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Radikal glucklich mit Silja

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Radikal glücklich mit Silja - dein Podcast für ein strahlendes, gut gelauntes Leben Keine halben Sachen! Kein halbes Glück! Der Schlüssel zum Glück liegt in uns und es wird Zeit ihn wirklich zu nutzen und unseren eigenen Weg gehen. Lass dich inspirieren, schnapp dir alltagstaugliche Tipps, neue Perspektiven und frischen Schwung. Dich erwartet ein bunter Mix aus Psychologie und Coaching, Yoga und Meditation, Ernährung und Alltag - frisch, frei und vom Herzen. Ich bin Silja und meine Leidenschaft ist alles, was unser Leben leichter, froher, sinnvoller machen kann. Hierzu bin ich als Trainerin, Coach, Yogalehrerin und Autorin unterwegs. Noch mehr findest du auf meinem Blog Glücksplanet, in meinem Buch Glücksjahr und auf meiner Seite Silja Mahlow.

Radikal glücklich mit Silja - dein Podcast für ein strahlendes, gut gelauntes Leben Keine halben Sachen! Kein halbes Glück! Der Schlüssel zum Glück liegt in uns und es wird Zeit ihn wirklich zu nutzen und unseren eigenen Weg gehen. Lass dich inspirieren, schnapp dir alltagstaugliche Tipps, neue Perspektiven und frischen Schwung. Dich erwartet ein bunter Mix aus Psychologie und Coaching, Yoga und Meditation, Ernährung und Alltag - frisch, frei und vom Herzen. Ich bin Silja und meine Leidenschaft ist alles, was unser Leben leichter, froher, sinnvoller machen kann. Hierzu bin ich als Trainerin, Coach, Yogalehrerin und Autorin unterwegs. Noch mehr findest du auf meinem Blog Glücksplanet, in meinem Buch Glücksjahr und auf meiner Seite Silja Mahlow.
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Location:

Germany

Description:

Radikal glücklich mit Silja - dein Podcast für ein strahlendes, gut gelauntes Leben Keine halben Sachen! Kein halbes Glück! Der Schlüssel zum Glück liegt in uns und es wird Zeit ihn wirklich zu nutzen und unseren eigenen Weg gehen. Lass dich inspirieren, schnapp dir alltagstaugliche Tipps, neue Perspektiven und frischen Schwung. Dich erwartet ein bunter Mix aus Psychologie und Coaching, Yoga und Meditation, Ernährung und Alltag - frisch, frei und vom Herzen. Ich bin Silja und meine Leidenschaft ist alles, was unser Leben leichter, froher, sinnvoller machen kann. Hierzu bin ich als Trainerin, Coach, Yogalehrerin und Autorin unterwegs. Noch mehr findest du auf meinem Blog Glücksplanet, in meinem Buch Glücksjahr und auf meiner Seite Silja Mahlow.

Language:

German


Episodes

#31: Wieso Spiritualität in deinen Alltag gehört!

8/22/2019
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Ok, mit dieser Folge komme ich aus meinem Versteck und oute mich als durchaus spirituelle Person. Also so mit allem „Klimbim“, wie ich früher gesagt hätte. Bei uns stehen Rosenquarz und Amethyst neben dem Buddha auf der Fensterbank, weißer Salbei fliegt mit in Urlaub. Ich bin stolze Besitzerin eines Persönlichkeitshoroskopes und versuche alle paar Jahre eine Chakrenharmonisierung durchführen zu lassen. Ich könnte diese Liste noch eine ganze Weile weiterführen. All das habe ich vor vielen...

Duration:01:00:22

#30: Vergeben lernen – wie du es machst

8/15/2019
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Es hat eine ganze Zeit gedauert, bis ich gelernt habe zu vergeben und ich tue es noch. Und doch hat es mein Leben nachhaltig leichter und glücklicher gemacht. Daher will ich mit dir meine Erfahrungen teilen und außerdem meine Lieblings-Vergebungsrituale mit dir teilen. Du erfährst also in dieser Folge, wie Vergebung funktioniert, wieso sie so wichtig ist und mit welchen kleinen und einfachen Techniken du sie für dich in den Alltag integrieren kannst. Ich freu mich außerdem wie immer...

Duration:00:30:30

#29: Miriam – wieso ist die MS dein Freund?

8/8/2019
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In dieser Folge interviewe ich meine Lieblingsfotografin Miriam, die zum Beispiel auch das Titelbild von Radikal Glücklich gemacht hat. Miriram hat nach Jahren mit diversen diffusen gesundheitlichen Problemen die Diagnose MS – Multiple Sklerose bekommen. Wie sie mit einer (noch) unheilbaren Autoimmunerkrankung leben kann, warum sie auf die üblichen schulmedizinischen Medikamente verzichtet und was ihr alles hilft, darum geht es. Miriam berichtet auch, dass die Erkrankung ein Weckruf...

Duration:01:04:12

#28: Glücklich sein und bleiben in Beziehungen

8/1/2019
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Es gibt ein Zitat von Mutter Theresa, was ich sehr liebe: „If you want to save the world, go home and love your family“. Frei übersetzt heißt das für mich, dass es die größte und wichtigste Aufgabe ist, die eigene Familie zu lieben. Wobei ich Familie gerne weiter fassen will. Du kannst diese Folge hören und an Partnerschaften, an deine Herkunftsfamilie, Freundinnen oder mehr denken -ganz egal. Fakt ist, wir sind nirgendwo verletzlicher, manchmal auch kritischer, von unbewussten...

Duration:01:04:08

#27: Live Coaching mit Sarah über Eltern, Verlust und die Sehnsucht nach Leichtigkeit

7/25/2019
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Es ist wieder Live Coaching Zeit und ich freue mich sehr, heute mit dir diese intensive und schöne Folge mit Klientin Sarah zu teilen! Sarah ist 30 und kämpfte in ihrem Alltag mit nicht enden wollenden Gedankenspiralen und Selbstkritik. Außerdem haderte sie mit Traurigkeit über den Verlust ihres Vaters und hatte in ihrem Alltag mit kleinen Kindern nicht viele Pausen. Im Coaching schauen wir uns an, wieso es ihr so schwer ums Herz ist. Wir klären ihre Themen und du kannst quasi dabei...

Duration:01:26:10

#26: Felix Klemme – was heißt wertvoll leben?

7/18/2019
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In dieser Folge spreche ich mit Coach, Sportwissenschaftler, Autor und Unternehmer Felix Klemme über Gefühle und das Glück und ich habe mich total gefreut, dass Felix Lust hatte diese Stunde Zeit mit mir zu teilen. Wir philosophieren darüber, wie schlechte Gefühle entstehen und wie wir sie loswerden können. Felix teilt außerdem seine Rituale mit uns, die ihm helfen einen wert-vollen Tag zu haben. Wie sein Weg war, welchen Herausforderungen er begegnet ist und wie er heute auf Momente in...

Duration:01:03:23

#25: Radikal füreinander da sein

7/11/2019
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Ich beginne mal mit einem Geständnis: Manchmal bin ich neidisch oder eifersüchtig oder im Wettkampf mit anderen – und meist tut mir das nicht gut. In dieser Folge schauen wir daher einmal genau darauf, wann wir solche Gefühle haben. Wir prüfen, was sie mit uns zu tun haben und ich teile mit dir welche Gedanken aus der Yogaphilosophie und dem Kurs in Wundern mir helfen meinen Blickwinkel zu verändern. Außerdem mit dabei: Warum wir Solidarität so dringend brauchen und wieso jede(r) von...

Duration:00:35:36

#24: Bettina ved Param – wie finden wir unsere innere Zufriedenheit?

7/4/2019
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In dieser Folge ist die bezaubernde Kundalini Yogalehrerin Bettina ved Param zu Gast, die mit großer Offenheit über ihren Weg berichtet. Wie das Kundalini Yoga sie gefunden hat und bei welchen ihrer Themen es transformierend gewirkt hat, besprechen wir. Außerdem dabei: Wieso unsere Männer trotz unserer Versuche keine Yogis geworden sind und wie über unsere tägliche Praxis aussieht, plus natürlich das Thema Zufriedenheit und Glück. Außerdem gibt es jede Menge Tipps und Weisheiten,...

Duration:01:05:45

#23: Wie du die beste innere Ausrichtung findest

6/27/2019
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Der schlaue Herr Einstein sagte einmal so etwas wie, dass man das Leben auf zwei Arten leben kann: So, als wäre nichts ein Wunder oder so, als wäre alles eins. Was ich wunderschön finde. Wer träumt nicht von einem Leben voller Glückseligkeit? Allerdings ist eine ganz andere Sache, das Wunder zu sehen, wenn Müll und Spülmaschine voll sind und man schon spät dran mit dem Essen ist- jedenfalls bei mir. Wie also finden wir zu einer inneren Haltung, die uns zufrieden, staunend, freundlich und...

Duration:00:44:46

#22: Lifecoaching mit Monika – über das Gefühl festzustecken und die Angst sich zu zeigen

6/20/2019
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Die erste Livecoaching- Session auf Radikal glücklich – jippieh! In dieser Folge lernst du Coachingkollegin Monika kennen, die das Gefühl hat irgendwie festzustecken. Wie wir dieses Gefühl auflösen, wo es überhaupt herkam und was ihr die eigene innere Stimme rät– all das ist heute mit dabei. Ich habe lange überlegt, ob dieser Einblick in meine Arbeit überhaupt wertvoll sein kann und mich dafür entschieden. Einmal, um die Hemmschwelle abzubauen und Coaching sowie jede Art von aktiver...

Duration:01:17:03

#21: Über Selbstcoaching Coaching und die innere Stimme

6/13/2019
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Wie coacht man sich eigentlich selbst und geht das überhaupt? Ich sage ja! Meine Lieblingsfragen zum Selbstcoaching, was du vermeiden solltest und wann echte Coaches ins Spiel kommen sollten – darum geht es dieses Mal. Außerdem teile ich mit dir, mit welchem Ablauf ich am liebsten coache, warum das wichtig ist und wieso wir danach einen so viel besseren Zugang zur inneren Stimme haben. Damit werden die demnächst folgenden Live-Coachings viel verständlicher und du bekommst eine Idee, wieso...

Duration:00:51:12

#20: Träume wahr machen UND den Moment genießen – geht das?

6/6/2019
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Eine ganze Zeit lang bin ich meinen Träumen regelrecht hinterher gejagt und irgendwie tue ich es manchmal immer noch. Aber wie passt das zusammen, zum Zen-mäßigen den Moment genießen? Sind schöne Ziele, Neumondrituale, Visionboards und ausgefeilte Manifestationstechniken etwa kontraproduktiv zum Glück? In dieser Folge tauchen wir tief ein in den vermeintlichen Zwiespalt, werden spirituell und schauen, wie wir unsere Ziele angehen können, um den Moment trotzdem nicht zu verpassen. Viel...

Duration:00:36:46

#19: Der Weg zur eigenen Mitte vs. Egoismus

5/30/2019
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Die eigene Mitte finden, das eigene Glück nach vorne bringen, endlich gelassen, entspannt und heiter durch die Welt hüpfen – das wollen die meisten von uns. Ist es egoistisch, wenn wir unseren Weg gehen? Was passiert mit Beziehungen und Freundschaften, wenn wir nach und nach gute Routinen in unser Leben einladen und uns so ein wenig verändern? Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass das Umfeld ein wenig nervös wird, wenn wir plötzlich am Rosenquarz reiben, Salbei abbrennen oder nur...

Duration:00:41:45

#18: Good vibes only – wie du deine Energie nach oben katapultierst

5/23/2019
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Manchmal haut einen das Leben ein wenig um, wie in dieser Woche, als ich kurz nach der Geburtstagsparty auf der Intensivstation gelandet bin. Manchmal haben wir aber auch einfach nur schlechten Sinn, ohne dass das Leben uns erschreckt hat. Die Frag ist daher heute: Was hilft in positiver Schwingung zu bleiben? Wie halten wir Innen die Energie hoch? In dieser Folge teile ich mit dir den Satz, der mir durch die schwierigen Tage geholfen hat und die Techniken, die mir so manchen Moment...

Duration:00:26:24

#17: Mimi Kirk – how to be happy, healthy and fabulous at any age

5/16/2019
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Beschreibung der Folge mit Links Mimi Kirks erstes Buch „Rohköstlich leben“ begleitet mich schon viele Jahre. Ich liebe es, denn sie teilt neben wunderbaren Rezepten auch ihre illustre Biographie und ihren Weg zum roh-veganen Essen sowie ihren Umgang mit dem Älterwerden. Heute ist Mimi fabelhafte 80, hat einige weitere Bücher veröffentlicht und sieht strahlend gesund und glücklich aus. Im Gespräch teilt sie ihr Superfood-Smoothierezept, spricht über ihre neue Obsession für Tee (und...

Duration:01:37:16

#16: Vertrauen finden in schwierigen Zeiten

5/10/2019
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Manchmal sind die Zeiten hart und wir verlieren den Boden unter unseren Füßen. In dieser Folge teile ich mit dir, was mir dann hilft – und wieso es so wichtig ist, dran zu bleiben. Nicht nur in schwierigen Zeiten, sondern gerade in den Guten. Außerdem habe ich erstmal konkrete Fragen rund um das Thema Vertrauen von euch beantwortet und bin ganz gespannt, wie es euch gefällt. Zwischendurch wird es sogar ein wenig spirituell, denn irgendwie hat Vertrauen auch was mit Glauben zu tun. In...

Duration:00:41:55

#15: The Soberglow – about the freedom of being sober and more

5/2/2019
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Dieses Interview mit Mia von The Sober Glow ist mir eine besondere Herzensangelegenheit, denn ihre Arbeit, ihre klaren Statements, ihre Ausstrahlung bezaubern mich auf Instagram schon eine ganze Weile. Gefunden habe ich sie durch den gemeinsamen Weg zu grauen Haaren, geblieben bin ich, weil mich ihr Ansatz authentisch zu leben beeindruckt. Im Interview teilt Mia ihren Weg in die Nüchternheit, wieso graue Haare auch dran waren und was sie tut, um sich selbst keinen Druck zu machen. Wir...

Duration:00:49:33

#14: Alles, was du über Kommunikation wissen musst

4/25/2019
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Kennst du das: Du sagst einen harmlosen Satz und dein Gegenüber geht mir-nichts-dir-nichts unter die Decke? Oder hast du vielleicht auch manchmal das Gefühl, dass dich dein Gegenüber nicht wirklich versteht? Dann willkommen im Club! Kommunikation ist keine leichte Sache und mich wundert es ehrlich gesagt, dass wir uns nicht viel öfter missverstehen. Warum das so ist und alles, was du unbedingt rund um Kommunikation wissen solltest, erfährst du in dieser Folge. Sie enthält quasi mein 1x1 aus...

Duration:00:35:20

#13: Das liebe Geld

4/18/2019
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Die Fülle will in deinem Leben nicht so richtig fließen, obwohl du jede Menge Affirmationen am Start hast? Dann schau dir mit mir an, welche zwei Blickwinkel helfen und mit welchen Übungen du denen Weg raus aus dem Schlamassel rund ums Geld finden kannst. Egal, ob du das Gefühl hast, nie genug zu haben oder dich total abrackern musst, um über die Runden zu kommen – es gibt kleine, feine Übungen, die gut tun und Veränderungen auf den Weg bringen. Viel Spaß und bis bald, Silja PS: Das...

Duration:00:16:47

#12: Wie du lernst dich selbst zu lieben

4/11/2019
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Wir alle kennen Unsicherheiten, kennen das Gefühl von Erschöpfung, weil wir uns so angestrengt haben. Bis dann ein Moment kommt, in dem wir verstehen, dass wir uns all das selber antun. Ich hatte so einen Moment neulich und teile mit euch, was mir seitdem geholfen hat, zurück auf den Weg zu kommen. Denn alles, was wir erleben sorgt dafür, dass wir lernen und wachsen. Selbstliebe lernen bedeutet Angst loslassen lernen. Sie bedeutet unser Wohlbefinden in den Mittelpunkt zu stellen und die...

Duration:00:36:58