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Magia e respirar

Health & Wellness Podcasts

Um podcast sobre magia, sobre respirar, sobre yoga, filosofia, psicologia, e autoconhecimento.

Um podcast sobre magia, sobre respirar, sobre yoga, filosofia, psicologia, e autoconhecimento.

Location:

Portugal

Description:

Um podcast sobre magia, sobre respirar, sobre yoga, filosofia, psicologia, e autoconhecimento.

Language:

Portuguese


Episodes

E83 Fechamos mais um ciclo juntos? Com visualização guiada (inicia ao minuto 11:50)

6/18/2021
Neste último episódio da segunda temporada mergulhamos juntos numa experiência guiada de purificação dos centros energéticos, mais conhecidos como chakras. Aconselho a ouvir com headphones. Um abraço apertado de até já. Com amor, Sofia. Música de background da experiência partilhada: https://www.youtube.com/watch?v=gXMRZM5U3kI Link para inscrição no WS Essenciais do yoga 2: Filosofia: https://docs.google.com/forms/d/1yLJ6V1YgSdLPOMP1ZDfnUM7_5aao0TCtHQkxmrRwKrE/edit Orientação de conteúdo:...

Duration:00:33:58

E82 SOUL POWER com Andreia Madeira

6/10/2021
A Andreia é professora de kundalini yoga para adultos, crianças e adolescentes e terapeuta transpessoal, formada em emoneurobiosistémica - transgeracional. A sua abordagem terapêutica combina a tecnologia milenar do kundalini yoga, com as terapias ativas e expressivas, como psicodrama, transgeracional, imagens mentais, psicossomática, entre outras… No meio de muito estudo acompanhado e autoexploração, foi quando começou a trabalhar as suas emoções e história pessoal em terapia que todo um...

Duration:01:01:07

E81 11 Coisas que precisamos de saber sobre o yoga

5/26/2021
Neste episódio trago-te 11 coisas que ninguém nos diz sobre o yoga mas que todos precisamos de saber. É ires ouvir e sentir :) Se surgir algum insight ou ideia que tenha, sem dúvida, de ser acrescentada a esta lista, por favor avisa-me!! Referências: Inscrições para as aulas online: https://www.sofiamano.com/aulas-de-yoga Inscrições fechadas para as aulas presenciais em Sintra. Inscrições para o Workshop Presencial Essenciais do yoga 1: A Magia das asanas:...

Duration:00:30:02

E80 Força de vontade, persistência, dedicação e paciência com Francisco Vital

5/19/2021
Neste episodio conversamos com o Francisco Vital. O Francisco é professor de yoga certificado e autorizado pela Manu School of yoga (uma escola certificada pela Yoga Alliance). Para mim, o Francisco sempre foi um exemplo de dedicação, força de vontade e presença, não só à sua prática, mas a si mesmo. Inspira-me todos os dias e recorda-me da equilibrada natureza de uma energia masculina que vive e se expressa em todos os seres que inspiram e expiram. Venham comigo conhecer um bocadinho mais...

Duration:00:57:14

E79 Sobre Asana: Um pedaço de história, tradição, suas origens e intenção

5/11/2021
Neste episódio exploramos as temáticas abordadas no quizz feito no meu Instagram há poucos dias atrás. Falamos sobre Asana, o que é, o que significa, qual a sua intenção e uns pedaços do seu desenvolvimento histórico. Faz o Quizz aqui: 1. O que significa Asana? A. posturas físicas do yoga. B. postura confortável e estável. C. alongamentos. D. Postura desafiante. 2. Qual é o intuito da prática de asanas? A: Desenvolver capacidade de sentar confortavelmente. B. Preparar para a prática...

Duration:00:21:29

E78 Yoga na gravidez e yoga para crianças com Bárbara Luna

5/4/2021
Neste episódio conversamos com a Bárbara Luna. A Bárbara é diretora de comunicação da Injoy retreats, uma das organizações mais antigas em Portugal que se dedica ao desenvolvimento humano, é professora de yoga experiente e registada pela yoga alliance, especializada no yoga para grávidas, e para crianças. É formada em comunicação, psicologia positiva, mindfulness, comunicação não violenta e sagrado feminino. É um episódio dedicado a todas as mamãs e futuras mamãs. As que já são e as que...

Duration:00:57:23

E77 Como criar independência na prática psicofísica de Yoga

4/27/2021
Neste episódio venho-te falar de alguns pontos orientadores se o teu desejo é começar a desenvolver alguma independência na tua prática de yoga no tapete: 1. Faz aulas com professores; 2. Repete as práticas; 3. Compreende o sequenciamento inteligente de uma prática de yoga; 4. Reflete sobre as práticas em que te envolves; 5. Conhece as posturas; 6. Pratica com presença e intenção; 7. Não sejas demasiado exigente contigo. Espero que gostes, até já :) Inscrições para as aulas de yoga online a...

Duration:00:25:33

E76 Sobre jivamukti yoga e os saltos de fé que há na vida - com Maria Jiva

4/21/2021
Neste episódio contamos com a participação muito especial da Maria Jiva. A Maria é professora de Jivamukti Yoga e é precisamente sobre isso que veio conversar ao Magia é Respirar. No entanto, aviso os mais sensíveis que este episódio é sobre muito mais do que a teoria de um método. Este episódio fala-nos sobre saltos de fé, atos de coragem, e sobre a profundeza de nós mesmos. Prepara-te para te questionares sobre a vida. O que a Maria nos trouxe, neste episódio: Um pedacinho do seu percurso...

Duration:00:50:01

E75 LIVESTREAM! Prepara-te para conectar com a força da vida, o novo conjunto de aulas de pranayama

4/12/2021
O primeiro episódio em LIVESTREAM!! Juntámo-nos, respirámos, partilhámos, e refletimos. Em união! Puro yoga. Podes também ver o livestream no YouTube (link em baixo), em áudio tentei resumir à informação e às práticas que foram partilhadas. Falámos sobre: *Pranayama, e a força da vida; *Os benefícios de pranayama e de algumas práticas em específico. *As 5 camadas que constituem o corpo humano, segundo a tradição do yoga, e as 5 correntes energéticas principais que por ele fluem. *Refletimos...

Duration:01:15:26

E74 Quanto mais luz há, maior a sombra - com Hari Rai Singh

4/4/2021
No episódio de hoje trago um professor de yoga que é uma das minhas grandes referências: Hari Rai Singh. O Hari é professor de Kundalini Yoga e meditação, formador certificado, instrutor de yoga para crianças, co-fundador do Eterno Sol - Yoga acessível a todos, produtor de eventos musicais e workshops ligados ao yoga, e membro activo da Associação Ram Das Guru. Falámos, como sempre, sobre o percurso do Hari até se tornar professor de yoga, e a conversa prolongou-se para uma temática que nos...

Duration:00:43:47

E73 Reflexões sobre ser professor de yoga e empreender

3/28/2021
Neste episódio partilho um pouco do que não está à vista no dito trabalho de um professor de yoga. É um episódio para todos os que desejam ensinar, para os que estão agora a iniciar essa jornada, ou mesmo para quem deseje compreender tudo o que está por trás do processo de dar aulas de yoga. Falo do meu percurso e experiência até ao dia de hoje, sobre a cura com a crença de “negócio” e “dinheiro”, sobre o que envolve dar aulas de yoga, e muito mais. Referências do episódio: Santosha:...

Duration:00:42:35

E72 "O Yoga é um caminho que nós vamos percorrendo" - Com Leonor Buzaglo (@leoyogasattwa)

3/20/2021
Neste episódio a Leonor Buzaglo leva-nos numa viagem interna até à Índia. Falámos sobre o seu caminho pelo mundo eterno e profundo do yoga e explorámos o yoga de agora, do dia a dia, de todos os dias. Se fores tão apaixonado/a por histórias e por mitologia como eu, não podes perder este episódio. Vê o nosso primeiro episódio aqui: https://www.youtube.com/watch?v=KdsBlYD-0Hk&t=9s Encontra a Leonor aqui: Instagram: https://www.instagram.com/leoyogasattwa/ Site: https://www.yogasattwa.me Como...

Duration:00:43:26

E71 "Mais uma pergunta que me leva de volta à Índia." Bem vinda @leoyogasattwa - Com Leonor Buzaglo

3/13/2021
A Leonor Buzaglo é professora de yoga, professora de surf, e praticante de jiu jitsu. É mulher, é mãe, é vida! E é uma das pessoas que me inspira profundamente todos os dias. Traz em si um mundo vasto de conhecimento e experiências que enriquece cada encontro que temos com ela. A sua presença é serena e verdadeira. É com uma enorme felicidade que trago ao Magia é Respirar este ser que tanto tem para nos ensinar. Vem comigo conhecer pedacinhos da Leo através do "The ask game". Espero que...

Duration:00:19:09

E70 Programa de iniciação ao yoga, testemunhos e lançamento da terceira edição

3/5/2021
Este episódio é para todos os que começam a desejar mergulhar no mundo do yoga e não saibam por onde começar. Lancei o Programa de iniciação ao yoga em Março de 2020 e mal sabia o impacto que iria ter na minha vida e na vida de quem nele mergulha de coração aberto. Venho-te falar brevemente de pedaços do programa, divulgar o lançamento da terceira edição (a decorrer de 14 de Março a 24 de Abril) e trago-te os testemunhos de 10 mulheres maravilhosas e inspiradoras que já mergulharam comigo no...

Duration:00:59:45

E69 "Um dia vai ser assim", com Beatriz Henriques

2/27/2021
A Beatriz, para além de uma mulher que espalha encanto para onde quer que vá, é também das pessoas que mais inspira. É enfermeira e professora de yoga e neste episódio falamos, como sempre, do seu percurso, o que a trouxe até ao yoga, como foi naturalmente crescendo este amor, como foi escolher a sua primeira formação para se tornar professora de yoga, qual a maior aprendizagem desta formação, o que a motiva a manter a sua própria prática, e tantas, mas tantas mais coisas. O que já é o...

Duration:00:58:02

E68 O mais provável é finalmente termos a Beatriz Henriques neste podcast

2/19/2021
Vem conhecer a Beatriz Henriques: Ela é enfermeira, é professora de yoga, é uma amiga do coração, é uma ouvinte dedicada do "Magia é Respirar", mas, acima de tudo, é uma das mulheres que mais me inspira. Venham connosco jogar ao "Quem é mais provável" e espero que se divirtam tanto quanto nós nos divertimos e conheçam um pedacinho da Beatriz que tão bem mostra o porquê de gostar tanto dela. Podes também ver a nossa conversa no YouTube: https://youtu.be/XCppHoJMftI Encontra a Beatriz por...

Duration:00:37:43

E67 O dISPAr, onde tudo começou - Com a participação MUITO especial de Carolina Bebiano

2/11/2021
Neste episódio venho-te contar, com uma ótima companhia, pedacinhos do dISPAr, onde tudo começou. Perguntam-me muitas vezes quando, como e onde é que comecei a praticar yoga. A minha resposta é sincera quando digo que foi no dISPAr, grupo de teatro do ISPA (Instituto superior de psicologia aplicada), onde concluí o meu mestrado em psicologia clínica. Neste episódio, o meu desejo é que saibas porquê. De dentro para fora. O dISPAr tem neste momento as inscrições abertas para a terceira edição...

Duration:00:51:13

E66 "É um chamamento muito interno" com Joana Nóbrega

2/4/2021
Começámos a praticar juntas em Abril de 2020 e rapidamente conectei com a Joana. Uma mulher inspiradora que se compromete consigo mesma e honra o tempo e o espaço que escolhe ser o seu. Quis muito trazê-la ao Magia é Respirar pois não tenho qualquer dúvida que, se começas agora o teu mergulho pelo mundo do yoga, te vais identificar e inspirar muito com cada partilha que a Joana faz. Encontra a Joana aqui: https://www.instagram.com/joananobregayoga/ Como podemos conectar? Informação sobre...

Duration:00:29:35

E65 "Se todas as luzes da terra se apagassem..." Bem vinda Joana!!!

1/28/2021
A Joana trabalha em marketing digital para um grupo de hotéis americano, vive em Londres e é uma das mulheres lindas que as aulas online trouxeram à minha vida. A sua dedicação ao yoga é verdadeiramente inspiradora e por isso espero que gostem tanto de a conhecer como eu. É um privilégio para mim ter o lugar de testemunha de todo o caminho maravilhoso que a Joana está a fazer. No próximo episódio a Joana partilha connosco os pedaços que a trouxeram até à prática e os que a fazem ficar. Não...

Duration:00:22:30

E64 A história e mitologia de savasana

1/20/2021
Neste episódio mergulhamos nas histórias, nos mitos, nas profundezas de Savasana. Referências: Vishnu numa onda cósmica: Pesquisa por: Vishnu in a state of cosmic sleep. Como podemos conectar? Informação sobre aulas: www.sofiamano.com Instagram: www.instagram.com/sofialmano/ Assuntos relacionados com mais informação de aulas, eventos, workshops, ou parcerias: info@sofiamano.com Youtube: www.youtube.com/channel/UCUvMTVoVzw1CcQoBSMOHbLA Vemo-nos no tapete, vemo-nos na vida. Namaste

Duration:00:17:44