Il y avait une fois

Nous sommes tous amenés, un jour ou l’autre, à être témoins du mal-être d’un proche. Une personne sur cinq souffre d’un problème de santé mentale. Dans ce contexte, il semble urgent de parler de santé mentale plus ouvertement et d’« apprendre à aider ». Quelle attitude adopter face à la souffrance psychique des uns et des autres ? Comment écouter ? Quoi dire ? Comment prendre confiance en ses capacités à agir ? Comment suggérer l’aide d’un professionnel ? Comment se préserver tout en prenant soin des autres ? Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Eva MAZUR, sophrologue, secouriste, formatrice en santé mentale, cheffe de projet et responsable de la rubrique « Santé mentale » pour le site internet l’Optimisme, au côté de Catherine TESTA, spécialiste de tous les sujets liés au bien-être au travail et à l’optimisme, formatrice et conférencière, elle est l’auteure de quatre livres dont « Osez l’optimisme ! » paru aux éditions Michel Lafon . Elles ont co-écrit AIDER – Les clés pour apprendre à observer, écouter, accompagner, paru aux éditions Michel Lafon, qui donne des pistes de réflexion pour mieux accompagner les autres et démocratiser la santé mentale. Un livre de « développement collectif » pour cultiver nos valeurs d’entraide et de solidarité ! Vous pouvez retrouver Catherine Testa : Site internet : https://catherinetesta.com/ Instagram : https://www.instagram.com/etsionsouriait/ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/catherine-testa/ Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast">Apple podcast 🙂 👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités">S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités. 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/">https://www.instagram.com/ilyavaitune/

Il nous arrive de dire : "Tel maître, tel chien !" Existe-t-il vraiment un effet miroir entre l’humain et « son » animal ? Et si l’animal pouvait nous en apprendre plus sur nous-même ? Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Florence Elie, praticienne en médecine alternative animale, Equicoach, Ecothérapeute, sophrologue et naturopathe animal. Elle propose un accompagnement holistique pour le couple Humain/Animal. Vous pouvez retrouver Florence : Facebook : https://www.facebook.com/chevalguerisseur7/">https://www.facebook.com/chevalguerisseur7/ Site Web : https://equiconaissance.wordpress.com/equico-naissance/">https://equiconaissance.wordpress.com/equico-naissance/ Episode recommandé : - Episode 8 : Grandir en conscience grâce au cheval guérisseur avec Florence Elie">Episode 8 : Grandir en conscience grâce au cheval guérisseur avec Florence Elie Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast">Apple podcast 🙂 👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités">S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités. 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/">https://www.instagram.com/ilyavaitune/

Il vous est peut-être déjà arrivé de vous sentir bloqué(e)s par des freins, des peurs, voire des croyances limitantes. Comment exploser ces plafonds de verre qui vous empêche d’avancer ? Pour en parler, j’ai plaisir de recevoir Virginie Delalande, coach, conférencière et fondatrice du Handicapower. On lui a dit qu’elle ne parlerait jamais, qu’elle n’aurait pas son bac, qu’elle ne gagnerait jamais bien sa vie avec son handicap… Et pourtant… C’est la première avocate sourde de naissance en France et finaliste du Grand Oral sur France 2. A travers son livre « Abandonner ? Jamais ! » aux éditions Kawa, elle parle de son parcours et de la manièr e dont on peut mener sa vie quand on est différent, quand on a de l’ambition, mais aucun modèle de référence. Ce livre est une piste originale et passionnante pour nous apprendre à déjouer les fatalismes, quels qu’ils soient ! Dans cet épisode, vous allez découvrir, à travers son parcours, comment assumer sa différence et dépasser ses limites. Vous retrouverez la retranscription dans le descriptif de ce podcast pour vous permettre de suivre l’ensemble de notre échange. Vous pouvez retrouver Virginie Delalande : Site internet : https://www.handicapower.com/ Episode recommandé : - Episode 43 : Oser sa singularité avec Saverio Tomasella">Episode 43 : Oser sa singularité avec Saverio Tomasella Bonne écoute ! 👉 Cliquez ici pour lire la retranscription de ce podcast ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast">Apple podcast 🙂 👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités">S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités. 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/">https://www.instagram.com/ilyavaitune/

Peut-être avez-vous une soif d’apprendre toujours de nouvelles choses ? Intéressé(e) par beaucoup de choses, vous pouvez aussi avoir des difficultés à faire des choix. Il se peut que vous soyez multipotentiel ! Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Matthieu Play qui est, parmi ses multiples casquettes, humoriste et psycho-praticien formé notamment à la maïeusthésie. Dans cet épisode, il va vous parler, à travers son parcours et ses réflexions, de la manière dont il aborde sa multipotentialité. Vous pouvez retrouver Matthieu Play : - Site internet : https://matthieuplay.fr/">https://matthieuplay.fr/ - YouTube : https://www.youtube.com/c/MatthieuPlayPsychopraticien/">https://www.youtube.com/c/MatthieuPlayPsychopraticien/ Episodes recommandés : - Episode 91 : Changer de posture et se rendre visible avec Matthieu Play - Episode 77 : Multipotentiel : mieux se connaître pour mieux se comprendre Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast">Apple podcast 🙂 👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités">S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités. 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/">https://www.instagram.com/ilyavaitune/

Nous vivons dans une société où de nombreuses croyances sont véhiculées de génération en génération, sans oublier les injonctions. Et cela ne s’arrange pas avec l’âge ! Dans cet épisode, j’avais envie de vous emmener à la rencontre de Caroline Ida Ours, mannequin et influenceuse silver de 62 ans. Elle nomme les femmes de sa génération les « sexygénaires ». Contrairement aux idées reçues, les femmes de plus de 50 ans ne deviennent pas invisibles. C’est un épisode non seulement pour s’accepter tel que l’on est mais aussi pour oser et ce, quel que soit son âge ! Il s’adresse aux femmes mais pas que… Vous pouvez retrouver Caroline Ida Ours : Instagram : https://www.instagram.com/fiftyyearsofawoman/ Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast">Apple podcast 🙂 👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités">S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités. 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/">https://www.instagram.com/ilyavaitune/

Vous avez peut-être déjà remarqué que votre manière de réagir face à votre interlocuteur pouvait parfois le mettre en réaction ou au contraire, qu’une émotion assez intense s’apaise en étant en relation avec une autre personne. Avez-vous déjà entendu parler de la co-régulation ? Pour aborder ce sujet, j’ai plaisir de recevoir Saverio Tomasella, psychanalyste, docteur en psychopathologie, créateur du Centre d’Études et de Recherches en Psychanalyse et chercheur en psychologie. Vous pouvez retrouver Saverio Tomasella : - Instagram : https://www.instagram.com/saveriotomasella/">https://www.instagram.com/saveriotomasella/ - Site internet : https://www.saveriotomasella.com/">https://www.saveriotomasella.com/ Episodes recommandés : - Episode 95 : L’intuition : bien plus qu’une boussole intérieure ? - Episode 43 : Oser sa singularité avec Saverio Tomasella">Episode 43 : Oser sa singularité avec Saverio Tomasella Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast">Apple podcast 🙂 👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités">S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités. 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/">https://www.instagram.com/ilyavaitune/

Il vous est peut-être déjà arrivé d’avoir l’impression que votre quotidien manque de fluidité, voire de naviguer à contre-courant. Parfois, vous pouvez entendre cette petite voix vous dire : « Pour moi, changer de vie c’est trop tard ! » ou encore « Ce n’est pas ce que j’aurais aimé faire mais je ne peux pas quitter mon confort, ma sécurité »… Comment se sentir à sa juste place que ce soit dans sa vie personnelle et professionnelle ? Pour en parler, j’ai plaisir de recevoir Laura Massis. Après avoir passé 18 ans à la télévision en tant que journaliste présentatrice de JT sur France Télévisions, elle accompagne depuis 5 ans des leaders, en particulier des femmes, issues d'entreprises du CAC 40, artistes, entrepreneurs de haute volée. Elle les aide à retrouver leur "juste place de leader". Dans cet épisode, Laura va vous parler de son changement de carrière et de la manière dont elle a retrouvé sa juste place. Vous pouvez retrouver Laura Massis : Instagram : https://www.instagram.com/lauramassiscoach/ Site internet : https://laura-massis.com/ Episode recommandé : - Episode 54 : Etre aligné avec soi-même avec Marie-Pierre Dillenseger Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast">Apple podcast 🙂 👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités">S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités. 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/">https://www.instagram.com/ilyavaitune/

Il vous est peut-être déjà arrivé de ne pas oser demander ou dire clairement les choses à l’autre, que ce soit dans la sphère personnelle ou professionnelle. Parfois, vous pouvez même avoir l’impression de n’avoir pas été entendu ou d’avoir été mal compris par l’autre. En effet, les non-dits, les malentendus, les griefs l’un envers l’autre et la mauvaise communication peuvent être à l’origine d’un dysfonctionnement relationnel, voire d’un conflit. Lorsque la situation se dégrade, nous avons pris l’habitude d’utiliser le rapport de force, souvent malgré nous, pour sortir d’un désaccord. Comment éviter d’en arriver là ? Comment prévenir une telle situation ? Dans cet épisode, je vais partager avec vous les constats que j’ai pu faire, notamment en tant qu’avocate, et qui m’ont conduit à aborder d’une autre manière nos relations grâce à la médiation. Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast">Apple podcast 🙂 👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités">S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités. 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/">https://www.instagram.com/ilyavaitune/

Si la sensibilité est le propre de l'être humain, il arrive qu’elle soit accrue pour certain(e)s d’entre nous. C’est ce que l’on nomme Hyper, Ultra ou Haute Sensibilité. Celle-ci est plus ou moins bien accueillie non seulement par soi-même mais aussi par les autres dont sa famille. Comment créer les conditions propices pour que la sensibilité puisse s’exprimer librement et se déployer ? Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Sylvie Portas, Consultante-Formatrice en développement des compétences, praticienne en psychopédagogie et en intégration des réflexes primitifs. Son nouvel ouvrage « L’hypersensibilité chez l’enfant – Hypersensible et plein d’atouts ! » vient de paraître chez Mardaga. En mêlant conseils, exercices et données scientifiques, Sylvie y rassemble ses connaissances et son expérience pour s'adresser à tout parent ou professionnel de l'éducation, dans le but de l'éclairer et de le soutenir. Grâce à ce guide pratique, votre voyage en compagnie d'enfants hypersensibles deviendra une expérience incroyable, pleine de richesse et d'intensité ! Cet épisode s’adresse non seulement aux parents dont les enfants sont hautement sensibles mais aussi aux personnes hautement sensibles qui ont été enfants avant de devenir adultes. Vous pouvez retrouver Sylvie Portas : - Instagram : https://www.instagram.com/creer_des_possibles/ - Pour faire un bilan EQ-i 2.0 (Emotional Quotient Inventory) : https://sylvieportas.fr/consultation/ Episodes recommandés : - Episode 31 : Lorsque l'épuisement vient toquer à notre porte - Episode 45 : Se mettre en mouvement pour créer des possibles Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast">Apple podcast 🙂 👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités">S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités. 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/">https://www.instagram.com/ilyavaitune/

Vous vous êtes peut-être déjà dit ne pas avoir d’idées, ou au contraire, avoir trop d’idées, ou encore vous voulez en développer une seule dans le cadre d’un projet professionnel. Comment être plus créatif ? Comment faire vivre vos idées ? Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Gauthier Helloco, expert en créativité et en résolution de problèmes auprès de grands groupes. Au fil des années il a observé, testé et modélisé des bonnes pratiques en lien avec la créativité et l'innovation. Il est l’auteur du livre "Encore un p**** de bouquin sur la créativité" paru aux éditions Dunod. Plutôt que de vouloir toujours plus d’idées « originales », cet ouvra ge vous met au défi d’écouter, tester et dépoussiérer vos idées pour en tirer le meilleur ! Vous pouvez retrouver Gauthier Helloco : LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/gauthierhelloco/ Episode recommandé : - Episode 97 : Réussir le passage du salariat à l'entrepreneuriat avec Marjorie Llombart Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast">Apple podcast 🙂 👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités">S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités. 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/">https://www.instagram.com/ilyavaitune/

Peut-être que vous songez à quitter le salariat pour vous lancer dans l’entrepreneuriat ? Pour réussir le passage du salariat à l’entrepreneuriat, il est nécessaire de s’y préparer en amont pour adopter la bonne posture, éviter certains écueils et pouvoir rebondir au mieux au cours de cette belle aventure. Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Marjorie Llombart, fondatrice de Dessine-moi une carrière. Experte en reconversion professionnelle et entrepreneuriat, elle aide notamment les dirigeants à développer une entreprise qui a du sens, pérenne et rentable. Elle est l’auteure de l’ouvrage « 180° reconversion – Réussir le virage de l’entrepreneuriat » paru aux éditions Vuibert . Il s’agit d’un guide pratique et inspirationnel avec des conseils d’experts et des exercices pratiques pour guider les aspirants entrepreneurs ! Vous pouvez retrouver Marjorie Llombart : Salariés en reconversion : www.dessinemoiunecarriere.com">www.dessinemoiunecarriere.com Entrepreneurs : www.marjorie-llombart.com">www.marjorie-llombart.com Episode recommandé : - Episode 89 : Dessinez-vous une carrière qui vous correspond avec Marjorie Llombart Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast">Apple podcast 🙂 👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités">S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités. 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/">https://www.instagram.com/ilyavaitune/

Il vous est sans doute déjà arrivé de vous sentir tiraillé(e) face à une situation. Par exemple, vous avez envie de sortir en soirée avec des amis et en même temps vous aimeriez bien rester au calme chez vous. A côté de ces conflits intérieurs, vous pouvez aussi avoir des réactions, que vous trouvez parfois même excessives, ou encore être traversé(e) par des émotions ou des sensations corporelles, sans vraiment comprendre quelles peuvent en être leur origine. Comment retrouver de l’espace à l’intérieur de soi ? Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Carol Pirotte, thérapeute spécialisée dans l’accompagnement de l’hypersensibilité, et dans la guérison et l’intégration des psycho-traumatismes en individuel et en groupes. Découvrez le programme "Pouvoir Tout Traverser" : https://le-retour-a-soi.fr/pouvoir-tout-traverser/ Vous pouvez retrouver Carol Pirotte : Site Internet : https://le-retour-a-soi.fr/ Sur YouTube : https://www.youtube.com/@CarolPirotte Episode recommandé : - Episode 2/4 Etre à l'écoute de son monde intérieur Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast">Apple podcast 🙂 👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités">S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités. 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/">https://www.instagram.com/ilyavaitune/

Nous sommes tous dotés de l’intuition. Malgré tous les signaux qu’elle peut nous envoyer, nous ne l’écoutons pas toujours, notamment lors de nos prises de décision. Et si l’intuition était bien plus qu’une simple boussole pour s’orienter dans la vie ? Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Saverio Tomasella, psychanalyste, docteur en psychopathologie, créateur du Centre d’Études et de Recherches en Psychanalyse et chercheur en psychologie. Il vient de publier son nouvel ouvrage « Les pouvoirs insoupçonnés de l'intuition » paru aux éditions Larousse . Véritable voyage aux frontières de la conscience, cet ouvrage enquête sur les pouvoirs de l’intuition comme levier de guérison. Vous pouvez retrouver Saverio Tomasella : - Instagram : https://www.instagram.com/saveriotomasella/ - Site internet : https://www.saveriotomasella.com/ Episodes recommandés : - Episode 92 : L’Ho’oponopono avec Saverio Tomasella - Episode 43 : Oser sa singularité avec Saverio Tomasella Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast">Apple podcast 🙂 👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités">S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités. 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/">https://www.instagram.com/ilyavaitune/

Depuis déjà quelques année, chaque année, le 13 janvier a lieu la Journée mondiale de la Sensibilité. C'est une journée créée à l’initiative de Saverio Tomasella, auteur et docteur en psychologie, spécialiste de l’hypersensibilité. Elle a pour but de mieux faire connaître la sensibilité et les caractéristiques de la sensibilité élevée. Pour l'occasion, j'ai demandé à une amie, Karine Chehab d'écrire une histoire pour le podcast Il y avait une fois. Connaissez-vous Lulu, la tortue à la force sensible ? Lulu était une tortue rêveuse et ingénue. Dès toute petite, on la classa dans la catégorie des âmes sensibles. Elle souffrait du décalage entre la vie idéaliste qu'elle aurait aimé vivre, et la réalité parfois rude et superficielle du monde qui l'entourait. Mais à force de courage et de persévérance, Lulu parvint à s'extirper du carcan de son existence, et à se créer un environnement favorable à son épanouissement. Découvrez comment elle a su mettre sa sensibilité au service de ses aspirations profondes ! Vous pouvez retrouver les histoires de Karine Chehab : Facebook : La semeuse d'histoires Episodes recommmandés : - Je découvre ma haute sensibilité (audio 1) avec Saverio Tomasella - J'apprivoise ma haute sensibilité (audio 2) avec Saverio Tomasella - Je chéris ma haute sensibilité (audio 3) avec Saverio Tomasella Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast">Apple podcast 🙂 👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités">S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités. 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/">https://www.instagram.com/ilyavaitune/

Le podcast Il y avait une fois fête ses deux ans ! Merci de faire partie des auditeurs, de votre fidélité et de vos retours sur les épisodes. Dans cet épisode, je partage avec vous les trois grands apprentissages que j'ai tirés au cours de ces derniers mois. Il s'agit de réflexions que j'ai pu avoir notamment autour de certaines notions que j'ai fini par redéfinir à ma manière. En effet, j'ai pu constater que nous pouvions percevoir certaines notions d'une certaine manière mais les expériences peuvent nous amener à les voir sous un autre angle. Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast">Apple podcast 🙂 👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités">S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités. 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/">https://www.instagram.com/ilyavaitune/

Nous allons voir comment être aligné avec soi-même. Il n’est pas facile tous les jours de se sentir aligné(e) au quotidien dans ce que nous pensons, disons et faisons. Nous allons donc voir la manière dont nous pouvons identifier les moments où l’on s’éloigne de son alignement et (re)trouver plus d’alignement dans sa vie. Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Marie-Pierre Dillenseger, spécialiste des arts stratégiques chinois (Art de la guerre, Feng Shui, Astrologie chinoise, Yi Jing, Synchronicités) qu’elle pratique depuis 25 ans. Comme un acupuncteur lit un pouls, elle décode le temps et décrypte l’espace. Le décodage des loyautés invisibles, la préservation de la vitalité individuelle et l'art du timing, y compris dans le traitement de l’infertilité, font partie de ses spécialités. Elle a développé une approche fondée sur l’économie des énergies individuelles et le renforcement de la vitalité des personnes, des projets et des entreprises qu’elle accompagne. Elle est l'auteur de cinq ouvrages dont Oser s’accomplir – 12 clés pour être soi paru chez Mamaéditions">Oser s’accomplir – 12 clés pour être soi paru chez Mamaéditions et le Coffret L’Alignement –150 cartes pour agir. 150 pages pour s’accomplir paru chez Mamaéditions">Coffret L’Alignement –150 cartes pour agir. 150 pages pour s’accomplir paru chez Mamaéditions et vit à Cape Cod, USA. Vous pouvez retrouver Marie-Pierre Dillenseger : Site internet : https://powerspaces.com/fr/about/">https://powerspaces.com/fr/about/ Instagram : https://www.instagram.com/mariepierredillenseger/">https://www.instagram.com/mariepierredillenseger/ YouTube : https://www.youtube.com/channel/UC0TslNZHhWUDjPH9UHIg6PQ">https://www.youtube.com/channel/UC0TslNZHhWUDjPH9UHIg6PQ Crédit photographique : @Frédéric HAURY">@Frédéric HAURY Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire du Apple podcast">Apple podcast 🙂 👉 Atelier gratuit : 3 étapes pour faire les bons choix pour soi">3 étapes pour faire les bons choix pour soi 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/">https://www.instagram.com/ilyavaitune/

Nous allons voir comment mieux vivre ses relations avec ses proches. En effet, se sentir compris, accepté, respecté, soutenu, aimé ou avoir peur de décevoir sont autant de préoccupations qui peuvent être à l’origine d’un déséquilibre dans ses relations avec ses proches. Nous verrons donc la manière dont vous pouvez détecter ce déséquilibre et ainsi entretenir des relations harmonieuses et équilibrées avec votre entourage. Pour aborder ce sujet, j’ai le plaisir de recevoir Charlotte Wils, Psychopraticienne intégrative, coach certifiée, auteure et conférencière. Elle est l’auteure de nombreux ouvrages dont Faire la paix avec sa famille, paru aux Editions Larousse">Faire la paix avec sa famille, paru aux Editions Larousse qu’elle a co-écrit avec Saverio Tomasella. Qu’elle soit surprotectrice, envahissante, conflictuelle ou toxique, la famille est un lieu qui cristallise attentes et tensions. Cet ouvrage fournit des clés pour comprendre le système familial dans lequel nous avons grandi mais également ce qui se joue à notre insu et nous fait souffrir. Il propose également des outils de communication pour nous aider à trouver la bonne distance et nous guident, avec douceur et bienveillance, sur le chemin de l’acceptation et de la pacification. Vous pouvez retrouver Charlotte Wils sur : Site Web : https://www.leshypersensibles.com/charlotte-wils/"> https://www.leshypersensibles.com/charlotte-wils/ Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire du Apple podcast">Apple podcast 🙂 👉 Atelier gratuit : 3 étapes pour faire les bons choix pour soi">3 étapes pour faire les bons choix pour soi 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/">https://www.instagram.com/ilyavaitune/

En cette fin d'année c'est souvent le moment du bilan avec de nouvelles résolutions ou des intentions pour la nouvelle année. Il vous est peut-être arrivé de changer des choses dans votre vie et de vous retrouver à vivre des schémas répétitifs. Comment faire pour changer vraiment une situation qui ne vous convient plus ? Dans cet épisode, je partage avec vous des réflexions pour clôturer un chapitre et en ouvrir un nouveau. Episode recommandé : - Episode 82 : Prendre confiance en soi sans se laisser influencer par les autres Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire du Apple podcast">Apple podcast 🙂 👉 Atelier gratuit : 3 étapes pour faire les bons choix pour soi">3 étapes pour faire les bons choix pour soi 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/">https://www.instagram.com/ilyavaitune/

Entre contrariétés du quotidien, tensions et conflits, les émotions qui nous traversent sont parfois désagréables à vivre. Or, nos émotions sont à l’origine de nos pensées. Comment avoir des pensées positives si l’on est triste ou en colère ? Comment avancer sereinement si l’on rumine ou ressasse les mêmes histoires dans sa tête ? Avez-vous déjà entendu parler de l’ho’oponopono ? C’est une pratique ancestrale hawaïenne pour non seulement se faire du bien à soi mais aussi faire du bien aux autres. Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Saverio Tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste, chercheur, auteur de nombreux ouvrages et créateur de la Journée mondiale de la Sensibilité qui a lieu chaque année le 13 janvier. Dans cet épisode, vous allez découvrir ce qu’est l’Ho’oponopono, ses bienfaits et la manière dont vous pouvez l’utiliser dans votre quotidien. Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire du Apple podcast">Apple podcast 🙂 👉 Atelier gratuit : 3 étapes pour faire les bons choix pour soi">3 étapes pour faire les bons choix pour soi 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/">https://www.instagram.com/ilyavaitune/

Peut-être que vous êtes de nature plutôt discrète et que vous n’avez pas l’habitude de vous mettre en avant. Peut-être même que vous exercez une activité qui vous demande de vous rendre visible, comme par exemple sur Internet, mais ce n’est pas un exercice aisé pour vous. En effet, se rendre visible est loin d’être évident… De nombreuses peurs peuvent surgir : peur d’être jugé(e), critiqué(e), de mal faire ou de faire moins bien que les autres... au risque de ne jamais oser se montrer et freiner le développement de son activité. Dernièrement, j’ai fait la rencontre de Matthieu Play, psycho-praticien formé notamment à la maïeusthésie, par son fondateur Thierry Tournebise. Dans le prolongement de ses accompagnements, il a créé une chaîne YouTube qui se propose d'explorer les différentes façons d'oser son humanité. Nous avons un point en commun : nous avons créé chacun un média en ligne. Dans cet épisode, nous partageons avec vous la manière dont nous sommes passés de la posture de « retrait » à celle d’ « exposition » et nos réflexions autour de la visibilité. Vous pouvez retrouver Matthieu Play : - Site internet : https://matthieuplay.fr/ - YouTube : https://www.youtube.com/c/MatthieuPlayPsychopraticien/ Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire du Apple podcast">Apple podcast 🙂 👉 Atelier gratuit : 3 étapes pour faire les bons choix pour soi">3 étapes pour faire les bons choix pour soi 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/">https://www.instagram.com/ilyavaitune/