APRENDE A MEDITAR EN 21 DÍAS
Jesus cediel
nnn
Duration - 4h 54m.
Author - Jesús cediel.
Narrator - Jesús Cediel.
Published Date - Saturday, 25 January 2025.
Copyright - © 2018 JCM PRODUCTIONS ©.
Location:
United States
Description:
nnn Duration - 4h 54m. Author - Jesús cediel. Narrator - Jesús Cediel. Published Date - Saturday, 25 January 2025. Copyright - © 2018 JCM PRODUCTIONS ©.
Language:
Spanish
Opening Credits
Duración:00:00:12
INTRODUCCIÓN
Duración:00:02:02
MODULO I: PRIMEROS PASOS: QUÉ ES LA MEDITACIÓN
Duración:00:02:32
BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN
Duración:00:03:24
POR QUÉ MEDITAR
Duración:00:01:09
MATERIAL NECESARIO
Duración:00:01:46
UN POCO DE HISTORIA
Duración:00:03:22
EL PRINCIPIO DEL RITMO
Duración:00:03:00
CREANDO UN HÁBITO: LA HORA Y EL LUGAR
Duración:00:01:36
LA POSTURA
Duración:00:02:12
MODULO II. LOS PILARES DE LA MEDITACIÓN
Duración:00:00:53
PRANAYAMA: EL ARTE DE LA RESPIRACIÓN
Duración:00:08:51
LA RELAJACIÓN
Duración:00:07:42
SESIÓN DE RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN GUIADA
Duración:00:32:30
SABER CONCENTRAR LA MENTE
Duración:00:04:38
LA MEDITACIÓN
Duración:00:06:07
LAS DIFICULTADES
Duración:00:02:42
CONSEJOS PARA MANTENER LA PRÁCTICA
Duración:00:01:04
MODULO III. EL PROGRAMA DE 21 DÍAS
Duración:00:01:30
DÍA 1º
Duración:00:02:25
DÍA 2º
Duración:00:32:56
DÍA 3º
Duración:00:02:13
DÍA 4º
Duración:00:32:45
DÍA 5º
Duración:00:02:22
DÍA 6º
Duración:00:02:18
DÍA 7º
Duración:00:32:54
DÍA 8º
Duración:00:02:49
DÍA 9º
Duración:00:02:26
DÍA 10º
Duración:00:02:27
DÍA 11º
Duración:00:32:47
DÍA 12º
Duración:00:02:25
DÍA 13º
Duración:00:02:30
DÍA 14º
Duración:00:02:28
DÍA 15º
Duración:00:04:02
DÍA 16º
Duración:00:32:44
DÍA 17º
Duración:00:02:15
DÍA 18º
Duración:00:02:16
DÍA 19º
Duración:00:02:15
DÍA 20º
Duración:00:02:14
DÍA 21º
Duración:00:02:16
DESPUÉS DEL DÍA 21
Duración:00:02:17
ACERCA DEL AUTOR
Duración:00:00:31
Ending Credits
Duración:00:00:21