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Bonjour je suis Amélie et je vous souhaite la bienvenue sur le podcast Révélez votre Pouvoir Intérieur, un podcast dédié aux mamans qui veulent vivre une parentalité sereine et épanouie sans s’épuiser. Ma mission est de vous transmettre les conseils et les astuces qui vous permettront de vivre plus sereinement votre vie de femme et de maman. Grâce à des astuces simples et faciles à mettre en place, vous serez, je l’espère, prête à vivre l’une des plus belles pages de votre vie sans culpabilité ni regrets. Si vous appréciez ce podcast, la meilleure façon de le soutenir est de lui mettre une note de 5 étoiles sur la plateforme de podcast que vous utilisez. Ainsi vous permettrez à d’autres personnes de le découvrir plus facilement.

Bonjour je suis Amélie et je vous souhaite la bienvenue sur le podcast Révélez votre Pouvoir Intérieur, un podcast dédié aux mamans qui veulent vivre une parentalité sereine et épanouie sans s’épuiser. Ma mission est de vous transmettre les conseils et les astuces qui vous permettront de vivre plus sereinement votre vie de femme et de maman. Grâce à des astuces simples et faciles à mettre en place, vous serez, je l’espère, prête à vivre l’une des plus belles pages de votre vie sans culpabilité ni regrets. Si vous appréciez ce podcast, la meilleure façon de le soutenir est de lui mettre une note de 5 étoiles sur la plateforme de podcast que vous utilisez. Ainsi vous permettrez à d’autres personnes de le découvrir plus facilement.

Location:

France

Description:

Bonjour je suis Amélie et je vous souhaite la bienvenue sur le podcast Révélez votre Pouvoir Intérieur, un podcast dédié aux mamans qui veulent vivre une parentalité sereine et épanouie sans s’épuiser. Ma mission est de vous transmettre les conseils et les astuces qui vous permettront de vivre plus sereinement votre vie de femme et de maman. Grâce à des astuces simples et faciles à mettre en place, vous serez, je l’espère, prête à vivre l’une des plus belles pages de votre vie sans culpabilité ni regrets. Si vous appréciez ce podcast, la meilleure façon de le soutenir est de lui mettre une note de 5 étoiles sur la plateforme de podcast que vous utilisez. Ainsi vous permettrez à d’autres personnes de le découvrir plus facilement.

Language:

French


Episodes

60. Faire le deuil de l’enfant que nous n’aurons pas

4/20/2021
Avoir une fille alors qu’on voulait un garçon. Avoir un garçon alors qu’on voulait une fille. Avoir un enfant en mauvaise santé. Ne plus pouvoir avoir d’enfants. Oui, parfois nous devons faire le deuil de l’enfant que nous n’aurons jamais. Le sujet est tabou parce que l’injonction d’aimer son enfant tel qu’il est rend cet aveu difficile. Avec ce podcast, je souhaite lever le voile sur ce tabou pour qu’enfin chaque parent puisse s’autoriser à vivre les émotions qu’il ressent, sans...

Duration:00:16:18

59. L'abandon émotionnel dans le couple

4/13/2021
L’abandon émotionnel, ou l’indifférence conjugale, c’est cette situation ou le couple reste ensemble physiquement mais ou chacun se retire émotionnellement. Plus aucun effort n’est fait pour nourrir la relation de couple, ce qui fait que les partenaires se sentent de plus en plus détachés l'un de l'autre. Ils peuvent donner l'impression d'être un beau couple, mais en réalité, la relation se détériore tranquillement. Comment une relation de couple peut-elle en arriver là ? Et comment...

Duration:00:17:47

58. La détresse des mères

4/6/2021
La préparation à notre rôle de parent est encore un sujet tabou là où les préparations à l’accouchement, à l’allaitement ou les cours de portage physiologique se sont largement démocratisés. L'arrivée d’un enfant, que ce soit un premier, un deuxième, un troisième ou plus, nous projette dans un monde inconnu sans aucune main à laquelle se raccrocher. Les mères en détresse sont nombreuses. Elles se sentent seules et isolées. Elles ne savent plus quoi faire pour ne pas être aspirer par le trou...

Duration:00:14:03

57. Que faire quand la pédagogie Montessori ne marche pas ?

3/30/2021
On achète du matériel Montessori en pensant que notre enfant va le manipuler de longues heures et qu’il va ainsi développer son autonomie et ses acquisitions. Et pourtant, vos enfants ne s'intéressent pas au matériel, ne cherche pas à le manipuler, et parfois même ça finit mal lorsque cela n’aboutit pas au résultat que vous attendiez. Que faire pour pratiquer la pédagogie Montessori à la maison ? C’est ce que je vous explique dans ce nouveau podcast. Bonne écoute du podcast Famille Epanouie...

Duration:00:25:29

56. Les solutions pour dormir quand on est parents

3/23/2021
Les mères perdent en moyenne 40 minutes de sommeil par nuit la première année suivant la naissance de leur bébé. Pire, dans les trois premiers mois, elles peuvent même perdre jusqu'à 1 heure de sommeil par nuit. Le manque de sommeil peut être physiquement et émotionnellement difficile et entraîner des conséquences négatives en cascade par la suite. Ecoutez bien ce podcast jusqu’à la fin parce que si vous manquez de sommeil, vous allez découvrir des astuces qui vont changer vos nuits.. et vos...

Duration:00:23:44

55. Comment organiser son budget pour réaliser ses rêves ?

3/16/2021
Organiser son budget peut vite paraître chronophage et compliqué. La majorité des gens aimerait gagner plus d’argent… mais quand bien même nous gagnons plus d’argent nous n’en réalisons pas plus nos rêves. Pourquoi ? Tout simplement parce que nous augmentons notre train de vie : plus grosse voiture, plus grosse maison, habits plus coûteux, cadeaux plus onéreux.. Organiser son budget pour réaliser ses rêves, c’est possible sans gagner 1€ de plus. C’est ce que vous allez découvrir dans ce...

Duration:00:25:32

54. Comment arrêter de tout remettre au lendemain ? I Spécial maman

3/9/2021
Vous n’aimez pas procrastiner, et pourtant vous sentez parfois débordée. Il n’y a rien d’étonnant à cela et vous n’êtes pas la seule, parce que, oui, les sollicitations de la vie moderne sont si nombreuses qu’elles vous font souvent perdre votre focus. Et face à tout ça, le cerveau n’arrive plus à suivre la cadence et sature rapidement. C’est ainsi qu’il vous devient impossible de vous organiser pour finir ce que vous avez à faire. Ça provoque du stress, de la frustration et ça influence...

Duration:00:21:01

53. Les 3 erreurs des mamans qui manquent de temps

3/2/2021
Avant d’être maman c’est assez simple de prendre du temps pour soi, alors qu’une fois qu’on a un ou plusieurs enfants tout se complique. Et pourtant, prendre du temps pour soi permet de se vider l'esprit et de se débarrasser de tout ce qui pourrait nous causer du stress et de la fatigue nerveuse. Mais alors comment on fait pour prendre ce temps pour soi alors qu’on a 1, 2, 3 enfants ou plus à s’occuper quotidiennement ? C’est ce que vous allez découvrir dans ce nouveau podcast. Bonne écoute...

Duration:00:14:14

52. Les 4 étapes de la vie

2/23/2021
La vie se déroule selon 4 grandes étapes. La plupart de nos problèmes surviennent lorsque nous sommes coincées sur une étape. Quelles sont ces étapes ? Quels enseignements pouvons nous tirer de ces étapes? Que doivent-elles nous apprendre ? Comment s’en servir pour donner du sens à sa vie ? C’est ce que je vous propose de découvrir dans ce nouveau podcast ! Bonne écoute du podcast Famille Epanouie 😊 -------------------------- 👉 Le programme Maman Épanouie Retrouver du plaisir pour...

Duration:00:21:49

51. Connaissez-vous votre Ikigaï ?

2/16/2021
Vous vous levez le matin en traînant des pieds. A peine levée vous êtes déjà fatiguée, vous avez l’impression que votre vie n’est pas à la hauteur de vos espérances. J’ai vécu ça très fort à plusieurs reprises dans ma vie. Ce qui a sûrement constitué une force à ces moments c’est que je ne les ai pas subi, mais que je m’en suis servie pour rebondir là où je voulais atterrir ! Comment vivre de manière plus harmonieuse et authentique ? Comment cesser d’être à la merci des circonstances...

Duration:00:16:37

50. 11 questions à se poser pour donner du sens à sa vie

2/9/2021
Pour ce 50ème épisode du podcast Famille Épanouie, j’ai trouvé intéressant de vous faire un portrait chinois dont les questions abordent mes leçons de vies, mes raisons d’être, ce qui me motive, ce qui me rend heureuse, ce qui m’aide quand j’en ai besoin et plein d’autres choses encore. Ces questions je ne les ai pas inventées. Je me suis inspirée des 11 questions que pose Tim Ferriss, à plus de 100 personnalités qui ont en commun d’être les meilleures dans leur domaine, dans le livre La...

Duration:00:24:10

49. Comment attirer le bonheur à soi ?

2/2/2021
Attirer le bonheur à soi, c'est possible ! Si les choses que vous vivez ou que vous subissez vous font parfois souffrir, sachez que vous avez en vous la clé pour en changer. Vos peines pèsent plus lourd que vos joies. Alors aujourd’hui je vous propose d’inverser la tendance et d’attirer le bonheur grâce à des choses simples à faire au quotidien. Sur quoi pouvez-vous vraiment agir pour attirer le bonheur ? C’est ce que vous allez découvrir dans ce nouveau podcast. --------------------------...

Duration:00:15:24

48. Lâcher prise sur le besoin de certitude

1/26/2021
Le besoin de certitude peut provoquer des comportements inattendus. Il est parfois si fort qu’il prend le dessus sur tout le reste. Comment vous sentiriez-vous si vous n'aviez pas la certitude de pouvoir manger aujourd'hui ? Si vous ne saviez pas ou vous alliez dormir ce soir ? Nos incertitudes peuvent nous plonger dans de grands tourments. Si grands que nous recherchons sans cesse à combler ce besoin viscéral de certitude plutôt que d’aller vers cet inconnu porteur de sens et de bonheur. Le...

Duration:00:23:49

47. Sortir de la souffrance

1/19/2021
Pourquoi est-ce que l’on souffre ? Pourquoi les causes de nos souffrances sont si souvent répétées ? L’idée n’est pas de ne plus jamais ressentir de souffrance, mais plutôt d’utiliser cette énergie pour comprendre ses mécanismes de fonctionnement afin de s’en servir pour se construire et de se développer personnellement. Je ne cherche pas à éviter totalement la souffrance, mais j’ai observé que de nombreuses causes de souffrance pouvaient être diminuées grâce à des clés visant à la...

Duration:00:14:07

46. Les faux “bons conseils”

1/12/2021
Lorsque vous êtes maman, ou même d’une façon plus générale dans votre quotidien, il y a toujours des gens qui s'immiscent dans votre vie pour vous pourrir de “bons conseils” ! Alors peut-être qu’ils sont prodigués sous couvert de bonnes intentions.. mais généralement vous vous porteriez mieux sans ! Quels sont les faux conseils que vous ne devez surtout pas suivre, et que faire à la place ? C’est ce que vous allez découvrir dans ce nouveau podcast ! -------------------------- 👉 Si vous...

Duration:00:13:13

45. La meilleure façon de tenir ses bonnes résolutions

1/5/2021
Plus des trois-quarts des résolutions prises en début d’année sont abandonnées. Alors faire de bonnes résolutions c’est bien mais les tenir c’est mieux ! Pourquoi est-ce si difficile ? Que faire pour qu’elles se concrétisent vraiment ? Dans ce nouveau podcast je vous partage des pistes pour y voir plus clair et vous préparer à réussir ! -------------------------- 👉 Si vous souhaitez recevoir être abonnée à la lettre hebodmadaire Famille Epanouie: https://www.famille-epanouie.fr/lettre...

Duration:00:17:45

44. 7 habitudes pour gagner du temps

12/29/2020
Préparer les repas, faire le ménage, plier le linge, ranger la maison, faire les courses, gérer les activités des enfants, les imprévus et toutes les urgences… Ces multiples tâches de SuperMaman qui remplissent non seulement votre charge mentale mais surtout votre planning hebdomadaire, ne vous laissent plus que (malheureusement) très peu de temps pour vous ! Pas de panique, soyez bien attentive, aujourd’hui je vous partage 7 astuces de Maman que j'utilise quotidiennement pour optimiser mon...

Duration:00:17:01

43. Dire STOP aux problèmes du quotidien

12/22/2020
Vous le savez aussi bien que moi, la vie n’est pas un long fleuve tranquille. Entre les zones de turbulences et le quotidien à gérer, vous avez vite fait de vous noyer sous vos problèmes quotidiens. Mais la vie n’est pas qu’un éternel défi contre vous-même. Je vais vous expliquer quel est votre pouvoir pour agir sur vos problèmes et les surmonter définitivement dans ce nouveau podcast. -------------------------- 👉 Si vous souhaitez recevoir être abonnée à la lettre hebodmadaire Famille...

Duration:00:19:00

42. Maman sereine : 3 habitudes qui changent la vie

12/15/2020
Tout te tombe dessus au même moment ? Tu manques de chance ? Tes enfants t’en font baver tous les jours ? Tout roule de travers… bref, ça va mal ? Plus la peine de ressasser tout ça pour trouver des solutions ! Il y a juste de grandes chances pour que tu ne te préoccupes pas assez des choses qui peuvent vraiment améliorer ton quotidien. Découvre sans plus tarder 3 habitudes de vie qui, je l’espère, seront des pistes sûres vers une vie plus épanouie et épanouissante. C’est parti pour ce...

Duration:00:18:32

41. De couple conjugal à couple parental

12/8/2020
Devenir parent demande au couple conjugal un réaménagement plus ou moins profond de sa relation. L'homme et la femme entrent parfois dans la parentalité par des voies différentes. La femme y ressent souvent un grand sentiment d’accomplissement quand l'homme, lui, peut se sentir frustré d’être exclu de ce lien mère-bébé si fort. Comment, d’un couple “conjugal” nous pouvons passer à un couple “parental” tout en prenant soin d’aménager harmonieusement sa relation affective et sexuelle, c’est ce...

Duration:00:21:31