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Gesund durch Meditation - Die Übung der Achtsamkeit (Gekürzte Fassung)

Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.
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Description:

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.

Language:

German

Narrators:

Dorothea Gädeke, Carsten Fabian

Length:

3h 54m


Chapters

Chapter 1
Chapter 1

07:02


Chapter 2
Chapter 2

04:57


Chapter 3
Chapter 3

04:13


Chapter 4
Chapter 4

04:51


Chapter 5
Chapter 5

03:27


Chapter 6
Chapter 6

02:45


Chapter 7
Chapter 7

04:44


Chapter 8
Chapter 8

05:25


Chapter 9
Chapter 9

02:56


Chapter 10
Chapter 10

02:31


Chapter 11
Chapter 11

02:09


Chapter 12
Chapter 12

02:45


Chapter 13
Chapter 13

05:03


Chapter 14
Chapter 14

07:04


Chapter 15
Chapter 15

04:04


Chapter 16
Chapter 16

05:18


Chapter 17
Chapter 17

05:20


Chapter 18
Chapter 18

03:21


Chapter 19
Chapter 19

04:21


Chapter 20
Chapter 20

03:30


Chapter 21
Chapter 21

04:38


Chapter 22
Chapter 22

04:50


Chapter 23
Chapter 23

05:05


Chapter 24
Chapter 24

03:47


Chapter 25
Chapter 25

04:59


Chapter 26
Chapter 26

03:04


Chapter 27
Chapter 27

02:51


Chapter 28
Chapter 28

04:07


Chapter 29
Chapter 29

02:26


Chapter 30
Chapter 30

03:29


Chapter 31
Chapter 31

01:39


Chapter 32
Chapter 32

04:23


Chapter 33
Chapter 33

03:09


Chapter 34
Chapter 34

01:40


Chapter 35
Chapter 35

02:13


Chapter 36
Chapter 36

05:15


Chapter 37
Chapter 37

06:06


Chapter 38
Chapter 38

02:51


Chapter 39
Chapter 39

02:59


Chapter 40
Chapter 40

01:21


Chapter 41
Chapter 41

01:14


Chapter 42
Chapter 42

01:48


Chapter 43
Chapter 43

06:01


Chapter 44
Chapter 44

00:54


Chapter 45
Chapter 45

05:10


Chapter 46
Chapter 46

04:54


Chapter 47
Chapter 47

04:36


Chapter 48
Chapter 48

02:36


Chapter 49
Chapter 49

02:51


Chapter 50
Chapter 50

02:37


Chapter 51
Chapter 51

06:42


Chapter 52
Chapter 52

03:05


Chapter 53
Chapter 53

08:55


Chapter 54
Chapter 54

04:56


Chapter 55
Chapter 55

04:52


Chapter 56
Chapter 56

04:36


Chapter 57
Chapter 57

03:18


Chapter 58
Chapter 58

04:08


Chapter 59
Chapter 59

02:32


Chapter 60
Chapter 60

02:34