XUNDleben-logo

XUNDleben

Health & Wellness Podcasts >

Meine Vision als Spezialistin für gesunde Lebensführung und Stressbewältigung ist es, Menschen professionell dabei zu unterstützen, das Bewusstsein zur gesunden Ernährung und wertschätzenden Beziehung zu sich selbst zu entwickeln, Stress in Gelassenheit und positive Energie umzuwandeln, um so das volle Potential zu leben.

Meine Vision als Spezialistin für gesunde Lebensführung und Stressbewältigung ist es, Menschen professionell dabei zu unterstützen, das Bewusstsein zur gesunden Ernährung und wertschätzenden Beziehung zu sich selbst zu entwickeln, Stress in Gelassenheit und positive Energie umzuwandeln, um so das volle Potential zu leben.
More Information

Location:

Austria

Description:

Meine Vision als Spezialistin für gesunde Lebensführung und Stressbewältigung ist es, Menschen professionell dabei zu unterstützen, das Bewusstsein zur gesunden Ernährung und wertschätzenden Beziehung zu sich selbst zu entwickeln, Stress in Gelassenheit und positive Energie umzuwandeln, um so das volle Potential zu leben.

Language:

German


Episodes

XLP#040 XUNDleben – Depressionen – Interview mit Vincent Jäger

11/15/2018
More
Depressionen – Die Volkskrankheit Nr. 1, wenn man sich in den Medien, Zeitungen und Arztpraxen umhört. Eine Krankheit, vor der niemand gefeit ist, langwierig und schleppend zu bearbeiten, jedoch mit Lebensmut und Wunsch nach Veränderung ist es möglich in ein neues Lebensgefühl einzutauchen. Zu diesem Thema habe ich Vincent Jäger eingeladen. Vincent ist Sport- und Gesundheitstrainer sowie Ernährungsberater und schafft für depressive Menschen eine Welt in der sie sie selbst SEIN dürfen. Auf...

Duration:00:43:16

XLP#039 XUNDleben – Hochsensibel, oder bin ich einfach nicht belastbar genug?

11/5/2018
More
Bin ich zu weich oder zu sensibel? Was ist los mit mir? Mich reißen Situation in ein emotionales Tief wo andere nur darüber lachen? Mit Kritik gehe ich andere um als andere und irgendwie fühle ich mehr als andere? Geht es dir vielleicht auch manchmal so? Dann ist diese Folge auf jeden Fall etwas für dich, denn darin gehe ich auf die Frage ein, wie man Hochsensibilität eventuell feststellen kann. Dazu empfehle ich auch ein Buch von Luca Rohleder, das auch mir damals die Augen geöffnet...

Duration:00:19:02

XLP#038 XUNDleben – Burnout vs. Depression - Gibt es einen Unterschied?

10/29/2018
More
Gestern habe ich in meiner Facebook Gruppe "XUNDleben & FREIsein - Mit Gelassenheit durchs Leben" eine Frage gestellt bekommen. Gibt es einen Unterschied zwischen Burnout vs. Depression? Eine Frage, die durchaus berechtigt ist, da das Thema aktueller als je zuvor ist. Doch wo liegt der Unterschied? Was ist ein Burnout überhaupt und wie macht es sich bemerkbar? Auf diese Frage und vieles mehr gehe ich in dieser Podcastfolge ein. Mein erwähntes Online–Training mit den 5 Schritte zu mehr...

Duration:00:12:43

XLP#037 XUNDleben – Wie du deinen Körper in Balance bringst

10/9/2018
More
Bist du im Frieden mit dir selbst? Bist du sauer auf dich, die Umwelt und reagiert dein Körper somit mit Übersäuerung? Stress, deine Gedanken und deine Unzufriedenheit sind die Ursache Nr. 1 für deine Körperreaktion. Lieber verdrängen wir unangenehme Situationen und Gefühle, bevor wir auf uns selbst achten. Unser Körper reagiert dadurch mit den verschiedensten Symptomen, jedoch auch mit Übersäuerung. In dieser Folge wirst du erfahren: Komm in meine Xundleben – Community auf Facebook unter...

Duration:00:12:24

XLP#036 XUNDleben - Von der Unzufriedenheit im Job zum Traumleben – Interview mit Benjamin Korbach

10/2/2018
More
Im Leben fragen wir uns immer wieder – ist das alles gewesen – was wir im Hier und Jetzt in unserem Leben erleben, oder gibt es noch mehr, was wir im Leben erfahren dürfen. In meinem heutigen Interview mit Benjamin Korbach, der schon bald mit seiner Partnerin als Digitale Nomade durch die Welt reist, gehen wir genau dieser Frage auf den Grund. Benjamin hat sein Leben in den letzten Jahren auf den Kopf gestellt, denn auch er hat gemerkt, dass das nicht alles im Leben sein kann. In dieser...

Duration:00:46:04

XLP#035 XUNDleben - Stressfrei ohne Geldsorgen

9/24/2018
More
Das Liebe Geld ist heute mein großes Thema in meinem Xundleben – Podcast. Dazu habe ich mir zwei Experten eingeladen, die sich bereits seit Jahren mit dem Thema Finanzen beschäftigen und sich auch täglich damit befassen. Lisa & Amine vom Wiesonauten-Podcast In dieser Folge tauchen wir in das Thema Geld ein und sprechen Gerne kannst du mit den Finanzexperten Lisa & Amine unter folgenden Links Kontakt...

Duration:00:37:31

XLP#034 XUNDleben - Glücklich und stressfrei - Zwischen Selbstständigkeit und Mutterglück

9/17/2018
More
Mutter und Selbstständig sein – geht das überhaupt? Dieser Frage gehe ich heute mit meinem Interview-Gast auf den Grund. Mit Carolin Hasenpusch – zweifacher Mutter und Unternehmerin hinterfragen wir das alte Rollenbild der Frau. Partnerschaft, Haus bauen, Kinder bekommen – Endstation Haushalt. Passt dieses Bild noch in unsere Zeit? In dieser Folge sprechen wir aber auch über Du möchtest mehr über Carolin Hasenpusch erfahren oder möchtest Kontakt mit ihr...

Duration:00:35:57

XLP#033 XUNDleben - Wie du im Hier und Jetzt leben lernst

9/3/2018
More
Unser Alltag lässt uns oft in der Vergangenheit oder der Zukunft leben. Im Alltagsstress nehmen wir das Hier und Jetzt nicht mehr bewusst wahr. Dies hat jedoch große Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser gesamtes Leben. Deshalb ist es wichtig täglich bewusst gegenzusteuern. In dieser Podcastfolge, gebe ich dir eine Übung an die Hand, die dir auf dem Weg zum glücklichen Hier und Jetzt behilflich sein kann. Komm auch in meine Xundleben – Community auf Facebook unter...

Duration:00:06:05

XLP#032 XUNDleben - Wie du dich vom Perfektionismus lösen kannst

8/27/2018
More
Manchmal schleicht er sich einfach so in unser Leben, ohne, dass wir ihn bewusst wahrnehmen. Der Perfektionismus, der unser Leben durchaus erschweren kann. Er raubt uns wertvolle Kraft und Energie um ein Leben entspannt und mit Gelassenheit zu führen. Der Perfektionismus begegnet uns jedoch nicht nur in unserem Umfeld, in der Arbeitswelt, im Alltagsleben sondern auch bei uns selbst. In dieser Folge wirst du herausfinden Wenn du betroffen bist, wie du dich davon lösen kannst. Komm auch in...

Duration:00:15:46

XLP#031 XUNDleben - Ständig krank, woran das liegen kann

8/20/2018
More
Ein ganzes Jahr durchgehend krank. Gefühlt zumindest – kaum sind Halsschmerzen, Kopfschmerzen abgeklungen, taucht auch schon das nächste Symptom auf. Nicht nur das es dir wichtige Energie raubt, sondern es auch furchtbar nervig sein kann. Dir hat der Arzt schon alles mögliche verschrieben, doch nichts hat bisher geholen. Dann höre auf jeden Fall in diese Folge, denn vielleichte liegen es an etwas, an dass du noch garnicht gedacht hast. In dieser Folge wirst du folgendes erfahren Wenn du...

Duration:00:12:30

XLP#030 XUNDleben - Warum deine Schwächen deine größten Chancen sind

8/13/2018
More
Jedem von uns passieren Fehler. Fehler im Berufsleben, Fehler im Privatleben. Und wir werden sie bis an unser Lebensende machen. Doch darin, wie wir mit unseren Fehlern umgehen, liegt unser größtes Potenzial. In dieser Folge werde ich mit dir auf den Grund deines Stresslevels durch Fehler gehen und erfährst: Wenn du mehr über den Online Kurs erfahren möchtest, dann trage dich doch auf meiner Webseite zum Xundleben-Letter ein – darin erfährst du mehr darüber, sobald er Online...

Duration:00:13:54

XLP#029 XUNDleben - Wie du mit der optimalen Zeitplanung mehr Freiheit erlangen kannst

7/30/2018
More
Zeitmanagement – dein Weg zur Freiheit. Denn jeder hat nur 24 Stunden am Tag Zeit, um seine Tätigkeiten zu verrichten. Egal, ob Privat oder im Berufsleben. Stress entsteht, wenn wir ungeplant durch den Tag gehen und uns von Unmengen von Aufgaben wie erschlagen fühlen. Deshalb erfährst du in der heutigen Podcastfolge: Komm in meine Xundleben – Community auf Facebook unter www.facebook.com/groups/xundlebenaloedealer/ Hol dir mein kostenloses Ebook – 8 Tipps Xundleben-Tipp Hier kommst du...

Duration:00:17:29

XLP#028 XUNDleben - Wie du positiv in den Tag starten kannst

7/23/2018
More
Gedanklich positiv in den Morgen starten – im Alltagsstress meist gar nicht so einfach, weil oft jeder Tag dem anderen gleicht. Um jedoch positive Veränderung ins Leben zu bringen, hilft es neue Routinen in den Tag zu lassen. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir mehr von meiner Morgenroutine und Übungen, die auch dir behilflich sein können um positiv in den Tag zu starten. In dieser Folge erfährst du: Warum deine Freizeitplanung für deinen positiven Tag wichtig ist Komm in meine...

Duration:00:08:09

XLP#027 XUNDleben - Wie dich Dauerbelastung krank machen kann

7/16/2018
More
Letzte Woche hatte ich ein sehr nettes Gespräch mit dem Geschäftsführer eines Unternehmens, in dem es um gesunde Stressbewältigung am Arbeitsplatz ging. Darin wurde mir einige Fragen stellt – auf eine davon möchte ich in dieser Folge eingehen und diese erläutern. Wie Dauerbelastung uns krank machen kann... In dieser Folge erfährst du: Komm in meine Xundleben – Community auf Facebook unter www.facebook.com/groups/xundlebenaloedealer/ Hol dir mein kostenloses Ebook – 8 Tipps...

Duration:00:07:09

XLP#026 XUNDleben - Warum Mut zur Lebensveränderung deine große Chance ist

7/2/2018
More
Jahrelang verweilen wir oft in Situationen, obwohl wir bereits innerlich spüren, dass diese uns nicht guttun. Sei es in einem Job, der uns keinen Spaß mehr macht, die Kollegen machen einem das Leben schwer, die Partnerschaft, verläuft schon lange nicht mehr so. In dieser Folge erfährst du: Komm in meine Xundleben – Community auf Facebook unter www.facebook.com/groups/xundlebenaloedealer/ Hol dir mein kostenloses Ebook – 8 Tipps Xundleben-Tipp Hier kommst du in mein persönliches Magazin...

Duration:00:08:19

XLP#025 XUNDleben – Warum ein Bürohund für ein stressfreies Arbeitsklima sorgen kann

6/19/2018
More
Die Pfoten von sich gestreckt, liegt mein Benny täglich unter meinem Arbeitstisch. Schlafend, ruhig, entspannt und zufrieden. Erst seitdem ich meinen Benny habe, wurde mir wirklich bewusst, was ein Hund in uns Menschen tatsächlich auslösen kann. Ein Hund als große Bereicherung für unser Leben. Diese Folge ist ganz knackig und kurzgehalten – Warum? – Naja, vielleicht willst du sie anschließend, deinem Chef weitersenden um Argumente für einen Bürohund als neuen Kollegen zu schaffen. Dann...

Duration:00:03:56

XLP#024 XUNDleben - Wie du die Pubertät deines Teenies stressfreier überstehst

6/11/2018
More
Über die Pubertät gibt es viel zu erzählen. Mit unheimlich vielen Büchern wurden bereits Unmengen von Regalen in Familien gefüllt. Doch nicht nur wenn du gerade mit deinem Teenie zusammenwohnst erlebst du viele neue Eigenarten deines Teenies kennen, sondern wirst vielleicht auch an deine eigene Pubertät erinnert. Vor Kurzem habe ich diesbezüglich einen Bericht gelesen, der mich zu dieser Podcastfolge inspiriert hat. In dieser Folge wird du folgendes erfahren: Ich selber habe gerade ein...

Duration:00:17:39

XLP#023 XUNDleben - Warum Stress Magen und Darm rebellieren lässt

6/4/2018
More
Immer mehr Menschen plagen sich mit Magen- und Darmproblemen. Dass es eine Verbindung zwischen Verdauung und dem Stresslevel im eigenen Leben gibt, vermuten die wenigsten. In dieser Folge werde ich mit dir jedoch deinen Symptomen auf den Grund gehen und du wirst dabei folgendes erfahren: Meine Empfehlung: Täglich ein Glas Aloe Vera kann deinen Darm dabei unterstützen alle wichtigen Nährstoffe zu erhalten. Probiere es einfach mal aus => www.xundleben.com Du möchtest die Produkte günstiger?...

Duration:00:09:20

XLP#022 XUNDleben - Warum dir Fantasiereisen Ruhe in deinen stressigen Alltag bringen

5/28/2018
More
Der Alltag bringt täglich neue Herausforderungen – von Entspannung oft keine Sicht. Ich selbst habe mich oft nach einer kurzfristigen Entspannung gesehnt, wenn Kinder, Job, Haushalt, Familie, Hausaufgaben und Co einfach zu viel wurden. Vieles habe ich ausprobiert, doch Erleichterung empfand ich nur durch eine Übung, die auch du immer wieder zwischendurch machen kannst. Im Garten, während deiner Mittagspause, am Parkplatz im Auto oder zu Hause auf der Couch. Ich möchte dich heute auf meine...

Duration:00:27:07