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Il y avait une fois

Health & Wellness Podcasts

Je vous emmène en exploration de vous-même, à travers une approche globale visant l'harmonie du corps, du cœur et de l'esprit, pour s'ouvrir et grandir. Chaque jeudi, je partage avec vous des réflexions, des conseils et des interviews d'auteurs, de thérapeutes, de coachs,... autour de thématiques destinées à mieux vous connaître, mieux vous comprendre et vous reconnecter à vous-même. Mon objectif ? Vous accompagner à apporter du changement pour une vie plus épanouissante, sans le reporter à plus tard. Podcast indépendant crée et produit par Sophie Deligiannis. Musique réalisé par Ondrej Bederka.

Je vous emmène en exploration de vous-même, à travers une approche globale visant l'harmonie du corps, du cœur et de l'esprit, pour s'ouvrir et grandir. Chaque jeudi, je partage avec vous des réflexions, des conseils et des interviews d'auteurs, de thérapeutes, de coachs,... autour de thématiques destinées à mieux vous connaître, mieux vous comprendre et vous reconnecter à vous-même. Mon objectif ? Vous accompagner à apporter du changement pour une vie plus épanouissante, sans le reporter à plus tard. Podcast indépendant crée et produit par Sophie Deligiannis. Musique réalisé par Ondrej Bederka.

Location:

France

Description:

Je vous emmène en exploration de vous-même, à travers une approche globale visant l'harmonie du corps, du cœur et de l'esprit, pour s'ouvrir et grandir. Chaque jeudi, je partage avec vous des réflexions, des conseils et des interviews d'auteurs, de thérapeutes, de coachs,... autour de thématiques destinées à mieux vous connaître, mieux vous comprendre et vous reconnecter à vous-même. Mon objectif ? Vous accompagner à apporter du changement pour une vie plus épanouissante, sans le reporter à plus tard. Podcast indépendant crée et produit par Sophie Deligiannis. Musique réalisé par Ondrej Bederka.

Language:

French


Episodes

Episode 40 : Guérir nos blessures du cœur grâce au pardon avec Roger Baumann

1/19/2022
J’ai le plaisir de recevoir Roger Baumann, président de l’Association Pardon International (API). Il anime des Cercles de Pardon, qui ont été créés en 2012 par Olivier Clerc, écrivain et essayiste franco-suisse, spécialisé dans la littérature sur le développement personnel. Ils sont aujourd’hui développés et promus par l’Association Pardon International (API). Il anime également des ateliers Don du Pardon. Dans un épisode précédent, nous avons abordé ensemble la manière dont nous...

Duration:00:40:26

La Semaine de la Sensibilité avec Saverio Tomasella (3ème audio)

1/15/2022
Pour célébrer la Semaine de la Sensibilité du 8 au 16 janvier 2022, j'ai le plaisir de recevoir Saverio Tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste, chercheur, auteur de nombreux ouvrages et créateur de la journée mondiale de la sensibilité qui a lieu chaque année le 13 janvier. Nous avons réalisé trois vidéos, également disponibles en version podcasts, qui seront diffusés sur trois jours. Si vous venez de nous rejoindre, je vous invite à écouter les deux épisodes...

Duration:00:17:47

La Semaine de la Sensibilité avec Saverio Tomasella (2ème audio)

1/14/2022
Pour célébrer la Semaine de la Sensibilité du 8 au 16 janvier 2022, j'ai le plaisir de recevoir Saverio Tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste, chercheur, auteur de nombreux ouvrages et créateur de la journée mondiale de la sensibilité qui a lieu chaque année le 13 janvier. Nous avons réalisé trois vidéos, également disponibles en version podcasts, qui seront diffusés sur trois jours. Si vous venez de nous rejoindre, je vous invite à écouter l’épisode précédent. Dans ce...

Duration:00:20:46

La Semaine de la Sensibilité avec Saverio Tomasella (1er audio)

1/13/2022
Pour célébrer la Semaine de la Sensibilité du 8 au 16 janvier 2022, j'ai le plaisir de recevoir Saverio Tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste, chercheur, auteur de nombreux ouvrages et créateur de la journée mondiale de la sensibilité qui a lieu chaque année le 13 janvier. Nous avons réalisé trois vidéos, également disponibles en version podcasts, qui seront diffusés sur trois jours. Dans ce premier échange, Saverio Tomasella va vous parler de la Semaine de la Sensibilité et...

Duration:00:18:00

Episode 39 : Mieux s'accepter pour mieux être en lienavec les autres avec Alban Bourdy

1/12/2022
J’ai le plaisir d’accueillir Alban Bourdy, auteur, conférencier, compositeur et fondateur de Surdouessence où il vise une meilleure intégration des profils atypiques tels que surdoués (HPI), hypersensibles (HPE), TDAH, autistes et dys. Nous avons déjà eu l’occasion de réaliser deux précédents podcasts ensemble, le premier « A la rencontre de ma singularité ! » et le deuxième «Je me suis construit un e vie sur-mesure» que je vous invite à découvrir, si vous n’avez pas eu l’occasion de les...

Duration:01:04:23

Episode 38 : Apprivoiser ses peurs et identifier ses croyances limitantes

1/5/2022
Voilà un an que le podcast Il y avait une fois a été créé. Dans cet épisode, je voulais partager avec vous le travail en amont qui m'a permis de sortir de l'ombre. Lorsque nous avons pris l’habitude de nous adapter, voire de nous suradapter pour ne pas déplaire, ce n’est pas si facile d’affirmer ce que nous pensons, ni ce que nous souhaitons réellement réaliser dans notre vie. C'est également l'occasion de vous parler des peurs et des croyances limitantes auxquelles j'ai été...

Duration:00:15:53

Episode 37 : Développer sa patience et accepter l'imperfection

12/29/2021
Patience et imperfection sont les mots avec lesquels je termine cette année... Auparavant, lorsque j’avais des prises de conscience, j’avais tendance à vouloir tout changer toute de suite. Or, le changement n'est-il pas un processus ? Par ailleurs, l'année 2021 m'a confrontée à mon perfectionnisme. Avec le recul, la quête de la perfection ne serait-elle pas un leurre ? N'enlèverait-elle pas un côté vivant à nos projets ? Cet épisode est une invitation à vous questionner sur votre...

Duration:00:10:12

Episode 36 : Se créer des nouveaux possibles avec Daphnée Boulogne

12/22/2021
J’ai le plaisir de recevoir Daphnée Boulogne, coach certifiée spécialisée pour les hypersensibles. Nous avons eu l’occasion de réaliser des précédents podcasts sur l’amour de soi, l’intuition et un épisode avec Saverio Tomasella sur la haute sensibilité et la spiritualité que je vous invite à découvrir, si vous n’avez pas eu l’occasion de les écouter. Nous avons tendance à être beaucoup dans le faire, au détriment de l’être. C’est la raison pour laquelle j’ai voulu aborder avec Daphnée...

Duration:00:37:00

Episode 35 : Revenir à plus d'authenticité avec Roger Baumann

12/15/2021
J’ai le plaisir de recevoir Roger Baumann, président de l’Association Pardon International (API). Il anime des Cercles de Pardon, qui ont été créés en 2012 par Olivier Clerc, écrivain et essayiste franco-suisse, spécialisé dans la littérature sur le développement personnel. Ils sont aujourd’hui développés et promus par l’Association Pardon International (API). Roger anime également des ateliers Don du Pardon. Initialement, nous avions prévu de réaliser une interview sur le Pardon....

Duration:00:36:05

Episode 34 : Comment la spiritualité peut-elle faciliter la reconnexion à soi ? avec Laurie Audibert

12/8/2021
J’ai le plaisir de recevoir Laurie Audibert, coach holistique et business witch pour entrepreneuses spirituelles et ambitieuses. Elle a récemment écrit un livre « Ensorcelez votre business – Vos pouvoirs magiques au service de votre entreprise » paru chez De Vinci. Cet ouvrage s’adresse aussi bien aux femmes entrepreneuses qu’à femmes salariées, mères au foyer etc. qui veulent se connecter à leur spiritualité pour l’expansion de son être. Laurie donne de nombreux conseils qui...

Duration:00:17:47

Episode 33 : Comment sortir de nos conditionnements ?

12/1/2021
Je suis ravie de vous retrouver dans ce nouvel épisode où je vais vous faire des retours d’expérience pour vous transmettre les apprentissages que j’ai pu tirer de mon propre cheminement. Aujourd’hui, j’ai envie d’aborder avec vous l’une des manières dont nous pouvons sortir de nos conditionnements. Tout d’abord, il est important de rappeler que nous sommes tous des êtres uniques et que nous avons tous notre propre singularité. Toutefois, nous nous sommes éloignés peu à peu de notre...

Duration:00:11:04

Episode 32 : Trouver sa philosophie de vie grâce à l'Ikigaï avec Capucine Barraud-Degouy

11/24/2021
J’ai le plaisir de recevoir Capucine Barraud-Degouy, consultante en communication, coach spécialisée en Ikigaï et en orientation positive. Elle s’est retrouvée avec Perrine Aliod à construire un projet commun qui est né de leur rencontre, fondée sur la conviction profonde que ce que nous sommes, notre histoire et notre expérience nous conditionnent dans notre vie pro et perso. Nous évoluons, nous grandissons en nous adaptant. Et à un moment donné, on dit STOP! On se met alors en quête...

Duration:00:30:51

Episode 31 : Lorsque l'épuisement vient toquer à notre porte avec Sylvie Portas

11/17/2021
J’ai le plaisir de recevoir Sylvie Portas, Consultante-Formatrice en développement des compétences, praticienne en psychopédagogie et en intégration des réflexes primitifs. Elle a également exercé les fonctions de Directrice de ressources humaines qui l’ont sensibilisée aux risques psycho-sociaux. Aujourd’hui, elle accompagne notamment des personnes en situation de burn out ou qui ont vécu un burn out. C’est à travers ses différentes casquettes que Sylvie contribue à créer des...

Duration:00:44:47

Episode 30 : Trouver ses sources de motivation

11/10/2021
J’ai le plaisir de vous retrouver pour partager avec vous des retours d’expérience et vous transmettre les apprentissages que j’ai pu tirer de mon propre cheminement. Avant de débuter je voulais vous informer que le podcast va repasser à une diffusion par semaine. Désormais, les épisodes seront diffusés le jeudi, à la place du mardi. J’ai gagné un accompagnement Ikigaï sur Instagram en septembre. J’avais envie de partager avec vous ce que cet accompagnement m’a apporté et les deux clés...

Duration:00:12:44

Episode 29 : Bien vivre sa sensibilité avec Séléné et David du blog Deeply Sensitive

11/8/2021
J’ai le plaisir de recevoir Séléné et David, deux personnes hautement sensibles et avant tout des amis. Ils ont créé un blog Deeply Sensitive destiné à vous aider à mieux connaître la Haute Sensibilité. Sur leur blog, vous pouvez retrouver leurs expériences sensibles du quotidien, leurs réflexions, des témoignages, des lectures spécialisées, des podcasts… Autant d’outils pour vous guider et vous informer. J’ai voulu aborder avec eux la haute sensibilité et plus précisément, les...

Duration:00:34:56

Episode 28 : Etre ou ne pas être

11/3/2021
J’ai le plaisir de vous retrouver pour partager avec vous des retours d’expérience et vous transmettre les apprentissages que j’ai pu tirer de mon propre cheminement. Dans cet épisode, j'aborde l'extrait d'un ouvrage "La loi d'attraction - Rien de magique, le magicien c'est vous !" de Sylvie Liger chez Eyrolles que je vous conseille vivement de lire. Cet ouvrage nous invite notamment à nous arrêter un instant, à déporter notre regard et à observer la qualité de nos pensées, puisque nos...

Duration:00:06:04

Episode 27 : De l'enfant intérieur à l'androgynat sacré avec Jehan Bassigny

11/1/2021
Nous terminons le cycle consacré à la spiritualité avec Jehan Bassigny, Ethérapeute à Lorient que j'ai le plaisir de retrouver. Dans un épisode précédent, nous avions abordé le masculin et le féminin sacrés qui constituent les prémices de l’enfant intérieur. Si vous n’avez pas eu l’occasion de l’écouter, je vous invite à le découvrir pour mieux comprendre la nouvelle thématique. Dans cet épisode, nous allons parler de l’enfant intérieur qui va nous amener vers l’androgynat...

Duration:00:48:06

Episode 26 : S'ouvrir à d'autres perspectives

10/27/2021
J’ai le plaisir de vous retrouver pour partager avec vous des retours d’expérience tirés de mon propre cheminement, afin de vous encourager à suivre vos choix de cœur plutôt que vos choix de raison. C’est en s’autorisant à être soi que l’on peut agir en cohérence avec ses valeurs et ses aspirations. Selon moi, ce qui est vrai un jour n'est pas vrai toujours. Notre propre point de vue peut changer, ce qui peut nous ouvrir à d’autres perspectives qui n’auraient pas pu être...

Duration:00:05:33

Episode 25 : Changer sa vision de soi et du monde grâce aux 12 lois du karma avec Sandy Hinzelin et Anaka

10/25/2021
J’ai le plaisir de recevoir Sandy Hinzelin, docteure en philosophie et professeure de yoga et Anaka, photographe. Elles ont co-écrit « Les 12 Lois du Karma – Changer sa vision de soi et du monde » paru aux éditions Jouvence. C’est un ouvrage que j’ai trouvé très intéressant et original dans son approche puisqu’il nous éclaire sur le karma, par le biais de très belles photos, de textes explicatifs, de méditations et de postures de yoga à réaliser. J’ai voulu aborder avec Sandy et Anaka...

Duration:00:44:58

Episode 24 : Nous avons tous notre propre réalité

10/20/2021
J’ai le plaisir de vous retrouver pour partager avec vous des retours d’expérience tirés de mon propre cheminement, afin de vous encourager à suivre vos choix de cœur plutôt que vos choix de raison. C’est en s’autorisant à être soi que l’on peut agir en cohérence avec ses valeurs et ses aspirations. Selon moi, il n’y a pas qu’une réalité mais il y a autant de réalités qu’il y a de personnes sur terre. Un point de vue peut être différent d’une personne à une autre. Personne n’a tort....

Duration:00:06:15