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Si tienes sobrepeso y te preocupa tu alimentación y salud, o incluso si tienes problemas digestivos tipo colon irritable u otras molestias digestivas tras las comidas y estás harta/o de los medicamentos, este es tu podcast. En episodios cortos el Doctor Luis Cueva, Médico especialista en Aparato Digestivo con más de 10 años de experiencia, te contará las claves para mejorar las molestias digestivas, nutrición, peso y salud a largo plazo. Igual que las enfermedades se tratan de forma individual (y no grupalmente) porque cada persona es un mundo y tiene muchas particularidades físicas y mentales, no hablaremos de nutrición o dietas rígidas iguales para todos, o soluciones basadas en tener una fuerza de voluntad de hierro. En este podcast, el Doctor Cueva te dará consejos prácticos para mejorar tus problemas digestivos, tu nutrición y salud teniendo en cuenta tu situación personal. La idea es mejorar sólo un poquito cada día, para así establecer hábitos saludables a largo plazo, disfrutar de las comidas y como no, darse gustitos de vez en cuando. Publicamos un episodio por semana, y de seguro que a lo largo del día tienes 15 a 25 minutos en los que haces cosas que no requieren mucha concentración. Cuando vas en coche o transporte público al trabajo, paseando al perro, haciendo ejercicio o fregando los platos. Así que no hay excusa para aprender más y mejorar tu salud. Para más información visita doctorcueva.com, y si te gusta el programa no olvides valorarlo y dejar un comentario amable de 5 estrellas, que ayudará a que llegue a otras personas y también puedan mejorar su alimentación y estilo de vida.

Si tienes sobrepeso y te preocupa tu alimentación y salud, o incluso si tienes problemas digestivos tipo colon irritable u otras molestias digestivas tras las comidas y estás harta/o de los medicamentos, este es tu podcast. En episodios cortos el Doctor Luis Cueva, Médico especialista en Aparato Digestivo con más de 10 años de experiencia, te contará las claves para mejorar las molestias digestivas, nutrición, peso y salud a largo plazo. Igual que las enfermedades se tratan de forma individual (y no grupalmente) porque cada persona es un mundo y tiene muchas particularidades físicas y mentales, no hablaremos de nutrición o dietas rígidas iguales para todos, o soluciones basadas en tener una fuerza de voluntad de hierro. En este podcast, el Doctor Cueva te dará consejos prácticos para mejorar tus problemas digestivos, tu nutrición y salud teniendo en cuenta tu situación personal. La idea es mejorar sólo un poquito cada día, para así establecer hábitos saludables a largo plazo, disfrutar de las comidas y como no, darse gustitos de vez en cuando. Publicamos un episodio por semana, y de seguro que a lo largo del día tienes 15 a 25 minutos en los que haces cosas que no requieren mucha concentración. Cuando vas en coche o transporte público al trabajo, paseando al perro, haciendo ejercicio o fregando los platos. Así que no hay excusa para aprender más y mejorar tu salud. Para más información visita doctorcueva.com, y si te gusta el programa no olvides valorarlo y dejar un comentario amable de 5 estrellas, que ayudará a que llegue a otras personas y también puedan mejorar su alimentación y estilo de vida.
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Spain

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Si tienes sobrepeso y te preocupa tu alimentación y salud, o incluso si tienes problemas digestivos tipo colon irritable u otras molestias digestivas tras las comidas y estás harta/o de los medicamentos, este es tu podcast. En episodios cortos el Doctor Luis Cueva, Médico especialista en Aparato Digestivo con más de 10 años de experiencia, te contará las claves para mejorar las molestias digestivas, nutrición, peso y salud a largo plazo. Igual que las enfermedades se tratan de forma individual (y no grupalmente) porque cada persona es un mundo y tiene muchas particularidades físicas y mentales, no hablaremos de nutrición o dietas rígidas iguales para todos, o soluciones basadas en tener una fuerza de voluntad de hierro. En este podcast, el Doctor Cueva te dará consejos prácticos para mejorar tus problemas digestivos, tu nutrición y salud teniendo en cuenta tu situación personal. La idea es mejorar sólo un poquito cada día, para así establecer hábitos saludables a largo plazo, disfrutar de las comidas y como no, darse gustitos de vez en cuando. Publicamos un episodio por semana, y de seguro que a lo largo del día tienes 15 a 25 minutos en los que haces cosas que no requieren mucha concentración. Cuando vas en coche o transporte público al trabajo, paseando al perro, haciendo ejercicio o fregando los platos. Así que no hay excusa para aprender más y mejorar tu salud. Para más información visita doctorcueva.com, y si te gusta el programa no olvides valorarlo y dejar un comentario amable de 5 estrellas, que ayudará a que llegue a otras personas y también puedan mejorar su alimentación y estilo de vida.

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Spanish

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0034 627060917


Episodes

Como mejorar la flora intestinal con los alimentos y a la vez aumentar la longevidad | Episodio 45

12/4/2018
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Soy un defensor de la alimentación saludable y usar la menor cantidad de medicamentos. Más alimentos y menos medicamentos. Pero sabías que aumentando el consumo de algunos tipos de alimentos y disminuyendo otros, y haciéndolo estratégicamente en los momentos adecuadas, puede ayudarte a mejorar la flora intestinal y vivir más? Hoy hablamos de cómo mejorar la flora intestinal, potenciar tu salud y vivir más y Los mejores tipos de alimentos para recuperar la flora intestinal. En este episodio...

Duration:00:33:01

Menos fibra puede mejorar estreñimiento y el Efecto de segunda comida en el peso | Episodio 44

11/27/2018
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Hoy hablamos de la fibra y su efecto para mejorar el estreñimiento, y también del efecto de la segunda comida, también conocido en inglés como “second meal effect”. En todos lados escucharás que la fibra es buena para el estreñimiento y hay que comer más fibra en la dieta. Pero aunque este consejo vale para la mayoría, no vale para todos. Por eso hoy hablamos de: *Como un grupo de personas mejoraron su estreñimiento tras reducir su ingesta de fibra *Como puedes encontrar la cantidad de fibra...

Duration:00:24:03

Diarreas matutinas y Qué comer cuando tienes diarrea | Episodio 43

11/21/2018
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Hoy hablamos de las Diarreas matutinas, sus posibles causas que pueden ser enfermedades, cosas que comes o haces, y además qué comer cuando tienes diarrea. Cualquiera de nosotros ha tenido alguna vez diarreas por las mañanas. Eso puede ser debido a una enfermedad o condición temporal, o a veces secundario a cosas que hacemos en nuestra vida diaria. En este episodio te cuento: *Las principales causas de Diarrea Matutina que tienen que ver con tu estilo de vida y que puedes intentar cambiar...

Duration:00:35:01

Alimentos fermentados - Que son y cuáles son sus beneficios | Episodio 42

11/13/2018
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¿Qué diferencia hay entre la leche y el queso brie o el yogur? ¿O entre las uvas y el vino? ¿Que quizá el queso brie, el yogur y el vino son mucho más deliciosos? Pues depende de gustos, pero todos ellos son alimentos fermentados. Hoy hablamos de que son los alimentos fermentados y su papel en la salud, si realmente son probióticos y la diferencia con los prebióticos. En este episodio te cuento: *Qué son realmente los alimentos fermentados *Qué efectos tiene la fermentación de los alimentos,...

Duration:00:28:16

Ultraprocesados, Colon Irritable, Microbiota Intestinal y peso | Episodio 41

11/5/2018
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En este episodio te cuento 2 noticias: *La primera sobre la relación que parece haber entre los alimentos ultraprocesados y el colon irritable *Y la segunda sobre el efecto de la microbiota en el peso. En el segundo estudio lo que se intentó averiguar es si había algún factor relacionado con la microbiota intestinal que haga que, a pesar de seguir unos cambios adecuados en la alimentación y estilo de vida, no se consiga perder peso. Y esto le sucede a muchas personas, y muchas veces se...

Duration:00:25:27

Nutrición y Flora Intestinal como Claves de tu Salud : Nuevo Nombre y Temática | Episodio 40

9/24/2018
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En esta segunda temporada te cuento porqué he decidido cambiar el nombre del podcast, con lo cual notarás un cambio en los temas de los que hablaremos en los episodios. Seguiremos hablando de Nutrición y Salud, pero visto desde la "lente" de la flora intestinal, y cómo mejorando nuestra Salud Intestinal podemos, la mayoría de veces, mejorar nuestra digestión, peso y salud en general. Doctorcueva.com/episodio40 Notas del episodio: Doctorcueva.com/consulta-online/...

Duration:00:21:00

¿Qué es el SIBO o Sobrecrecimiento Bacteriano y cómo afecta a tu salud? | Episodio 39

9/17/2018
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del SIBO, que es el acrónimo en inglés (Small Intestine Bowel Overgrowth) del Sobrecrecimiento bacteriano. ¿Sabías que hay más microbios en tu cuerpo, en números de trillones, que estrellas en la Vía Láctea? ¿Y que todos esos microbios combinados pesan alrededor de 1.5 kgs? Casi tanto como tu cerebro... Hoy hablamos del Sobrecrecimiento bacteriano, qué es realmente, qué síntomas digestivos y no digestivos da, con qué enfermedades autoinmunes se asocia, su estrecha relación con el colon...

Duration:00:38:54

Empieza por Tu Salud Intestinal - Parte 2 | Episodio 38

9/10/2018
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Hablamos de por qué las diferentes culturas tienen diferentes microbiotas intestinales, la importancia de la diversidad de la flora intestinal, porqué un mismo tipo de dieta en la misma cultura y diferentes personas no siempre da iguales resultados y porqué alimentos supuestamente saludables con mucha fibra pueden no venirles bien a algunas personas Doctorcueva.com/episodio38

Duration:00:22:51

Empieza por Tu Salud Intestinal | Episodio 37

9/3/2018
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Hablamos de la Salud Intestinal, y porque deberías empezar por ella para mejorar tu salud en general. Hablamos de: *Porqué a pesar de haber tanta información libre en internet, es a veces peor *La contaminación de la ciencia con el marketing y los negocios *Las razones por las que deberías empezar primero con tu salud intestinal *Porqué las pruebas de laboratorio (análisis u otros tests) muchas veces no son fiables ni te dicen toda la verdad sobre tu salud intestinal *Las 4 razones por las...

Duration:00:33:32

Como la salud digestiva influye en tu bienestar y afecta al resto de tu cuerpo: Parte 2| Episodio 36

8/13/2018
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Hablamos de la salud digestiva, su relación con las flora bacteriana, los alimentos antiinflamatorios y porque la misma dieta no vale igual para todos Doctorcueva.com/episodio36 Y si te ha gustado el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5🌟, que me haría super feliz😊😊) o en la plataforma que utilices para escuchar el podcast, porque eso nos ayudaría a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud ellos mismos.

Duration:00:27:07

Como la salud digestiva influye en tu bienestar y afecta al resto de tu cuerpo: Parte 2| Episodio 36

8/13/2018
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Hablamos de la salud digestiva, su relación con las flora bacteriana, los alimentos antiinflamatorios y porque la misma dieta no vale igual para todos Doctorcueva.com/episodio36 Y si te ha gustado el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5🌟, que me haría super feliz😊😊) o en la plataforma que utilices para escuchar el podcast, porque eso nos ayudaría a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud ellos mismos.

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Intolerancia a la Histamina: Como diferenciarla de las alergias y la dieta baja en histamina | Episodio 35

8/6/2018
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Hablamos de la intolerancia a histamina, sus síntomas, como diagnosticarla y diferenciarla de las alergias, la dieta baja en histamina y mucho más. Doctorcueva.com/episodio35 Si te ha gustado el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5🌟, que me haría super feliz😊😊) o en la plataforma que utilices para escuchar el podcast, porque eso nos ayudaría a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud ellos mismos.

Duration:00:26:44

Como la salud intestinal influye en tu bienestar y afecta al resto de tu cuerpo: Parte 1| Episodio 34

7/30/2018
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Hablamos de cómo la salud intestinal, tu flora intestinal y tu estilo de vida influyen en tu bienestar y salud en general. Doctorcueva.com/episodio34 Y si te ha gustado el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5🌟, que me haría super feliz😊😊) o en la plataforma que utilices para escuchar el podcast, porque eso nos ayudaría a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud ellos mismos.

Duration:00:24:18

Intolerancia a Benzoato de sodio y similares: Lo que deberías saber | Episodio 33

7/23/2018
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Hablamos de la hipersensibilidad e intolerancia al benzoato de sodio y otros benzoatos similares: que son, para que se usan, los síntomas y mucho más. Doctorcueva.com/episodio33 Y si te ha gustado el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5🌟, que me haría super feliz😊😊) o en la plataforma que utilices para escuchar el podcast, porque eso nos ayudaría a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud ellos mismos.

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Medicamentos para la diarrea: Cuando usarlos y precauciones a tener | Episodio 32

7/16/2018
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Hablamos de los medicamentos para la diarrea de venta libre, sus indicaciones, precauciones a tener y cuándo acudir al médico. Doctorcueva.com/episodio32 Y si te ha gustado el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5🌟, que me haria super feliz😊😊) o en la plataforma que utilices para escuchar el podcast, porque eso nos ayudaría a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud ellos mismos.

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Hábitos para una vida saludable: La Importancia de los hábitos | Episodio 31

7/12/2018
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Hablamos de los hábitos para una vida saludable y la importancia de los hábitos diarios, que determinarán muchas veces nuestro destino. Doctorcueva.com/episodio31 Y si te ha gustado el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5🌟, que me haria super feliz😊😊) o en la plataforma que utilices para escuchar el podcast, porque eso nos ayudaría a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud ellos mismos.

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Dieta equilibrada y saludable - ¿Es realmente lo que esperas? - Episodio 30

7/9/2018
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Dieta equilibrada y saludable: Hablamos de las 9 falsas expectativas que tienen muchas personas al querer seguir una alimentación balanceada y nutritiva. Doctorcueva.com/episodio30 Y si te ha gustado el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5🌟, que me haria super feliz😊😊) o en la plataforma que utilices para escuchar el podcast, porque eso nos ayudaría a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud ellos...

Duration:00:39:01

Intolerancia a colorantes alimentarios y Tartrazina | Episodio 29

7/5/2018
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Hablamos de la intolerancia a colorantes alimentarios como la tartrazina, frecuentes en paellas, fideuas y mermeladas. Sus síntomas y qué hacer al respecto. Doctorcueva.com/episodio29 Y si te ha gustado el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5🌟, que me haría super feliz😊😊) o en la plataforma que utilices para escuchar el podcast, porque eso nos ayudaría a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud ellos m

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Intolerancia a Nitritos | Episodio 28

7/2/2018
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Hablamos de la intolerancia a nitritos, frecuentes en embutidos cárnicos y productos enlatados, de los síntomas y qué hacer al respecto. doctorcueva.com/episodio28 Y si te ha gustado el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5🌟, que me haría super feliz😊😊) o en la plataforma que utilices para escuchar el podcast, porque eso nos ayudaría a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud ellos mismos.

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Síndrome del Restaurante Chino: Intolerancia a Glutamato - Episodio 27

6/28/2018
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Hoy hablamos del Síndrome del Restaurante Chino y la intolerancia o alergia al glutamato. Doctorcueva.com/episodio27 Y si te ha gustado el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5🌟, que me haría super feliz😊😊) o en la plataforma que utilices para escuchar el podcast, porque eso nos ayudaría a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud ellos mismos.

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