Maratonpodden-logo

Maratonpodden

Health, Home & Life >

Maratonpodden är en podcast om uthållighetssporter som löpning, triathlon, cykling, längdskidåkning, simning med mera. Huvudsaken är att man håller på hyfsat länge när man utövar sporten ifråga.

Maratonpodden är en podcast om uthållighetssporter som löpning, triathlon, cykling, längdskidåkning, simning med mera. Huvudsaken är att man håller på hyfsat länge när man utövar sporten ifråga.
More Information

Location:

Sweden

Description:

Maratonpodden är en podcast om uthållighetssporter som löpning, triathlon, cykling, längdskidåkning, simning med mera. Huvudsaken är att man håller på hyfsat länge när man utövar sporten ifråga.

Language:

Swedish


Episodes

#119: Petra Månström

8/17/2018
More
Ett väldigt speciellt avsnitt på många sätt, den här gången är det nämligen jag som blir intervjuad. Dessutom har poddens omslag fått sig en välbehövlig makeover. Vem som intervjuar mig? Det får du höra om du lyssnar på detta avsnitt, där jag pratar om min nya bok Smartare löpning och förstås en massa andra intressanta saker om träning och livet. Och nej, det är ingen idé att mobba en anställd som har sprungit ultra – varför får du förstås höra i intervjun. Dessutom: i slutet av programmet...

Duration:01:11:25

#118: Alfred Shemweta

8/2/2018
More
I det ögonblicket man passerar konkurrenten är det full fart framåt och man vänder sig inte om – vila kan man göra in mål. De två sista kilometerna på Stockholm Marathon 1999 var hans snabbaste under hela loppet och det som också gjorde att han lyckades kvala in till VM. När Alfred Shemweta, en av Sveriges främsta långlöpare genom tiderna, med inlevelse berättar om resan från startskottet på Lidingövägen och glädjespurten under målgången inne på Stadion är det omöjligt att vara oberörd. I...

Duration:01:13:33

#117: Jacob Gudiol

7/19/2018
More
Gillar du att springa långt? Är man ute efter hälsa finns det få belägg för att det finns någon nytta i att springa längre än 5 kilometer. Under 5 kilometer pressar du nämligen samma egenskaper i din träning, men du slipper ökad risk för att drabbas av hjärtflimmer. Det här är bara ett av alla forskningsrön om styrke- och konditionsträning som den välkände folkbildaren Jacob Gudiol förmedlar i sina olika kanaler, såväl digitalt som på papper. Dagligen bemöter han och tar ibland strid mot...

Duration:01:29:31

#116: Fredrik Eriksson

7/4/2018
More
Året var 2010 då Fredrik Eriksson, Årets Kock 1987 och även känd från "Nyhetsmorgon", fick höra att han borde gå ner minst tio kilo. Som den målinriktade person han är bestämde han sig på en gång. Han ändrade sina kostvanor, började träna och gick ner från 97 till 80 kilo. Idag springer han flera gånger i veckan och på meritlistan finns bland annat flera maratonlopp. Vi pratar om drivkrafter och motivation, hur han får in sin träning i en fullmatad vardag, hur livsmedelsaffärer egentligen...

Duration:00:58:45

#115: Jonny Danielsson

6/21/2018
More
Det svenska rekordet på 10 000 meter fyller 30 år nästa år. I 7 plusgrader och ösregn krossar Jonny Danielsson Mats Erixons sju år gamla svenska rekord och springer i mål på 27.55,74. Hur tränade han för att bli så bra? Hur kan vi motionärer hämta inspiration från hans träning, varför är det där rekordet så seglivat och vem i den svenska löpareliten tror han har kapaciteten att en vacker dag ta rekordet? Du får konkreta tips på passupplägg men också många kloka tankar kring träning som gav...

Duration:01:08:29

#114: Michael Lemmel

6/8/2018
More
Det kunde ha slutat år 2000 då han drabbades av akut lungödem på hög höjd under Raid Gauloises, som då ansågs vara världens tuffaste multisporttävling. Men Michael Lemmel överlevde mirakulöst och några år senare var han med och skapade det som av CNN rankas som en av världens tuffaste endagstävlingar, Ötillö. Ett spännande samtal där du bjuds på många härliga stories, inspiration till din egen träning och filosoferande kring vad som egentligen är extremt. Dessutom: i slutet av programmet är...

Duration:01:06:53

#113: Lisa McRae

5/25/2018
More
Googlar man "det perfekta löpsteget" borde man få upp en bild på Lisa McRae (tidigare Blommé). Hon är den stora löpartalangen som upptäcktes av en slump när hon befann sig på Hawaii på ett tennisstipendium. Raskt lade hon sitt racket på hyllan och började istället springa i skolans terränglag. Väl hemma i Sverige blev hon snabbt en av landets bästa långdistanslöpare, med bland annat ett stort antal SM-guld, segrar i Tjejmilen och deltagande i EM i maraton på meritlistan. Men trots mycket...

Duration:01:16:45

#112: Moa Herngren

5/10/2018
More
Författaren Moa Herngren hittade löpningen av en slump först när hon skulle fylla 40, men som den "allt eller inget"-person hon är blev hon på en gång besatt av sin nya sport. Det blev maraton, ultramaraton och löpning mest hela tiden, tills kroppen började säga ifrån. Ett spännande samtal om att tvingas tillbaka till en mer sansad syn på löpning, hur man tacklar insikten om att kanske aldrig kunna springa igen och den tabubelagda löparklassikern SOS (= Stanna Och Skita). Och mycket mer...

Duration:01:06:41

#111: Kostspecial med David Ek

5/3/2018
More
Har du någon gång tränat mot ett mål men känt att du har stannat i utvecklingen, nått en platå där inget händer? Visste du att det kan bero på att du inte har utnyttjat kraften i ditt viktigaste träningsredskap: maten? Det är otroligt fascinerande hur mycket du kan åstadkomma med din träning – enbart genom att äta rätt. I det här avsnittet djupdyker vi därför i just det här, om hur maten och träningen samverkar och påverkar din kropp. Till min hjälp har jag näringsfysiologen David Ek, som...

Duration:01:26:10

#110: Maratonkoden - så springer du ditt livs maraton

4/26/2018
More
Det perfekta maratonloppet, hur springer man det? Att maraton är något helt annat än till exempel milen eller halvmaran kan de flesta som har provat skriva under på. Men vilka är nycklarna till riktigt lyckade 42 195 kilometer? En som var så övertygad om att det finns en särskild maratonkod att han skrev en bok om den är Fredrik Tedborn, själv en passionerad löpare med bakgrund som längdskidåkare på elitnivå. För att söka svaret intervjuade han de två skåningar fortfarande dominerar...

Duration:01:10:59

#109: Idrottspsykolog Göran Kenttä

4/19/2018
More
Göran Kenttä är den "norrbottniska doldisen" bakom skidskyttarnas enorma framgångar i vinter-OS i Pyongchang. I den här intervjun pratar vi bland annat om hur man klarar av att hålla fjärilarna i magen i schack inför ett lopp, hur man balanserar träningen med resten av livet, hur ska man tänka för att klara av att fortsätta springa fast benen känns som betongpelare och framför allt: vad vi motionärer kan plocka upp från idrottspsykologin och använda i vår egen träning. Hint: förvånansvärt...

Duration:01:10:30

#108: Charlotte Karlsson

4/12/2018
More
I det här avsnittet möter du Charlotte Karlsson, som är en av Sveriges främsta långdistanslöpare. Vi pratar om den omdiskuterade juicedetoxen, balansgången mellan familjeliv och elitträning, om stressfrakturen som slog till precis när hon var i toppform, om att strunta i VM, om vad som egentligen hände med Runday, om SM-maratonsegern under extrema förhållanden 2012, om träningshetsen på löpargymnasiet, massvis med handfasta träningstips – och mycket, mycket mer. Du möter också Mikael...

Duration:01:07:35

#107: Emelie Forsberg – andra intervjun

3/30/2018
More
Tjejen som över en natt blev professionell bergsatlet och världsstjärna inom så kallad skyrunning är tillbaka i Maratonpodden! Den här gången med många fler meriter och erfarenheter i bagaget – inte minst debutboken "Sky runner", men också en tuff skadeperiod och nya insikter om hur hon vill leva sitt liv. Välkommen till ett riktigt inspirerande samtal med en av mina största förebilder inom löpning. I slutet av programmet bjuder jag på riktigt god buffémat och en massa härliga dryckestips...

Duration:01:12:00

#106: Martin Öhman & Christian Mundt

3/16/2018
More
Hur sjutton tränar man för att klara av att hålla EXAKT SAMMA snittempo under ett helt maratonlopp? Vilken är egentligen tjusningen med 42,195 kilometer självplågeri på asfalt? Hur gör man för att magen inte ska balla ur under loppet och vad kan vi vanliga dödliga motionärer lära oss av tänket bakom den här träningen? I juni i fjol gjorde Martin Öhman sitt livs maratonlopp när han spurtade ifrån självaste Mustafa Mohamed inne på Stockholms Stadion och tog hem SM-titeln på maraton. I det...

Duration:01:17:25

#105: Stephan Wilson

3/1/2018
More
"9 mil tortyr" och "Ren och skär galenskap". Länge funderade Stephan Wilson på fenomenet Vasaloppet och hur det kunde locka så många människor – och varför ingen i längdskidspåret såg ut som honom. Därför bestämde han sig för att knäcka koden till loppet som är en del av den svenska folksjälen. Mot alla odds gick Stephan från otränad motionär och total nybörjare på längdskidor till att beta av alla de nio milen mellan Sälen och Mora. Han fick dessutom så pass blodad tand att han en kort...

Duration:01:04:43

#104: Åsa Lundström

2/15/2018
More
Har du inte tidigare varit sugen på att testa triathlon så lär du bli det nu. Det är nämligen nästan omöjligt att inte ryckas med när Åsa Lundström berättar om sporten hon älskar. Åsa tillhör den absoluta världseliten inom den tuffa triathlondisciplinen Ironman, en tävling som går ut på att så snabbt som möjligt simma 3 860 meter, cykla 18 mil och sedan avsluta med att springa ett maraton. Under en genomsnittsvecka tränar hon ungefär 30 timmar och dessutom studerar hon till läkare vid...

Duration:01:24:11

#103: Frisk utan flum

2/1/2018
More
Är det dåligt att träna om du är stressad? Kan alla bli bäst i världen med rätt träning? Måste man sluta äta kolhydrater om man vill gå ner i vikt? Hur ska man äta för att prestera optimalt? Hur lite måste man röra på sig för att ändå få hälsoeffekter? Vad gör vår tarmflora och hur får vi den att blomstra? Det här är bara några av hälsomyterna som forskarna Maria Ahlsén och Jessica Norrbom reder ut i boken ”Frisk utan flum”, där de har låtit helt vanliga människor (varav flera löpare!)...

Duration:01:17:41

#102: Vinterspecial med Anders Szalkai

12/15/2017
More
Är det fusk att springa med dubbskor på vintern? Måste man springa intervaller eller kan man skippa dem under den kalla årstiden? Vilka är hans absoluta favoritpass, såväl utomhus som på löpband? Hur ska man klä sig för utomhuspass på vintern? Hur motiverar man sig att ge sig ut när vädret är riktigt tjurigt? Oavsett om du älskar att springa på vintern eller (som jag) hamnar i svår motivationssvacka under den här delen på året är det här avsnittet för dig! Maratonpoddfavoriten och...

Duration:01:10:12

#101: Börje Salming

12/7/2017
More
Om att sätta kaxiga stjärnskott på plats, om gymträningen med gladiatorn som håller honom hel, om cyklingen, om kärleken till Lappland och området där vi båda har vistats mycket, om löpningen och om uppoffringarna han har tvingats göra för idrottens skull. Om att bli äldre, om rädslan för prostatacancer och vad han tycker om att tvingas bära hörapparat. Numera medieskygge Börje Salming gjorde ett undantag när Maratonpodden ville bjuda in honom till studion, missa inte det här unika mötet!...

Duration:01:07:04

#100: Oskar Käck

11/30/2017
More
Avsnitt 100 är här! Det firar jag genom att intervjua en tvättäkta super-snorsportare! Att sluta när man är som bäst, att lägga ner elitsatsningen för att inte vilja bli ihågkommen som någon som inte kan lägga av i brist på andra intressen eller andra saker i livet kräver rejäl mental styrka. När Oskar Käck lade spikskorna på hyllan var han bäst i Sverige på 5 000 m, 10 000 m och halvmaraton – och bara 28 år gammal. Ett mycket inspirerande samtal om vad som är viktigt på riktigt i livet,...

Duration:01:03:36