Bewegt und aktiv bleiben
ORF Radio (Austria)
Bewegung und Sport bilden wichtige Bausteine, um bis ins Alter fit, belastbar und gesund zu bleiben. Radio Steiermark hält Sie gemeinsam mit Nadja Büchler, Uli Faber, Arne Öhlknecht und Theresa Dorfer fit - mit kleinen, einfachen Übungen, die den Körper fordern und effektiv Abbauerscheinungen entgegen wirken; und eine Woche im Monat gibt Evelyn Vysher Yoga-Tipps.
Location:
Graz, Austria
Genres:
Health & Wellness Podcasts
Networks:
ORF Radio (Austria)
Description:
Bewegung und Sport bilden wichtige Bausteine, um bis ins Alter fit, belastbar und gesund zu bleiben. Radio Steiermark hält Sie gemeinsam mit Nadja Büchler, Uli Faber, Arne Öhlknecht und Theresa Dorfer fit - mit kleinen, einfachen Übungen, die den Körper fordern und effektiv Abbauerscheinungen entgegen wirken; und eine Woche im Monat gibt Evelyn Vysher Yoga-Tipps.
Language:
German
Email:
podcast@orf.at
Episodes
Kräftigungsübung "Eseltritt" mit Arne Öhlknecht
3/11/2025
Arne Öhlknecht zeigt eine Übung zur Muskelkräftigung. Zum Abstützen kann ein Sessel oder auch ein Tisch verwendet werden. Wenn ein Sessel verwendet wird, soll dieser an der Wand stabilisiert werden. . Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 11.3.2025.
Duration:00:01:39
Arme schwingen mit Arne Öhlknecht
3/10/2025
Arne Öhlknecht erklärt diesmal eine einfache Mobilisationsübung
Duration:00:01:02
Yoga-Flow mit Evelyn Vysher
3/7/2025
Evelyn Vysher zeigt die Yogaübung "Flow" - mit dabei wieder Maria, die die Yogaeinheit beim Radio Steiermark Adventkalender gewonnen hat und ihre Schwester Gerti mitgebracht hat. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark,7.3.2025.
Duration:00:02:15
Beinübung mit Evelyn Vysher
3/6/2025
Evelyn Vysher führt eine Yogaübung vor, für die wir die Beine brauchen. Die Übung erfolgt im Liegen. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 6.3.2025.
Duration:00:01:54
Yoga mit Evelyn Vysher
3/5/2025
Auch heute turnen wir mit Maria und Gerti unseren Advendkalender Gewinnerinnen. Namaste. Es gibt eine Atemübung mit Evelyn Vysher. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 5.3.2025.
Duration:00:02:11
Hocke mit Evelyn Vysher
3/4/2025
Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 4.3.2025.
Duration:00:02:21
Kräftigung der Körpermitte mit Nadja Büchler
2/28/2025
Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 28.2.2025.
Duration:00:02:02
Übungen rückwärts mit Nadja Büchler
2/27/2025
Diesmal geht es um Koordination sowie Ausdauer und es könnte lustig werden. Benötigt wird für diese Übungen nichts. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 27.2.2025.
Duration:00:01:10
Seitliches Beinheben mit Nadja Büchler
2/26/2025
Der nächste Sommer kommt bestimmt - und da wäre ein knackiger Po schon super. Nadja Büchler rät daher am besten schon heute mit dem Training zu beginnen. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 26.2.2025.
Duration:00:01:02
Hasenohren mit Nadja Büchler
2/25/2025
Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark Ferienzeit", Radio Steiermark, 25.2.2025.
Duration:00:01:24
Rücken und Oberschenkel dehnen mit Nadja Büchler
2/24/2025
Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark Ferienzeit", Radio Steiermark, 21.2.2025.
Duration:00:01:14
Bewegte Wirbelsäule mit Uli Faber
2/21/2025
Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark Ferienzeit", Radio Steiermark, 21.2.2025.
Duration:00:01:20
Arm- und Beintraining mit Uli Faber
2/20/2025
Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark-Ferienzeit", Radio Steiermark, 19.2.2025.
Duration:00:01:25
Schulterzug mit Uli Faber
2/19/2025
Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark-Ferienzeit", Radio Steiermark, 19.2.2025.
Duration:00:01:53
Körpermitte mit Uli Faber
2/18/2025
Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 18.2.2025.
Duration:00:01:26
Stolzer Sumo mit Uli Faber
2/17/2025
Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 17.2.2025.
Duration:00:01:39
Arme und Oberkörper mit Arne Öhlknecht im Gemeindeamt Kitzeck
2/14/2025
Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag" am 14.2.2025.
Duration:00:02:33
Entspannte Turnübung mit Arne Öhlknecht im Seniorenheim Tillmitsch
2/13/2025
Conny Krainz und Arne Öhlknecht sind im Rahmen der Gemeindetour im Senioren- und Pflegeheim in Tillmitsch zu Gast. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", 13.2.2025.
Duration:00:02:16
Pomuskeltraining mit Arne Öhlknecht in Leibnitz
2/12/2025
Conny Krainz und Arne Öhlknecht zeigen heute im Rahmen der Gemeindetour im Jufa Turnsaal im Leibnitz, wie man die Pomuskeln gut trainieren kann. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", 12.2.2025.
Duration:00:02:36
Turnübungen mit Arne Öhlknecht in Heiligenkreuz am Waasen
2/11/2025
Conny Krainz und Arne Öhlknecht sind in dieser Woche wieder in der Steiermark unterwegs. Heute sind sie zu Gast in der Volksschule in Heiligenkreuz am Waasen. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", 11.2.2025.
Duration:00:02:10