Mama modeling. Pregnancy. Healthy baby and mama.-logo

Mama modeling. Pregnancy. Healthy baby and mama.

Health & Wellness Podcasts

Программа о здоровой беременности в хорошей форме. Как дать все необходимое малышу в животике. Как уберечься от лишних килограмм и хорошо себя чувствовать. Какое питание, упражнения и полезные процедуры в этом помогут. Как поддерживать высокий уровень энергии и уравновешивать эмоциональные всплески. Как родить здорового малыша и стать красивой мамой.

Location:

Russia

Description:

Программа о здоровой беременности в хорошей форме. Как дать все необходимое малышу в животике. Как уберечься от лишних килограмм и хорошо себя чувствовать. Какое питание, упражнения и полезные процедуры в этом помогут. Как поддерживать высокий уровень энергии и уравновешивать эмоциональные всплески. Как родить здорового малыша и стать красивой мамой.

Language:

Russian


Episodes

6 неделя беременности! Что Вы должны знать! Что важно учитывать при формировании гендера крохи!

11/30/2021
Вас приветствует Надежда Десницкая, автор проекта МамАрт! В этом выпуске говорим о 6 неделе беременности. Как помочь себе избавиться от тошноты. Как стабилизировать свое постоянно меняющееся настроение. Об этом и не только в этом выпуске. Как дела у нашего крохи. Размеры малыша на сроке 6 недель. Какие органы развиваются. С какой скоростью сейчас формируются его органы и системы. Как выглядит эмбрион. Как часто бьется его сердце. Что происходит с будущей мамой. Как влияет гормон ХГЧ на...

Duration:00:15:54

5 неделя беременности! Что Вы должны знать! Правила безопасности для будущих мам!

11/17/2021
Вас приветствует Надежда Десницкая, автор проекта МамАрт! В этом выпуске говорим о 5 неделе беременности. Беременность уже наступила и Вы уже об этом знаете или узнаете в ближайшее время! Развитие зародыша: Могут ли быть у эмбриона взрослые мозговые волны на 5 неделе. Какие органы и конечности формируются у эмбриона на 5 неделе беременности. Влияет ли образ жизни мамы на будущего ребенка. Основы формирования психики будущего человека. Какие органы и системы формируются на 5 неделе. Как дела...

Duration:00:19:48

4 неделя беременности! Что Вы должны знать! Первые признаки беременности!

10/27/2021
Вас приветствует Надежда Десницкая, автор проекта МамАрт! В этом выпуске говорим о 4 неделе беременности. Беременность уже наступила и пришло время поговорить о самых ранних признаках наступления беременности. 4 недели беременности: Как развивается зародыш на этом сроке, что происходит в организме женщины в этот момент. Какие размеры у нашего будущего малыша сейчас. Какие глобальные перестройки начинаются в теле будущей мамы. Что испытывает беременная, какие ощущения могут сопровождать ее в...

Duration:00:11:26

3 неделя беременности! Что Вы должны знать! Наступление беременности!

10/14/2021
Вас приветствует Надежда Десницкая, автор проекта МамАрт! В этом выпуске говорим о 3 неделе беременности, когда происходит событие, которое положит начало новой жизни! Расскажу в какой момент и как происходит зачатие. Перечислю первые и самые ранние признаки наступления беременности. Зачатие. Как женщина выбирает партнера. Когда и как происходит зачатие, в какой момент определяется то, как будет выглядеть маленький человечек и от чего это зависит. Что влияет на пол ребенка. Можно ли...

Duration:00:14:28

1-2 неделя беременности! Что Вы должны знать! Подготовка к зачатию и беременности

9/17/2021
Вас приветствует Надежда Десницкая, автор проекта МамАрт! В этом выпуске говорим о 1-2 неделе беременности, когда “технически” беременность не наступила, но отсчет уже пошёл. Узнаете почему так происходит, как определяют срок беременности врачи и сколько она длится. Первая беременность, беременность после 35. Расскажу как подготовиться к беременности, какие можно сдать анализы, какие витамины принимать. Поговорим, что делать, чтобы заложить основу для формирования крепкого здоровья...

Duration:00:15:37

0 неделя беременности! Что Вы должны знать! Вступление

9/2/2021
Приветствую, на связи вновь Надежда Десницкая, автор проекта "МамАрт". Рада сообщить, что я открываю Рубрику "Недели беременности", где буду рассказывать о том, как происходит развитие ребенка. Вы узнаете: какие органы и системы развиваются у малыша на определенной неделе беременности, как и когда формируется психика ребенка, что оказывает влияние на формирование характера малыша. Узнаете о том, что происходит с будущей мамой, с ее телом, общим самочувствием. Обязательно расскажу о способах...

Duration:00:08:46

МамАрт 014 Чего беременным не хватает больше воздуха

4/2/2021
Чего беременным не хватает больше воздуха? Одна из основных причин плохого самочувствия при беременности - недостаток кислорода. Как избежать проблем и осложнений, связанных с этим дефицитом и получать больше воздуха. Сколько и как нужно гулять в течение беременности. Как улучшить качество воздуха в помещении при вынашивании. Что такое аэроионы. Дыхательные техники для управления настроением! Лучшие дыхательные техники для экологичного облегчения родов! Получите ваше приглашение на вебинар...

Duration:00:23:57

МамАрт 013 – Как загорать беременным, правила загара

3/7/2021
Безопасно ли принимать солнечные ванны в ожидании ребенка, можно ли загорать беременным, что вы должны знать про солнце для будущих мам, каковы правила безопасности загара. Чтобы по-настоящему разобраться в принципах Питания для Беременных - онлайн-курс "БерПит">> http://app.mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie. Что взять с собой на пляж, как определить свой фото-тип, как у нас в теле образуется витамин D, и почему от него зависит формирование скелета, как солнце стимулирует выработку...

Duration:00:34:13

МамАрт 012 – Фитнес для беременных – подбор и техника безопасности

2/20/2021
Как будущей маме найти свою мотивацию делать фитнес для беременных, можно ли в принципе заниматься спортом в положении, какую физическую активность и упражнения при беременности выбрать, в чем заключается особенное состояние тела в положении в отношении фитнеса, можно ли продолжать обычные физ нагрузки, нужна ли консультация прежде чем начинать упражнения, каковы правила техники безопасности фитнеса для беременных, как подобрать подходящую для занятий одежду, что нужно для комфортных...

Duration:00:14:49

МамАрт 011 – Можно ли беременным заниматься спортом? Какие упражнения при беременности выбрать?

2/7/2021
Как будущей маме найти свою мотивацию делать физкультуру, можно ли беременным заниматься спортом, какую физическую активность и упражнения при беременности выбрать, в чем заключается особенное состояние тела в положении в отношении фитнеса, можно ли продолжать обычные физ нагрузки, нужна ли консультация прежде чем начинать упражнения, каковы правила техники безопасности фитнеса для беременных, как подобрать подходящую для занятий одежду, что нужно для комфортных тренировок, и в чем...

Duration:00:31:11

МамАрт 010 – Контрастный душ в беременность – Как принести солнце и море к себе в ванную!

1/31/2021
Контрастный душ в беременность и водные процедуры - что это на самом деле, почему они похожи на на купание в море в жаркий день, как меняют самочувствие, за счет чего укрепляют иммунитет, сердечно-сосудистую и нервную систему, регулируют перепады давления, обеспечивают нужным количеством кислорода беременную и малыша внутри, почему контрастный душ в беременность - контрастный душ в беременность - это эффективнейший метод от растяжек и варикоза, как с физиологической точки зрения этот метод...

Duration:00:17:19

МамАрт 009 – Образ жизни беременной прямо влияет на самочувствие!!

1/24/2021
Образ жизни беременной - как он напрямую влияет на наше самочувствие! (Продолжение предыдущего выпуска) Что такое система МамАрт, и как она помогает сохранить здоровье и форму в репродуктивный период, то есть в время вынашивания и первых лет материнства, наладив образ жизни беременной. Как менялись условия жизни женщин в течение истории человечества, какие заболевания принесла нынешняя цивилизация, что такое техносфера, и как сгладить ее негативное влияние. Как индустриальная пища,...

Duration:00:19:57

МамАрт 008 – Образ жизни беременной – как он воздействует на здоровье?

1/16/2021
Образ жизни беременной - как он воздействует на здоровье, как внешние факторы влияют на жизнь внутри, как оптимизировать условия обитания и образ жизни беременной. Как составить меню для вашей недели беременности что делать для профилактики от лишнего веса, растяжек, обвисания кожи. Оздоровительная система МамАрт, уникальный метод, который помогает сохранить здоровье и форму в репродуктивный период, то есть в период вынашивания и первых лет материнства, наладив образ жизни беременной. В чем...

Duration:00:25:36

МамАрт 007 – Что можно пить при беременности? Живая вода и беременность!

1/9/2021
Что можно пить при беременности, живая вода и беременность, отеки за беременность - как избавиться, средство от изжоги для будущих мам, почему Ph воды должна быть больше 7, как рассчитать количество воды, которое ежедневно нужно именно вам во время беременности, по каким параметрам мы можем определить ее качество, Напитки, что можно пить при беременности, от каких воздержаться, а какие ввести в рацион, как меняется необходимость в количестве воды с течением беременности, каким образом вода...

Duration:00:48:34

МамАрт 006 – Питание беременной женщины – Какие жиры нужны, а какие опасны!

12/29/2020
Питание беременной женщины - как наладить жировой обмен веществ, почему даже мышление и работа органов зависят от достаточного поступления необходимых жиров, какие жиры являются необходимыми, а какие опасными, что такое маргарин, какие заболевания он вызывает, почему нельзя есть фастфуд, из чего он состоит, сколько процентов жира в настоящем сливочном масле, как отличать насыщенные и ненасыщенные жиры, какое идеальное соотношение между ними, на сколько процентов мозг состоит из жира. Хотите...

Duration:00:34:57

МамАрт 005 – Можно ли есть при беременности эти продукты? Сколько нужно белков?

12/19/2020
Можно ли есть при беременности продуты, которые содержат токсичные вещества: гормоны, красители, консерванты, ГМО, сколько нам нужно белков для нормального развития ребенка, как посчитать ежедневную норму, какие из них полезны, а какие нет, можно ли во время беременности карпаччо, тартар, суши, в чем еще подводные камни мясных продуктов и необходимы ли они, сколько белка в разных продуктах и какие продуты самые богатые источники белков, можно ли при беременности заниматься ЗОЖ, как...

Duration:00:41:32

МамАрт 004 – Как не набрать лишний вес во время беременности!

12/12/2020
Почему многие набирают лишний вес при беременности, как в нашем теле образуется энергия, перезаряжаются батарейки, и почему в питании для беременных излишек энергии совсем не идет нам на пользу, и может быть даже коварным, способствуя набору веса, особенно когда мы в ожидании ребенка или начале материнства. Как подобрать Меню Вашей недели беременности>>, что наше тело использует в качестве аккумуляторов, как происходит гликолиз и окисление органических веществ. Сколько калорий дают углеводы,...

Duration:00:33:58

МамАрт 003 – Как правильно питаться во время беременности? Силы создающие тело!

12/6/2020
Как правильно питаться во время беременности, какие продукты прежде всего необходимо ввести в рацион питания для беременных, чего не хватает организму, если хочется малосольных огурчиков, что за вещества в питании для беременных нужны даже больше, чем строительные материалы и энергия, какие внутренние силы занимаются необходимыми для успешного вынашивания трансформациями и регенерацией вашего собственного организма, и как можно помочь им справляться со своими задачами. Выпуск об удивительных...

Duration:00:25:54

МамАрт 002 – Питание для Беременных – Основные принципы

11/27/2020
Как не набирать лишний вес при беременности, питание для беременных - каковы основные принципы, в чем главная особенность метаболизма беременности, сколько весит внутри вас малыш с "приданным", каким продуктам отдать предпочтение, почему беременные больше склонны к набору лишнего веса и как стать стройной мамой здорового ребенка. Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную...

Duration:00:27:02

МамАрт 001 – История создания метода МамАрт – ЗОЖ и Питание для Беременных и Кормящих Мам

11/23/2020
Как выносить, родить, пройти первые годы ребенка, и при этом остаться красивой, желанной женщиной, почему из-за отсутствия знаний по теме питание для беременных, многие теряют форму во время вынашивания и грудного вскармливания, как зарождался специальный метод МамАрт - питание для беременных и молодых мам и ЗОЖ, почему в течение беременности отношение к еде меняется радикально, почему ни в коем случае не стоит питаться как попало после родов, насколько меняется жизнь женщины после рождения...

Duration:00:35:33