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Un programa con episodios semanales donde encontraras las herramientas necesarias para vivir una vida sana y a tono con la naturaleza; mantenerte alejada de químicos tóxicos y criar niños felices, siempre desde una perspectiva holista e integral. Descubre como pequeños cambios en tu vida diaria pueden hacer la diferencia no solo en tu salud y presupuesto familiar, sino también en el planeta. Algunos de los temas que se tocan en Naturalmente Mama Podcast, se enfocan en la crianza con apego, porteo, pañales de tela, lactancia materna, aceites esenciales, veganismo, productos orgánicos, cosméticos seguros, historias de parto y todo lo que quieres conocer sobre llevar una vida verde, pero sin romper el bolsillo.

Un programa con episodios semanales donde encontraras las herramientas necesarias para vivir una vida sana y a tono con la naturaleza; mantenerte alejada de químicos tóxicos y criar niños felices, siempre desde una perspectiva holista e integral. Descubre como pequeños cambios en tu vida diaria pueden hacer la diferencia no solo en tu salud y presupuesto familiar, sino también en el planeta. Algunos de los temas que se tocan en Naturalmente Mama Podcast, se enfocan en la crianza con apego, porteo, pañales de tela, lactancia materna, aceites esenciales, veganismo, productos orgánicos, cosméticos seguros, historias de parto y todo lo que quieres conocer sobre llevar una vida verde, pero sin romper el bolsillo.
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Location:

United States

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Un programa con episodios semanales donde encontraras las herramientas necesarias para vivir una vida sana y a tono con la naturaleza; mantenerte alejada de químicos tóxicos y criar niños felices, siempre desde una perspectiva holista e integral. Descubre como pequeños cambios en tu vida diaria pueden hacer la diferencia no solo en tu salud y presupuesto familiar, sino también en el planeta. Algunos de los temas que se tocan en Naturalmente Mama Podcast, se enfocan en la crianza con apego, porteo, pañales de tela, lactancia materna, aceites esenciales, veganismo, productos orgánicos, cosméticos seguros, historias de parto y todo lo que quieres conocer sobre llevar una vida verde, pero sin romper el bolsillo.

Language:

Spanish


Episodes

Menú Semanal – 060

12/30/2019
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En este episodio comparto lo que me ha ayudado a mantenerme organizada y a maximizar el tiempo en cuanto a alimentar a la familia se refiere. Por mucho tiempo intenté seguir las plantillas que normalmente se encuentran para organizar el menú semanal y nunca le encontré utilidad. Seguía los consejos de fijarme en las ofertas de los supermercados para armar mi menú, e incluso de sentarme a ver Pinterest y terminaba totalmente abrumada y paralizada. Fue así como me di cuenta que estaba tratando...

Duration:00:16:32

Razones para usar Pañales de Tela – 059

12/23/2019
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En la maternidad hay muchas maneras de criar, lo importante es quedarse con la manera que mejor resuene con uno. Seguir tu instinto a veces puede resultar difícil entre tanto ruido o comentarios negativos. En este episodio hablo específicamente de los pañales de tela y de algunas de las razones por las que muchas familias terminar por escogerlos. Encuentra las notas del episodio en: http://naturalmentemama.com/059

Duration:00:18:40

Regalos de Navidad Hechos en Casa – 056

12/2/2019
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En este episodio te propongo 10 ideas de regalos de navidad hechos en casa, los hay de todos los presupuestos y niveles de habilidad, pero todos y cada uno diseñado para capturar el espíritu navideño y expresar tu gratitud y sentimientos hacia esas personas que forman parte de tu vida. Estos regalitos puedes hacerlos con anticipación y en muchos de ellos, pueden incluso incluir a tus hijos si están en edad de seguir instrucciones. Encuentra las notas del episodio en...

Duration:00:15:22

Cómo Empezar a Meditar con Morena Escardó – 055

11/25/2019
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Le pregunté a Morena que significa realmente el meditar y me respondió que como existen diferentes tipos de meditación, se puede ver de diferentes formas, por ejemplo, existen meditaciones guiadas que simplemente buscan ayudarte a relajarte en el momento durante el cual las haces. Hay personas que dicen que su meditación es correr, hacer algún deporte o pintar; pero a lo que se están refiriendo es que esa actividad captura su total atención que no queda espacio para pensar en otra cosa o...

Duration:00:45:31

Ejercicios durante el Embarazo – 054

11/18/2019
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Algunos de los beneficios de hacer ejercicios durante el embarazo son: Ejercicios recomendados durante el embarazo: Kindred Bravely El episodio de hoy es patrocinado por Kindred Bravely, una compañía con productos hechos por mamás, para mamás. En Kindred Bravely encuentras desde prendas súper lindas de maternidad hasta sostenes cómodos para amamantar, y así inviertas tu dinero en piezas que logran darle espacio a tu pancita que crece, pero que te siguen acompañando hasta tu días y...

Duration:00:16:53

Verificar Credenciales de Profesionales de la Salud – 053

11/11/2019
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Existe mucha gente inescrupulosa dando vuelta en este mundo y es mejor prevenir que lamentar, sobre todo si se trata de tu salud y la de tu familia, así que en este episodio te voy a contar cómo verificar la licencia de profesionales de salud como ginecólogos y parteras tanto en los Estados Unidos, como en Latinoamérica y España, para que no caigas en trampas y estés completamente segura de estas en las mejores manos. En Este episodio también menciono los escenarios donde es súper importante...

Duration:00:16:35

Historias de Parto – Dos perdidas y un Parto Vaginal sin Medicamentos en Clínica de Chile – 052

11/4/2019
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Esta Historia de Parto es muy especial para mí, porque tengo de invitada a mi hermana menor para contar como mi primera sobrina llegó al mundo. Daniela Jiménez nos habla de como toda su vida quiso ser mamá y como su primer y segundo embarazo no llegaron a termino, y nos habla como afronto el tercer embarazo cuando empezó a manchar y le dieron un mes de reposo. Habla de su determinación de tener un parto sin medicamentos y de como se preparó para el gran día yendo a yoga prenatal y leyendo...

Duration:01:17:19

Semáforo Alimenticio – 051

10/28/2019
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El semáforo alimenticio o semáforo de alimentos, es una forma de alimentación súper fácil de seguir para familias de niños pequeños, porque se enfoca en nutrientes y no tanto en calorías. Además de ser un concepto muy fácil de aprender para los niños, nos ayuda a no restringirnos, sino mas bien a ser mas conscientes de darle a nuestro cuerpo vitaminas, minerales, grasas buenas, fibra y carbohidratos que tanto necesita para su optimo funcionamiento. Existen muchas dietas en el mercado, sin...

Duration:00:18:38

El Método Sintotérmico – 050

10/21/2019
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El episodio de esta semana está dedicado a un método de reconocimiento de la fertilidad, específicamente el método sintotérmico y para hablarnos de eso invité a Elena Sofía Zambrano, ella es Educadora de fertilidad e Instructora certificada de métodos naturales de reconocimiento de la fertilidad y se especializa en el cuidado de la fertilidad y del ciclo menstrual. Ella ha trabajado con mujeres de más de 15 países y tiene más de 7 años de experiencia acompañando mujeres en su reconexión...

Duration:00:59:19

Transgénicos o GMOs – 049

10/14/2019
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El Episodio de hoy está dedicado a los Organismos Genéticamente Modificados y como podemos evitar consumir estos alimentos alterados en un laboratorio. Si vives en Europa este tema no te afecta tanto, ya que las leyes y estándares europeos son mucho más seguros y exigen se le comunique al consumidor la presencia de ingredientes genéticamente modificados. Los transgénicos no son considerados seguros por mas de 60 países alrededor del mundo y nosotros como consumidores tenemos la potestad de...

Duration:00:20:28

Rompiendo Prejuicios que acompañan una Discapacidad con Eliana Tardio – 048

10/7/2019
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En este episodio entrevisto a Eliana Tardio, Activista de la inclusión de personas con discapacidad. Madre de Emir y Ayelén, ambos con síndrome de Down. Conferencista Internacional y Escritora. Directora de Comunicaciones para el Estado de la Florida de los Centros de Padres e Información solventados por el Departamento de Educación de los Estados Unidos. Hablamos sobre romper los prejuicios que han acompañado por años al Síndrome de Down, de la importancia de informarse cuando una familia...

Duration:00:43:29

Reto Cero Basura con Nancy Franco – 047

9/30/2019
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Nancy Franco es mexicana y la creadora del Reto Cero Basura, un proyecto en el que busca compartir todo lo que su familia hace para reducir la cantidad de basura que generan, para así reducir su impacto ambiental. Hablamos de como llegó al minimalismo y finalmente al zero waste, también como ha manejado el estilo de vida con los integrantes de la familia y de como al respetar los tiempos de cada quien, poco a poco se han ido uniendo a la causa. Nancy cuenta que su punto de partida fue el...

Duration:00:41:48

Historias de Parto – Dos Cesáreas Programadas y Un Parto vaginal Exitoso después de las cesáreas con Ginay Vargas – 046

9/23/2019
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Nuestra invitada de hoy es abogada y se convirtió en doula después de su segundo embarazo cuando conoció otra manera de criar y de ver la maternidad, Ginay Vargas es venezolana y vive actualmente en Palma de Mallorca con su familia. También lleva adelante el podcast ‘Soy tu Doula’ donde toca temas de maternidad, feminidad y busca empoderar a mujeres a través del conocimiento. Ella como tantas mujeres venezolanas se confió de un médico quien no le presentó todas las opciones que realmente...

Duration:00:43:10

Todo Sobre Puericultura con Mariela Ceverens – 045

9/16/2019
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El episodio de hoy está dedicado a la Puericultura y nuestra invitada, Mariela Ceverens, nos explica que es exactamente la Puericultura, como nos puede beneficiar contar con una Puericultora, también hablamos de los países que reconocen la Puericultura y como asegurarnos de que estamos frente a una persona que tuvo una formación formal y no una ‘influencer’ de IG que copia y pega de una página. Mariela es Puericultora especializada en lactancia materna con más de 12 años de experiencia,...

Duration:00:34:01

Cómo Hacer Limpiador Casero para Granito – 044

9/9/2019
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En el episodio de hoy comparto una receta súper fácil para hacer un limpiador casero que te sirve para el granito. La receta solo lleva tres ingredientes y te lleva muy poco tiempo prepararla. Esta es una se mis recetas favoritas porque deja las superficies sumamente brillantes y como el ingrediente estrella es el alcohol, se seca en un santiamén y puedes estar tranquila de que realmente estas limpiando y desinfectando. Para hacer el limpiador casero para granito necesitas: 1 botella...

Duration:00:08:20

Historias de Parto – Parto Vaginal con Epidural en Hospital de España – 043

9/2/2019
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Sandra Claret, mejor conocida como La Mamarazzinos cuenta su historia de parto respetado y sin episiotomía gracias a la labor de la ginecóloga y la matrona, que en todo momento trabajaron en equipo para evitar cualquier maniobra agresiva. Ella cuenta su historia porque solo tiene cosas buenas para decir de ese día y del sistema sanitario público de España, ya que respetaron en todo momento sus peticiones y deseos; además de que la matrona la preparó mucho para el momento del parto y...

Duration:00:45:07