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Episodio 6: Formar nuevos hábitos - vida minimalista

4/17/2018
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Todos tenemos hábitos conscientes e inconscientes, que pueden ser dañinos o que aportan mucho a nuestro diario vivir. En el camino del minimalismo, hay hábitos que he adquirido, otros que quiero introducir o sacar de mi vida, y otros que he eliminado. Conoce la importancia de formar nuevos hábitos y algunos tips para modificarlos o establecerlos. Todos los detalle en el audio. Enlaces mencionados: Habitica: Habitica.com

Duration:00:06:53

Episodio 5: Simplificar mi correo electrónico - Minimalismo digital

4/10/2018
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En mi búsqueda por el minimalismo digital, encontré la importancia de mantener el correo electrónico en su mínima expresión. Primero porque la cantidad de correos que uno recibe generalmente se convierten en un gran desgaste de tiempo y energía, y por otro lado porque mucha de la información deja de ser relevante pero sigue ocupando espacio en mi bandeja de entrada, ya que se fue acumulando por el período en el que aún era útil. La combinación de estos dos factores hace que mi bandeja de...

Duration:00:04:51

Episodio 4: Simplificar el clóset

4/3/2018
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Una de las mejores decisiones en mi camino del minimalismo ha sido la de reducir la cantidad de prendas que tengo. Esto no quiere decir en absoluto que ahora me vista toda una semana con el mismo pantalón y la misma camisa o que utilice solamente dos colores en mis prendas. Quiero decir, simplemente, que me deshice de aquello que no me gustaba, que ya no servía, o de lo que no quería desprenderme. Me di cuenta de que tenía muchísima ropa pero que no utilizaba ni la mitad de lo que tenía,...

Duration:00:05:44

Episodio 3: Aprender a deshacerse de las cosas

3/27/2018
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Una de las cuestiones más difíciles al iniciar el proceso del minimalismo es el de desprenderse de los objetos que no necesitamos ni utilizamos, de los que creemos que necesitamos pero en realidad son totalmente dispensables. En mi caso, experimenté esta gran dificultad al deshacerme de cosas debido por lo menos uno de estos cuatro aspectos: Por el valor emocional que les daba a las cosas Porque temía que si me deshacía de ellas después me harían falta. Porque quería repararlos después...

Duration:00:07:30

Episodio 2: Lo que he recorrido en el minimalismo y en el mindfulness

3/20/2018
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Me encontré con el minimalismo en un momento en el que estaba abrumado y quería hacer mi vida más sencilla, más simple, para poder quitarme de encima deudas y preocupaciones y poder estar presente en el presente, con mi familia, disfrutar las cosas simples y mejorar mi calidad de vida. Y atención, que digo mi calidad de vida, no mi nivel de vida, ya que este último término está asociado a los bienes, comodidades o lujos que adquirimos. En mi búsqueda encontré varios blogs y canales de...

Duration:00:05:41

Episodio 1: Minimalismo y Mindfulness

3/20/2018
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En este episodio les compartiré mi experiencia en el camino del minimalismo y el mindfulness. Se trata solo de eso y de poder compartir experiencias con otras personas que se se encuentren en el mismo camino. Cuando en este podcast hablo de minimalismo, me refiero a un estilo de vida. Simplificar tanto lo físico como lo mental, para experimentar más clara y plenamente aquello que para mí es valioso. También está el mindfulness, para vivir el presente, cada conversación, cada sonido, cada...

Duration:00:06:06

Vivir Minimalista - Podcast promo

3/13/2018
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Una casa mas ordenada, más tiempo libre y, lo más importante, una mente despejada y tranquila para vivir plenamente cada detalle del día a día, cada nueva experiencia. Eso es el estilo de vida minimalista, despejar nuestros espacios físicos y mentales para rodearnos de lo más valioso, para conectarnos con nosotros mismos y con quienes más queremos. Acompáñame cada martes en un nuevo episodio de Vivir Minimalista, el podcast que cuenta la experiencia de un estilo de vida más simple y...

Duration:00:00:51

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