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Ep 17 - El cambio radical que se dará a partir de la temporada 2019

8/30/2018
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Si viven en una cueva y aún no se han enterado, nuestro deporte está a punto de cambiar significativamente, al menos en el ámbito competitivo. En este episodio tenemos todos los detalles, la razón detrás del cambio y nuestras opiniones al respecto. Algunos de los cambios que mencionamos: - Ya no existirán los regionales ni el invitational. - El Open ahora será en octubre. - Cada país enviará a 1 representante a los Games a través del Open. - Habrá 16 competencias clasificatorias...

Duration:00:54:27

Ep 16 - Cómo dormir mejor

8/16/2018
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No solo la cantidad de horas de sueño es importante, también lo es la calidad de nuestro sueño y en este episodio hablaremos de cómo pueden mejorarla. Después de una breve explicación de qué son los ciclos de sueño y de las diferentes etapas por las que pasamos cuando dormimos, los 5 tips que decidimos incluir en este episodio están relacionados con la oscuridad, aparatos electrónicos, ruido, temperatura y qué tipo de almohadas y colchones son los ideales para que nuestro cuerpo aproveche...

Duration:00:36:39