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Papo sobre o mundo fitness, saúde e bem estar.

Papo sobre o mundo fitness, saúde e bem estar.
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Brazil

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Papo sobre o mundo fitness, saúde e bem estar.

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@lala_md

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Portuguese

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+55 11 97806-7165


Episodes

Técnica do Movimento – Objetivos e Excessos

5/23/2019
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O post Técnica do Movimento – Objetivos e Excessos apareceu primeiro em Laís Monteiro.

Duration:00:24:25

Preparação do Movimento

5/16/2019
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O post Preparação do Movimento apareceu primeiro em Laís Monteiro.

Duration:00:30:30

RP2 feat. Meg Mendonça parte 2

5/1/2019
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Neste episódio do Podcast Treino Inteligente , Laís Monteiro conversa com Meg Mendonça a respeito do RP2 e o Processamento do Movimento. O post RP2 feat. Meg Mendonça parte 2 apareceu primeiro em Laís Monteiro.

Duration:00:23:27

RP2 feat. Meg Mendonça

4/24/2019
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O RP2 é um método de alongamento diferenciado que proporciona a investigação do seu próprio corpo, seu espaço pessoal e de suas possibilidades de movimento. Ele estimula a proprioceptividade, a capacidade que o corpo tem de reconhecer sua localização, posição e orientação de cada parte do corpo com relação a ele mesmo. O post RP2 feat. Meg Mendonça apareceu primeiro em Laís Monteiro.

Duration:00:27:16

Mobilidade e Alongamentos Dinâmicos

4/17/2019
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Você tem dificuldade de executar movimentos? Sente dores e desconfortos nos ombros, joelhos, quadril ou lombar? Sabia que a falta de mobilidade pode ser o causador desses problemas? O post Mobilidade e Alongamentos Dinâmicos apareceu primeiro em Laís Monteiro.

Duration:00:23:43

Pare de Sentir Dor, Faça Liberação Miofascial

4/10/2019
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Você já se acostumou com as dores nas costas? Vive sempre com dores de cabeça, peso nos ombros ou lombar travada?É hora de você conhecer a liberação miofascial. Além dos alívios das dores, a liberação é parte fundamental de um bom treino. O post Pare de Sentir Dor, Faça Liberação Miofascial apareceu primeiro em Laís Monteiro.

Duration:00:20:55

Como evitar lesões durante os exercícios físicos?

4/3/2019
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Você sabia que a lesão muscular é uma dos principais problemas para quem é praticante de exercícios físicos? E que quem não treina tem um risco alto de sofrer de lesões musculares, lesões articulares, lesões em nossos tendões e ossos? O post Como evitar lesões durante os exercícios físicos? apareceu primeiro em Laís Monteiro.

Duration:00:26:54

5 Benefícios de Treinar com um Personal Trainer

3/28/2019
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Neste episódio do Podcast Treino Inteligente, Laís Monteiro fala sobre os 5 Benefícios de Treinar com um Personal Trainer e como isso pode mudar sua vida. O post 5 Benefícios de Treinar com um Personal Trainer apareceu primeiro em Laís Monteiro.

Duration:00:34:24

Exercício em Grupo ou Sozinho? Qual o Melhor?

3/21/2019
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Neste episódio, Rainier Morilla e Laís Monteiro falam sobre as características dos exercícios em grupo, small groups, treinos personalizados, com planilhas de treinos e sozinhos. O post Exercício em Grupo ou Sozinho? Qual o Melhor? apareceu primeiro em Laís Monteiro.

Duration:00:24:49

Podcast Treino Inteligente: Treino Inteligente

3/13/2019
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Neste episódio discutimos sobre como cada corpo é diferente, a importancia de conhecer as partícularidades do seu próprio corpo e como o treino inteligente pode dar resultados extraordinários. O post Podcast Treino Inteligente: Treino Inteligente apareceu primeiro em Laís Monteiro.

Duration:00:21:08