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¡Bienvenido a Glucosa 6 Salud y Fitness! Aquí encontrarás temas relacionados con el fitness, bienestar, vida saludable, medicina del deporte, ejercicio, entre muchos temas más. Compartiré contigo recomendaciones para mantenerte motivado y/o continuar con tu vida sana. Subimos un programa nuevo todas las semanas - Música: https://www.youtube.com/audiolibrary/music * Used under a Creative Commons licence 3.0 granted through Youtube Audiolibrary https://creativecommons.org/licenses/... / Utilizada bajo una licencia Creative Commons 3.0 otorgada a través de Youtube Audiolibrary https://creativecommons.org/licenses/...

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Location:

Mexico

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¡Bienvenido a Glucosa 6 Salud y Fitness! Aquí encontrarás temas relacionados con el fitness, bienestar, vida saludable, medicina del deporte, ejercicio, entre muchos temas más. Compartiré contigo recomendaciones para mantenerte motivado y/o continuar con tu vida sana. Subimos un programa nuevo todas las semanas - Música: https://www.youtube.com/audiolibrary/music * Used under a Creative Commons licence 3.0 granted through Youtube Audiolibrary https://creativecommons.org/licenses/... / Utilizada bajo una licencia Creative Commons 3.0 otorgada a través de Youtube Audiolibrary https://creativecommons.org/licenses/...

Twitter:

@glucosa6

Language:

Spanish


Episodes

Ep 09. Realiza deporte sin lesionarte

9/20/2019
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¿Qué es una lesión deportiva? ¿Quién esta en riesgo de padecer una? y ¿Qué medidas tomar en caso de cursar con una? En este episodio hablaremos sobre lesiones deportivas, la importancia de detectarlas y como iniciar su atención tempranamente. Si te ha gustado el programa dale seguir en donde lo escuches, y califica con 5 estrellas en Itunes, para que pueda llegar a más personas. visita: www.glucosa6.com FB: glucosa6 saud y fitness

Duration:00:45:36

Ep. 08 Psicología deportiva - Carlos Villegas

8/31/2019
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¿Te gustaría saber como se usa la psicología en el deporte o como afecta el rendimiento en la competencia? En este episodio tenemos como invitado al psicologo deportivo Carlos Villegas, nos comparte su experiencia con jugadores de alto rendimiento y amateur. Sí quieres contactarlo puedes hacerlo en https://www.entulimite.com/ Sí te gusto el programa calificalo con 5 estrellas en Itunes Visita mi página www..glucosa6.com FB. glucosa6 mail. contacto@glucosa6.com Nos vemos en el siguiente...

Duration:00:49:41

Ep 07. Medicina en deportes de contacto - Víctor García

8/20/2019
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¿Que requiere un deportista para competir? ¿Qué debería de tomar en cuenta para entrenar? ¿Cuales serían los profesionales que podrían ayudarle a realizar sus metas? Estos temas los platicamos con el Dr. Victor García especialista en Medicina del Deporte Espero te guste este programa Si es así dame 5 estrellas en Itunes Si te gusto el contenido, califica el programa en Itunes con 5 estrellas Síguenos en nuestra página de Facebook: https://www.facebook.com/glucosa6 Nuestra página....

Duration:00:53:59

Episodio 06 - Equilibrio y nutrición deportiva con Carmen Ruíz

8/8/2019
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¿Te gustaría saber si entrenar en ayunas te será de utilidad? ó ¿Los carbohidratos o grasas alteran tu resultado en fitness? Estos y otros temas hablaremos con nuestra invitada. Ella es la especialista en nutrición deportiva Carmen Ruíz. Si te gusto el contenido, califica el programa en Itunes con 5 estrellas Síguenos en nuestra página de Facebook: https://www.facebook.com/glucosa6 Nuestra página. www.glucosa6.com ¡Gracias por escuchar y nos seguimos encontrando por aquí!

Duration:00:31:59

Episodio 05 - Mitos de nutrición con la Nutrióloga Grace Izquierdo

12/14/2018
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En este programa nos acompaña la nutrióloga Grace Izquierdo, que nos hizo el gran favor de contestarnos algunas preguntas que ustedes nos mandaron por facebook, las cuales se relacionan con algunos mitos y creencias que se tienen con respecto a las dietas, el ejercicio y como se deben combinar y llevar a cabo, entre éstas preguntas están: ¿Qué causa el efecto rebote? ¿Los productos light si son más saludables? ¿El ayuno ayuda a bajar de peso? ¿Cuánta proteína animal debo consumir? ¿Que es...

Duration:00:19:29

Episodio 04 - Tips para empezar a ser activos

12/14/2018
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¿Ya estás decidido a hacer ejercicio, pero no sabes cómo? Debemos considerar varios factores para comenzar a hacerlo correctamente, requerimos una evaluación previa y un plan de ejercicio personalizado, no dejes de escuchar este programa para que aprendas un poco más al respecto. Como hemos hablado en programas anteriores, es muy importante que conozcas tu nivel de Fitness para comenzar con la actividad física, si no sabes bien que es el Fitness, te invito a que escuches nuestros programas...

Duration:00:26:57

Episodio 03 - Esto podría estar limitando tu avance en el Fitness

12/14/2018
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¿Éstas cansado de no poder dormir bien? la falta de sueño nos trae consecuencias negativas para la salud; lo recomendado para sentirte descasado es dormir entre siete y ocho horas, sin embargo, la mayoría de las personas no pueden lograrlo; ¿quieres saber como mejorar esto porque ya no rindes en el día? no dejes de escuchar este programa. Por otro lado, el estrés se define como la respuesta del cerebro a las demandas, y es algo que nos afecta diariamente. Existen diferentes tipos de estrés,...

Duration:00:15:06

Episodio 02 - Ser Fit es para todos

12/14/2018
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El sedentarismo es un grave problema, sobre todo para las personas que trabajan en oficina y deben permanecer sentadas casi todo el día, y trae consecuencias negativas para tu salud; yo te digo como combatirlo a pesar de no tener tiempo para realizar ejercicio diariamente. Por otro lado, el ejercicio es la mejor medicina para tu cuerpo, tiene muchos beneficios, los cuales, ninguna otra cosa o sustancia te dará. Te dejo en nuestra página web una lista de estos beneficios. Además, te cuento...

Duration:00:20:00

Episodio 01- Bienvenidos a Glucosa 6

12/13/2018
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¡Hola! te doy la más cordial bienvenida a este podcast, me alegra mucho que estés aquí y deseo que estos programas sean de tu agrado y que me sigas acompañando en el camino. En esta ocasión, te cuento quien soy, a que me dedico y por que decidí hacer éste programa. Aquí, encontrarás temas de salud, fitness, nutrición, actividad física, ejercicio, deporte, hábitos saludables, medicina y mucho más. Espero que te haya gustado este programa, te invito a que nos regales cinco estrellas en iTunes....

Duration:00:10:34