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Emagrecer, e outra coisa!

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Quero ajudar você a emagrecer sem dieta, sem restrições, e sem sensacionalismos. Comer não deve gerar culpa ou medo, mas sim prazer e confiança! Já tentou de tudo para emagrecer e não teve sucesso? Quero lhe dizer que isso aconteceu por não ter se atentado à um pequeno, mas importante detalhe: a mudança deve ocorrer de dentro pra fora!

Quero ajudar você a emagrecer sem dieta, sem restrições, e sem sensacionalismos. Comer não deve gerar culpa ou medo, mas sim prazer e confiança! Já tentou de tudo para emagrecer e não teve sucesso? Quero lhe dizer que isso aconteceu por não ter se atentado à um pequeno, mas importante detalhe: a mudança deve ocorrer de dentro pra fora!
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Location:

Brazil

Description:

Quero ajudar você a emagrecer sem dieta, sem restrições, e sem sensacionalismos. Comer não deve gerar culpa ou medo, mas sim prazer e confiança! Já tentou de tudo para emagrecer e não teve sucesso? Quero lhe dizer que isso aconteceu por não ter se atentado à um pequeno, mas importante detalhe: a mudança deve ocorrer de dentro pra fora!

Language:

Portuguese


Episodes

Ep. 74 - [LIVE] Para emagrecer, existe uma coisa mais importante, que a quantidade de seus erros!

9/16/2019
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A quantidade de seus erros tem trazido desânimo ao seu emagrecimento? Esqueça isso por um momento, e preste atenção no que vou te contar.

Duration:00:19:27

Ep. 73 - Corpo "Pera e Maçã", tem diferença no Emagrecimento?

9/10/2019
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Qual é o seu biotipo corporal dentre estes dois? Pera (ombro curtos e quadril largo) ou maçã (quadril curto e ombros largos)? Neste episódio vou revelar as principais diferenças e detalhes que você deve se atentar para o seu biotipo, de modo a alcançar sempre os melhores resultados no Emagrecimento.

Duration:00:07:00

Ep. 72 - Estou triste. Como não descontar na comida?

8/27/2019
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Estes dias passei por uma situação bem chata que me deixou triste. Aproveitei e trouxe este insight pra te ajudar, quando passar pelo mesmo 😊

Duration:00:07:21

Ep. 71 - Como Emagrecer usando o Poder de sua Mente (Sem Dieta)

8/20/2019
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Já se perguntou o motivo pelo qual as pessoas falham tantas vezes em emagrecer? A forma como elas usam suas mentes é chave para esse dilema, e é justamente sobre isso que vou te ensinar neste episódio. Preparada(o) para aprender a emagrecer SEM dieta?

Duration:00:08:12

Ep. 70 - Como GOSTAR de fazer algo que acredito ODIAR?!

8/12/2019
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Nesta LIVE, compartilhei vários insights que tive ao longo do meu desafio de 30 dias com corrida, que mudaram COMPLETAMENTE a forma como enxergo o ato de correr 🏃‍♂️; e detalhe: eu SEMPRE Achei, Afirmei e Acreditei com todas minhas forças, que odiava correr! Foi um bate papo muito proveitoso, com várias participações e opiniões diferentes de meus seguidos 😊

Duration:00:39:01

Ep. 69 - 5 ERROS que você já ouviu sobre o Vegetarianismo

8/5/2019
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Você tem dúvidas de como tornar-se vegetariano? Diminuir carne? Fazer sua transição para o vegetarianismo? Tem medo de errar? Quero te contar 5 mitos sobre ser vegetariano, que muitos pensam estar certos (eu já pensei!) ou saber a verdade (o segundo vai dar o que falar 😜).

Duration:00:08:34

Ep. 68 - Etapa Fundamental para Reduzir a Fome Emocional

7/31/2019
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Se você vem sofrendo com a fome emocional, aquela que te faz comer quando fica ansiosa ou nervosa , por exemplo, é porque ainda não sabia dessa Etapa. Porém, vou te contar neste episódio. Preparada(o) para melhor sua relação com a comida?

Duration:00:06:55

Ep. 67 - LIVE - Como Emagrecer, mesmo com Preguiça

7/23/2019
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Preguiça é hoje um bicho de 7 cabeças para seu emagrecimento? Vive travando e te atrapalhando a fazer aquilo que tanto gostaria? Neste episódio, trouxe uma LIVE que pode te ajudar 😊

Duration:00:40:41

Ep. 66 - O que eu aprendi após 2 anos SEM Comer Carne

7/15/2019
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Minha transição para o vegetarianismo não foi nenhum "mar de rosas". Na verdade, tive que procurar aprender e me informar muito, visto que as faculdades em minha época, ensinavam praticamente nada sobre o tema. Quando alguém decide parar de comer carne, deve ter um motivo sólido e importante pra si. Neste episódio, além de contar QUAL foi o MEU MOTIVO, também vou compartilhar com você, todos os benefícios que obtive ao longo de quase 2 anos sem comer carne!

Duration:00:08:29

Ep. 65 - LIVE - Sabendo disso, vai ficar mais fácil não desistir no meio do caminho

7/10/2019
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Existe um "insight" que pode fazer total diferença durante sua jornada do emagrecimento, te ajudando a chegar ao final, com sucesso.

Duration:00:19:45

Ep. 64 - Se você continuar fazendo isso, pode voltar a engordar

7/4/2019
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Neste episódio, falo sobre um comportamento muito comum entre as pessoas, que caso você o pratique, mesmo de forma inconsciente, há grandes chances de ser alvo 🎯 do efeito sanfona! Ah, essa reflexão vai te ajudar a se motivar ainda mais 😉

Duration:00:08:29

Ep. 63 - 4 MANEIRAS para ACABAR com a VONTADE DE COMER (fome emocional)

7/2/2019
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Aquela vontade de comer alguma coisa, vive te visitando? Sente que cada vez mais, precisa comer algo para diminuir ansiedade ou se sentir melhor? Neste episódio vou te ajudar! Irei te ensinar 4 MEDIDAS acessíveis à qualquer pessoa, para que assim você possa se livrar da fome emocional, a famosa "vontade de comer fora de hora"! Música por @iksonofficial e @_jincheng_zhang_

Duration:00:10:28

Ep. 62 - LIVE - Afinal, alimentos menos calóricos, são mais saudáveis?

6/29/2019
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Hoje em dia, o que encontramos de opções para alimentos com menos ou ZERO calorias, é realmente bem grande, não é mesmo? Mas será que essas opções, muitas vezes vendidas como sendo MAIS SAUDÁVEIS, realmente entregam isso?

Duration:00:38:55

Ep. 61 - 4 PASSOS para você criar qualquer Hábito do ZERO

6/17/2019
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Você vive tentando e falhando em suas tentativas de começar aquele tão esperado hábito, seja para tentar emagrecer ou conseguir melhor saúde? Sente-se em um "7x1 para a Alemanha" com suas tentativas? Quer muito ter hábitos saudáveis ou melhores? Neste episódio, lhe ensino o PASSO A PASSO para você conseguir Criar qualquer hábito do ZERO. Então se prepara, pegue sua caneta para anotar, pois são 4, e totalmente fáceis de você aplicar.

Duration:00:08:40

Ep. 60 - LIVE especial sobre o Maior inimigo que seu Emagrecimento pode enfrentar

6/13/2019
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Nessa LIVE falei sobre o maior inimigo que seu emagrecimento pode enfrentar, como ele se esconde “bem debaixo de nossos olhos”, e como você pode se livrar dele 😊

Duration:00:27:17

Ep. 59 - Este pode ser seu MAIOR aliado na viagem do Emagrecimento

6/10/2019
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Ficou curioso(a) 😁. Dê e vem descobrir!

Duration:00:06:35

Ep. 58 - A síndrome do cachorro preso tem afetado seu emagrecimento?

6/3/2019
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Será que você já foi ou está sendo vítima de quem sofre da "síndrome do cachorro preso"? Se sim, saiba que ela é perigosa, e pode colocar seu emagrecimento a perder! Venha comigo neste vídeo, que irei te ensinar uma forma para sair ileso de pessoas assim 😉

Duration:00:08:30

Ep. 57 - Sair da zona de conforto é o melhor caminho?

5/27/2019
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Quando o assunto é alcançar algum objetivo (como emagrecer), quem nunca ouviu alguém aconselhar "você precisa sair de sua zona de conforto!", não é mesmo? E eu tenho quase certeza, que quando você ouvia isso, sentia aqueeeele desânimo, acertei? Bom, será que isso é realmente verdade? Precisamos SAIR de nossa zona de conforto? Eu penso e trabalho esse tema com meus clientes, de uma forma um pouco diferente, e que no final das contas, facilita muito o processo. É exatamente sobre isso que vou...

Duration:00:06:11

Ep. 56 - 3 passos para dormir melhor e turbinar seu emagrecimento

5/20/2019
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Vive sofrendo com a qualidade de seu sono? Acorda já cansado, sem disposição, e desmotivado para seu dia? Calma que eu te entendo! Inclusive, até agora você pode ter sofrido para conseguir emagrecer por conta de sono ruim. Nesse episódio, lhe ensino por meio de 3 passos INFALÍVEIS, como alcançar um sono blindado, que irá TURBINAR seu dia, e claro, seu Emagrecimento :)

Duration:00:06:42

Ep. 55 - Influência do Sono no Emagrecimento.

5/16/2019
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As chances são grandes que você já tenha ouvido falar que dormir mal, poderia te emagrecer ou engordar, certo? O mesmo valeria para dormir demais? Mas afinal, como é isso na verdade? Nesse vídeo, vou te esclarecer toda essa confusão, lhe contando detalhes importantes da influência do sono sobre o Emagrecimento :)

Duration:00:05:18