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Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre Avec la maladie chronique

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Bonjour, je suis Hélène Frébourg, Je suis la créatrice de ce podcast Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre Avec la maladie chronique. Je suis coach & auteur ... & entrepreneur 😇 Je suis malade depuis +25 ans, alors j’ai traversé tous les hauts et les bas de la fibromyalgie, tout ce labyrinthe dans le brouillard, j’ai changé tout mon écosystème de vie, j’ai fait différents essais pour améliorer les choses, et petit à petit, je retrouve le soleil et les couleurs de la gourmandise de la vie. Alors je souhaite partager mon témoignage de malade, et faire savoir qu’on peut Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre Avec la maladie chronique. Ce podcast est pile pour Toi : ...parce que oui ... il y a 20% de malades chroniques avec toutes ces maladies inflammatoires, métaboliques, environnementales, 1 français sur 5 ... Si tu te reconnais parmi ces personnages, alors ça devrait t'intéresser ! 🤗 Voilà les 3 Saisons du podcast : Saison 1 > Printemps 2021,Saison 2 >Eté 2021,Saison 3 à partir de l’Automne 2021, Ainsi, l’ensemble de ces 3 saisons constitue la trilogie dédiée spécifiquement à la fibromyalgie et à ces maladies chroniques, inflammatoires, métaboliques, environnementales, … 💖 La fibromyalgie, c'est quoi ? épisodes 2 et 3 de la saison reconnue par l’OMS depuis 2006,nom de code M79-7 « Etat douloureux musculo-squelettique spontané diffus bilatéral, évoluant depuis plus de 3 mois, associé à la présence d’un minimum de 11 points tendino- musculaires sur les 18 répertoriés. » Tout malade de la fibromyalgie est bien d’accord que c’est une définition très réductrice du bordel auquel on doit faire face ! « La fibromyalgie est une maladie chronique décrite comme un état douloureux chronique diffus (douleurs musculaires, articulaires, neuropathiques), avec des signes associés (syndrome de fatigue chronique, troubles du sommeil, anxiété, troubles digestifs, troubles cognitifs, syndrome des jambes sans repos, syndrome de la vessie irritable, syndrome du colon irritable, migraines, terrain inflammatoire, baisse de l’immunité, dérèglements métaboliques multiples, ...), liés à une hyper-sensibilisation du système nerveux central. » #fibromyalgie #maladiechronique #podcast #mieuxvivreavec #fibromyalgiefrance #douleurinvisible #handicap #invalidité #livre #temoignage #santé #developpementpersonnel #ecosystemedevie #roulemapoule #HeleneFrebourg #coach #etreacteurdesavie #etreacteurdesasanté #autonomie #permaculturehumaine 💖Si tu veux en découvrir plus, viens me rejoindre sur mon blog : https://roulemapoule.network/blog-podcast/ 😇Pour soutenir ce podcast, merci de mettre des étoiles sur iTunes/ apple, Deezer, Spotify, ... et des likes sur les réseaux sociaux, pour donner de l'élan aux algorythmes, et aussi de partager, de commenter et de venir échanger. Ce sera une contribution à faire connaitre et mieux reconnaitre cette foutue maladie la fibromyalgie et toutes ces maladies chroniques à la noix : ça servira pour nous tous, les concernés et, ça permettra qu’un plus grand nombre puisse prendre connaissance de toutes les informations de valeur que j’essaie de communiquer du mieux possible 🎉Tu peux l'écouter et t'abonner : (mais pas la suite)😘

Bonjour, je suis Hélène Frébourg, Je suis la créatrice de ce podcast Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre Avec la maladie chronique. Je suis coach & auteur ... & entrepreneur 😇 Je suis malade depuis +25 ans, alors j’ai traversé tous les hauts et les bas de la fibromyalgie, tout ce labyrinthe dans le brouillard, j’ai changé tout mon écosystème de vie, j’ai fait différents essais pour améliorer les choses, et petit à petit, je retrouve le soleil et les couleurs de la gourmandise de la vie. Alors je souhaite partager mon témoignage de malade, et faire savoir qu’on peut Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre Avec la maladie chronique. Ce podcast est pile pour Toi : ...parce que oui ... il y a 20% de malades chroniques avec toutes ces maladies inflammatoires, métaboliques, environnementales, 1 français sur 5 ... Si tu te reconnais parmi ces personnages, alors ça devrait t'intéresser ! 🤗 Voilà les 3 Saisons du podcast : Saison 1 > Printemps 2021,Saison 2 >Eté 2021,Saison 3 à partir de l’Automne 2021, Ainsi, l’ensemble de ces 3 saisons constitue la trilogie dédiée spécifiquement à la fibromyalgie et à ces maladies chroniques, inflammatoires, métaboliques, environnementales, … 💖 La fibromyalgie, c'est quoi ? épisodes 2 et 3 de la saison reconnue par l’OMS depuis 2006,nom de code M79-7 « Etat douloureux musculo-squelettique spontané diffus bilatéral, évoluant depuis plus de 3 mois, associé à la présence d’un minimum de 11 points tendino- musculaires sur les 18 répertoriés. » Tout malade de la fibromyalgie est bien d’accord que c’est une définition très réductrice du bordel auquel on doit faire face ! « La fibromyalgie est une maladie chronique décrite comme un état douloureux chronique diffus (douleurs musculaires, articulaires, neuropathiques), avec des signes associés (syndrome de fatigue chronique, troubles du sommeil, anxiété, troubles digestifs, troubles cognitifs, syndrome des jambes sans repos, syndrome de la vessie irritable, syndrome du colon irritable, migraines, terrain inflammatoire, baisse de l’immunité, dérèglements métaboliques multiples, ...), liés à une hyper-sensibilisation du système nerveux central. » #fibromyalgie #maladiechronique #podcast #mieuxvivreavec #fibromyalgiefrance #douleurinvisible #handicap #invalidité #livre #temoignage #santé #developpementpersonnel #ecosystemedevie #roulemapoule #HeleneFrebourg #coach #etreacteurdesavie #etreacteurdesasanté #autonomie #permaculturehumaine 💖Si tu veux en découvrir plus, viens me rejoindre sur mon blog : https://roulemapoule.network/blog-podcast/ 😇Pour soutenir ce podcast, merci de mettre des étoiles sur iTunes/ apple, Deezer, Spotify, ... et des likes sur les réseaux sociaux, pour donner de l'élan aux algorythmes, et aussi de partager, de commenter et de venir échanger. Ce sera une contribution à faire connaitre et mieux reconnaitre cette foutue maladie la fibromyalgie et toutes ces maladies chroniques à la noix : ça servira pour nous tous, les concernés et, ça permettra qu’un plus grand nombre puisse prendre connaissance de toutes les informations de valeur que j’essaie de communiquer du mieux possible 🎉Tu peux l'écouter et t'abonner : (mais pas la suite)😘

Location:

France

Description:

Bonjour, je suis Hélène Frébourg, Je suis la créatrice de ce podcast Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre Avec la maladie chronique. Je suis coach & auteur ... & entrepreneur 😇 Je suis malade depuis +25 ans, alors j’ai traversé tous les hauts et les bas de la fibromyalgie, tout ce labyrinthe dans le brouillard, j’ai changé tout mon écosystème de vie, j’ai fait différents essais pour améliorer les choses, et petit à petit, je retrouve le soleil et les couleurs de la gourmandise de la vie. Alors je souhaite partager mon témoignage de malade, et faire savoir qu’on peut Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre Avec la maladie chronique. Ce podcast est pile pour Toi : ...parce que oui ... il y a 20% de malades chroniques avec toutes ces maladies inflammatoires, métaboliques, environnementales, 1 français sur 5 ... Si tu te reconnais parmi ces personnages, alors ça devrait t'intéresser ! 🤗 Voilà les 3 Saisons du podcast : Saison 1 > Printemps 2021,Saison 2 >Eté 2021,Saison 3 à partir de l’Automne 2021, Ainsi, l’ensemble de ces 3 saisons constitue la trilogie dédiée spécifiquement à la fibromyalgie et à ces maladies chroniques, inflammatoires, métaboliques, environnementales, … 💖 La fibromyalgie, c'est quoi ? épisodes 2 et 3 de la saison reconnue par l’OMS depuis 2006,nom de code M79-7 « Etat douloureux musculo-squelettique spontané diffus bilatéral, évoluant depuis plus de 3 mois, associé à la présence d’un minimum de 11 points tendino- musculaires sur les 18 répertoriés. » Tout malade de la fibromyalgie est bien d’accord que c’est une définition très réductrice du bordel auquel on doit faire face ! « La fibromyalgie est une maladie chronique décrite comme un état douloureux chronique diffus (douleurs musculaires, articulaires, neuropathiques), avec des signes associés (syndrome de fatigue chronique, troubles du sommeil, anxiété, troubles digestifs, troubles cognitifs, syndrome des jambes sans repos, syndrome de la vessie irritable, syndrome du colon irritable, migraines, terrain inflammatoire, baisse de l’immunité, dérèglements métaboliques multiples, ...), liés à une hyper-sensibilisation du système nerveux central. » #fibromyalgie #maladiechronique #podcast #mieuxvivreavec #fibromyalgiefrance #douleurinvisible #handicap #invalidité #livre #temoignage #santé #developpementpersonnel #ecosystemedevie #roulemapoule #HeleneFrebourg #coach #etreacteurdesavie #etreacteurdesasanté #autonomie #permaculturehumaine 💖Si tu veux en découvrir plus, viens me rejoindre sur mon blog : https://roulemapoule.network/blog-podcast/ 😇Pour soutenir ce podcast, merci de mettre des étoiles sur iTunes/ apple, Deezer, Spotify, ... et des likes sur les réseaux sociaux, pour donner de l'élan aux algorythmes, et aussi de partager, de commenter et de venir échanger. Ce sera une contribution à faire connaitre et mieux reconnaitre cette foutue maladie la fibromyalgie et toutes ces maladies chroniques à la noix : ça servira pour nous tous, les concernés et, ça permettra qu’un plus grand nombre puisse prendre connaissance de toutes les informations de valeur que j’essaie de communiquer du mieux possible 🎉Tu peux l'écouter et t'abonner : (mais pas la suite)😘

Language:

French


Episodes

S3E0 La parole est donnée aux malades chroniques

7/21/2021
bonjour et bienvenue sur la saison 3 du podcast Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, la maladie chronique. Ce podcast est pile pour Toi : ...parce que oui ... il y a 20% de malades chroniques avec toutes ces maladies inflammatoires, métaboliques, environnementales. Et dans la saison du 3 du podcast Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, la maladie chronique je souhaite donner la parole aux malades chroniques, Les épisodes du podcast sont construits sous plusieurs formats : Pour réaliser les...

Duration:00:16:53

S2E4 : Marcher

7/19/2021
Je te raconte comment marcher 900 mètres, c'était mon Everest en 2007 ... et comment en 2021, je marche 4 à 8000 pas par jour, 3 à 5 km ... Le mouvement c'est la vie. Le pouvoir de la marche, c'est de créer ta liberté.🎉 💖Voila le lien pour écouter l'autre podcast où je parle aussi de Marcher https://roulemapoule.network/lextra-ordinaire-dans-mon-ordinaire-en-podcast-sur-rcf/ L’extraordinaire dans l’ordinaire, un podcast qui éclaire le quotidien… Un grand merci à Anne-France Aumond,...

Duration:00:20:03

S2E3 : Manger

7/12/2021
Dans cet épisode, je partage mon long chemin, pour re-construire un régime alimentaire qui me permet d'aller mieux ; j'aurai aimé avoir connaissance de toutes ces pistes d'inspiration quand j'étais en feu, mal au ventre et à la tête, complètement à l'envers ... Le cheminement avec le coaching permet d'ouvrir le champ des possibles, pour retrouver une homéostasie qui permet au métabolisme de relancer ses capacités de guérison ... Bien sur, je n'ai pas tout dit, car sur mon blog une...

Duration:00:16:37

S2E2 : Relation avec les soignants

7/5/2021
Aujourd’hui, je souhaite commencer cette saison 2 du podcast en vous parlant de la relation avec les soignants. J’ai mis sur le focus sur la qualité de la relation avec les soignants, car bien évidemment, lorsqu’on est malade chronique, le soin est fondamental : c’est la première base, pour démêler tout le bazar métabolique et identifier les priorités pour restaurer nos capacités de guérison et retrouver un équilibre convenable, la fameuse homéostasie. Il est nécessaire de choisir des...

Duration:00:13:08

S2E1 : Coach certifié, Auteur, Entrepreneur ... & malade de la fibromyalgie

6/28/2021
Alors pour ouvrir cette saison 2 du podcast, je vais commencer par me présenter, car rien ne m’énerve plus que toutes ces personnes qui s’expriment sur les réseaux sociaux, ... et qui ne se présentent pas clairement ! Je vais te raconter mon parcours d'Entrepreneur : en résumé, on peut dire que je l'ai mené, avec créativité et en tissant le fil conducteur d'aimer nouer des liens de qualité, des liens basés sur l'honnêteté et la rigueur d'une démarche professionnelle, avec éthique. Je vais...

Duration:00:12:29

S2E0 : Les 12 questions-clés pour construire son éco-système de vie pour Mieux Vivre Avec ...

6/21/2021
L’objectif de la saison 2 de ce podcast, c’est d’éclairer ton chemin avec 12 étapes, pour identifier les points clés, les points clés pour répondre aux 12 questions fondamentales pour les malades de fibromyalgie, et pour les malades chroniques. Sortir du brouillard, retrouver le soleil et les couleurs de la gourmandise de la vie. De la joie pour construire ton projet de vie, sur le tapis magique du flow … bref, la vie quoi ! 😍 Bonjour Toi, Je suis Hélène Frébourg, Je suis malade de...

Duration:00:13:32

S1E22 Roule ma poule

4/22/2021
Bonjour, dans cet épisode, tu trouveras : -comment l'autonomie est la clé : être acteur de sa santé, de sa vie ... Saison 1 en 22 épisodes de 5 à 10 minutes Chaque jour du mois d'Avril 2021 Bonjour, je suis Hélène Frébourg, je suis la créatrice de ce podcast Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre Avec la maladie chronique. Je suis malade depuis +25 ans, alors j’ai traversé tous les hauts et les bas de la fibromyalgie, tout ce labyrinthe dans le brouillard, j’ai changé...

Duration:00:12:19

S1E21 Du nouveau dans mon miroir

4/21/2021
Bonjour, dans cet épisode, tu trouveras : -combien c'est important de se connecter à soi et de se sortir des spirales toxiques -comment on adopte un nouveau regard sur soi et son mode de vie Saison 1 en 22 épisodes de 5 à 10 minutes Chaque jour du mois d'Avril 2021 Bonjour, je suis Hélène Frébourg, je suis la créatrice de ce podcast Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre Avec la maladie chronique. Je suis malade depuis +25 ans, alors j’ai traversé tous les hauts et les...

Duration:00:06:21

S1E20 Joie et optimisme

4/20/2021
Bonjour, dans cet épisode, tu trouveras : -comment toute activité creative, ou toute activité avec le corps comme la danse, la marche, toute activité qui te fait vibrer t’aidera à sortir de ton corps en feu, de ton coeur en miettes, de ton âme en berne -et justement, comment faire avec le confinement qui n'en finit pas ?! La joie et l’optimisme ça se cultive à chaque instant et c’est tellement fondamental pour préserver ou restaurer sa santé. Saison 1 en 22 épisodes de 5 à 10...

Duration:00:06:55

S1E19 La routine c’est chouette

4/19/2021
Bonjour, dans cet épisode, tu trouveras : -pourquoi mettre en place une routine du quotidien, c’est le secret pour arriver à décoller sur le tapis magique du flow, et dans un premier temps, pour mieux vivre au quotidien, -comment c'est primordial de savoir comment se reconnecter à soi Saison 1 en 22 épisodes de 5 à 10 minutes Chaque jour du mois d'Avril 2021 Bonjour, je suis Hélène Frébourg, je suis la créatrice de ce podcast Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre Avec la...

Duration:00:06:49

S1E18 Les plombages ça plombe

4/18/2021
Bonjour, dans cet épisode, tu trouveras : -comment en 2018, j’ai entrepris un gros chantier dentaire -pourquoi ça m'a sauvé la vie ! -et oui ... il faut chercher et trouver un dentiste qui a une vision holistique, qui n’utilise pas de métal, ni amalgame à la con, et qui ne va pas au golf, … Saison 1 en 22 épisodes de 5 à 10 minutes Chaque jour du mois d'Avril 2021 Bonjour, je suis Hélène Frébourg, je suis la créatrice de ce podcast Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre...

Duration:00:08:39

S1E17 Je suis une libellule

4/17/2021
Bonjour, dans cet épisode, tu trouveras : -comment j’ai développé une stratégie d’adaptation, -et je te raconte l'histoire de Stella de La Rhune, qui m'a tiré vers le haut ... Saison 1 en 22 épisodes de 5 à 10 minutes Chaque jour du mois d'Avril 2021 Bonjour, je suis Hélène Frébourg, je suis la créatrice de ce podcast Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre Avec la maladie chronique. Je suis malade depuis +25 ans, alors j’ai traversé tous les hauts et les bas de la...

Duration:00:06:34

S1E16 Donne moi ma dose !

4/16/2021
Bonjour, dans cet épisode, tu trouveras : -comment il est nécessaire d'avoir de la dopamine et du plaisir, dans le shaker du cocktail de la volonté -pourquoi tu dois cultiver ton stock de cytokines, dopamine, sérotonine et leurs capteurs -comment la neuroplasticité apporte de nouveaux espoirs Saison 1 en 22 épisodes de 5 à 10 minutes Chaque jour du mois d'Avril 2021 Bonjour, je suis Hélène Frébourg, je suis la créatrice de ce podcast Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre...

Duration:00:06:39

S1E15 Petit pas

4/15/2021
Bonjour, dans cet épisode, tu trouveras : -comment la tactique du petit pas, c’est de privilégier la réactivation des forces pour re-mettre en mouvement, avec des étapes et des points mesurables de progrès, de gratification -et même on citera Denis Bouley de la série télévisée « Fais pas çi, fais pas ça » : dans sa période coach ! Saison 1 en 22 épisodes de 5 à 10 minutes Chaque jour du mois d'Avril 2021 Bonjour, je suis Hélène Frébourg, je suis la créatrice de ce podcast Mieux...

Duration:00:05:39

S1E14 Reconnaissance et confiance en soi

4/14/2021
Bonjour, dans cet épisode, tu trouveras : -comment la spirale négative est nocive Qui dit manque de reconnaissance, dit perte de confiance en soi. Qui dit déni, dit déconfiture. Qui dit miroir déformant, dit image de soi déformée. Saison 1 en 22 épisodes de 5 à 10 minutes Chaque jour du mois d'Avril 2021 Bonjour, je suis Hélène Frébourg, je suis la créatrice de ce podcast Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre Avec la maladie chronique. Je suis malade depuis +25...

Duration:00:06:29

S1E13 Colère

4/13/2021
Bonjour, dans cet épisode, tu trouveras : -pourquoi c’est l’émotion spécifique du malade de fibromyalgie -comment la colère, la mauvaise gestion du stress, le feu partout, ... c’est source de violence relationnelle -et aussi la colère provoquée par l’autorité, une frustration énorme, un empêchement d’être soi, une atteinte à l’intégrité, une castration psychologique, peut générer un retournement contre soi Saison 1 en 22 épisodes de 5 à 10 minutes Chaque jour du mois d'Avril...

Duration:00:07:34

S1E12 Au feu les pompiers !

4/12/2021
Bonjour, dans cet épisode, tu trouveras : -comment le stress est une réaction adaptative -pourquoi le feu dans la maladie inflammatoire, c’est vraiment pas bon ! -comment tenir le rythme d’un emploi est forcément difficile pour un malade de fibromyalgie -comment les neurosciences et la théorie polyvagale ouvrent des voies d'espoir Saison 1 en 22 épisodes de 5 à 10 minutes Chaque jour du mois d'Avril 2021 Bonjour, je suis Hélène Frébourg, je suis la créatrice de ce podcast Mieux...

Duration:00:06:08

S1E11 Le changement, c’est maintenant ?

4/11/2021
Bonjour, dans cet épisode, tu trouveras : -comment il a été identifié 4 différentes stratégies, déployées par les patients face à la fibromyalgie -pourquoi c'est la stratégie adaptative qui permet d'avancer -pourquoi le coaching ça m’aide à rentrer dans le processus profond du changement Saison 1 en 22 épisodes de 5 à 10 minutes Chaque jour du mois d'Avril 2021 Bonjour, je suis Hélène Frébourg, je suis la créatrice de ce podcast Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre...

Duration:00:07:18

S1E10 Victime ou Persécuteur ou Sauveur ? le fameux triangle de Karpman

4/10/2021
Bonjour, dans cet épisode, tu trouveras : -comment ce jeu de victime-sauveur-persécuteur peut très vite s’installer au quotidien sans même qu’on s’en rende compte -ce mauvais jeu du triangle de Karpman peut produire une force très puissante et très destructrice -comment cela peut mener au burn-out ... Saison 1 en 22 épisodes de 5 à 10 minutes Chaque jour du mois d'Avril 2021 Bonjour, je suis Hélène Frébourg, je suis la créatrice de ce podcast Mieux Vivre Avec la fibromyalgie,...

Duration:00:09:36

S1E9 Grandeurs et décadences

4/9/2021
Bonjour, dans cet épisode, tu trouveras : -comment la maladie chronique, c’est la pente pas douce vers la précarité ... et aussi la spirale négative des dépendances ... -pourquoi faire ses choix en autonomie c'est essentiel pour tout le monde, mais encore plus avec la maladie chronique ... Saison 1 en 22 épisodes de 5 à 10 minutes Chaque jour du mois d'Avril 2021 Bonjour, je suis Hélène Frébourg, je suis la créatrice de ce podcast Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre...

Duration:00:09:25