Level Up! with Naser-logo

Level Up! with Naser

Fitness and Nutrition >

More Information

Episodes

EP 24: التغذية اعمق من سعرات و ماكروز! مع لولو الارملي

12/8/2018
More
مفهوم التغذية عند الاغلبية بمجتمعنا محدود بالسعرات و الماكروز لكن الي شوي يتعمق فيه بيشوف انه بحر عجيب و فيه خلول للكثير من المشاكل الصحية! ضيفتنا اليوم اخصائية التغذية العلاجية و الوظيفية لولوة الارملي تشرحلنا شنو اهي التغذية الوظيفية و شنو امثله على تطبيقها حساب لولوة عالانستا: @TheFunctionalNutritionist حسابي عالانستا: @LevelUp.Naser

Duration:00:57:01

EP 25: اسئلتكم و اجوبتنا! مع لولو الارملي

12/8/2018
More
مفهوم التغذية عند الاغلبية بمجتمعنا محدود بالسعرات و الماكروز لكن الي شوي يتعمق فيه بيشوف انه بحر عجيب و فيه خلول للكثير من المشاكل الصحية! ضيفتنا اليوم اخصائية التغذية العلاجية و الوظيفية لولوة الارملي تشرحلنا شنو اهي التغذية الوظيفية و شنو امثله على تطبيقها حساب لولوة عالانستا: @TheFunctionalNutritionist حسابي عالانستا: @LevelUp.Naser

Duration:00:12:53

EP 23: Lift Like a Girl! مع كوثر الصفار

12/1/2018
More
البنات و تمارين المقاومة! المشكلة الازلية مع الكثير من البنات الي يبون يعيشون حياة صحية بس عبالهم ان تمارين المقاومة او الحديد ما تنفعهم و ممكن تضرهم! صج هالكلام؟ هذا كان موضوع لقائنا اليوم مع الكوتش كوثر حساب الكوتش كوثر: @Kawthar_Fit حسابي: @Levelup.Naser

Duration:00:39:18

EP 22: متعة الدراجة الهوائية مع سعد السبيعي

11/3/2018
More
الي يعرفني من اربع سنوات او اقل اكيد يعرف شكثر احب رياضة الدراجات الهوائية و هوايتها و اليوم فرصة لي اسولف لكم مع احد الاشخاص الي لهم تأثير علي بهالرياضة و الدراجة نفسها من اختيارها لي العناية فيها و ممارستها. حساب سايكلو: @cyclo.q8 حسابي: @Levelup.Naser

Duration:01:31:13

EP 21: اركض لحياتك مع عمر الفيلكاوي

10/27/2018
More
الركض من اساسيات حركة كل بني ادم لكن اغلب الناس يطبقها خطأ او يمارسها كرياضة من غير ما يتقن الاسس! شنو اهي هذي الاسس و شلون تركض بطريقة فعالة و امنة؟ شنو التغذية الصحيحة للعدائين و خاصة في المسافات الطويلة؟ هذا اهو موضوع حلقتنا اليوم مع الكابتن عمر الفيلكاوي حساب الكابتن عمر @omar_alfilakawy حسابي @Levelup.Naser

Duration:00:37:42

EP 20: الكويت مو مالت رياضة!

10/20/2018
More
سنين و انا اسمع هالجملة! كل ما نويت امارس رياضة معينة او اجرب شي يقولونلي "لاا يا عمي الكويت مو مالت هالشغلة"... لكن! هالكلام ماله اي تأثير على شركة برو فيشن الي كل سنة و كل موسم ينظمون لنا احداث و سباقات رياضية مختلفة من ماراثونات و ترايثلون الى مسابقات كروسفيت و سباقات الحواجز و حتى انشطة و سباقات للصغار بدياة من عمر 4 سنوات!! شنو عذر الي يقول الكويت مو مالت رياضة؟ و الآلاف الي قاعدة تشارك و تتمرن طول السنة شنو ردهم؟ حساب برو فيشن: @PV.EVENTS حساب اكستريم...

Duration:00:41:30

Ep 19: سباحة, دراجة, ثم ركض! مع احمد الشرهان

10/13/2018
More
رياضتي المفضلة! الترايثلون! حلقة حلوة و خفيفة عن هذي الرياضة مع لاعب و مدرب الترايثلون احمد الشرهان و سوالف عن بدايته و تجاربه فهذي الرياضة و نصايحه للي يبي يجربها و للي حاليا يمارسها. حساب احمد عالانستا: @A_Alsharhan حسابي عالانستا: @Levelup.Naser

Duration:00:43:50

Ep 18: الرياضة للكل و الاكل العاطفي مع دلال النخيلان

10/6/2018
More
حوار عن الرياضة و الحياة الصحية و و التمارين للي ما يبي ينزل وزنه. شنو حل الاكل العاطفي و شنو تسوي اذا خربتها؟ شلون تاكل بالسفر؟ و التغذية و الاداء الرياضي حساب دلال عالانستاغرام: @Dalalimpact https://dalalimpact.com/ حسابي عالانستاغرام: @Levelup.Naser www.NaserAlawadh.com

Duration:00:39:56

Ep 17: مشاعر اكل ذنب ثم اعادة! مع اماني نوري

9/29/2018
More
شسالفة الاكل العاطفي؟ و شلون نتغلب عليه؟ ضيفتنا اليوم اخضائية التغذية اماني نوري و سوالف حلوة عن الاكل العاطفي وحلها لهالمشكلة حساب اماني عالانستا: @Q8y_Diet حسابي عالانستا: @Levelup.Naser

Duration:00:57:43

Ep 16: شلون و ليش نمتن مع عبدالعزيز الشهاب

9/22/2018
More
سوالف مع اخصائي التغذية عبدالعزيز الشهاب عن اسباب السمنة و ليش و شلون نمتن؟ تكلمنا عن كل العوامل الي مرت علينا مع مراجعينا و الي دريناها مع حلول لتفاديها حساب عبدالعزيز: @EnhanceNutrition حسابي: @Levelup.Naser

Duration:00:39:12

Ep 15: يا ابيض يا اسود

9/15/2018
More
شنو يعني انك تعيش حياتك الصحية يا ابيض يا اسود؟ و ليش هالطريقة تأدي الى الفشل و ما تقدر تستمر عليها و ما تشوف فيها نتايج تطيب خاطرك؟ و شنو الحل و الطريقة الافضل؟ موقع ريفايف و حسابه عالانستاقرام: http://www.reviveworld.co/ @Reviveworld.co حسابي عالانستاغرام: @Levelup.Naser

Duration:00:39:04

Ep 14: الدايت الكويتي مع الكوتش عبدالله العوضي

9/8/2018
More
نقاش عن الدايت الكويتي (كتاب الكوتش عبدالله) و الكيتو دايت و الانابوليك دايت حساب الكوتش عبدالله عالانستاغرام: @AbbyDiesel @TFWKuwait حسابي عالانستا: @Levelup.Naser

Duration:00:39:04

Ep 13: المتعة بالطبخ الصحي و سهولته مع هيلث ستوديو

9/1/2018
More
تعلم اساسيات الطبخ الصحي و شلون تستمع فيه و تخليه جدا سهل بدون لا تعفس المطبخ مع بو احمد من هيلث ستوديو الي وفرلنا و علمنا على وصفات صحية و لذيذة طول هالسنين. حساب هيلث ستوديو عالانستا: @Healthstudio حسابي: @Levelup.Naser

Duration:00:29:55

Ep 12: الوزن المثالي مع الكوتش احمد النجار

8/25/2018
More
كل يوم توصلنا اسئلة من متابعينا يعطونا الطول و الوزن و يقولون شلون نوصل الوزن المثالي! هذي الحلقة رد لهم كلهم و لكل شخص يقيم مستواه و انجازه و نتيجته بالوزن فقط! حسابي الكوتش احمد: @ahmad_coachq8 حسابي: @Levelup.Naser

Duration:00:27:39

Ep 11: شسالفة المكملات؟ مع عبدالعزيز الشهاب

8/18/2018
More
سوالف حلوة عن المكملات الغذائية مع اخصائي التغذية الرياضية عبدالعزيز الشهاب شنو اهي؟ شنو المفيد منها و المضر؟ و شسالفة الفات برنرز؟ CORRECTION!: Beta Alanine dosage 2-5g before workout. People with sensitive GI issues should be catious as it may casue GI upset. In general, people should always shoot for lowest dose to prevent any incidence and start building up dose gradually. حساب عزيز: @EnhanceNutrition حسابي: @Levelup.Naser

Duration:00:30:59

Ep 10: السكري و الحياة الصحية مع دلال النخيلان

8/11/2018
More
ضيفة الحلقة اخصائية التغذية العلاجية دلال النخيلان و حوار عن تغذية مرضى السكري بشكل عام و بالاخص الاطفال. و مفاهيم التغذية الصحية حساب دلال عالانستاغرام: @Dalalimpact https://dalalimpact.com/ حسابي عالانستاغرام: @Levelup.Naser www.NaserAlawadh.com

Duration:00:30:48

Ep 9:الكابتن عبدالله العوضي و تمارين الفتنس للمتنافسين و العامه

8/4/2018
More
حوار مع الكوتش عبدالله العوضي عن نادي تي اف دبليو و خبرته في عالم الرياضة و الصحة. تكلمنا عن الفرق بين الرياضه للناس العامه و للي يتنافس و شلون تحافظ على لياقتك و جسمك طول السنه و شنة علامات تطور و تحسن الصحه؟ حساب الكوتش عبدالله عالانستا: @AbbyDiesel @TFWKuwait حسابي عالانستا: @Levelup.Naser

Duration:00:52:19

Ep 8: الطبخ الصحي مع محمد العبيدان

7/28/2018
More
حلقة اليوم مع الشيف و اخصائي التغذية محمد العبيدان و حوار عن الطبخ الصحي. شنو العوامل الي تصعب الطبخ الصحي عليكم و الحلول لها. و شنو تعريف الطبخ و الاكل الصحي؟ حسابي عالانستاغرام: @Levelup.Naser حساب محمد العبيدان عالانستاغرام: @mo_alobaidan @Kitchen_Aroma

Duration:00:32:02

EP 6: P1 شنو الحلقة المفقودة لنزول الوزن؟ مع الكوتش احمد النجار

7/24/2018
More
بهذه الحلقه استضيف اخوي الكوتش احمد النجار في حوار عن الطاقه المصروفه في الحركه الغير رياضيه و اهمية الحركه اليوميه في حرق الدهون و الصحه العامة و الاداء الرياضي حساب الكوتش احمد: @Ahmad_Coachq8 حسابي عالانستاقرام: @Levelup.Naser

Duration:00:29:14

EP 7: P2 شنو الحلقة المفقودة لنزول الوزن؟ مع الكوتش احمد النجار

7/24/2018
More
بهذه الحلقه استضيف اخوي الكوتش احمد النجار في حوار عن الطاقه المصروفه في الحركه الغير رياضيه و اهمية الحركه اليوميه في حرق الدهون و الصحه العامة و الاداء الرياضي حساب الكوتش احمد: @Ahmad_Coachq8 حسابي عالانستاقرام: @Levelup.Naser

Duration:00:26:31