Mais Saude

No episódio do dia 21/01/2026 o tema: 10 alimentos para controlar o colesterol Apresentação e produção: Eneida Ramos Quer manter o colesterol sob controle de forma natural e acessível? A boa notícia é que escolhas simples no dia a dia podem fazer grande diferença. Confira agora como alguns alimentos ajudam a proteger o coração e melhorar a saúde como um todo. Contato: @DraEneidaRamos See omnystudio.com/listener for privacy information.

No episódio do dia 14/01/2026 o tema: Nova Pirâmide Alimentar Americana Apresentação e produção: Eneida Ramos A nova Pirâmide Alimentar dos Estados Unidos marca uma mudança histórica na forma de enxergar a alimentação. Ao inverter o modelo tradicional, ela reforça a importância da comida de verdade, dos alimentos naturais e do equilíbrio no prato. Mais do que uma tendência, é um convite para escolhas diárias mais conscientes e saudáveis. Contato: @DraEneidaRamos See omnystudio.com/listener for privacy information.

No episódio do dia 07/01/2026 o tema: Hábitos pós festas para voltar ao eixo Apresentação e produção: Eneida Ramos Depois dos excessos das festas, o corpo e a mente pedem equilíbrio, não punição. Voltar ao eixo é um convite ao autocuidado consciente, ao respeito aos sinais do corpo e à retomada de hábitos simples que nutrem de verdade. Contato: @DraEneidaRamos See omnystudio.com/listener for privacy information.

No episódio do dia 31/12/2025 o tema: Estratégias eficientes para ter uma vida saudável nesse novo ano Apresentação e produção: Eneida Ramos Último dia do ano é sempre um convite à reflexão. Antes de virar o calendário, vale olhar para trás e observar como está sua saúde hoje em comparação ao início do ano. Pequenas mudanças diárias podem transformar sua rotina e abrir caminho para um 2026 mais equilibrado e consciente. Contato: @DraEneidaRamos See omnystudio.com/listener for privacy information.

No episódio do dia 24/12/2025 o tema: Natal com o aniversariante e com sabor Apresentação e produção: Eneida Ramos E já chegamos no Natal. Hoje é dia de celebrar o aniversariante da data, e vamos celebrar com alimentos coloridos e saborosos. Contato: @DraEneidaRamos See omnystudio.com/listener for privacy information.

No episódio do dia 17/12/2025 o tema: Fuga das dietas malucas de verão Apresentação e produção: Eneida Ramos As dietas malucas de verão reaparecem todo ano, prometendo resultados rápidos sem considerar a saúde. A pressa por “entrar em forma” leva muita gente a apostar em restrições exageradas. Mas existe um caminho mais seguro e eficiente para cuidar do corpo nessa época. Contato: @DraEneidaRamos See omnystudio.com/listener for privacy information.

No episódio do dia 10/12/2025 o tema: Refresque-se - alimentos com poder hidratante Apresentação e produção: Eneida Ramos Com a chegada de dezembro e das altas temperaturas, manter o corpo hidratado se torna essencial. Além da água, alguns alimentos ajudam a refrescar, repor nutrientes e equilibrar o organismo. Hoje vamos falar sobre opções naturais que colaboram com a hidratação e combinam com os dias mais quentes. Contato: @DraEneidaRamos See omnystudio.com/listener for privacy information.

No episódio do dia 03/12/2025 o tema: Comemorações de Fim de Ano Apresentação e produção: Eneida Ramos Dezembro chega com clima de celebração, encontros e muitas delícias na mesa. É tempo de confraternizar e saborear pratos tradicionais que marcam essa época especial. Com pequenas escolhas conscientes, é possível aproveitar tudo com equilíbrio, mantendo o prazer e o bem-estar. Contato: @DraEneidaRamos See omnystudio.com/listener for privacy information.

No episódio do dia 26/11/2025 o tema: Alimentos que ajudam a reduzir a glicemia Apresentação e produção: Eneida Ramos Manter os níveis de glicemia sob controle é essencial para prevenir o diabetes e garantir mais qualidade de vida. Além dos cuidados médicos e da prática regular de exercícios físicos, a alimentação equilibrada tem papel fundamental nesse processo. Contato: @DraEneidaRamos See omnystudio.com/listener for privacy information.

No episódio do dia 19/11/2025 o tema: Novembro Azul: é possível prevenir o diabetes? Apresentação e produção: Eneida Ramos O mês de novembro é marcado pela campanha Novembro Azul, que reforça a importância dos cuidados com a saúde do homem. Além da prevenção ao câncer de próstata, o período também chama atenção para o controle de doenças crônicas, como o diabetes. Entender os fatores de risco e adotar hábitos saudáveis são passos fundamentais para evitar o desenvolvimento da doença. Contato: @DraEneidaRamos See omnystudio.com/listener for privacy information.

No episódio do dia 12/11/2025 o tema: Carne vermelha: vilã ou mocinha? Apresentação e produção: Eneida Ramos Hoje vamos falar sobre carne vermelha, um assunto que gera dúvidas e polêmica. Contato: @DraEneidaRamos See omnystudio.com/listener for privacy information.

No episódio do dia 05/11/2025 o tema: Alimentação e saúde da próstata Apresentação e produção: Eneida Ramos Hoje vamos falar de um assunto sério… mas de um jeito que dá pra entender e aplicar no dia a dia: a saúde da próstata. Contato: @DraEneidaRamos See omnystudio.com/listener for privacy information.

No episódio do dia 29/10/2025 o tema: Motivos para fazer musculação Apresentação e produção: Eneida Ramos Você quer envelhecer com liberdade… ou com limitações? A musculação é um dos remédios mais completos que existem. Contato: @DraEneidaRamos See omnystudio.com/listener for privacy information.

No episódio do dia 22/10/2025 o tema: Feijão no Prato Apresentação e produção: Eneida Ramos Hoje vamos falar sobre um alimento simples, mas extremamente importante: o feijão. Esse grão, tão presente na mesa dos brasileiros, oferece muitos benefícios e, ainda assim, vem sendo consumido cada vez menos no Brasil. Contato: @DraEneidaRamos See omnystudio.com/listener for privacy information.

No episódio do dia 15/10/2025 o tema: Especial Outubro Rosa Apresentação e produção: Eneida Ramos Hoje o tema é especial — estamos em Outubro Rosa, mês dedicado à conscientização sobre o câncer de mama. Um tempo pra lembrar que prevenir é um ato de amor… amor por si, amor pela vida. Contato: @DraEneidaRamos See omnystudio.com/listener for privacy information.

No episódio do dia 01/10/2025 o tema: Dia Internacional de Conscientização sobre desperdício de alimentos Apresentação e produção: Eneida Ramos No dia 29 de setembro, foi celebrado o Dia Internacional de Conscientização sobre a Perda e o Desperdício de Alimentos. De acordo com a ONU, o Brasil está entre os dez países que mais desperdiçam alimentos no mundo. Contato: @DraEneidaRamos See omnystudio.com/listener for privacy information.

No episódio do dia 24/09/2025 o tema: 3 alimentos anti-inflamatórios Apresentação e produção: Eneida Ramos O chá verde, a cúrcuma e o gengibre são alimentos naturais com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem apoiar a saúde quando incluídos em uma alimentação equilibrada. Cuidar do corpo é honrar a Deus e valorizar os dons da criação. A saúde depende de hábitos saudáveis e do uso sábio dos recursos que Ele nos deu. Contato: @DraEneidaRamos See omnystudio.com/listener for privacy information.

No episódio do dia 17/09/2025 o tema: O glúten e pão, entram alimentação saudável? Apresentação e produção: Eneida Ramos Cuidar do corpo é uma forma de honrar a Deus, escolhendo alimentos naturais e equilibrados. O glúten não é prejudicial para todos; apenas pessoas com intolerância ou doença celíaca precisam evitá-lo. Prefira pães e refeições simples, frescos e feitos com amor, cultivando saúde, gratidão e comunhão. Contato: @DraEneidaRamos See omnystudio.com/listener for privacy information.

No episódio do dia 10/09/2025 o tema: O que comer parar cuidar da pele e da saúde da mulher e melhorar a celulite? Apresentação e produção: Eneida Ramos A celulite é uma inflamação do tecido gorduroso que compromete a circulação e causa retenção de líquidos, mas pode ser amenizada com hábitos alimentares. Contato: @DraEneidaRamos See omnystudio.com/listener for privacy information.

No episódio do dia 03/09/2025 o tema: Alimentos que ajudam na ansiedade Apresentação e produção: Eneida Ramos Alguns alimentos podem auxiliar na redução da ansiedade ao atuar no equilíbrio do cérebro e do sistema nervoso. Frutas, verduras, oleaginosas, peixes ricos em ômega-3 e alimentos integrais fornecem nutrientes que promovem bem-estar e estabilidade emocional. Contato: @DraEneidaRamos See omnystudio.com/listener for privacy information.