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Naturalmente Mama

Kids & Family Podcasts

Un programa dedicado a empoderarte como mamá para que sigas tu intuición y tomes decisiones desde la información. En Naturalmente Mamá Podcast encontrarás historias de parto reales, información que te ayudará a vivir tu embarazo a plenitud y a llegar con confianza a tu parto y preparada a tu postparto. Otros de los temas que tocamos se enfocan en la crianza con apego, pañales de tela e incluso lactancia materna para que seas tú quien decida con qué te quedas, porque si hay algo que tiene la maternidad, es que es un camino único para cada una, pero no necesitamos recorrerlo solas.

Un programa dedicado a empoderarte como mamá para que sigas tu intuición y tomes decisiones desde la información. En Naturalmente Mamá Podcast encontrarás historias de parto reales, información que te ayudará a vivir tu embarazo a plenitud y a llegar con confianza a tu parto y preparada a tu postparto. Otros de los temas que tocamos se enfocan en la crianza con apego, pañales de tela e incluso lactancia materna para que seas tú quien decida con qué te quedas, porque si hay algo que tiene la maternidad, es que es un camino único para cada una, pero no necesitamos recorrerlo solas.

Location:

United States

Description:

Un programa dedicado a empoderarte como mamá para que sigas tu intuición y tomes decisiones desde la información. En Naturalmente Mamá Podcast encontrarás historias de parto reales, información que te ayudará a vivir tu embarazo a plenitud y a llegar con confianza a tu parto y preparada a tu postparto. Otros de los temas que tocamos se enfocan en la crianza con apego, pañales de tela e incluso lactancia materna para que seas tú quien decida con qué te quedas, porque si hay algo que tiene la maternidad, es que es un camino único para cada una, pero no necesitamos recorrerlo solas.

Language:

Spanish


Episodes

Psicología del Posparto – 110

1/24/2021
El episodio de hoy está dedicado a la psicología del posparto y cuento con la compañía de la maravillosa Esther Ramírez Matos, autora del libro Psicología del Posparto de la editorial síntesis. Aprovechamos para tocar temas como la depresión posparto, la psicosis posparto, cómo prepararnos para el posparto y la importancia de estar conectadas con nuestro instinto mamífero y contar con una tribu de apoyo para poder atravesar el posparto y sacarle provecho a ese momento de tantas enseñanzas y...

Duration:00:57:26

Lectura Recomendada para Embarazadas – 109

1/17/2021
En este episodio recomiendo el libro: Mama Natural: La Guía Definitiva de Embarazo y Parto escrito por Genevieve Holland en colaboración con Cynthia Mason y Maura Winkler. Genevive Howland, mejor conocida como Mamá Natural por su canal en YouTube, cuenta con más de 60 millones de vistas en su canal, en donde ha inspirado a millones de mujeres a aceptar un estilo natural de embarazo y cuidado de los hijos. Pero no siempre fue la "Mamá natural": alguna vez fue una fumadora aficionada a la...

Duration:00:15:00

Nadando en Aguas Minimalistas con Project 333 – 108

12/27/2020
En este episodio te cuento un poco de mi experiencia con el Proyecto 333 de Courtney Carver, cuanto tiempo me llevo implementarlo y cual ha sido mi experiencia en las dos semanas que llevo implementándolo y de como este proceso me ha ayudado a soltar culpas, frustraciones y a ganar espacio. Soulful Simplicity: How Living with Less Can Lead to So Much More de Courtney CarverProject 333: The Minimalist Fashion Challenge That Proves Less Really Is So Much More de Courtney CarverPrueba...

Duration:00:19:42

Navidad en Cuarentena – 107

12/20/2020
En este episodio te propongo ideas alternativas que te pueden ayudar a celebrar la navidad en cuarentena a tu manera, a crear memorias y sobretodo a disfrutar del momento y quizás encontrar una nueva tradición que perdure en el tiempo. AudibleTostada francesa Si éste o algún otro episodio te ha ayudado o inspirado, me atrevo a pedirte una reseña y una valoración en Apple Podcast para que otras mamás también puedan aprovechar la información que comparto. ¡Conectemos en IG! Por allá me...

Duration:00:20:19

Regalos para una Mamá Primeriza – 106

12/6/2020
típicos regalos que van dirigidos neta y exclusivamente para el bebé, sino los regalos que la van a ayudar a llegar preparada al postparto, a llegar con confianza y una idea mucho más clara, pero, sobre todo, regalos que sirven un propósito y que nos van a ayudar a eliminar el tabú que existe alrededor del tema de postparto. Aprovecha los descuentos en mi curso de preparación para el postparto y de las afirmaciones imprimibles que te pueden acompañar en tu camino hacia la...

Duration:00:19:33

Meditación y Mindfulness en la Maternidad – 105

11/29/2020
Hoy me acompaña Mar del Cerro de Medita Podcast para hablar de meditación, mindfulness, intuición y como todo esto nos puede ayudar a llevar una maternidad más plena, consciente y gratificante. Hablamos del hilo de la calma, de la campana de atención, de mantras y de todas esas herramientas que puedes utilizar en tu día a día para vivir en el aquí y ahora. Mar del Cerro es Guía de Meditación y Coach de Bienestar. Es Comunicóloga por la Universidad Iberoamericana, Health Coach por el...

Duration:00:45:25

El Suelo o Piso Pélvico – 104

11/15/2020
El episodio de hoy está dedicado al suelo o piso pélvico y para eso me acompaña Estrella Jalife de @Core_Builder. Estrella es mamá de 3 niños, Fisioterapeuta especialista en rehabilitación de suelo pélvico femenino. Coach en ejercicios hipopresivos por Low Pressure Fitness. Hablamos de lo que es exactamente el suelo pélvico, cual es su función y nos da recomendaciones de ejercicios durante el embarazo para preparar nuestro suelo pélvico para el postparto. También tocamos el tema de las fajas...

Duration:00:51:29

Ayurveda y Embarazo – 103

11/8/2020
En este episodio me acompaña Selma Moncada de Soulfull Vibes para hablar sobre Ayurveda y Embarazo; nos da una introducción a lo que es Ayurveda, sobre las Doshas y de algunas practicas para balancear las Doshas durante el embarazo. En Soulfull Vibes, Selma enseña sobre Ayurveda por medio de programas y cursos online, asesorías personales y podcast. Selma es especialista de yoga y Ayurveda, profesora certificada de yoga, Coach de bienestar de las tres tradiciones de sabiduría (psicología,...

Duration:00:37:23

Parir en Pandemia – 102

11/1/2020
En este episodio comparto un poco de la campaña que se originó en el Reino Unido para crear consciencia sobre los efectos devastadores de enfrentar citas de maternidad y el parto sin ningún tipo de apoyo/acompañamiento por las restricciones de COVID y hace el contraste de que puedes visitar un parque temático, ir a un restaurante o al bar, pero no puedes tener a tu pareja a la hora de parir para que te apoye emocionalmente. Petición – But Not Maternity Episodios que...

Duration:00:16:43

Decidir si conocer o no el sexo del bebé – 101

10/25/2020
En este episodio me enfoco en los pros de decidir esperar al parto para saber si es niña o niño y de los pros que existen cuando decides saber el sexo del bebé. También cuento un poco de mi experiencia y de la presión social que experimenté cuando decidí no saber en mi tercer embarazo. Aclaro que es una opción muy personal y que no hay una decisión correcta. Si decides no saberlo: Si decides saberlo: Recuerda que siguen las incripciones abiertas para el Curso: Del Embarazo al...

Duration:00:23:52

Conóceme – 10 Cosas que no sabes de mí – 100

10/18/2020
Quise celebrar los 100 episodios de Naturalmente Mamá Podcast compartiendo un poco de mi para que me conozcas un lado de mi que quizás ni sepas que existe. Quise practicar la vulnerabilidad y cuento cosas que muy pocas personas saben de mi y algunas bastante vulnerables como cuando me rechazaron de un trabajo por verme gorda en cámara. 00:54 – Bienvenida 03:01 – Entré a la Universidad de 16 años en la carrera de Comunicación Social, mención Audiovisual 04:40 – Tengo 3 mejores amigas,...

Duration:00:39:51

Cómo Funciona la Fotografía de Parto y Postparto – 099

10/11/2020
En el episodio de hoy nos acompaña Kizzy Moreno Hernaiz para hablar de como funciona la fotografía de parto y postparto. Nos enfocamos en algunas razones para decidir entre documentar o no ese momento tan intimo con una fotógrafa, en como encontrar a una fotógrafa para que capture el gran día. También hablamos de precios y de la logística que hay detrás de documentar un momento tan impredecible como un parto. Kizzy es Fotógrafa y videografa de bebés desde el minuto cero, con 9 años de...

Duration:00:54:14

Alimentación Complementaria: Baby Led Weaning – 098

10/4/2020
Mafe es mamá de Lucas, vive en la Florida y es Nutricionista Dietista desde hace mas de 8 años, y también es asesora certificada de BLW. Hace dos años decidió abrir sus redes sociales para crear una comunidad de mamás que al igual que ella, estuviesen interesadas en alimentar a sus chiquitos de manera saludable, poco a poco la comunidad fue creciendo y pidiéndole mas contenido; esto llevo a que abriera su pagina web donde hoy concentra todo su contenido de blog, recetas, su tienda donde...

Duration:00:37:12

Las 7 cosas que aprendí en 3 años de Naturalmente Mamá Podcast – 097

9/27/2020
Lo que aprendí en 3 años de Naturalmente Mamá Podcast: Para Participar por una Beca para el Curso, solo debes ir a ésta publicación en Instagram y seguir las instrucciones. Tienes hasta el lunes 5 de Octubre para participar. Siguen las inscripciones abiertas para el Curso: Del Embarazo al Postparto – Cómo hacer la transición y disfrutar de tus primeras semanas como mamá, un curso 100% online que vas a poder tomar desde donde tu quieras y en donde encontrarás la información que...

Duration:00:29:16

Lo que aprendí en la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales – 096

9/20/2020
Los 5 consejos para que te ayuden a navegar la estadía en NICU: Inscríbete en el Curso: Del Embarazo al Postparto – Cómo hacer la transición y disfrutar de tus primeras semanas como mamá, un curso 100% online que vas a poder tomar desde donde tu quieras y en donde encontrarás la información que necesitas para llegar al postparto con confianza y segura de tu cuerpo, para que escuches tu intuición y logres armar el plan de postparto que se ajuste a tu estilo de vida. Si éste o algún otro...

Duration:00:32:07

El poder del Plan de Postparto – 095

9/13/2020
Algunas de las preguntas de debes hacerte a la hora de armar tu plan de postparto: Inscríbete en el Curso: Del Embarazo al Postparto – Cómo hacer la transición y disfrutar de tus primeras semanas como mamá, un curso 100% online que vas a poder tomar desde donde tu quieras y en donde encontrarás la información que necesitas para llegar al postparto con confianza y segura de tu cuerpo, para que escuches tu intuición y logres armar el plan de postparto que se ajuste a tu estilo de vida. Si...

Duration:00:17:40

Disciplina Positiva – 094

9/6/2020
Altaira también lleva adelante su proyecto: Decorarte la Infancia, donde ayuda a las familias a transformar sus espacios en ambientes diseñados para los niños donde se fomente la independencia, autonomía y felicidad a través de la filosofía Montessori y la disciplina positiva. 00:53 – ¡Bienvenida al Podcast! 02:36 – Conoce a Altaira Gómez 05:12 – Definición de Disciplina Positiva o Crianza Respetuosa 05:57 – Limites en la Disciplina Positiva 10:26 – El diseño de los espacios para vivir...

Duration:00:55:03

Maternidad y Emprendimiento – 093

8/30/2020
00:60 - Bienvenida 03:01 – Conoce a Paola Elizaga 05:45 – El tercer camino 07:24 – La decisión de dejar el mundo corporativo 13:32 – El Apoyo de su pareja en la decisión de dejar el mundo corporativo 15:22 – La mamá Gallina que lo hace todo 18:31 – La carga invisible de las mujeres 21:12 – Inicios de su Emprendimiento 24:13 – Cursos Online 24:52 – La Comunidad de Negocios entre Pañales 27:58 – Mentalidad de Crecimiento 29:25 – Consejos para mamás que quieren emprender 34:40 – Las...

Duration:00:40:19

Historias de Parto – Parto en casa y en agua durante COVID-19 – 092

8/23/2020
Ginethe resume su parto como un mágico momento y un inolvidable espacio acompañada de personas que conectaron emocionalmente con ella y espera que al compartir su historia, otras mamás vean como el Aprendizaje para derribar mitos del parto en casa 02:33 – Bienvenida ¡Conoce a Ginethe! 04:46 – Cómo su despertar y conciencia la lleva a escoger parto en casa 08:00 – Primeras citas prenatales con un ginecólogo y empieza a buscar información sobre partos en casa (En Cartagena, Colombia) 10:09...

Duration:00:55:19

Cambiando la Conversación alrededor del Postparto – 091

8/16/2020
Inscríbete en el Curso: Del Embarazo al Postparto – Cómo hacer la transición y disfrutar de tus primeras semanas como mamá, un curso 100% online que vas a poder tomar desde donde tu quieras y en donde encontrarás la información que necesitas para llegar al postparto con confianza y segura de tu cuerpo, para que escuches tu intuición y logres armar el plan de postparto que se ajuste a tu estilo de vida. Si éste o algún otro episodio te ha ayudado o inspirado, me atrevo a pedirte una reseña y...

Duration:00:23:49