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EP93 - 5 HABILIDADES BÁSICAS DEL BIKER

6/4/2018
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¿Cual es el punto de partida del biker? Según nuestra experiencia en viajes organizados y cursos de conducción te contamos nuestras 5 habilidades claves para tener una base de cómo mejorar como ciclista de montaña. La puesta a punto de la bici, tu posición, tu mentalidad... Sonido: Alejandro Yllarramendy.

Duration:00:41:58

EP92 - LA MEJOR INVERSIÓN DE UN CICLISTA - FINDYOURFLOW MADRID

5/15/2018
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Gastamos muchísimo dinero en accesorios pero invertimos bastante poco en comparación en nosotros mismos y las cosas no mejoran la experiencia sino la inversión en ti mismo es lo que hace que cada salida sea una nueva aventura gratificante. Además hablamos del Find Your Flow de Madrid y cómo transcurrió y damos el calendario de los cursos que quedan en el año.

Duration:00:51:32

EP91 5 CLAVES PARA UN KOM - PRUEBA CULOTE ENDURA SINGLETRACK

5/3/2018
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Seas o no de Strava te picas... ¡Y lo sabes! Nosotros hemos tenido experiencias de todo tipo, pero pasar de de los PR a los KOM tiene su "ciencia". ¿Te has planteado ir a por uno? Probamos el culote interior corto Endura Singletrack. Sonido: Alejandro Yllarramendy.

Duration:00:57:39

EP91 NUEVAS SENDAS SPANISH UTAH - HITOS PERSONALES EN LA BICI - PRUEBA POTENCIA ANSWER ATAC AME 31MM

4/23/2018
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Hemos vuelto a La Rioja y el Spanish Utah y hemos explorado nuevas rutas. Los hitos en la vida del ciclista, los primeros, 20km - 50km - 100km... Os contamos nuestros hitos, nuestra primera bici doble, ruta técnica ¿Cuales son tus hitos? En el momento test probamos la potencia Answer Atac AME de 31mm. Sonido Alejandro Yllarramendy.

Duration:00:57:51

EP89 - LA EDAD EN CICLISMO ¿HANDICAP O VENTAJA? - PRUEBA ALL MOUNTAIN STILE FRAME GUARD Y MUD GUARD

4/9/2018
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¿Cuántas veces has revisado la clasificación de algún segmento en Strava y los top pasan de 40? ¿La edad es un impedimento o una ventaja a la hora de practicar ciclismo? Compartimos con Antonio Martínez Cuenca, a punto de pasar a Master 50, batallas y experiencias. También probamos los Frame Guard XL y el Mud Guard de All Mountain Style.

Duration:00:49:27

EP87 - EL "DEMONIO" AZÚCAR CON MARÍA VELASCO

3/9/2018
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El azúcar se comporta en tu cerebro cómo cualquier adicción y no sólo te retrasa y lastra en tu rendimiento deportivo en Mountain Bike o Carretera, sino que te crea problemas de salud. La nutricionista María Velasco nos da una disertación entera sobre el tema. Sonido Alejandro Yllarramendy

Duration:00:56:34

EP 86 - ¿Cuál es mi talla en la geometría moderna de Mountain Bike? - Prueba Merida OneForty 800

2/28/2018
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¿Alguna vez te has hecho un bike fit? Hacemos una reflexión a partir de un artículo de Matt Wragg sobre las tallas en la geometría de las bicis modernas de Enduro/All Mountain/Trail. ¿Cuál es mi talla?. También probamos la Merida OneForty 800. Sonido Alejandro Yllarramendy.

Duration:00:57:03

EP85 - ¿Ha muerto la mochila? ¡Viva la mochila! - Prueba Camelbak KUDU 12

2/22/2018
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Después de hacer un par de episodios sobre lo que llevamos en la mochila y cómo montar sin mochila hemos notado la tendencia de ir con riñonera y "cosas" adosadas a la bici de las maneras mas variopintas. Y justo cuando estábamos dispuestos a dejar la mochila nos encontramos con las mochilas Camelbak KUDU 12 de la que hacemos un análisis. Sonido: Alejandro Yllarramendy

Duration:00:52:18

EP84 Tenerife en Bici de carretera - Vente a La Rioja

2/15/2018
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Nos fuimos a Tenerife a hacer un poco de pre-temporada y vaya cuestas! Escucha cómo sufrió Álvaro y como disfrutaron Jorge y el resto de colegas. Además te damos algunos detalles de lo que haremos en el FindYourFlow de La Rioja. Te vienes? Sonido: Alejandro Yllarramendy

Duration:00:57:02

EP83 PRUG GUADARRAMA - BOLSAS DE MIERDA A 1800 METROS

2/6/2018
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Se ha publicado el proyecto del Plan Regulador de Uso y Gestión (PRUG) del Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama y es un desastre! No solo porque limita brutalmente el uso de la bicicleta, sino porque es un absoluto despropósito de zonificación y subdivisión. Además contamos nuestra experiencia encontrando una "polémica" bolsa de excrementos de perro que encontramos a 1830 metros, donde las bicis según el plan estarán prohibidas. Sonido: Alejandro Yllarramendy.

Duration:00:46:33

EP82 - FINDYOURFLOW 2018 - GRAN CANARIA BICI DE CARRETERA - TANDEM DE ENDURO CON ALFONS BAYONAS

1/30/2018
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Para empezar 2018 os presentamos el calendario de nuestros eventos de mejorar la técnica de mountain bike #findyourflow. Y os contamos las experiencias de bici de carretera en Gran Canaria y lo que es subirse a un tándem de enduro con Alfons Bayonas. Sonido Alejandro Yllaramendy.

Duration:00:40:50

EP81 - REVISION DE METAS Y GRANDES MOMENTOS 2017 - PROPUESTAS 2018

12/21/2017
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En el último episodio de 2017 revisamos las metas que nos habíamos propuesto a finales de 2016 y las predicciones para 2017 ¿Se habrán cumplido? ¿Habremos sido capaces de llevar a cabo nuestros propósitos? Y para prepararnos nos proponemos cosas para 2018 ¿Cuál es tu meta?

Duration:00:42:48

EP80 - CAMPEONATO EUROPEO DE EBIKES - CONSULTORIO DEL CAMBIO DE BICI

12/15/2017
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La Unión Europea de Ciclismo ha anunciado un campeonato de Europa de E-Bikes para 2018 y las redes se han vuelto locas. ¿Qué sentido tiene hacer una competición de este tipo? ¿Quiénes participarán? ¿Habrá "escuderías" mixtas entre marcas de bicis y marcas de motores? ¡Hay mucha tela que cortar! También abrimos nuestro consultorio de cambio de bicis para México y País Vasco.

Duration:00:51:29

EP79 - POR QUÉ HACEMOS EL PODCAST - NO ENGORDAR EN NAVIDAD CON MARÍA VELASCO

12/7/2017
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Después de casi 80 episodios miramos atrás y adelante y nos planteamos por qué lo hacemos y donde queremos ir en el futuro. Además nos adentramos en profundidad en los excesos de las fiestas de fin de año, las comilonas, sus perjuicios y como prevenir y sobrevivir a las fiestas con María Velasco de Mas que Bio http://www.instagram.com/mariavelasconutricion/

Duration:01:03:54

EP78 - ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON RAFA MIRA - SORTEO CASCO ENDURA

11/29/2017
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Rafa Mira responde a preguntas sobre el spinning y el entrenamiento de pretemporada y nos habla de los tipos de fuerza que necesita el ciclista y como entrenar cada una. Sorteamos un casco Endura Singletrack entre los que compartan nuestros videos de YouTube mencionando a TrackMTB

Duration:00:53:31

EP77 - ¿QUE TIENE QUE VER UN FLAN CON EL FLOW?

11/16/2017
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Hemos vuelto a La Rioja y entre bromas, consejos y reflexiones en ruta nos hemos dado cuenta de que el FLAN es la base de todas las cosas para encontrar FLOW. ¿A que metáforas recurrís para encontrar el FLOW?

Duration:00:54:04

EP 76 - SIERRA DE GUARA BRUTAL - PRUEBA CASCO ENDURA MT500 - BIKES WORLD 50

11/9/2017
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Jorge y Álvaro estuvieron 3 días en la Sierra de Guara grabando un vídeo y cuentan lo brutal y vertical que es. Además probamos el casco Endura MT500 y hablamos con Ignacio Cacharrón de Bikes World sobre su número 50, la Specialized Epic, La Cannondale Scalpel Si y las entrevistas a Richie Rude y Julien Absalon.

Duration:00:49:09

EP75 - PRUEBA PRO CON MICHELIN EN ITALIA - NUTRICION CON MARIA VELASCO

10/31/2017
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Gracias a Bikes World Jorge ha ido a Italia a lo que pensaba era una presentación y resultó siendo una sesión intensiva de pruebas de los nuevos neumáticos de Enduro de Michelin. Dos días increíbles bajando 8000mts con Jerome Clementz y Adrien Dailly en un entorno increíble. ¿Has pensado que ha llegado el momento de empezar a cuidar lo que comes? La nutricionista María Velasco nos inicia en el mundo de la buena alimentación.

Duration:01:14:16

EP74 - QUIERO EMPEZAR A ENTRENAR

10/25/2017
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Charlamos con Rafael Mira Esplá, corredor de XC y Marathon, director de la Costa Blanca Bike Race y entrenador de ciclistas sobre los errores básicos que cualquiera comete al empezar a entrenarse. También sobre los principios básicos a seguir y parámetros a tener en cuenta a la hora de empezar a entrenar en serio. Seguimos con los 31 días en bici y las anécdotas de la semana.

Duration:01:00:04

EP73 - USAR LOS CAMBIOS - CAMBIO DE RUEDAS

10/18/2017
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Sorteamos una ruta/coaching! Seguimos con los #31diasenbici. Un usuario nos plantea si hacemos "buen uso" de los cambios de la bici al hacer nuestras rutas y... todo tiene su técnica. Otro se plantea cambiar sus rueda y nos pide asesoramiento sobre ancho, material, marcas y opciones.

Duration:00:47:53