aprender a comer
De acuerdo a la Organizaci?n para la Cooperaci?n y el Desarrollo Econ?mico, OCDE, M?xico es el segundo pa?s con m?s casos de obesidad. Una alimentaci?n saludable ayuda a mantener un peso adecuado, para evitar sobrepeso y otras enfermedades cr?nicas. El llevar una alimentaci?n saludable y equilibrada consiste en comer adecuadamente, con una dieta completa, suficiente, variada y rica en frutas y verduras.
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De qu? se enferman los hombres
Hay padecimientos que afectan principalmente a los hombres tales como el c?ncer de pr?stata, bajos niveles de testosterona, c?ncer de colon o enfermedades cardiacas. Los hombres mayores de 50 a?os de edad deben someterse a estudios cl?nicos para descartar enfermedades. El no buscar atenci?n m?dica puede traer consecuencias graves a la salud.
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Salud mental y sordera
La Organizaci?n Mundial de la Salud se?ala que entre uno y dos de cada mil beb?s nacen con sordera. Entre los factores de riesgo est?n las causas gen?ticas, algunos problemas relacionados con la gestaci?n o el parto. Asimismo se asocia la discapacidad auditiva con las infecciones, el uso de medicamentos y la exposici?n de ruidos excesivos.
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C?mo hablar de sexualidad a los ni?os y a las ni?as
El 58 por ciento de las y los adolescentes inician su vida sexual entre los 15 y 18 a?os; el 21 por ciento entre los 11 y 14 a?os. El miedo y la resistencia de los padres y madres al hablar de sexualidad con sus hijos e hijas pueden producir una desinformaci?n, dudas, ideas err?neas y una imagen distorsionada de la sexualidad.
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Herbolaria
En M?xico existen m?s de cuatro mil especies de plantas medicinales, que sirven para prevenir y atender ciertos malestares f?sicos y enfermedades. Entre las plantas medicinales que m?s se utilizan est? el ajo, el aloe vera, boldo, epazote, la flor de azahar, la manzanilla y la menta.
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Por la seguridad y salud en el trabajo
El 28 de abril se conmemora el D?a Internacional de la Seguridad y Salud en el Trabajo; el objetivo es fomentar la cultura de prevenci?n en los centros de trabajo. Es importante mencionar que, en M?xico, al d?a se presentan m?s de 1400 muertes por lesiones o enfermedades relacionadas con las actividades laborales.
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Qu? hacer y qu? no en caso de temblor
Los sismos no se pueden prevenir, lo que s? podemos es evitar que estos fen?menos naturales generen m?s da?os de los que pueden ocasionar. Es importante saber actuar antes, durante y despu?s de un sismo, ese h?bito de prevenci?n puede salvarnos la vida y la de las personas que nos rodean.
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Halitosis
En M?xico el 50 por ciento de la poblaci?n tiene halitosis, es decir, mal aliento. Especialistas en gastroenterolog?a aseguran este padecimiento no es exclusivo de la falta de higiene bucal, ya que tambi?n puede desarrollarse por el metabolismo de algunos alimentos, por enfermedades gastrointestinales u otros padecimientos cr?nicos como la diabetes.
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C?mo fomentar el gusto por la lectura
Nuestro pa?s ha vivido diversas crisis, econ?micas, pol?ticas, ambientales? Pero una de las m?s graves y de amplias consecuencias es la crisis de lectores. En M?xico, s?lo el 2 por ciento de la poblaci?n tiene la costumbre de leer. Dicen que un buen lector no nace, se hace? Y esta teor?a parte de que el h?bito de leer se fomenta desde la cuna. Aunque nunca es tarde para encontrar el gusto por la lectura.
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Nuestra tarea con el ambiente
Se calcula que el 60 por ciento de la poblaci?n mundial vive en ciudades. El constante crecimiento urbano ha causado la p?rdida de ?reas verdes y para restablecerlas se recomienda buscar alternativas como las azoteas verdes. Es importante consultar a especialistas antes de colocar plantas en nuestra azotea, ya que se requieren de ciertas caracter?sticas y cuidados especiales.
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Implantes dentales
Los implantes dentales y las dentaduras son peque?os aparatos que remplazan los dientes o muelas da?adas. Existen dos tipos de tratamientos dentales el implante de pr?tesis dentales fijas y las pr?tesis dentales removibles. La o el dentista se encarga de determinar en qu? casos se requiere de una pr?tesis dental, y cu?l es la m?s adecuada.
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Talla baja
M?s del 80 por ciento de los casos de personas de talla baja se debe a la mala nutrici?n. La talla o estatura indican el bienestar psicol?gico, f?sico y afectivo de las ni?as y ni?os. Es importante saber que el crecimiento es el reflejo del estado de salud de ni?os y ni?as, cuando ?ste es deficiente se debe consultar a especialistas.
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Enfermedades de la sangre
La sangre es una sustancia vital que corre por las arterias y venas del organismo. Transporta nutrientes, ox?geno, di?xido de carbono y hormonas. La mayor?a de las enfermedades que se presentan en la sangre son por causa gen?tica, por la mala alimentaci?n y por la trasmisi?n de enfermedades infecciosas. Entre las enfermedades m?s comunes est?n la anemia, la talasemia, c?ncer de sangre, hemofilia y leucemia.
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El abc de la basura
Antes de que entrara en vigor el programa de separaci?n de residuos s?lidos en el Distrito Federal se recolectaban 12 mil 500 toneladas de basura al d?a. Al cambiar los h?bitos de separaci?n de la basura se han reducido hasta un 80 por ciento los desechos, y se ha podido reutilizar y reciclar la basura favorablemente.
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Cocina vegetariana
Llevar una dieta vegetariana no es garant?a de se gozar de buena salud, incluso si se habla de veganismo o vegetarianismo estricto se pueden correr diversos riesgos. Aunque, por otro lado, tambi?n hay estudios que indican que los hombres y mujeres de 40 a?os de edad que llevan una dieta vegetariana pueden vivir entre siete y ocho a?os m?s que la poblaci?n en general.
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Eyaculaci?n precoz
La eyaculaci?n precoz es la disfunci?n sexual masculina que se manifiesta con la falta de control sobre el momento de eyacular. Este es un problema que afecta a un 30 por ciento de la poblaci?n masculina, por lo que es la segunda disfunci?n sexual m?s frecuente en hombres despu?s de la disfunci?n er?ctil
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La fe de los mexicanos
La fe es una actitud o estado de ?nimo que tiene una persona al expresar de forma positiva su creencia, idea o pensamiento. ?sta se manifiesta con la seguridad y esperanza de querer conseguir lo que se desea. En un sentido sociol?gico, se piensa que la fe se traduce en tener certeza y seguridad de que lo que se pide o desea se obtendr?.
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Arrepentimiento y culpa
La culpa es un sentimiento que todas y todos hemos experimentado algunas ocasiones por diversos motivos. Los or?genes de la culpa est?n relacionados con el aprendizaje, la educaci?n y con posibles hechos traum?ticos vividos durante la infancia. La culpa repercute en la vida adulta con emociones negativas, depresi?n, auto reproches, resentimiento y desvalorizaci?n.
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Pareja o matrimonio
El matrimonio es la alianza entre dos personas que se unen para formar una familia de acuerdo al reconocimiento social, cultural y jur?dico. Entre los fines que se cumplen con el matrimonio est?n los intereses personales, econ?micos, sentimentales y de protecci?n. Los autores del libro ?Pareja o matrimonio, decida usted?, nos hablar?n de como vivir en matrimonio no es garant?a de estar con la pareja ideal.
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