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Podcast #041 - Estratégias Para Secar Barriga Com Giovana Guido

11/12/2018
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"O fisiculturismo nada mais é do que a musculação levada a um nível profissional.” O episódio de podcast de hoje é com a nutricionista e atleta Giovana Guido. Ficamos muito felizes ao fazer essa entrevista, e por dois motivos. O primeiro motivo é que vocês que sugeriram que a entrevistássemos. E é sempre um prazer atender seus pedidos, queridos Tanquinhos e Tanquinhas! O segundo motivo é que a Giovana não decepcionou. Porque ela ensinou várias dicas e lições valiosas nesses 40 minutinhos...

Duration:00:39:44

Podcast Extra #030 - Por Que Disciplina = Liberdade

11/5/2018
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Disciplina e liberdade podem parecer conceitos opostos. Mas eles estão intrinsecamente ligados. “A motivação é o que te faz começar — mas a disciplina é o que te permite continuar” Inscreva-se no nosso podcast para receber episódios novos todas as segundas-feiras. Para feedbacks, críticas, elogios, e sugestões de convidados. Você pode conversar com a gente no e-mail contato@senhortanquinho.com. Veja as entrevistas em: https://www.senhortanquinho.com/category/podcast/

Duration:00:07:09

Podcast #040 - Carlinhos Salerno E O Método Evolutivo

10/29/2018
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"Nada na Biologia faz sentido exceto à luz da evolução.” - Theodosius Dobzhansky Se você se interessa por dar ao seu corpo o que ele foi feito para receber (seja em questão de treino, alimentação, ou descanso)... Então vai adorar o podcast de hoje, com o Carlinhos Salerno. Ele é o fundador do Método Evolutivo — que usa o pensamento evolutivo e a ciência para ajudar você a viver mais e melhor. Escute o podcast todo para descobrir: - a história pessoal de como o Carlinhos engordou mesmo...

Duration:00:56:03

Podcast Extra #029 - 7 Dicas Para A Boa Forma Sem Sofrimento

10/22/2018
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Emagrecer e manter o peso não deveria ser um trabalho em tempo integral. Por isso, hoje vamos te ensinar 7 dicas que vão te permitir atingir e manter a boa forma sem ter que dedicar sua vida inteira para isso. Feedback, dúvidas e sugestões: mande um email para guilherme@senhortanquinho.com Inscreva-se para receber episódios novos de podcast todas as segundas-feiras.

Duration:00:09:36

Podcast #039 - Debora Di Matteo Conta A Verdade Sobre O Ensino Da Medicina No Brasil

10/15/2018
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"50% de tudo o que ensinamos está errado. O problema é que não sabemos quais 50%”. (Tim Noakes) Você já imaginou como é a real formação de um médico na faculdade? Hoje trazemos a graduanda em medicina Debora Di Matteo para falar exatamente sobre isso. Então escute este episódio esclarecedor para saber tudo sobre: - os problemas e percalços da formação dos médicos, - como a faculdade na Inglaterra é diferente da brasileira, - o total desconhecimento de muitos médicos sobre medicina baseada...

Duration:00:45:40

Podcast Extra #028 - Qual Sua Prioridade?

10/8/2018
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"A saúde é minha prioridade" - dizem muitos. Mas será que é verdade mesmo? Existe um jeito fácil de descobrir as reais prioridades de qualquer pessoa - sem nem mesmo precisar conversar com elas. Escute o episódio para descobrir como fazer isso. Cardápio mencionado: https://landing.senhortanquinho.com/cardapio-low-carb-147-guia-definitivo-emagrecer-dieta-low-carb/ Como cozinhar para a semana toda em apenas 3 horas: https://www.youtube.com/watch?v=F6L-CByefK4

Duration:00:13:14

Podcast #038 - Dr Deivis Albers Conta Tudo Sobre Celulite e Flacidez

10/1/2018
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A celulite é odiada por muitas mulheres. Assim como a flacidez — um fenômeno que pode aparecer conforme eliminamos peso seguindo uma dieta low-carb. Mas hoje você está com sorte. Porque trouxemos o médico Deivis Albers no nosso podcast para falar tudo sobre: - o que é celulite, - como diferenciar celulite e flacidez, - o que pode acontecer com sua pele se você fizer dieta low-carb, - como o jejum intermitente pode ajudar a combater a celulite, - fazer academia ajuda a melhorar a pele? A...

Duration:00:45:09

Podcast Extra #027 - Por Que Não Se Cuida?

9/24/2018
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Episódio rapidinho (menos de 5 minutos) para te deixar refletindo. Por que às vezes cuidamos mal de nós mesmos? Por que cuidamos de nós com menos afeto do que do nosso cachorro? Converse com a gente! Sugestão de convidados, feedbacks e muito mais - mande email para contato@senhortanquinho.com Transcrição de podcasts de entrevista em: https://www.senhortanquinho.com/category/podcast/

Duration:00:04:36

Podcast #037 - Doença Celíaca E Sensibilidade Não-Celíaca Ao Glúten Com A Especialista Raquel Benati

9/17/2018
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Hoje trazemos a Raquel Benati no nosso podcast, para falar tudo sobre doença celíaca e dieta sem glúten. Conforme você vai ver, a Raquel tem muita experiência — inclusive experiência prática — com todas essas questões, e divulga informações úteis a celíacos há mais de 20 anos. Ela é uma grande força divulgadora de informações a respeito dessa condição: nós aprendemos muito com este episódio, e temos certeza que você vai aprender também! Alguns tópicos abordados incluem: - o que é a doença...

Duration:00:46:19

Podcast Extra #026 - A Falácia Da Madeira Verde E O Seu Emagrecimento

9/10/2018
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Neste rápido episódio, vamos ter contar uma história que aprendemos lendo o livro Antifrágil, do autor Nassim Taleb. É o conceito da falácia da madeira verde. E você vai ver como esse engano comum tem tudo a ver com o seu emagrecimento. E como você pode fugir desse erro - para que ele não te impeça de emagrecer com saúde e prazer. --- Conheça nosso cardápio de 147 dias de dieta low-carb: https://go.hotmart.com/G5396687D?src=podcastExtra

Duration:00:06:35

Podcast #036 - Liss Bischoff Explica A Resistência À Insulina

9/3/2018
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No episódio de podcast de hoje, contamos com a Lissandra Bischoff. Originalmente formada em ciências contábeis, a Lissandra aprendeu muito sobre alimentação ao tentar combater a resistência à insulina. Nesse processo, se apaixonou pelo tema e agora está terminando a graduação em nutrição. Ela é fundadora do site Resistência à Insulina e também do Portal Saúde Ancestral (que conta inclusive com a nossa participação). A Liss é bem ativa na divulgação de boas informações no mundo virtual —...

Duration:01:11:58

Podcast Extra #025 - Chega De Desculpas!

8/27/2018
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Você conhece alguém que fica dando desculpas sem parar? Aquela pessoa que prefere culpar outras pessoas (ou situações)... em vez de assumir controle sobre a própria saúde? Se sim, escute este episódio. Porque ele vai dar a "sacudida" necessária para sair da inércia e começar a ver resultados. Conheça o Cardápio que emagrece: https://go.hotmart.com/G5396687D?src=podcast

Duration:00:10:07

Podcast #035 - Caio Fleury, Dieta Cetogênica E Experimentos Com Cetose

8/20/2018
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O podcast de hoje conta com a presença do Caio Fleury. O Caio é autor do blog Primal Brasil, e também conta com dois livros publicados sobre alimentação paleo e low-carb. Nesta entrevista, vamos investigar um pouco mais sobre dieta cetogênica. Era tanto assunto que a entrevista ficou um pouco sem estrutura fixa — mas acredito que você vai gostar muito, e aprender algumas coisas úteis ouvindo ou lendo até o final. Pois nós falamos sobre: - a experiência do Caio com dieta paleo e dieta...

Duration:00:34:07

Podcast Extra #024 - 5 Dicas De Saúde Para Ser Mais Produtivo

8/13/2018
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Descubra os 5 hábitos de saúde que você pode adotar ainda hoje para se tornar mais produtivo(a) no seu trabalho ou estudos. Esses 5 hábitos foram aperfeiçoados ao longo de mais de 4 anos de tentativa e erro enquanto criamos e desenvolvemos o nosso negócio - até se tornarem práticas infalíveis. E hoje queremos compartilhar com você toda a verdade sobre trabalhar de casa - e como a maneira com que você cuida do seu corpo pode ser a diferença entre o sucesso e o fracasso da sua produtividade....

Duration:00:10:51

Podcast #034 - Francisco Silva E O Movimento Paleo / Low-Carb Ao Redor Do Mundo

8/6/2018
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O nosso convidado do podcast de hoje vem do outro lado do Atlântico: trata-se do Francisco Silva. O Francisco é um seguidor da Dieta Paleo Low-Carb, e ele ajudou a popularizar esse estilo alimentar para centenas de milhares de pessoas em Portugal (e mundo afora). E mesmo o sotaque português do Francisco é super tranquilo de entender: então escute tudo com atenção e conheça mais uma bela história. Porque, na conversa, você vai descobrir exatamente: - qual é a história pessoal do Francisco...

Duration:00:36:35

Podcast Extra #023 - Força e a importância de treiná-la

7/30/2018
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Treinar força é importante - você sabe por quê? Mais de um convidado no nosso podcast já falou que se pudessem dar um conselho para as pessoas seria o de treinarem força. >>> O Erik Neves falou isso: https://www.senhortanquinho.com/podcast-025-erik-neves-corrida-descalco-e-evolucao-humana/ >>> E o Felipe Piacesi também: https://www.senhortanquinho.com/podcast-030-pre-pos-treino-treino-mulheres-hiit-gordura-localizada-proteina/ Nós contamos para você a opinião do Mark Rippetoe, e depois...

Duration:00:07:48

Podcast #033 - Nutri Fernanda Macuco, Esportes, Low-Carb, Equilíbrio E Suplementação

7/23/2018
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No podcast de hoje, contamos com a nutri Fernanda Macuco. A Fernanda é nutricionista, e trabalha bastante com nutrição esportiva — e veio hoje compartilhar um pouco do seu vasto conhecimento com a gente. Por conta de problemas técnicos, o áudio está um pouquinho ruim (especialmente no começo). Mesmo assim, vale a pena ficar firme e escutar a entrevista inteira. Porque, assim, você vai descobrir exatamente: - qual é a história pessoal da Fernanda com a nutrição, - o que é (e para quem é) a...

Duration:01:07:14

Podcast Extra #022 - As Principais Variacões De Dietas Low-Carb

7/16/2018
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"Dieta low-carb" é baixa em carboidratos. Disso você já sabe. Mas quão low-carb é uma dieta low-carb? E mais: o que é paleo, cetogênica, Atkins, slow carb... Tudo isso é low-carb também? Vamos falar de todas essas variações! --- Tudo sobre low-carb está no nosso site - confira os recursos abaixo. Recursos no site: - Cardápio Low-Carb Exemplo Para 7 Dias: https://materiais.senhortanquinho.com/low-carb-cardapio - Como montar o SEU cardápio low-carb:...

Duration:00:06:44

Podcast #032 - Jade Soller E A Dieta Carnívora

7/9/2018
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No podcast de hoje vamos falar sobre a dieta carnívora. Um assunto que é, obviamente, polêmico. Por isso, trouxemos a Jade Soller, praticante de low-carb desde 2017, e de carnívora desde fevereiro de 2018. Ouça o podcast para se surpreender. Porque, ouvindo até o final, você vai aprender exatamente: - a história da Jade (que a levou a buscar o carnivorismo), - o que a levou a jogar todas as suas compras do mês direto no lixo, - as mudanças físicas resultantes da mudança da alimentação, -...

Duration:00:58:53

Podcast Extra #021 - 3 Maneiras De Lidar Com A Vontade De Doces Na Low-Carb

7/2/2018
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Ter vontade de comer doces é muito comum entre os iniciantes da low-carb. No entanto, como parar de sofrer com a compulsão por doces e viver sua vida sem esses desejos? Damos 3 dicas especiais neste episódio! Visite nosso site para ver: - como fazer água saborizada:https://www.senhortanquinho.com/agua-saborizada-jejum-cetose-metabolismo-receita-limao/ - Dicas para lidar com vontade de doce:https://www.senhortanquinho.com/vontade-de-doces-low-carb-3-dicas/

Duration:00:08:38