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Business & Economics Podcasts

Pourtant diplômée d’une école de management, Sophie Plumer n’a pas trouvé comment bien manager son équipe dans ses études ni dans les livres. Depuis septembre 2020, elle a créé le podcast qu'elle aurait adoré écouter quand elle a pris un rôle de management. Sophie glane ainsi les meilleures pratiques de management des petites et grandes entreprises françaises : Danone, SNCF, Aramis Auto, Wavestone, Germinal, Sixt, SThree, Selency ou encore Edflex. Chef[fe] mêle des portraits d’hommes et de femmes engagés dans leurs entreprises et passionnés par l’intelligence collective. Ceux qui conduisent le changement de manière positive et qui ont compris que bienveillance et performance sont indissociables. - Logo et charte graphique réalisés par l'excellent Victor Maçon : https://victormacon.com/

Location:

COURBEVOIE, France

Description:

Pourtant diplômée d’une école de management, Sophie Plumer n’a pas trouvé comment bien manager son équipe dans ses études ni dans les livres. Depuis septembre 2020, elle a créé le podcast qu'elle aurait adoré écouter quand elle a pris un rôle de management. Sophie glane ainsi les meilleures pratiques de management des petites et grandes entreprises françaises : Danone, SNCF, Aramis Auto, Wavestone, Germinal, Sixt, SThree, Selency ou encore Edflex. Chef[fe] mêle des portraits d’hommes et de femmes engagés dans leurs entreprises et passionnés par l’intelligence collective. Ceux qui conduisent le changement de manière positive et qui ont compris que bienveillance et performance sont indissociables. - Logo et charte graphique réalisés par l'excellent Victor Maçon : https://victormacon.com/

Twitter:

@soph_plum

Language:

French

Contact:

0762831325


Episodes

#53 | 🌊 Reprendre le travail après une interruption de grossesse avec Christine Krautter - AGAPA

5/25/2023
Pour être tenu au courant des aventures de Chef[fe] et être tenu-e informé-e de chaque publication d'épisode, abonnez vous à la Newsletter : https://cheffepodcast.substack.com/ -- Place à l'épisode du jour : Chaque épisode de cette saison sur l'impact démarre avec la même question : “Ça veut dire quoi pour toi avoir un impact positif sur le monde ?” Dans ce nouvel épisode, j’ai posé cette question à Christine KRAUTTER, Vice présidente de l'association AGAPA. Christine accompagne les familles qui ont vécu une interruption de grossesse, naturelle ou non. Vivre un arrêt de grossesse, c'est violent, c'est un traumatisme que vivent de nombreuses familles. Mais même si cela touche +20% des familles, le sujet reste tabou dans sphère publique et encore plus dans le monde professionnel. Dans cet épisode vous comprendrez vous : - ce que vivent des hommes et des femmes dont la grossesse s'arrête - comment il est préférable de réagir pour les accompagner au mieux - si on est soi même concerné, comment préparer son retour au travail de manière sereine Et tout un tas d'autres choses qui font du bien à entendre. Bonne écoute --- Pour découvrir AGAPA : https://association-agapa.fr/ Les ressources pour comprendre le deuil : https://association-agapa.fr/vous-accompagner/#ressources-exterieures --- Cet épisode est une création de Sophie Plumer et du studio de podcast CHEF[FE] Mix et montage : Morgane Bouchiba Identité visuelle : Caroline Romero Cortell

Duration:00:38:08

[Débat] Comment startups et grands groupes peuvent se renforcer mutuellement ? avec Alexis Eve de The human factor

5/18/2023
Et si les startups commençaient à apprendre des grands groupes et vice-versa ? La clé de la réussite se cache peut-être dans l’échange de best practices entre les deux. Dans cet épisode croisé avec Alexis Eve du podcast The Human Factor, nous discutons sur la valeur mutuelle que peuvent s’apporter les startups et les grands groupes. Préparez-vous à apprendre : ➡ L’importance du rôle de manager/chef dans les startups et dans les grands groupes ➡ Les pratiques RH des grands groupes qui peuvent inspirer les startups ➡ Les pratiques RH des startups qui peuvent inspirer les grands groupes ➡ L’importance d’avoir une culture d’entreprise forte ou clivante Nous avons notamment débattu sur le dernier point! Nouvel exercice riche et périlleux à la fois. Hâte d'avoir vos retours sur cet épisode! Bonne écoute ------------- Ressources recommandées par Sophie : L'épisode de CHEF[FE] sur la délégationClaire BallanL'épisode de CHEF[FE] sur la notion de communautéLoïc RenartL'étude sur les soft skills menées par Brieuc de Roscoät Ressources recommandées par Alexis : L’épisode de The Human Factor sur la cultureLe Wiki de Yaniro

Duration:00:52:02

#52 |🌊Oser faire différemment avec Lucie STORCHAN - part 2

5/5/2023
Pour être tenu au courant des aventures de Chef[fe] et être tenu-e informé-e de chaque publication d'épisode, abonnez vous à la Newsletter : https://cheffepodcast.substack.com/ -- Place à l'épisode du jour : Chaque épisode de cette saison sur l'impact démarre avec la même question : “Ça veut dire quoi pour toi avoir un impact positif sur le monde ?” Dans ce deuxième épisode Lucie explique très concrètement comment elle a mené une transformation importante dans son entreprise ainsi que ses pratiques personnelles pour conserver une prise de recul sur les situations qu'elle vit. Bonne écoute --- Pour découvrir Tipping point : https://www.tipping-point.fr/ --- Cet épisode est une création de Sophie Plumer et du studio de podcast CHEF[FE] Mix et montage : Morgane Bouchiba Identité visuelle : Caroline Romero Cortell

Duration:00:21:13

#52 |🌊Oser faire différemment avec Lucie STORCHAN - part 1

5/4/2023
Pour être tenu au courant des aventures de Chef[fe] et être tenu-e informé-e de chaque publication d'épisode, abonnez vous à la Newsletter : https://cheffepodcast.substack.com/ -- Place à l'épisode du jour : Chaque épisode de cette saison sur l'impact démarre avec la même question : “Ça veut dire quoi pour toi avoir un impact positif sur le monde ?” Dans ce nouvel épisode, j’ai posé cette question à Lucie STORCHAN qui est DRH, Entrepreneure et hôte du podcast Tipping Point. Lucie accompagne les transformations individuelles et collectives avec douceur et profondeur. Son secret : elle ose faire différemment, tester, casser certains dogmes. Et pour cela, elle est à l'écoute de ses sens. Je suis certaine que le témoignage de Lucie vous inspirera sur la manière dont vous voulez avoir de l'impact et surtout oser passer à l'action à votre manière. Bonne écoute --- Pour découvrir Tipping point : https://www.tipping-point.fr/ --- Cet épisode est une création de Sophie Plumer et du studio de podcast CHEF[FE] Mix et montage : Morgane Bouchiba Identité visuelle : Caroline Romero Cortell

Duration:00:40:38

[COLLECTIF SOWOW] ☀️L'engagement : un enjeu qui dépasse le monde du travail ?

4/25/2023
Bienvenue dans un nouveau format d'épisode : une conversation à 5 voix avec le COLLECTIF SOWOW. Cet épisode est soutenu par YEMANJA : concepteurs et aménageurs d'espace de travail, pour que chacun se sente bien au travail. Pour ce premier épisode, nous creusons la notion d'engagement. - qu’est ce que l’engagement à titre professionnel, à titre personnel ? Peut-on vraiment dissocier les 2? - quelle est la situation de l'engagement en France notamment de la part des collaborateurs vis à vis de leur entreprise? - comment, en tant que CHEF[FE], peut-on renforcer l'engagement de ses équipes à titre individuel et collectif? Cet épisode est dense donc nous allons produire une série de contenus sur le thème de l'engagement : pour ne rien louper, ça se passe sur la page LinkedIN du COLLECTIF SOWOW : https://www.linkedin.com/company/collectif-sowow Pour découvrir les bureaux de BRUT conçus par YEMENJA : https://yemanja.io/projets-amenagement-de-bureaux/brut-2021/

Duration:00:42:49

[COLLECTIF SOWOW ] ☀️ Faire rayonner une vision optimiste du monde du travail

4/21/2023
Bienvenu, vous découvrez le COLLECTIF SOWOW! Chaque semaine, dans nos podcasts, nous explorons de nouveaux modèles de collaboration, d’engagement, de réflexion pour des projets porteurs de sens. Nous mettons en lumière des personnes et des initiatives qui contribuent aux transformations. Nous sommes convaincues que le monde du travail du demain doit s’écrire à plusieurs afin de construire un modèle plus sain et vertueux. Pour cela, nous avons décidé d’unir nos forces et de travailler en collectif. Nous mettons nos profils et visions complémentaires au service des entreprises et des équipes qui agissent pour un futur du travail optimiste et humaniste. A qui s’adresse SOWOW ? Aux acteurs et entreprises qui agissent au service de leurs collaborateurs, de leurs clients, de leurs partenaires, et de notre futur. Pourquoi ? Pour donner de l’écho aux entreprises qui agissent, pour valoriser leur action et leur engagement. Comment ? - Avec des podcasts en multi-diffusion - Par la conception de conférences, séminaires, conventions - A travers des accompagnements et de la facilitation Qui nous sommes ? - Delphine Zanelli du podcast L’entreprise de demain : le podcast de celles et ceux qui font et feront le futur du travail pour que, demain, entreprise et impact positif ne fasse qu'un - Jeanne Deplus du podcast TAF : le podcast qui explore les transformations du travail et des entreprises et partage des pratiques concrètes - Léa Audrain du podcast Le Tilt : le podcast qui explore monde du travail d’aujourd’hui et de demain et partage des clés concrètes pour s’y épanouir - Sophie Plumer du podcast Chef[fe] : le podcast qui explore le rôle de leader et les pratiques de management positif - Valentine Gatard du podcast New Prana : le podcast qui explore la vision holistique de soi, des mutations de la société, et l’impact dans le futur du travail Suivez nos explorations sur nos podcasts et sur notre page LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/collectif-sowow

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#51 |🌊Prendre soin de nos ainés avec Florian ROGER

4/13/2023
Pour être tenu au courant des aventures de Chef[fe] et être tenu-e informé-e de chaque publication d'épisode, abonnez vous à la Newsletter : https://cheffepodcast.substack.com/ -- Place à l'épisode du jour : Chaque épisode de cette saison sur l'impact démarre avec la même question : “Ça veut dire quoi pour toi avoir un impact positif sur le monde ?” Dans ce nouvel épisode, j’ai posé cette question à Florian ROGER qui dirige La MELOD'HIER, maison de retraite à COUBERT en Seine et Marne tenue par la famille depuis 3 générations . La mission de Florian est de prendre soin de ses résidents : des personnes âgées et dépendantes. Et à la MELOD'HIER, ils s'en donnent les moyens : alimentation, activité, cadre de vie, relations avec les familles.. bref ils ont créé un projet d'entreprise qui a un impact surtout leur écosystème. Un de ses secrets : le spectacle! Tous les jeudis, sur la scène de la maison de retraite, ils organisent des spectacles ouverts à tous. Je suis certaines que le témoignage de Florian vous inspirera sur la manière d'avoir de l'impact positif dans votre quotidien professionnel. Bonne écoute --- Pour découvrir La Mélod'hier : https://melodhier.fr/ --- Cet épisode est une création de Sophie Plumer et du studio de podcast CHEF[FE] Mix et montage : Morgane Bouchiba Identité visuelle : Caroline Romero Cortell

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#50 |🌊 Commencer par dire bonjour avec Sabrina MILLIEN

3/30/2023
Pour être tenu au courant des aventures de Chef[fe] et être tenu-e informé-e de chaque publication d'épisode, abonnez vous à la Newsletter : https://cheffepodcast.substack.com/ -- Place à l'épisode du jour : Chaque épisode de cette saison sur l'impact démarre avec la même question : “Ça veut dire quoi pour toi avoir un impact positif sur le monde ?” Dans ce nouvel épisode, j’ai posé cette question à Sabrina MILLIEN qui a créé LA COLLOC à Lorient, en Bretagne. La Colloc est un tiers-lieux dont la mission est de créer du lien entre tous les acteurs qui sont sur le territoires : les entreprises et leurs salariés, les asso, les écoles, les artistes, ... Le lieu est une institution et une référence dans le milieu des tiers-lieux! Leur secret : quand on arrive à la Colloc, ils nous disent bonjour et prennent soin de leurs invités, de leurs clients, de leurs partenaires. L'attention au lien à l'autre est poussé à un tel niveau qu'ils inspirent et fédèrent bien au delà des frontières bretonnes. Je suis certaines que le témoignage de Sabrina vous inspirera et vous donnera envie de créer des liens autour de vous. Bonne écoute --- Pour découvrir l'univers de La Colloc : https://la-colloc.co/ --- Cet épisode est une création de Sophie Plumer et du studio de podcast CHEF[FE] Mix et montage : Morgane Bouchiba Identité visuelle : Caroline Romero Cortell

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#49 |🌊La force de la communauté avec Loïc RENART | SAISON IMPACT |

3/16/2023
Pour être tenu au courant des aventures de Chef[fe] et être tenu informé de chaque publication d'épisode, abonnez vous à la Newsletter : https://cheffepodcast.substack.com/ -- Place à l'épisode du jour : Chaque épisode de cette saison sur l'impact démarre avec la même question : “Ça veut dire quoi pour toi avoir un impact positif sur le monde ?” Dans ce nouvel épisode, j’ai posé cette question à Loïc Renart qui est à la tête du groupe hôtelier les aubergistes Lyonnais. Dans un secteur en grande difficultés RH, Loïc réussit fédérer et engager ses équipes de manière forte et ce dans la durée. Son secret : il a construit son entreprise comme une communauté. Avec Loïc, vous allez donc découvrir ou redécouvrir à quel point cette notion est une clé pour construire un monde dans lequel il est agréable de travailler et plus globalement de vivre. Loïc est un homme de convictions et profondément humain, qui a construit son rôle de chef en alliant humilité et prise de risque. Je suis certaine que son histoire vous inspirera. Bonne écoute --- Pour découvrir l'univers des aubergistes Lyonnais : https://www.lesaubergisteslyonnais.fr/ --- Cet épisode est une création de Sophie Plumer et du studio de podcast CHEF[FE] Mix et montage : Morgane Bouchiba Identité visuelle : Caroline Romero Cortell

Duration:00:27:49

🌊 SAISON 3 : COMMENT AVOIR UN IMPACT POSITIF SUR LE MONDE ?

3/14/2023
Cette nouvelle saison s'adresse à tous ceux et toutes celles qui veulent : - prendre leur part - comprendre la notion d'impact (doux) - savoir comment avoir un impact sur le monde qui nous entoure sans viser la lune - s'ouvrir l'esprit - découvrir des personnalités extraordinaires - se laisser inspirer par des actions concrètes qui font du bien - juste avoir un truc dans les oreilles pour aller au boulot! J'espère de tout cœur que cette bande annonce vous donnera envie d'écouter les épisodes dont le 1er sort le 16 mars sur toutes les plateformes! Si ça vous plait, laissez un commentaire sur Apple podcast ou Spotify! --- Cet épisode est une création originale de Sophie Plumer et du studio de podcast CHEF[FE] Mix et montage : Morgane Bouchiba Identité visuelle : Caroline Romero Cortell

Duration:00:01:51

#48 🦦Apprendre à déléguer : un secret de CHEF[FE]! avec Claire Ballan

3/9/2023
Pour être tenu au courant des aventures de Chef[fe] et être tenu informé de chaque publication d'épisode, abonnez vous à la Newsletter : https://cheffepodcast.substack.com/ -- Place à l'épisode du jour : La délégation est à la fois ce qui est de plus difficile en management et ce qui est de plus épanouissant. Déléguer ça veut dire partager la responsabilité, faire grandir nos équipes, apporter du feedback. Déléguer c'est aussi créer des relations de confiance, être capable de faire plus et mieux. Mais la délégation vient aussi titiller notre rapport au contrôle et fait travailler notre lâcher prise. Claire Ballan est la personne qui m'a appris à déléguer de manière sereine et douce. Il était donc tout naturel de lui donner la parole pour qu'elle partage avec nous son approche de la délégation et ses meilleures pratiques. Bonne écoute --- Retrouvez Claire sur LinkedIn ou sur https://nalab.fr/ -- Création originale de Sophie Plumer Mix/Arrangement son : Morgane Chambrin

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#47 🤼 Bienveillance vs Performance : le match ! avec Xavier Courbouleix - Directeur financier

2/23/2023
Pour être tenu au courant des aventures de Chef[fe] et être tenu informé de chaque publication d'épisode, abonnez vous à la Newsletter : https://cheffepodcast.substack.com/ -- Place à l'épisode du jour : On évolue encore dans un monde du travail binaire où il parait difficile de combiner performance économique et performance sociale. Etre épanoui au travail et être payé à sa juste valeur n'est pas encore une évidence pour tout le monde alors même que les talents ont cette attente (légitime). Doit-on vraiment (encore) opposer bienveillance et performance? Pour arbitrer ce match, j'ai invité un Directeur financier : Xavier COURBOULEIX. Xavier nous explique - sa vision de la performance et de la bienveillance - comment il est possible des les combiner les 2 notions ? - pourquoi ces notions sont à la fois liées et indépendantes ? - quel est le rôle du directeur financier dans la gestion humaines des entreprises ? Xavier mentionne plusieurs lectures que voici : - Good to great de Jim Collins - Delivering Hapiness de Tony Hseih

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#46 Le goût du bon vin et des liens humains avec Camille Aldon - Cheffe & Sommelière

2/9/2023
Pour être tenu au courant des aventures de Chef[fe] et être tenu informé de chaque publication d'épisode, abonnez vous à la Newsletter : https://cheffepodcast.substack.com/ -- Place à l'épisode du jour : Ce n'était pas prévu, ça m'est tombé de dessus : l'interview de la sommelière et future cheffe de restaurant Camille ALDON. J'ai été bluffée par la manière dont elle raconte sa carte des vins et la force avec laquelle Camille partage ses convictions. Sa carte des vins est engagée et travaillée autour de 2 objectifs : créer une relation unique avec ses clients et valoriser le travail des vignerons. Dans cet épisode avec Camille, nous avons parlé : de son parcours, de la manière dont elle appréhende sa future casquette de cheffe de restaurant, de ses convictions en matière de vin et de liens humains. Vous pouvez retrouver Camille en suivant les aventures du restaurant Chez Rosette et L'envie du jour sur Instagram ou au lien suivant : https://www.lenviedujour.fr/. Retrouvez aussi le Saint-Sébastien où Camille a appris le goût du vin : https://www.lesaintsebastien.paris/

Duration:00:22:52

#45 ♀️ Faire évoluer la place du masculin au travail ♂️ avec Caroline Loisel

1/26/2023
Pour être tenu au courant des aventures de Chef[fe] et être tenu informé de chaque publication d'épisode, abonnez vous à la Newsletter : https://cheffepodcast.substack.com/ -- Place à l'épisode du jour : Nous vivons encore dans un monde où les femmes ne sont pas encore l’égale des hommes : ni au foyer, ni en entreprise, ni partout ailleurs. En tant que CHEF[FE], nous avons le pouvoir le faire bouger les lignes mais pour cela il faut comprendre où on en est et comment il est possible agir. Pour aborder ce sujet, j’avais envie de recevoir quelqu’un qui comme vous et moi, est en train d’apprendre et s’adapte comme il peut aux changements de la société qui ne sont pas toujours simples à accepter. Caroline Loisel est observatrice et accompagnatrice des relations humaines en entreprise et elle s’intéresse particulièrement aux relations entre les hommes les femmes. Avec son podcast Sur l'Oreiller, Caroline observe, questionne et cherche comment les relations pourraient être plus harmonieuses. Au menu de cet épisode, vous comprendrez mieux : Caroline mentionne plusieurs lectures et sous d'inspiration que voici : - Le livre de Titiou Lecoq : Les grandes oubliées, pourquoi l'histoire a oublié les femmes ? - Le livre de Mona Chollet : Sorcières - Le livre de Gaël CHatelain Berry : Sois un homme ma famille - L'épisode de Sur l'oreiller avec Edith Maruéjouls, géographe du genre sur les Relations Filles/Garçons à l'école

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#44 🏃‍♀️Rien ne sert de courir, il faut ralentir ✨ avec Malika Azaiez - Praticienne en gestalt thérapie

12/22/2022
Pour être tenu au courant des aventures de Chef[fe] et être tenu informé de chaque publication d'épisode, abonnez vous à la Newsletter : https://cheffepodcast.substack.com/ -- Cet épisode est le dernier de l'année 2022 et surement d'un des plus importants. L'un des plus personnels également. Avec Malika Azaiez, nous avons proposé des méditations guidées pour leaders pressés au mois de novembre et nous voulions clôturer ce cycle par un épisode dédié à l'action de "ralentir". Vous allez entendre une conversation spontanée autour de ce thème qui nous anime toutes les 2. J'espère qu'elle vous plaira. Prenez soin de vous.

Duration:00:26:41

🌟Futur du travail : Regards croisés pour préparer 2023 avec enthousiasme !

12/19/2022
Pour être tenu au courant des aventures de Chef[fe] et être tenu informé de chaque publication d'épisode, abonnez vous à la Newsletter : https://cheffepodcast.substack.com/ -- Bienvenue dans cet épisode extraordinaire pour clore en beauté 2022 et préparer 2023. Pour cet épisode, je me suis entourée de 5 femmes expertes du futur du travail. Nous avons décrypté pour vous les tendances qui sont apparues en 2022 et les notions et intentions que nous émettons pour 2023. En quelques mots, nous avons parlé de : vulnérabilité, de collectif, de temps de travail. A mes côtés, vous retrouverez : - Delphine Zanelli, hôte du podcast L'entreprise de demain - Valentine Gatard, hôte du podcast New Prana - Myriam Multigner, hôte du podcast Conversation inattendue - Léa Audrain, hôte du podcast Le Tilt - Jeanne Deplus, hôte du podcast TAF

Duration:00:30:15

[BEST OF] Manager un collaborateur en situation de handicap - Damien Caillaud

11/24/2022
Pour être tenu au courant des aventures de Chef[fe] et être tenu informé de chaque publication d'épisode, abonnez vous à la Newsletter : https://cheffepodcast.substack.com/ -- Aujourd'hui, je reçois Damien Caillaud au micro de Chef[fe] pour parler d'un thème qui me tient particulièrement à coeur : le handicap en entreprise et le management des collaborateurs en situation de handicap. Damien est expert du sujet du handicap en entreprise et m'a personnellement accompagnée dans mon parcours de RH et Manager de personnes handicapées. C'est donc naturellement que je l'ai invité à prendre la parole sur ce sujet dans Chef[fe]. Damien est très pédagogue, drôle, bienveillant tout en étant très réaliste et exigeant sur un sujet avec lequel nous ne sommes pas toujours à l'aise : le handicap. Avec Damien, nous avons donc abordé les thèmes suivants : - ce qu'est une entreprise handi-accueillante et plus globalement inclusive - le rôle du manager dans l'accompagnement d'un collaborateur en situation de handicap - les bonnes pratiques, les pièges dans lesquels ne pas tomber - nous avons bien sûr abordé ce qu'est le handicap en entreprise, les différents acteurs mobilisés et mobilisables, les aménagements de poste possibles Enfin, j'ai voulu sortir cet épisode pour la SEEPH : la Semaine Euréopenne pour l'Emploi des Personnes Handicapées qui se déroule du 16 au 22 novembre. Je vous mets ci dessous tous les liens utiles pour en savoir plus sur les projets de Damien (Kouide et Gamino) et sur la SEEPH. Si l'épisode vous a plu, partagez le autour de vous et sur les réseaux sociaux et mettez un commentaire sur Apple Podcast, ça m'aide beaucoup! Bonne écoute! ---------------------------- Pour retrouver Damien et ses projets : - Le profil LinkedIn de Damien - Kouide, cabinet de conseil spécialisé dans le sujet du handicap en entreprise - Gamino, plateforme digitale de sensibilisation au handicap Les ressources sur le handicap et la SEEPH : - https://www.semaine-emploi-handicap.com/ - https://www.agefiph.fr/ - https://www.ladapt.net/ Vous pouvez aussi suivre toute l'actualité de Chef[fe] sur instagram : @cheffe_podcast

Duration:00:48:16

🦄[Méditation] Développer son écoute de soi🌍par Malika Azaiez

11/17/2022
Bonjour et bienvenue dans un nouveau format : les méditations de Chef[fe]. Ces épisodes sont des moments de calme dans nos quotidiens très chargés. Chez Chef[fe], nous croyons qu'il est important de savoir régulièrement ralentir le rythme et nous avions à cœur de vous y aider à notre manière. La méditation d’aujourd’hui a pour thème “Développer son écoute de soi et des autres”. Car ce n'est pas toujours facile de passer d'un mode de compréhension mentale à une écoute ample et en conscience. Malika vous accompagne dans un moment de calme pour gagner en sérénité. Bonne méditation ---- Crédit pour la musique Titre: Sleep | Auteur: Scott Buckley Source: https://www.scottbuckley.com.au Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.fr Téléchargement (7MB): https://auboutdufil.com/?id=584

Duration:00:09:32

☀️[Méditation] Faire face à un imprévu 🏖️ par Sophie Plumer

11/10/2022
Bonjour et bienvenue dans un nouveau format : les méditations de Chef[fe]. Ces épisodes sont des moments de calme dans nos quotidiens très chargés. Chez Chef[fe], nous croyons qu'il est important de savoir régulièrement ralentir le rythme et nous avions à cœur de vous y aider à notre manière. La méditation d’aujourd’hui a pour thème “Faire face à un imprévu”. Cette méditation s'adresse à celles et ceux qui sont face à un imprévu et ne le vivent pas bien, sont submergés par des émotions désagréable. Sophie vous accompagne dans un moment de calme pour gagner en sérénité. Bonne méditation

Duration:00:09:11

🧘[Méditation] S'arrêter un instant ☀️ par Malika Azaiez

11/3/2022
Bonjour et bienvenue dans un nouveau format : les méditations de Chef[fe]. Ces épisodes sont des moments de calme dans nos quotidiens très chargés. Chez Chef[fe], nous croyons qu'il est important de savoir régulièrement ralentir le rythme et nous avions à cœur de vous y aider à notre manière. La méditation d’aujourd’hui a pour thème “S'arrêter un instant”. Cette méditation s'adresse à celles et ceux qui travaillent beaucoup, parfois trop et qui ont du mal à ralentir, à s'arrêter, à lacher. Malika Azaiez vous accompagne dans un moment de calme pour faire le tri et gagner en sérénité. Bonne méditation

Duration:00:09:05