J’Arrête de Fumer en Une Journée – Le Guide du Dernier Paquet
Eric Giegelmann
Ce livre audio est narré par une voix numérique.
Arrêter de fumer en une journée : votre liberté commence maintenant
Et si vous pouviez dire adieu à la cigarette en une seule journée ? Ce livre vous guide pas à pas, heure par heure, vers une vie libre de la dépendance. Vous découvrirez comment la nicotine agit réellement, comment gérer les gestes et les envies, et comment transformer chaque moment de doute en victoire personnelle.
Grâce à une approche pratique, motivante et réaliste, vous apprendrez à :
Prendre une décision ferme et irréversible
Surmonter les envies sans souffrance
Retrouver votre énergie et votre souffle
Célébrer chaque petite victoire qui mène à une liberté durable
Aujourd’hui est le jour de votre libération. Respirez, savourez, et commencez votre vie sans cigarette.
Duration - 1h 16m.
Author - Eric Giegelmann.
Narrator - Voix Numérique Fabien G.
Published Date - Sunday, 05 January 2025.
Copyright - © 2025 Giegelmann Eric ©.
Location:
United States
Networks:
Eric Giegelmann
Voix Numérique Fabien G
Santé, médecine et bien être
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Description:
Ce livre audio est narré par une voix numérique. Arrêter de fumer en une journée : votre liberté commence maintenant Et si vous pouviez dire adieu à la cigarette en une seule journée ? Ce livre vous guide pas à pas, heure par heure, vers une vie libre de la dépendance. Vous découvrirez comment la nicotine agit réellement, comment gérer les gestes et les envies, et comment transformer chaque moment de doute en victoire personnelle. Grâce à une approche pratique, motivante et réaliste, vous apprendrez à : Prendre une décision ferme et irréversible Surmonter les envies sans souffrance Retrouver votre énergie et votre souffle Célébrer chaque petite victoire qui mène à une liberté durable Aujourd’hui est le jour de votre libération. Respirez, savourez, et commencez votre vie sans cigarette. Duration - 1h 16m. Author - Eric Giegelmann. Narrator - Voix Numérique Fabien G. Published Date - Sunday, 05 January 2025. Copyright - © 2025 Giegelmann Eric ©.
Language:
French
Introduction – Et si c’était aujourd’hui ?
Durée00:02:31
Chapitre 1 – Comprendre l’ennemi : la cigarette n’est pas ton amie
Durée00:12:16
Chapitre 2 – La décision irréversible : le pacte de 24 heures
Durée00:07:52
Chapitre 3 – Le programme de ta journée sans fumée
Durée00:19:04
Chapitre 4 – Les armes de ton succès
Durée00:18:01
Chapitre 5 – Le lendemain et les autres jours
Durée00:06:25
Conclusion – Tu l’as fait
Durée00:03:13
Récapitulatif de cette journée
Durée00:03:41
Épilogue – Un Nouveau Départ
Durée00:03:08