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Achtsam essen, achtsam leben - Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht (Autorisierte Lesefassung)

Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung schildern uns ihre neuesten Erkenntnisse auf dem Gebiet der Ernährung und zeigen, dass die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als Diäten. Sie kombinieren zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Das Hörbuch bietet viele praktische Anregungen, wie man aus alten Gewohnheiten aussteigt, seine natürlichen Bedürfnisse berücksichtigt, achtsamer genießt und damit den Weg heraus aus der üblichen Diätenfalle findet.

Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung schildern uns ihre neuesten Erkenntnisse auf dem Gebiet der Ernährung und zeigen, dass die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als Diäten. Sie kombinieren zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Das Hörbuch bietet viele praktische Anregungen, wie man aus alten Gewohnheiten aussteigt, seine natürlichen Bedürfnisse berücksichtigt, achtsamer genießt und damit den Weg heraus aus der üblichen Diätenfalle findet.
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Description:

Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung schildern uns ihre neuesten Erkenntnisse auf dem Gebiet der Ernährung und zeigen, dass die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als Diäten. Sie kombinieren zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Das Hörbuch bietet viele praktische Anregungen, wie man aus alten Gewohnheiten aussteigt, seine natürlichen Bedürfnisse berücksichtigt, achtsamer genießt und damit den Weg heraus aus der üblichen Diätenfalle findet.

Language:

German

Narrators:

Lilian Cheung, Herbert Schäfer

Length:

3h 49m


Chapters

Chapter 1
Chapter 1

07:35


Chapter 2
Chapter 2

07:21


Chapter 3
Chapter 3

04:52


Chapter 4
Chapter 4

03:47


Chapter 5
Chapter 5

05:44


Chapter 6
Chapter 6

06:34


Chapter 7
Chapter 7

09:17


Chapter 8
Chapter 8

07:24


Chapter 9
Chapter 9

03:57


Chapter 10
Chapter 10

02:54


Chapter 11
Chapter 11

06:23


Chapter 12
Chapter 12

05:05


Chapter 13
Chapter 13

05:43


Chapter 14
Chapter 14

04:57


Chapter 15
Chapter 15

08:15


Chapter 16
Chapter 16

06:24


Chapter 17
Chapter 17

04:39


Chapter 18
Chapter 18

06:07


Chapter 19
Chapter 19

04:40


Chapter 20
Chapter 20

02:32


Chapter 21
Chapter 21

05:11


Chapter 22
Chapter 22

06:34


Chapter 23
Chapter 23

03:56


Chapter 24
Chapter 24

04:33


Chapter 25
Chapter 25

03:07


Chapter 26
Chapter 26

03:36


Chapter 27
Chapter 27

03:14


Chapter 28
Chapter 28

04:23


Chapter 29
Chapter 29

05:37


Chapter 30
Chapter 30

06:22


Chapter 31
Chapter 31

03:52


Chapter 32
Chapter 32

04:33


Chapter 33
Chapter 33

04:43


Chapter 34
Chapter 34

04:12


Chapter 35
Chapter 35

03:48


Chapter 36
Chapter 36

05:52


Chapter 37
Chapter 37

01:51


Chapter 38
Chapter 38

02:42


Chapter 39
Chapter 39

04:25


Chapter 40
Chapter 40

03:07


Chapter 41
Chapter 41

01:53


Chapter 42
Chapter 42

01:24


Chapter 43
Chapter 43

05:14


Chapter 44
Chapter 44

04:20


Chapter 45
Chapter 45

03:10


Chapter 46
Chapter 46

04:21


Chapter 47
Chapter 47

03:34


Chapter 48
Chapter 48

02:49


Chapter 49
Chapter 49

03:12