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Atementspannung * Einfache & sofort wirksame Atemübungen zum Entspannen, Regenerieren & Vitalisieren, Aufwachen, Dösen & Einschlafen-logo

Atementspannung * Einfache & sofort wirksame Atemübungen zum Entspannen, Regenerieren & Vitalisieren, Aufwachen, Dösen & Einschlafen

Martin Polakov

Atem, ernährt uns, gibt uns Kraft. Atem ist pures Leben. Er ist immer da, immer verfügbar und geht wie von selbst. Genau deswegen ist die Atementspannung so universell einsetzbar und so einfach zu erlernen. Sie werden wie von selbst wunderbare geistige Ruhe und Klarheit finden. Sie werden am Strand liegen, Ihren Atem mit den Wellen fließen lassen und ganz tief wegdösen. Sie werden an einem idyllischen Waldsee die frühe Morgenstimmung erleben und Ihre Lungen mit herrlich klarer, erfrischender Luft ausfüllen. Sie werden Ihren ganzen Körper atmen lassen, tiefe Entspannung und ein wohliges Kribbeln erfahren. Sie werden ihre Chakren aktivieren und Gesundheit, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit fördern. Sie werden schnell und ohne Umwege neue Kraft nachtanken, Energie aufladen, sich mental stärken und unkompliziert Entspannungspausen einlegen. In diesem Hörbuch erwartet Sie eine Auswahl an grundlegenden Atemübungen. Dazu gehören u. a. Achtsames Atmen, Autogenes Atmen, die Körperatmung, eine wunderschöne Fantasiereise und einige andere kurze Entspannungstechniken rund ums Atmen. Des Weiteren erhalten Sie 3 kombinierte Übungen: Für ein frisches und gutgelauntes Erwachen am Morgen - Für eine vitalisierende Pause zwischendurch - Für ein sanftes, angenehmes und sorgenfreies Einschlafen am Abend. ÜBER DIE AUTOREN: minddrops steht für ein Team qualifizierter Fachleute aus den Bereichen Entspannungspädagogik, Lern- und Verhaltenstherapie, Stressmanagement und Multimedia. ÜBER DIE SPRECHERIN: Irina Scholz vergoldet mit ihrer wunderbaren, liebevollen und sympathischen Stimme diese Produktion. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u. a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. HINWEISE: Alle Bonus-Downloads sind in diesem Audible-Hörbuch bereits enthalten. Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird. Inhalt: Kapitel 1 - WILLKOMMEN Kapitel 2 - ATEMRÄUME - EINLEITUNG Kapitel 3 - ATEMRÄUME Kapitel 4 - ACHTSAM ATMEN - EINLEI

Atem, ernährt uns, gibt uns Kraft. Atem ist pures Leben. Er ist immer da, immer verfügbar und geht wie von selbst. Genau deswegen ist die Atementspannung so universell einsetzbar und so einfach zu erlernen. Sie werden wie von selbst wunderbare geistige Ruhe und Klarheit finden. Sie werden am Strand liegen, Ihren Atem mit den Wellen fließen lassen und ganz tief wegdösen. Sie werden an einem idyllischen Waldsee die frühe Morgenstimmung erleben und Ihre Lungen mit herrlich klarer, erfrischender Luft ausfüllen. Sie werden Ihren ganzen Körper atmen lassen, tiefe Entspannung und ein wohliges Kribbeln erfahren. Sie werden ihre Chakren aktivieren und Gesundheit, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit fördern. Sie werden schnell und ohne Umwege neue Kraft nachtanken, Energie aufladen, sich mental stärken und unkompliziert Entspannungspausen einlegen. In diesem Hörbuch erwartet Sie eine Auswahl an grundlegenden Atemübungen. Dazu gehören u. a. Achtsames Atmen, Autogenes Atmen, die Körperatmung, eine wunderschöne Fantasiereise und einige andere kurze Entspannungstechniken rund ums Atmen. Des Weiteren erhalten Sie 3 kombinierte Übungen: Für ein frisches und gutgelauntes Erwachen am Morgen - Für eine vitalisierende Pause zwischendurch - Für ein sanftes, angenehmes und sorgenfreies Einschlafen am Abend. ÜBER DIE AUTOREN: minddrops steht für ein Team qualifizierter Fachleute aus den Bereichen Entspannungspädagogik, Lern- und Verhaltenstherapie, Stressmanagement und Multimedia. ÜBER DIE SPRECHERIN: Irina Scholz vergoldet mit ihrer wunderbaren, liebevollen und sympathischen Stimme diese Produktion. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u. a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. HINWEISE: Alle Bonus-Downloads sind in diesem Audible-Hörbuch bereits enthalten. Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird. Inhalt: Kapitel 1 - WILLKOMMEN Kapitel 2 - ATEMRÄUME - EINLEITUNG Kapitel 3 - ATEMRÄUME Kapitel 4 - ACHTSAM ATMEN - EINLEI
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Atem, ernährt uns, gibt uns Kraft. Atem ist pures Leben. Er ist immer da, immer verfügbar und geht wie von selbst. Genau deswegen ist die Atementspannung so universell einsetzbar und so einfach zu erlernen. Sie werden wie von selbst wunderbare geistige Ruhe und Klarheit finden. Sie werden am Strand liegen, Ihren Atem mit den Wellen fließen lassen und ganz tief wegdösen. Sie werden an einem idyllischen Waldsee die frühe Morgenstimmung erleben und Ihre Lungen mit herrlich klarer, erfrischender Luft ausfüllen. Sie werden Ihren ganzen Körper atmen lassen, tiefe Entspannung und ein wohliges Kribbeln erfahren. Sie werden ihre Chakren aktivieren und Gesundheit, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit fördern. Sie werden schnell und ohne Umwege neue Kraft nachtanken, Energie aufladen, sich mental stärken und unkompliziert Entspannungspausen einlegen. In diesem Hörbuch erwartet Sie eine Auswahl an grundlegenden Atemübungen. Dazu gehören u. a. Achtsames Atmen, Autogenes Atmen, die Körperatmung, eine wunderschöne Fantasiereise und einige andere kurze Entspannungstechniken rund ums Atmen. Des Weiteren erhalten Sie 3 kombinierte Übungen: Für ein frisches und gutgelauntes Erwachen am Morgen - Für eine vitalisierende Pause zwischendurch - Für ein sanftes, angenehmes und sorgenfreies Einschlafen am Abend. ÜBER DIE AUTOREN: minddrops steht für ein Team qualifizierter Fachleute aus den Bereichen Entspannungspädagogik, Lern- und Verhaltenstherapie, Stressmanagement und Multimedia. ÜBER DIE SPRECHERIN: Irina Scholz vergoldet mit ihrer wunderbaren, liebevollen und sympathischen Stimme diese Produktion. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u. a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. HINWEISE: Alle Bonus-Downloads sind in diesem Audible-Hörbuch bereits enthalten. Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird. Inhalt: Kapitel 1 - WILLKOMMEN Kapitel 2 - ATEMRÄUME - EINLEITUNG Kapitel 3 - ATEMRÄUME Kapitel 4 - ACHTSAM ATMEN - EINLEI

Language:

German

Narrators:

Irina Scholz

Length:

5h 42m


Chapters

Chapter 1
Chapter 1

04:29


Chapter 2
Chapter 2

01:06


Chapter 3
Chapter 3

11:11


Chapter 4
Chapter 4

01:06


Chapter 5
Chapter 5

11:21


Chapter 6
Chapter 6

01:21


Chapter 7
Chapter 7

10:01


Chapter 8
Chapter 8

01:06


Chapter 9
Chapter 9

11:41


Chapter 10
Chapter 10

00:56


Chapter 11
Chapter 11

14:31


Chapter 12
Chapter 12

01:26


Chapter 13
Chapter 13

04:26


Chapter 14
Chapter 14

00:50


Chapter 15
Chapter 15

04:01


Chapter 16
Chapter 16

13:01


Chapter 17
Chapter 17

18:31


Chapter 18
Chapter 18

48:01


Chapter 19
Chapter 19

01:11


Chapter 20
Chapter 20

12:51


Chapter 21
Chapter 21

01:16


Chapter 22
Chapter 22

14:21


Chapter 23
Chapter 23

01:31


Chapter 24
Chapter 24

10:21


Chapter 25
Chapter 25

02:41


Chapter 26
Chapter 26

02:41


Chapter 27
Chapter 27

01:06


Chapter 28
Chapter 28

09:56


Chapter 29
Chapter 29

01:26


Chapter 30
Chapter 30

10:31


Chapter 31
Chapter 31

01:11


Chapter 32
Chapter 32

10:31


Chapter 33
Chapter 33

00:51


Chapter 34
Chapter 34

06:11


Chapter 35
Chapter 35

07:06


Chapter 36
Chapter 36

21:01


Chapter 37
Chapter 37

08:26


Chapter 38
Chapter 38

58:01