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Jeder will schlank und gesund sein. Doch welche Nährstoffe bzw. Essen braucht ein fitter Körper? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und gesunde Ernährung? Welche Fitnessgrundlagen sind wirklich wichtig? Was schützt vor Stress? Patric Heizmann ist Ernährungs- und Fitnessprofi mit über 25 Jahren Erfahrung. Hier erfährst du, wie du mit kleinen Veraenderungen Schritt für Schritt dein Leben (noch) gesünder, schlanker und fitter machst. Motivation, die wirkt! Mehr Infos zu Patric Heizmann: www.patric-heizmann.de

Jeder will schlank und gesund sein. Doch welche Nährstoffe bzw. Essen braucht ein fitter Körper? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und gesunde Ernährung? Welche Fitnessgrundlagen sind wirklich wichtig? Was schützt vor Stress? Patric Heizmann ist Ernährungs- und Fitnessprofi mit über 25 Jahren Erfahrung. Hier erfährst du, wie du mit kleinen Veraenderungen Schritt für Schritt dein Leben (noch) gesünder, schlanker und fitter machst. Motivation, die wirkt! Mehr Infos zu Patric Heizmann: www.patric-heizmann.de
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Location:

Germany

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Jeder will schlank und gesund sein. Doch welche Nährstoffe bzw. Essen braucht ein fitter Körper? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und gesunde Ernährung? Welche Fitnessgrundlagen sind wirklich wichtig? Was schützt vor Stress? Patric Heizmann ist Ernährungs- und Fitnessprofi mit über 25 Jahren Erfahrung. Hier erfährst du, wie du mit kleinen Veraenderungen Schritt für Schritt dein Leben (noch) gesünder, schlanker und fitter machst. Motivation, die wirkt! Mehr Infos zu Patric Heizmann: www.patric-heizmann.de

Language:

German


Episodes

59-INSEKTEN - ein SUPERFOOD?

11/10/2018
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Der Ekel hält uns vom Insektenessen ab. Dabei wäre es eine tolle Alternative zu Fleisch, Fisch und Co. Und es gibt noch andere Herausforderungen ... INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein Feedback: Wenn du ein...

Duration:00:10:24

58-Macht rauchen SCHLANK? 10 Figur-Tipps zur RAUCH-ENTWÖHNUNG!

11/3/2018
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Wer mit dem Rauchen aufhört, nimmt oft zu. In diesem Podcast erfährst du zehn Tipp, die dem entgegenwirken können. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein Feedback: Wenn du ein iPhone hast, dann bewerte und...

Duration:00:13:04

57-KALORIEN SPAREN leicht gemacht

10/20/2018
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Kleine Kalorienquellen, die sich im Alltag einschleichen und nicht bewusst wahrgenommen werden, machen oft den langfristigen Erfolg unmöglich. In diesem Podcast erfährst du, worauf du unbedingt achten solltest, wenn du ein Figurziel im Auge hast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die...

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56-Stress ist ÜBERLEBENSWICHTIG!

10/13/2018
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Stress war und ist überlebenswichtig. Aber er kann und kaputtmachen, wenn er überhand gewinnt. Was ein dicker Bauch und kaputte Gefäße mit Stress zu tun haben, erfährst du in diesem Podcast. EMPFEHLUNGE IM PODCAST: >>> Stresstest (Tagesprofil): https://amzn.to/2OmbsIq >>> Hochwertiges, preiswertes Magnesiumcitrat: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop:...

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DR. SCHYMANSKI - Im Teufelskreis der LUST

10/6/2018
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Wir tun alles, um unser Belohnungssystem (nucleus accumbens) zu stimulieren. In unserer überdrehten Welt sorgt das oft für große Probleme. In diesem Interview erfährst du, warum wir unter Depressionen, AD(H)S und Esssucht leiden. Und was wir dagegen tun können ... HIER findest du das Buch "Im Teufelskreis der Lust": https://amzn.to/2NVgbR4 ERKLÄR-VIDEO zum Belohnungssystem: http://bit.ly/2y7KUj5 KONTAKT zu Dr. Schymanski: http://bit.ly/2zLtpXG --------------------------------- INTERESSE...

Duration:00:59:08

55- 7 ZEITMANAGEMENT-Tipps

9/29/2018
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Stress bestimmt das Leben. Jeder hat die gleiche Zeit. In diesem Podcast erfährst du sieben Tipps, wie du sie besser strukturierst. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein Feedback: Wenn du ein iPhone hast,...

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54- 7 Tipps gegen HEISSHUNGER

9/22/2018
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Wer Heisshunger hat, kommt mit Disziplin kaum dagegen an. Es gibt vier Arten von Heisshunger. Erfahre welche und was du dagegen tun kannst. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein Feedback: Wenn du ein iPhone...

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53- 7 Tipps zum ZUNEHMEN

9/15/2018
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Zunehmen ist für einige eine genau so große Herausforderung wie das Abnehmen. In diesem Podcast erkläre ich sieben Tipps - jeder einzelne kann Gewicht auf die Waage bringen. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über...

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JOSHUA WICHTRUP-Interview: Deutschlands BESTER CrossFitter!

9/8/2018
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Joshua Wichtrup ist Deutschlands bester Crossfitter: Gewinner mehrerer CrossFit-Wettkämpfe, 2x Platz 1 bei den CrossFit Games Open, 2x Platz 2. LERNE VON DEN BESTEN! Joshua Wichtrups CrossFitbox in Flensburg:http://bit.ly/2PV107QThe Forge Fitnesshttp://bit.ly/2Po2XZnFITTASTE:http://bit.ly/2NDHhImHYROXhttp://bit.ly/2oqVayDPURELETICS Trainingscamphttp://bit.ly/2wwPSWtJoshua Wichtrup`s Instagram-Accounthttp://bit.ly/2LIIRa2Mobilitycoach...

Duration:01:23:32

52-NAHRUNGSERGÄNZUNGEN: Sinn oder Unsinn?

9/1/2018
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Nahrungsergänzungen sind in aller Munde. Wortwörtlich. Aber oft genug strittig. In diesem Podcast erfährst du, wie ich mit 27 Jahren Erfahrung darüber denke. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein Feedback:...

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51-Dein APPETIT - die wichtigste Steuerungsgröße der Gesundheit

8/25/2018
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Der natürliche Appetit wird von der Industrie geschickt abgelenkt. So essen wir zu viele Dinge, die uns auf lange Sicht nicht gut tun. Doch es gibt Chancen... INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein Feedback:...

Duration:00:06:30

50-Depressionen sind HEILBAR

8/18/2018
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Wer sich gesünder ernährt, sorgt für wichtige Bausteine, damit glücklichmachende Hormone gebaut werden können. Hier erfährst du die wichtigste Basis dafür. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein Feedback: Wenn...

Duration:00:08:53

49-Abnehmen OHNE SPORT? So gehts!

8/11/2018
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Es sind fünf einfache Tipps mit durchschlagender Wirkung. Nimm dir drei vor und du bewegst dich in die richtige Richtung! INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein Feedback: Wenn du ein iPhone hast, dann bewerte...

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48-VITAMIN D ergänzen: Sinn oder Unsinn?

8/4/2018
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Über kaum ein Vitamin wird so viel gesprochen, wie über das Vitamin D. Auf der einen Seite gibt es viele Nahrungsergänzungsanbieter, auf der anderen Seite wird es als Geldmacherei kritisiert. Was ist dran? Hier die angesprochenen Links (enthält Werbung): 1.) Vitamin D-Test: https://amzn.to/2O687ZZ 2.) Vitamin D-Bedarfsrechner: http://bit.ly/2Olsceu 3.) Eigenschutzzeit nach Hauttyp: http://bit.ly/2uBkeGq 4.) Hochwertiges Vitamin D-Produkt: http://bit.ly/2LZwbk0 INTERESSE AN EINEM...

Duration:00:09:11

47-Proteinhunger macht dick

7/28/2018
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Eiweiß (= Protein) ist die Grundlage des Lebens. Ist zu wenig im Essen vorhanden, verlangt es nach mehr. Genau das hat dicke Folgen. Mehr dazu in diesem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein...

Duration:00:06:48

46-Die WICHTIGSTE Ernährungsgrundlage

7/21/2018
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Unzählige Ratschläge verunsichern den Interessierten. Aber: worauf kommt es wirklich an? Mehr dazu in diesem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop (ca. 60 Minuten): http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein Feedback: Wenn du ein iPhone hast,...

Duration:00:07:43

KONSTANTIN GESSEL-Interview

1/13/2018
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Konstantin Gessel (42) ging 10 Jahre lang einem Beruf nach, der ihn sehr unglücklich machte. Dann veränderte ein Buch sein Leben. Seitdem hat er 1.400 Städte alleine in Deutschland bereist, hat in Thailand in einer Hütte gelebt und dort 9 Monate kein Wort gesprochen. Erfahre in diesem Interview, warum Meditation auch dein Leben verbessern kann. Buchempfehlungen aus dem Podcast: http://amzn.to/2m8JKhdhttp://amzn.to/2D8il74http://amzn.to/2AF5OVO Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich...

Duration:00:47:09

DR. TORSTEN ALBERS-Interview

12/16/2017
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Als promovierter Arzt für Sport- und Ernährungsmedzin beschäftigt er sich seit Jahren mit den Themen Gesundheit, Sport, Ernährung und Lebensstiloptimierung. Als ehemaliger Leistungssportler in den Bereichen Kunstturnen, Leichtathletik und Kampfsport hatte er selbst viel eigene sportliche Erfahrung. Seit seiner Jugend befasst er sich intensiv mit der langfristigen sportartspezifischen Trainingssteuerung und Ernährungsoptimierung. Mehr zu Dr. Torsten Albers: http://bit.ly/2kueYOW Hier geht...

Duration:01:04:56

SOPHIA ELMLINGER-Interview

12/9/2017
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Heute doch eher ein Frauenthema: Das war kein geplantes Interview, ist aber sehr interessant für all diejenigen, die Kosmetik, Duschgels und Körpercremes verwenden. Warum das ein Problem sein kann, erfährst du von Sophia Elmlinger, Gründerin von Imiko, was nicht anderes heißt als "Iss mich Kosmetik". Und HIER geht es zum im Podcast angesprochenen Freundschaftsangebot: https://elmlinger.jimdo.com/kosmetik-onlineladen/geschenke-box/ ACHTUNG: BIS ENDE 2017 bekommst du auf den vergünstigten...

Duration:00:37:14

PHILIPP J. MUELLER-Interview

11/18/2017
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Wer jung bleibt beim Älter werden, braucht länger Geld. Philipp J. Müller hat über zwei Jahrzehnte lang eine Strategie entwickelt, mit der es möglich ist, wohlhabend zu werden. Wir sprechen über die Investment-Grundlagen, Vergleichsportale, Kryptowährungen, das Mindset, eine unglaubliche Durchschnittsrendite seiner „Schüler“ und den Grund, warum Immobilien ein Risiko darstellen können. SKEPTISCH? Wäre ich an deiner Stelle auch! Schau dir die Rezensionen von Philipps Kunden an (du wirst auch...

Duration:00:54:41