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Im Alltag Ruhe finden - Meditationen für ein gelassenes Leben (Gekürzt)

Jon Kabat-Zinn

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.
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Description:

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.

Language:

German

Narrators:

Carsten Fabian

Length:

1h 22m


Chapters

Chapter 1
Chapter 1

04:49


Chapter 2
Chapter 2

05:05


Chapter 3
Chapter 3

03:44


Chapter 4
Chapter 4

03:04


Chapter 5
Chapter 5

02:59


Chapter 6
Chapter 6

03:29


Chapter 7
Chapter 7

03:36


Chapter 8
Chapter 8

01:12


Chapter 9
Chapter 9

01:56


Chapter 10
Chapter 10

02:34


Chapter 11
Chapter 11

00:48


Chapter 12
Chapter 12

04:35


Chapter 13
Chapter 13

01:25


Chapter 14
Chapter 14

03:40


Chapter 15
Chapter 15

03:22


Chapter 16
Chapter 16

00:38


Chapter 17
Chapter 17

05:40


Chapter 18
Chapter 18

01:29


Chapter 19
Chapter 19

02:05


Chapter 20
Chapter 20

05:01


Chapter 21
Chapter 21

02:13


Chapter 22
Chapter 22

01:51


Chapter 23
Chapter 23

02:24


Chapter 24
Chapter 24

04:24


Chapter 25
Chapter 25

02:28


Chapter 26
Chapter 26

02:30


Chapter 27
Chapter 27

05:04