100%.leben-logo

100%.leben

Health & Wellness Podcasts

Spontane Gedanken und Erkenntnisse zu den Themen Gefühle und Bewusstsein und wie gehe ich damit um. Was mache ich, wenn ich im Widerstand zu meinen Gefühlen bin und sie kaum aushalte. Es geht außerdem um Selbstliebe, Selbstannahme, Authentizität und finden des inneren Friedens. Wenn Dir der Podcast gefällt und Du mir etwas spenden möchtest, kannst Du das gerne hier tun: paypal.me/VanessaHeibel Alle Infos über mich und meine Arbeit findest Du hier: https://vanessa-heibel.de

Spontane Gedanken und Erkenntnisse zu den Themen Gefühle und Bewusstsein und wie gehe ich damit um. Was mache ich, wenn ich im Widerstand zu meinen Gefühlen bin und sie kaum aushalte. Es geht außerdem um Selbstliebe, Selbstannahme, Authentizität und finden des inneren Friedens. Wenn Dir der Podcast gefällt und Du mir etwas spenden möchtest, kannst Du das gerne hier tun: paypal.me/VanessaHeibel Alle Infos über mich und meine Arbeit findest Du hier: https://vanessa-heibel.de

Location:

Austria

Description:

Spontane Gedanken und Erkenntnisse zu den Themen Gefühle und Bewusstsein und wie gehe ich damit um. Was mache ich, wenn ich im Widerstand zu meinen Gefühlen bin und sie kaum aushalte. Es geht außerdem um Selbstliebe, Selbstannahme, Authentizität und finden des inneren Friedens. Wenn Dir der Podcast gefällt und Du mir etwas spenden möchtest, kannst Du das gerne hier tun: paypal.me/VanessaHeibel Alle Infos über mich und meine Arbeit findest Du hier: https://vanessa-heibel.de

Language:

German


Episodes

Sicherheit durch Akzeptanz

4/12/2022
Sicherheit durch Akzeptanz der Unsicherheit - Ein Paradox? Nur scheinbar. Durch die Akzeptanz meines momentanen Zustandes, entspannt sich mein ganzes System und ich fühle mich wieder sicher in mir.

Duration:00:03:57

Akzeptanz ist die Basis zur Veränderung

2/5/2022
Veränderungen, die aus Akzeptanz entstehen sind nachhaltig, tief und manchmal sehr subtil. Akzeptanz ist der erste Schritt, den wir nicht überspringen können. Wenn Dir diese Folge gefallen hat und Du mir gerne etwas spenden möchtest, kannst Du das hier tun: paypal.me/VanessaHeibel

Duration:00:04:35

Sicherheit/Unsicherheit und was wünsche ich mir in der Pandemie?

12/6/2021
Sicherheit/Unsicherheit und was wünsche ich mir in der Pandemie? Hier sind meine Antworten auf folgende Fragen, die mir im Rahmen einer Umfrage gestellt wurden: Was bedeutet Sicherheit/Unsicherheit in der Pandemie für mich und was wünsche ich mir für die Zukunft? Diese Fragen möchte ich gerne an Dich weitergeben. Denn nur wenn wir uns selbst mit unseren Ängsten (er)kennen, (er)kennen wir auch unser Gegenüber und können andere Ängste und Meinungen respektieren und akzeptieren. Wenn Dir...

Duration:00:06:07

Maskenball

11/29/2021
Wenn wir uns der Masken bewusst werden, die wir uns im Laufe unseres Lebens angeeignet haben, müssen wir sie erst einmal annehmen. Zu schnell lehnen wir ab, was uns an uns nicht gefällt und damit behindern wir die Integration und Heilung dieser Anteile.

Duration:00:04:11

Verpflichtungen nicht einhalten

9/15/2021
Dürfen sich unsere Bedürfnisse ändern und damit auch unsere Entscheidungen? Sind die Bedürfnisse von anderen wichtiger als meine? Wie kommt es dazu, das wir manchmal Dinge durchziehen, obwohl sie uns nicht gut tun? Es gibt immer zwei Seiten einer Medaille. In manchen Situationen ist es gut Verpflichtungen einzuhalten, in anderen ist es besser sie nicht einzuhalten. Wenn Dir die Folge gefallen hat und Du mir etwas spenden möchtest, kannst Du das hier gerne tun: paypal.me/VanessaHeibel

Duration:00:09:24

Abbremsen und Innehalten - Langsamkeit als Medizin

7/8/2021
Was hat Langsamkeit mit Bewusstsein, Entspannung und Gesundheit zu tun? Es geht um die innere Langsamkeit, die mich zur Entspannung führt. Von dort bekomme ich dann wundersamerweise viel mehr erledigt, fühle mich gut dabei und kann wieder besser auf meine Impulse hören.

Duration:00:06:06

Kann ich mir die Erlaubnis geben, mich so zu fühlen, wie ich mich fühle?

6/22/2021
Oft hilft es uns zu akzeptieren, dass wir uns schlecht fühlen, wenn andere sich genauso fühlen wie wir oder wenn eine äußere Erklärung da ist. Aber brauchen wir das wirklich? Oder können wir uns selbst die Erlaubnis geben uns so zu fühlen, wie wir uns gerade fühlen.

Duration:00:04:58

Triggeralarm!

5/30/2021
Was mache ich konkret, wenn ich getriggert werde? Was ist das Bedürfnis hinter dem Trigger? Muss ich die andere Person involvieren oder kann ich das für mich selbst lösen? Wie verändert sich das Verhältnis zur Person, die mich getriggert hat, wenn ich den Gefühlen in mir Raum gebe?

Duration:00:07:25

Den inneren Stimmen zuhören ist besser als jede Serie.

5/2/2021
Nur wenn Du Dir Zeit nimmst Deinen inneren Stimmen zu lauschen, lernst Du Dich wirklich kennen. Und Dich zu kennen, ist der Ausgangspunkt von Akzeptanz. Nur was Du über Dich weißt, kannst Du annehmen und integrieren.

Duration:00:05:19

Selbstliebe, auch nur ein Konzept?

4/3/2021
Auch wenn wir es gerne so hätten, aber Selbstliebe ist nichts, was ich einmal erreiche und dann bleibt es so. Alles verändert sich, auch alles an mir, inklusive mein Körper. Mit jeder Veränderung darf ich mich wieder aufs Neue annehmen und lieben lernen. Das ist eine Herausforderung, da wir gerne die Zustände, die wir gut finden oder zu lieben gelernt haben, behalten wollen und oft auch glauben, so wird es jetzt immer sein. Selbstliebe ist ein ständiger, fließender Prozess, so wie das Leben...

Duration:00:09:44

Empfangen oder Geben, was fällt Dir leichter?

3/24/2021
In unserer Gesellschaft wird Geben meist höher gewertet als Empfangen. Dabei ist Empfangen für mich die Grundvoraussetzung zum Geben. Aber kann ich bedingungslos empfangen? Was löst das für Gefühle in mir aus? Mehr Infos über mich und meine Arbeit findest Du hier: Web: www.vanessa-heibel.de Facebook: https://www.facebook.com/vanessaheibelcoaching Instagram: @vanessaheibel

Duration:00:07:57

Lachen

2/3/2021
Lachen, einfach nur so? Wofür ich Lachen benutze. Inklusive einer kleinen Anleitung und Kostprobe

Duration:00:06:01

Wir sind niemals fertig.

12/30/2020
Unsere Programmierungen sitzen sehr tief und kommen nur nach und nach an die Oberfläche. Dieser Weg der Bewusstwerdung und Heilung hat kein Ende.

Duration:00:05:18

Bist Du bereit andere zu triggern, um Deine Wahrheit zu leben?

12/15/2020
Wenn ich es vermeide andere zu verletzen, verletze ich mich selbst. Den Mut zu haben, meine Wahrheit transparent zu kommunizieren, schafft Heilung auf allen Ebenen, bei mir und letztendlich auch beim anderen.

Duration:00:06:54

Willst Du Vollgas leben oder auf der Bremse stehen?

11/20/2020
Ich habe die Entscheidung getroffen alle zukünftigen Gefühle willkommen zu heißen und zu erleben. Ich möchte nicht mehr mein Handeln und Sprechen danach ausrichten, wie andere auf mich reagieren könnten und was das für Gefühle in mir auslösen könnte. Runter von der Bremse und mit Vollgas rein ins Leben.

Duration:00:10:03

Der einzige Weg hinaus, ist hinein.

11/9/2020
Es geht nicht darum Anteile oder Muster von mir weg haben zu wollen, wenn ich sie erkannt habe. Dann mache ich nur ein neues Konzept daraus bzw. verbanne diese abgespaltenen Anteile erneut. Sondern es geht darum sie als einen Teil von mir anzunehmen. Ich lasse mich so sein, wie ich bin. Dann bin ich dort wo ich die ganze Zeit schon hinwill, bei mir. Will ich meine Schatten weghaben, anstatt sie anzunehmen, wiederholen sich unangenehme Situationen in meinem Leben immer wieder aufs Neue.

Duration:00:09:31

Wer ist der Boss, Körper, Geist oder Seele?

10/24/2020
Mein Körper spricht die Sprache meiner Seele/meines Herzens. Mein Verstand ist der Übersetzer meiner Körpersprache und bringt Verdrängtes wieder ins Bewusstsein. Anhand eines aktuellen persönlichen Beispiels, erkläre ich die Zusammenarbeit der Drei, die es für die Heilung meines Traumas braucht.

Duration:00:16:25

Wie ich in Verbindung mit mir und anderen komme

10/7/2020
Fühle ich mich getrennt von mir, fühle ich mich auch getrennt von anderen. Der Widerstand gegen meine Trennung schafft aber erst die Trennung. Wenn ich mir „vorstelle“ etwas anderes zu sein oder sein zu wollen, stelle ich wort wörtlich etwas vor mich. Ich stelle mir etwas in den Weg und das schafft die Trennung. Die Lösung ist Annahme statt Widerstand.

Duration:00:05:54

Körper und Geist in Einklang bringen

9/16/2020
Lebst Du zwischen Über- und Unterforderung? Wie Du die Balance zwischen, über die eigene Grenze gehen und auf den Körper hören, finden kannst. Pic by Ana Bernardes

Duration:00:06:03

Was brauchst Du?

9/7/2020
Diese Frage bringt Dich wieder zu Dir. Mit oder ohne Antwort.

Duration:00:04:48