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Soigne-toi

Health & Wellness Podcasts

« Soigne-toi » s'adresse à tous ceux qui vivent avec un problème de santé chronique. Ce podcast vous donne des outils pour aller mieux grâce à l’apport des neurosciences et de la psychologie. L’objectif : comprendre ce que vous vivez au quotidien, apprendre comment vous aider face aux difficultés et devenir votre meilleur allié pour retrouver le chemin du bien-être.

« Soigne-toi » s'adresse à tous ceux qui vivent avec un problème de santé chronique. Ce podcast vous donne des outils pour aller mieux grâce à l’apport des neurosciences et de la psychologie. L’objectif : comprendre ce que vous vivez au quotidien, apprendre comment vous aider face aux difficultés et devenir votre meilleur allié pour retrouver le chemin du bien-être.

Location:

France

Description:

« Soigne-toi » s'adresse à tous ceux qui vivent avec un problème de santé chronique. Ce podcast vous donne des outils pour aller mieux grâce à l’apport des neurosciences et de la psychologie. L’objectif : comprendre ce que vous vivez au quotidien, apprendre comment vous aider face aux difficultés et devenir votre meilleur allié pour retrouver le chemin du bien-être.

Language:

French


Episodes

#14 - Ce qui vous empêche de lâcher prise

12/11/2020
Episode 14. De l'importance de lâcher prise Vous n'en pouvez plus de passer votre temps à chercher une solution pour aller mieux sans réel succès? La maladie occupe tout votre espace mental et cela vous épuise? Vous souhaiteriez lâcher prise mais n'y arrivez pas et cela vous stresse encore plus? Dans cet épisode, vous comprendrez d'où viennent ces résistances et pourquoi vous n'arrivez pas à lâcher prise face aux difficultés que vous rencontrez. Vous apprendrez également comment faire pour...

Duration:00:16:41

Capsule #8. La question à se poser pour toujours faire le bon choix ?

10/23/2020
FORMAT LES CAPSULES Ce podcast est issu de vidéos disponibles sur la chaîne YouTube Glie Factory Capsule 8/8Dans cette huitième vidéo "capsule", j'aborde les sujets suivants: ◼️ Pourquoi il est difficile de savoir quoi faire pour aller mieux face aux symptômes que l'on ressent ? ◼️ En général sur quoi se base-t-on pour prendre les décisions concernant sa santé et savoir quoi faire ? ◼️ Pourquoi nos choix ne sont pas toujours adaptés à nos besoins ? ◼️ Quelle question se poser pour toujours...

Duration:00:14:40

Capsule #7. Que faire quand on arrive plus à avancer ?

10/16/2020
FORMAT LES CAPSULES Ce podcast est issu de vidéos disponibles sur la chaîne YouTube Glie Factory Capsule 7/8Dans cette septième vidéo "capsule", j'aborde les sujets suivants: ◼️ Pourquoi sommes nous quelquefois bloqués? ◼️ Pourquoi vouloir changer ne suffit pas pour mettre en place des actions aidantes pour sa santé ? ◼️ Au delà de l'aspect physique et des symptômes, que se passe t'il neurologiquement parlant qui nous empêche d'agir, de changer quand on est malade ? ◼️ Comment se remettre en...

Duration:00:13:05

Capsule #6. Vivre dans un corps malade

10/9/2020
FORMAT LES CAPSULES Ce podcast est issu de vidéos disponibles sur la chaîne YouTube Glie Factory Capsule 6/8Dans cette sixième "capsule", j'aborde les sujets suivants: ◼️ Comment le rapport à son corps se modifie lorsque l'on vit avec une maladie chronique ◼️ Les réactions que l'on a en général face à un corps malade qui dysfonctionne et nous empêche de faire ce que l'on veut ◼️ Pourquoi il est important de retrouver un rapport pacifié avec son corps si l'on veut aller mieux ◼️ Les...

Duration:00:16:24

Capsule #5. Comment redonner un sens à sa vie?

10/2/2020
FORMAT LES CAPSULES Ce podcast est issu de vidéos disponibles sur la chaîne YouTube Glie Factory Capsule 5/8Dans cette cinquième "capsule", j'aborde les sujets suivants: ◼️ Pourquoi est-il important de donner un sens à sa vie malgré la maladie et de ne pas attendre d'aller mieux pour le faire? ◼️ Pourquoi mettre sa vie en pause en attendant d'aller mieux n'est pas une bonne idée? ◼️ Comment faire des choix qui font sens, au regard de qui vous êtes, peut tout changer? ◼️ Au regard des...

Duration:00:19:03

Capsule #4. Garder le lien avec soi-même

9/25/2020
FORMAT LES CAPSULES Ce podcast est issu de vidéos disponibles sur la chaîne YouTube Glie Factory Capsule 4/8Dans cette quatrième "capsule", j'aborde les sujets suivants: ◼️ Faire la part des choses entre vos émotions/sentiments qui sont une conséquence de la maladie et ce qui est lié à votre personnalité ◼️ Pourquoi au lieu de changer est-il plus pertinent de faire un cheminement intérieur vers qui vous êtes au fond de vous? ◼️ Comment retrouver le chemin vers ce qui vous compose réellement...

Duration:00:14:18

Capsule #3. Comment avancer malgré la maladie ?

9/18/2020
FORMAT LES CAPSULES Ce podcast est issu de vidéos disponibles sur la chaîne YouTube Glie Factory Capsule 3/8Dans cette troisième "capsule", je réponds aux questions suivantes: ◼️ Pourquoi est-il primordial de définir ses valeurs et de se reconnecter à soi quand on est malade ? ◼️ Comment définir ses valeurs permet-il de sortir du mode pilote automatique lorsque l'on souffre d'une maladie chronique ? ◼️ Comment définir son système de valeurs personnel ? ◼️ Quelles questions se poser pour...

Duration:00:11:58

Capsule #2. Que faire face à la peur ?

9/11/2020
NOUVEAU FORMAT : LES CAPSULESCapsule 2/8 Un épisode pour mieux comprendre ce qu'il se passe dans votre tête et dans votre corps quand vous ressentez de la peur pour savoir comment réagir en fonction de qui vous êtes et de ce dont vous avez besoin dans l'instant. 💬 L'OBJECTIF DE CE FORMAT "CAPSULE":Vous aider à identifier par quoi passe pour vous le mieux-être et surtout vivre plus en paix avec la maladie.

Duration:00:19:13

Capsule #1. Comment gérer son temps avec la maladie?

9/4/2020
NOUVEAU FORMAT : LES CAPSULES Ce podcast est issu de vidéos disponibles sur la chaîne YouTube Glie Factory Capsule 1/8◼️ Depuis que vous êtes malade, vous avez du mal à tout assumer et n'avez plus de temps à vous? ◼️ Au contraire, si vous êtes en arrêt maladie ou en invalidité, vous avez peut être trop de temps à vous ce qui peut également être source de stress. Dans ce podcast, j'aborde avec vous comment mieux gérer votre temps pour faire de votre temps un temps utile pour vous et votre...

Duration:00:09:14

#13. L'esprit peut-il guérir le corps ?

8/28/2020
Episode 13. Guérir le corps grâce à l'esprit (4/4) - L'esprit peut-il guérir le corps? Dernier épisode d'une série spéciale consacrée à la possibilité d'impacter sa santé grâce au pouvoir de l'esprit. Dans cet épisode, nous étudierons le réel impact des pensées et des croyances sur notre physiologie et envisagerons ensemble s'il est réellement possible d'impacter sa santé grâce à des processus conscients. Un épisode plus long que d'habitude qui parle en vrac de l'effet placebo, de l'effet...

Duration:00:30:31

#12. Travailler sur soi: est-ce utile?

8/21/2020
Episode 12. Guérir le corps grâce à l'esprit (3/4) - Travailler sur soi: est-ce utile ? Troisième épisode d'une série spéciale sur la possibilité de guérir de troubles de santé chroniques grâce au pouvoir de l'esprit. Dans cet épisode, nous discuterons de la possibilité que le stress et vos émotions puissent contribuer à l'apparition et/ou au maintien de la maladie et de la nécessité ou non de faire un "travail sur soi". A la fin de cet épisode, vous saurez si cette idée est un mythe ou une...

Duration:00:21:17

#11. Guérir : une question de volonté ?

8/14/2020
Episode 11. Guérir le corps grâce à l'esprit (2/4) - Guérir : une question de volonté ? Deuxième épisode d'une série spéciale sur la possibilité de guérir de troubles de santé chroniques grâce au pouvoir de l'esprit. Dans cet épisode, vous saurez si "être volontaire" peut faire une différence sur votre santé et vous permettre d'aller mieux. Nous décortiquerons ensemble cette idée, largement répandue, que votre volonté est nécessaire pour mettre en place les changements et actions nécessaires...

Duration:00:28:15

#10. Guérir grâce à la pensée positive: Mythe ou réalité?

6/19/2020
Episode 10. Guérir le corps grâce à l'esprit (1/4) - La pensée positive: Mythe ou réalité ? Premier épisode d'une série spéciale sur la possibilité de guérir de troubles de santé chroniques grâce au pouvoir de l'esprit. Dans cet épisode, vous saurez si le fait de "penser positif" peut réellement vous aider à aller mieux. Nous décortiquerons ensemble cette croyance largement répandue pour voir si elle relève du mythe ou de la réalité afin d'envisager comment mieux vous aider au quotidien.

Duration:00:22:45

#9. Maladie psychosomatique: Ce que votre médecin ne vous dit pas

6/12/2020
Episode 9. De l'importance d'avoir une vision globale Après vous avoir ausculté et peut être fait passer quelques examens, votre médecin a décrété que votre maladie était "psychosomatique"? Vous vous sentez démuni et perdu et ne savez plus quoi faire pour lui faire prendre conscience de la réalité physiologique de vos symptômes ? Grâce à cet épisode, vous apprendrez pourquoi votre médecin vous a posé un tel diagnostic, ce qui se cache derrière ce fameux libellé de "maladie psychosomatique"...

Duration:00:24:51

#8. Comment tirer parti du confinement ?

4/10/2020
Episode 8. De l'importance de définir ses besoins Un épisode spécial lié au confinement vu sous le prisme suivant: Que pouvez-vous apprendre de cette situation sur vous même et vos besoins en matière de santé et de mieux-être? Que vous viviez bien ou mal cette situation, que votre santé se soit améliorée ou détériorée durant cette période, apprenez dans cet épisode ce que cela dit de vous et de vos réels besoins.

Duration:00:25:57

#7. Comment réduire votre hyperémotivité ?

3/13/2020
Episode 7. De l'importance de la fenêtre de tolérance (2/2) Vos émotions sont à fleur de peau? Vous ne comprenez pas toujours pourquoi vous réagissez de manière aussi vive à certaines situations? Vous ne savez pas comment stopper ce débordement émotionnel et cette hypersensibilité qui vous envahit de plus en plus souvent? Grâce à cet épisode, vous apprendrez ce que vous pouvez mettre en place pour retrouver un fonctionnement émotionnel adapté.

Duration:00:32:34

#6. Hypersensibilité émotionnelle: Pourquoi vous sentez-vous dépassé par vos émotions?

2/21/2020
Episode 6. De l'importance de la fenêtre de tolérance (1/2) Depuis que vous souffrez de problèmes de santé, vous vous sentez de plus en plus souvent à fleur de peau? Vous avez l'impression que vos réactions émotionnelles sont disproportionnées par rapport à ce que vous vivez? Vous n'arrivez ni à comprendre ni à gérer ce qui vous arrive et cette sensibilité exacerbée vous gêne au quotidien? Grâce à cet épisode, vous comprendrez enfin pourquoi votre sensibilité émotionnelle est si forte depuis...

Duration:00:22:41

#5. Comment prendre soin de soi ?

2/16/2020
Episode 5. De l'importance de la bienveillance (3/3)Vous avez l'impression de donner votre maximum pour aller mieux et pourtant rien ne change? Votre état de santé stagne voir s'aggrave au fil du temps ? Grâce à cet épisode vous apprendrez comment vous aider au quotidien, quels choix et changements vous pouvez faire dans votre vie pour impacter votre état de santé et prendre soin de vous.

Duration:00:30:42

#4. Maladie chronique: le premier traitement à instaurer

2/2/2020
Episode 4. De l'importance de la bienveillance (2/3)Vous êtes perdu et ne savez plus quoi faire pour aller mieux ? Prenez une pause pour écouter cet épisode, vous y apprendrez quelle est la première chose à faire pour vous aider à faire face.

Duration:00:14:13

#3. Faire face à une maladie chronique

1/26/2020
Episode 3. De l'importance de la bienveillance (1/3)Au delà des symptômes physiques liés à vos problèmes de santé, vous vous sentez démuni, en colère, déprimé ...? Apprenez comment faire face à la maladie et comment réagir face à ce tsunami émotionnel qui l'accompagne

Duration:00:19:47