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Schmerzfrei durch Achtsamkeit - Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress (Gekürzte Fassung)

Danny Penman

Chronische Schmerzen sind für jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung - aber es gibt einen Ausweg. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen ist es möglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu lösen. Denn Meditationen wirken ebenso effektiv wie Schmerzmittel, fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers und reduzieren Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit. Nur 10 bis 20 Minuten täglich, 8 Wochen lang - und Stress und Anspannung lassen deutlich nach. &In diesem Achtsamkeitsprogramm erlernen Sie einfache Techniken, die Schmerz, Ängste und Stress erheblich vermindern.& Danny Penman

Chronische Schmerzen sind für jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung - aber es gibt einen Ausweg. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen ist es möglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu lösen. Denn Meditationen wirken ebenso effektiv wie Schmerzmittel, fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers und reduzieren Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit. Nur 10 bis 20 Minuten täglich, 8 Wochen lang - und Stress und Anspannung lassen deutlich nach. &In diesem Achtsamkeitsprogramm erlernen Sie einfache Techniken, die Schmerz, Ängste und Stress erheblich vermindern.& Danny Penman
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Description:

Chronische Schmerzen sind für jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung - aber es gibt einen Ausweg. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen ist es möglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu lösen. Denn Meditationen wirken ebenso effektiv wie Schmerzmittel, fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers und reduzieren Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit. Nur 10 bis 20 Minuten täglich, 8 Wochen lang - und Stress und Anspannung lassen deutlich nach. &In diesem Achtsamkeitsprogramm erlernen Sie einfache Techniken, die Schmerz, Ängste und Stress erheblich vermindern.& Danny Penman

Language:

German

Narrators:

Vidyamala Burch, Gabriele Gerlach, Carsten Fabian

Length:

3h 30m


Chapters

Chapter 1
Chapter 1

05:43


Chapter 2
Chapter 2

06:16


Chapter 3
Chapter 3

03:02


Chapter 4
Chapter 4

03:12


Chapter 5
Chapter 5

02:43


Chapter 6
Chapter 6

05:26


Chapter 7
Chapter 7

03:34


Chapter 8
Chapter 8

04:45


Chapter 9
Chapter 9

05:42


Chapter 10
Chapter 10

04:15


Chapter 11
Chapter 11

01:11


Chapter 12
Chapter 12

02:21


Chapter 13
Chapter 13

11:18


Chapter 14
Chapter 14

03:52


Chapter 15
Chapter 15

06:19


Chapter 16
Chapter 16

02:24


Chapter 17
Chapter 17

04:01


Chapter 18
Chapter 18

01:16


Chapter 19
Chapter 19

09:11


Chapter 20
Chapter 20

04:46


Chapter 21
Chapter 21

03:23


Chapter 22
Chapter 22

00:52


Chapter 23
Chapter 23

02:50


Chapter 24
Chapter 24

03:23


Chapter 25
Chapter 25

03:07


Chapter 26
Chapter 26

04:00


Chapter 27
Chapter 27

04:28


Chapter 28
Chapter 28

06:02


Chapter 29
Chapter 29

01:15


Chapter 30
Chapter 30

08:56


Chapter 31
Chapter 31

02:42


Chapter 32
Chapter 32

05:12


Chapter 33
Chapter 33

01:48


Chapter 34
Chapter 34

05:19


Chapter 35
Chapter 35

08:14


Chapter 36
Chapter 36

01:32


Chapter 37
Chapter 37

03:53


Chapter 38
Chapter 38

11:20


Chapter 39
Chapter 39

03:32


Chapter 40
Chapter 40

05:40


Chapter 41
Chapter 41

11:09


Chapter 42
Chapter 42

04:14


Chapter 43
Chapter 43

05:30


Chapter 44
Chapter 44

02:32


Chapter 45
Chapter 45

03:53


Chapter 46
Chapter 46

03:26


Chapter 47
Chapter 47

01:20