Level Up med Anniken Binz

Hvordan slutter du å la frykt og begrensinger holde deg tilbake fra det livet du vil leve? Hvordan kan du jobbe med hjernen for å skape varig endring? Og hvilke verktøy kan du bruke for å få de endringene som du vil ha? I ukens episode får du være med meg og Johanne gjennom en STOR forvandling. Du får følge reisen til Johanne fra den første samtalen og høre alle de herlige endringene som hun opplever på veien. Denne episoden vil du ikke gå glipp av! Kjøp boken min "Finn Din Superkraft!" her: https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft Få ukentlig påfyll her: https://www.annikenbinz.com/epost Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er hovedårsakene til at stadig flere blir syke fysisk og mentalt i dagens samfunn? Hvorfor hjelper det å integrere næringsrik mat, tarmhelse og bevegelse for bedre søvn og energi? Hvordan kan vi bli mer oppmerksomme på magefølelsen og bruke den som en guide i hverdagen? Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up, hvor jeg er så heldig å ha med meg dr. Annette Dragland. Gjennom sin inspirerende historie fra kronisk sykdom til mer levende enn noen gang, får du vite hvordan du kan leve i harmoni med hele deg, finne indre ro, og skape ekte endring 🌟 Kjøp boken til Annette Dragland her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hele-deg-9788269295009 Følg Annette Dragland på Instagram: https://www.instagram.com/dr.annettedragland/ Hør podcasten "Leger om livet" her: https://www.annettedragland.no/podcast-leger-om-livet/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er offermentalitet og hvordan skifter du dette? Hvordan kan du møte opp som ditt autentiske jeg? Og hvordan kan du skape det livet som du elsker å leve? Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up, hvor jeg er så heldig å ha med meg fantastiske Marius Sørlie! Følg Marius på Instagram: https://www.instagram.com/mariussoerlie/ Bruk koden "ANNIKEN" for 20% rabatt ved utsjekk på Marius Sørlie sin nye bok: https://www.heartmentality.no/fokusbok Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan har det seg at hendelser som skjedde for mange år siden fortsatt er med å styre deg i dag? Hva kan du gjøre for å fjerne disse gamle mønstrene og faktisk få den endringen du ønsker? Hvorfor funker ikke viljestyrke og hva kan du gjøre istedenfor? I ukens episode har vi med oss Birgitta som har slitt med forholdet sitt til mat hele livet. Birgitta gikk MegBoost kurset i høst, og var med på en RTT session med meg. Hva som kom frem og hvordan livet endret seg for Birgitta får du straks høre, men et hint: Det var helt magisk! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva om angsten din ikke er et tegn på at noe er galt med deg – men bare et signal fra hjernen om at den prøver å beskytte deg? Hva hvis utmattelsen, urofølelsen og den indre motstanden du kjenner egentlig handler om gamle “glitches” i underbevisstheten – ikke om at du mangler viljestyrke? Og hva om løsningen ikke er mer selvkontroll, meditasjon eller medisiner – men å reboote hjernen, slik at den endelig kan gjøre det den er designet for: holde deg trygg, sterk og i balanse? I denne episoden av Level Up møter du Dr. Don Wood som deler hvordan underbevisste mønstre påvirker alt fra immunforsvaret og energien din, til mentale diagnoser som angst og ADHD. Du lærer hva som faktisk skjer i hjernen ved stress og traumer, hvordan det skaper inflammasjon i kroppen, og hvordan du kan reprogrammere systemet ditt tilbake til et balansert, kraftfullt og klart hode. BLI MED PÅ LIVE ONLINE WORKSHOP MED DR. DON WOOD ONSDAG 4. JUNI 👇 https://www.annikenbinz.com/drdonwood Mer av Dr. Don Wood: https://www.inspiredperformanceinstitute.com/ https://www.instagram.com/drdonwood/ https://www.youtube.com/@InspiredPerformanceInstitute Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er egentlig biohacking? Hvordan kan du enklest mulig sette i gang med biohacking, selv uten noen erfaring? Og hvor bra kan egentlig livet bli når du innfører biohacking tips for å optimalisere helsen? Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up hvor jeg er så heldig å ha med meg Alette Aubert og Monica Øien aka Biohacking Girls! De har nettopp kommet ut med ny bok og deler de beste tipsene for hvordan du også kan bli en biohacker, uten at det koster deg en formue! Denne episoden vil du ikke gå glipp av 🌟 Følg Biohacking Girls på Instagram: https://www.instagram.com/biohacking.girls/ Kjøp boken "Biohacking" her: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474 Hør Biohacking Girls podcasten her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse/id1558343232 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva om motivasjonen din ikke forsvinner fordi du er lat, men fordi dopaminsystemet ditt er i ubalanse? Hva hvis den blåmandagsfølelsen, den tomheten etter ferier og de evige utsettelsene egentlig handler om kjemien i hjernen – og ikke om deg som person? Og hva om løsningen på lav energi, manglende drivkraft og følelsen av at livet er «meh» faktisk ligger i noe så enkelt som dyp hvile og et par justeringer i hverdagen? I ukens episode av Level Up snakker vi om hvordan dopamin – hjernens mest ettertraktede «valuta» – styrer både motivasjonen din, energien din og følelsen av mening. Du lærer hva som skjer når dopaminsystemet krasjer, hvorfor det skjer, og hvordan du bygger det opp igjen på en sunn og bærekraftig måte. Dette er episoden for deg som vil forstå deg selv bedre, ta tilbake gnisten og begynne å leve med mer driv, glede og retning – på ekte 💥 Kjøp boken min "Finn din Superkraft!" her: https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft Last ned Yoga Nidra lydspor her: https://www.annikenbinz.com/yoganidra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva hvis løsningen på hodepine, lav energi og dårlig søvn ikke er flere medisiner – men lys? Hvordan kan noe så enkelt som rødt og nærinfrarødt lys faktisk redusere betennelse, støtte restitusjon og gi deg bedre fokus? Og hva hvis grunnen til at du føler deg utmattet og uproduktiv egentlig handler om mitokondriene dine – og ikke viljestyrken din? I denne episoden av Level Up er vi så heldige å ha med oss Bjørn Ekeberg fra Recharge Health, som dykker ned i hvordan rødlysterapi kan være nøkkelen til bedre søvn, mer energi og økt produktivitet. Du får høre min egen historie om hvordan jeg ble kvitt kronisk hodepine etter over 20 år – på bare fem dager med FlexBeam. Dette er episoden for deg som er nysgjerrig på biohacking, ønsker å forstå kroppen din bedre – og er klar for å booste helsen din på en helt ny måte🔥 Instagram: @bjornekeberg @theflexbeam Få 20% frem til 15. mai med koden "annikenbinz": https://recharge.health/no/?ref=annikenbinz Lytt til episode 175 med Bjørn Ekeberg her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000658003563 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer egentlig når fokuset ditt forsvinner – og hvorfor er det så vanskelig å hente det tilbake? Hvordan kan det ha seg at telefonen din styrer livet ditt – uten at du engang legger merke til det? Og hva hvis årsaken til at du sliter med konsentrasjon, motivasjon og gjennomføring egentlig handler om indre uro og lav selvfølelse – mer enn skjermer og distraksjoner? I denne episoden av Level Up får du vite hva som egentlig styrer fokuset ditt og hva du kan gjøre for å ta det tilbake. Du får innsikt i hvordan underbevisstheten, gamle mønstre og frykten for å feile kaprer oppmerksomheten din og hvordan du kan bygge en indre trygghet som gir deg både ro og gjennomføringskraft. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er egentlig metabolsk helse – og hvorfor bør du bry deg? Hvordan påvirker stress, søvn og matvalg kroppen vår mer enn vi kanskje forstår? Og hva skjer i kroppen din når du lever i ubalanse over tid – helt uten å merke det? I denne episoden av Level Up får du en ærlig og opplysende samtale med lege og forfatter Torkil Færø. Vi dykker ned i hvordan kropp og sinn henger sammen, hva insulinresistens faktisk er, og hvorfor inflammasjon kan være den usynlige røde tråden bak mange av dagens helseplager. Du får konkrete råd, nye perspektiver og kanskje noen aha-opplevelser som kan endre hvordan du ser på både helse og livsstil. Dette er en episode som gir deg kunnskapen du trenger – for å ta vare på kroppen din, hjernen din, og livet ditt 💛 Yoga Nidra lydspor: https://www.annikenbinz.com/yoganidra Mer av Dr. Torkil Færø: https://www.instagram.com/dr.torkil/ https://pulskuren.no/ https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/hvilekuren-9788202802783 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du noen gang tenkt at du ikke er god nok? At du ikke har det som skal til? At det bare ikke er for deg? Du er ikke alene – og du er heller ikke dømt til å ha det sånn. I denne episoden av Level Up går vi i dybden på hvordan mangel på selvtillit og tro på deg selv kan bli en usynlig hindring i livet – og hva du konkret kan gjøre for å ta kraften din tilbake. Du lærer hvorfor hjernen din faktisk vil at du skal tvile på deg selv, hvordan gamle mønstre dannes allerede i barndommen, og hvordan du bevisst kan begynne å bygge nye, styrkende tankebaner. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan håndterer du egentlig å få en beskjed som snur livet på hodet? Hva gjør dette med kroppen, tankene og identiteten din? Og hvordan finner man styrke midt i stormen? I ukens episode av Level Up er vi så heldige og har med oss fantastiske Helene Ragnhild! I starten av 2024 fikk Helene beskjed om at hun hadde lymfekreft, og i samtalen deler hun åpent om sin reise fra diagnosen til å bli kreftfri. Du får høre om hvordan hun brukte mental trening, ernæring, livsstilsjusteringer og et brennende ønske om å leve for å støtte seg selv gjennom behandlingen. Dette er en samtale om mot, sårbarhet, perspektiv – og om å velge livet 💫 Mer fra Helene Ragnhild: https://www.instagram.com/heleneragnhild/ https://www.heleneragnhild.no/starther?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaaQzYUp79W8ipfJhFiEI5_q5SQ2yi8yULSj-ft5swrDblPAnlc3sS_ibXE_aem_eMUzFgj5ZyOXL8zLpwAWSA https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/du-er-magisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan skaper du endring som faktisk varer? Hva betyr det å bygge en solid grunnmur i livet, og hvorfor er det avgjørende for selvfølelse, trygghet og balanse? Og hvordan kan det lille barnet i deg – som fortsatt bærer gamle sår – holde deg tilbake uten at du engang er klar over det? I denne episoden av Level Up får du en ærlig og varm samtale med psykolog Janette Røseth om indre barn, selvfølelse, grensesetting og stressbalanse. Vi dykker inn i hvordan gamle mønstre påvirker deg i dag, og hva du kan gjøre for å bli fri fra dem – og leve mer i tråd med den du egentlig er. Dette er en episode som treffer dypt, og som kan gi deg det lille dyttet du trenger for å starte reisen hjem til deg selv💛 Du finner mer fra Psykolog Janette Røseth her: https://www.instagram.com/psykolog.janetteroseth/ https://www.janetteroseth.com/ Hør også samtalen med meg og Janette i podcasten "Prosjekt Glede": https://podcasts.apple.com/no/podcast/episode-10-anniken-binz-finn-din-superkraft/id1788272914?i=1000697747423 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor føles det som om vi aldri har nok tid, selv i en verden full av teknologi og hjelpemidler? Hva skjer egentlig i kroppen når stress blir normalen, og hvordan påvirker det tankene, følelsene og helsen din? Og viktigst av alt – hvordan kan du finne ekte balanse i en travel hverdag ved å redusere stress, skape bedre vaner og sette sunne grenser? I denne episoden av Level Up får du konkrete verktøy for å ta tilbake kontrollen, skape mer indre ro og finne en livsstil som gir deg energi og glede. 🎧 Klar for å finne din balanse? Trykk play! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skal egentlig til for å få til en varig livsstilsendring? Hvordan bygger du gode vaner som varer livet ut? Og hvordan kan du ta best vare på deg selv, så du får tilbake gløden? I denne episoden av Level Up har jeg med meg Rita Parvanova som har over 30 år i treningsbransjen! Hun deler sine beste tips om hva som faktisk fungerer når du vil skape et liv med mer energi, balanse og god helse 💪✨ Hvis du vil slutte å starte på nytt hele tiden og faktisk lykkes med dine helse- og treningsmål, er denne episoden for deg! 🎧✨ Instagram: https://www.instagram.com/ritaparvanova/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stress, overbelastning og autoimmune sykdommer rammer kvinner oftere enn menn – men hvorfor er det sånn? Hvordan kan vi begynne å ta bedre vare på oss selv – uten skyld og skam? I denne episoden har jeg med meg Ragnhild, også kjent som Mindfulnesslegen, for å snakke om sammenhengen mellom stress, hormoner, livsstil og helse. Vi dykker inn i hvorfor kvinner er mer utsatt, hvordan kroppen vår gir oss signaler vi ofte ignorerer, og hva vi kan gjøre for å forebygge og helbrede oss selv. Dette er en viktig episode for deg som vil forstå kroppen din bedre og ta grep for å leve et friskere og mer balansert liv 💛 🎧 Lytt nå og del gjerne episoden med en venn som trenger den! Instagram: @mindfulnesslegen Mer av Ragnhild Skari Iuell: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/naturlig-friskere https://balderklinikken.no/behandler/ragnhild-skari-iuell/ Tidligere episoder med Ragnhild Skari Iuell: 183: hvordan få tilbake energien, navigere lavt stoffskifte og optimalisere helsen din med Mindfulnesslegen https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000663993615 161: Hvordan positivt stress kan redde helsen din: https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000647485862 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvilke små justeringer i hverdagen kan gi deg stor vekst – både personlig og profesjonelt? Hvordan kan du hacke hjernen din for å få mer energi, kreativitet og flyt? Og hvordan kan du ta pauser som faktisk øker produktiviteten din? I ukens episode av Level Up har jeg med meg gründer Halvard Bastiansen som deler sine beste erfaringer fra sin egen businessreise. Husk å abonnere og laste ned episoden for å hjelpe flere med å jobbe smartere, ikke hardere! Instagram: https://www.instagram.com/edpay.co/ Mer fra Halvard Bastiansen: https://www.edpay.co/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du dager hvor alt føles kaotisk, og du ikke vet hvor du skal begynne? Overveldelse er en av de største hindringene for suksess, glede og indre ro. Men gode nyheter – du kan ta tilbake kontrollen! I denne episoden snakker vi om: 🎧 Lytt nå for å lære hvordan du kan kutte ut kaoset og skape en hverdag som gir deg mer energi, glede og fokus! 👉 Husk å abonnere og laste ned episoden for å hjelpe flere med å ta tilbake kontrollen! 🌟 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Narsissisme er et begrep som kastes rundt overalt – men hva betyr det egentlig? Er det medfødt, eller utvikles det gjennom livet? Og viktigst av alt, hvordan kan du beskytte deg selv hvis du har en narsissist i livet ditt? I denne episoden av Level Up har jeg med meg Yve Aleksandra Ruiz, ekspert innen narsissisme. Enten du har opplevd narsissisme i et forhold, på jobb, eller i familien, vil denne episoden gi deg innsikt og verktøyene du trenger for å gjenvinne din energi, sette sunne grenser og ta tilbake kontrollen over ditt eget liv. Mer av Yve Alexandra Ruiz: https://yveruiz.com/ https://www.facebook.com/yvealexandra.ruiz https://www.instagram.com/yve_alexandra_ruiz/ https://www.youtube.com/@evespiritspeaksmd1703 Få en gratis guide med hvordan du avslører en narsissist og hva du kan gjøre med det, ved å sende en melding til: +1(949) 424-4494 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan hvile være det som gjør deg mer produktiv? Hva skjer egentlig i kroppen og hjernen når du hviler? Hvorfor er det vanskeligere enn noensinne å finne ekte hvile i dagens samfunn? I denne episoden får du være med på den eksklusive boklansering av Torkil Færø sin nyeste bok "Hvilekuren"! 📖✨ Vi dykker ned i hvorfor hvile er en undervurdert superkraft, hvordan stress påvirker kroppen din, og hvilke konkrete teknikker du kan bruke for å finne ro i en travel hverdag. Få tak i "Hvilekuren" her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/hvilekuren-9788202802783 Oppdag superkraften i å hvile med Yoga Nidra avspenning her: https://www.annikenbinz.com/yoganidra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.