Try Premium for 30 days

Live games for all NFL, MLB, NBA, & NHL teams
Commercial-Free Music
No Display Ads
Ind i mindfulness (uforkortet)-logo

Ind i mindfulness (uforkortet)

Stine Reintoft

Mindfulness handler, meget kort fortalt, om at leve sit liv med fuld tilstedeværelse. Stressklinikker og universitetet i USA bruger mindfulness som redskab til bl.a. at håndtere stress og depressioner. Også i DK er der stærkt stigende interesse for mindfulness. Bogens første del består af forfatternes betragtninger over de vilkår, det moderne menneske lever under. Om perspektiver på tid. Om det nok så anvendte ord "stress". Forfatterne anskueliggør bogens ærinde og hvordan læseren bruger bogen optimalt. I bogens anden del forklares tredelingen: Mindfulness som tilstand, mindfulness som teoretisk begreb og mindfulness som psykologisk retning. Hvilke tankegange er mindfulness inspireret af? Hvilke psykologiske retninger/metoder kobler det sig på? I bogens tredje del forklares nødvendigheden af en praksis i hverdagen. Her gives læseren nogle værktøjer til, hvordan man helt konkret kan træne sine evner i opmærksomt nærvær på jobbet såvel som privat. Teksten eksemplificeres hele bogen igennem ved hjælp af cases, hvor mennesker fra forskellige ervherv og med forskellig baggrund fortæller om arbejdet med mindfulness og den forskel, det har gjort for dem.

Mindfulness handler, meget kort fortalt, om at leve sit liv med fuld tilstedeværelse. Stressklinikker og universitetet i USA bruger mindfulness som redskab til bl.a. at håndtere stress og depressioner. Også i DK er der stærkt stigende interesse for mindfulness. Bogens første del består af forfatternes betragtninger over de vilkår, det moderne menneske lever under. Om perspektiver på tid. Om det nok så anvendte ord "stress". Forfatterne anskueliggør bogens ærinde og hvordan læseren bruger bogen optimalt. I bogens anden del forklares tredelingen: Mindfulness som tilstand, mindfulness som teoretisk begreb og mindfulness som psykologisk retning. Hvilke tankegange er mindfulness inspireret af? Hvilke psykologiske retninger/metoder kobler det sig på? I bogens tredje del forklares nødvendigheden af en praksis i hverdagen. Her gives læseren nogle værktøjer til, hvordan man helt konkret kan træne sine evner i opmærksomt nærvær på jobbet såvel som privat. Teksten eksemplificeres hele bogen igennem ved hjælp af cases, hvor mennesker fra forskellige ervherv og med forskellig baggrund fortæller om arbejdet med mindfulness og den forskel, det har gjort for dem.
More Information

Genres:

Psychology

Description:

Mindfulness handler, meget kort fortalt, om at leve sit liv med fuld tilstedeværelse. Stressklinikker og universitetet i USA bruger mindfulness som redskab til bl.a. at håndtere stress og depressioner. Også i DK er der stærkt stigende interesse for mindfulness. Bogens første del består af forfatternes betragtninger over de vilkår, det moderne menneske lever under. Om perspektiver på tid. Om det nok så anvendte ord "stress". Forfatterne anskueliggør bogens ærinde og hvordan læseren bruger bogen optimalt. I bogens anden del forklares tredelingen: Mindfulness som tilstand, mindfulness som teoretisk begreb og mindfulness som psykologisk retning. Hvilke tankegange er mindfulness inspireret af? Hvilke psykologiske retninger/metoder kobler det sig på? I bogens tredje del forklares nødvendigheden af en praksis i hverdagen. Her gives læseren nogle værktøjer til, hvordan man helt konkret kan træne sine evner i opmærksomt nærvær på jobbet såvel som privat. Teksten eksemplificeres hele bogen igennem ved hjælp af cases, hvor mennesker fra forskellige ervherv og med forskellig baggrund fortæller om arbejdet med mindfulness og den forskel, det har gjort for dem.

Language:

Danish

Narrators:

Eve Bengta Lorenzen, Marie Nørgaard

Length:

4h 54m


Chapters

Chapter 1
Chapter 1

07:02


Chapter 2
Chapter 2

03:38


Chapter 3
Chapter 3

03:42


Chapter 4
Chapter 4

07:24


Chapter 5
Chapter 5

07:11


Chapter 6
Chapter 6

07:32


Chapter 7
Chapter 7

07:17


Chapter 8
Chapter 8

07:32


Chapter 9
Chapter 9

07:24


Chapter 10
Chapter 10

07:06


Chapter 11
Chapter 11

07:40


Chapter 12
Chapter 12

07:14


Chapter 13
Chapter 13

05:22


Chapter 14
Chapter 14

09:00


Chapter 15
Chapter 15

07:04


Chapter 16
Chapter 16

07:04


Chapter 17
Chapter 17

05:11


Chapter 18
Chapter 18

02:07


Chapter 19
Chapter 19

07:10


Chapter 20
Chapter 20

07:10


Chapter 21
Chapter 21

07:27


Chapter 22
Chapter 22

07:51


Chapter 23
Chapter 23

07:17


Chapter 24
Chapter 24

04:53


Chapter 25
Chapter 25

02:24


Chapter 26
Chapter 26

07:20


Chapter 27
Chapter 27

06:34


Chapter 28
Chapter 28

09:02


Chapter 29
Chapter 29

08:29


Chapter 30
Chapter 30

06:18


Chapter 31
Chapter 31

07:15


Chapter 32
Chapter 32

03:52


Chapter 33
Chapter 33

03:16


Chapter 34
Chapter 34

05:39


Chapter 35
Chapter 35

08:42


Chapter 36
Chapter 36

07:07


Chapter 37
Chapter 37

03:48


Chapter 38
Chapter 38

02:59


Chapter 39
Chapter 39

07:56


Chapter 40
Chapter 40

06:18


Chapter 41
Chapter 41

05:17


Chapter 42
Chapter 42

02:48


Chapter 43
Chapter 43

07:54


Chapter 44
Chapter 44

07:14


Chapter 45
Chapter 45

07:05


Chapter 46
Chapter 46

04:14


Chapter 47
Chapter 47

04:41


Chapter 48
Chapter 48

00:19