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Transmitimos desde la ciudad de Querétaro, México. Una emisión dedicada al Mindfulness, y temas afines y relacionados.

Transmitimos desde la ciudad de Querétaro, México. Una emisión dedicada al Mindfulness, y temas afines y relacionados.
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Location:

Mexico

Genres:

Podcasts

Description:

Transmitimos desde la ciudad de Querétaro, México. Una emisión dedicada al Mindfulness, y temas afines y relacionados.

Language:

Spanish

Contact:

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Episodes

Mindfulness y los cuentos de hadas

9/11/2018
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Un tema entrañable, una deuda que comienzo a saldar con la humanidad. Los cuentos de hadas, aquellos que relatan el viaje de héroe han tenido en mi vida un lugar fundamental en mi desarrollo psicológico y psíquico. Además de horas de lectura deliciosa, nos enseñan a vivir en el presente. Ni ansiedad por el futuro, ni depresión por el pasado.

Duration:00:36:23

¿Tienes paciencia?

9/4/2018
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En otros tiempos, una virtud muy valorada, hoy con el mundo en contínuo acelere parece una cualidad en desuso. ¿Por qué preferimos una vida agitada a una apacible y tranquila? Algunos ejercicios y sugerencias para volver a practicar la paciencia, árbol cuya raíz es amarga pero de frutos dulces.

Duration:00:41:10

¿Dónde está tu atención?

8/28/2018
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Si hay algo importante, algo por lo que están luchando las empresas hoy en día, es por nuestra atención. Por colocar nuestro foco en sus productos, en sus servicios, ¿Dónde está nuestra atención, uno de los bienes más importantes hoy en día? Tenems 24 horas del día, ¿en qué nos enfocamos?

Duration:00:32:42

Mindfulness y el ritual de beber te

8/21/2018
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Beber una taza de te va mucho más allá de calentar una taza con agua en el microondas y colocar una bolsita de te. En China se creó y desarrolló un complejo ritual, el Cha Ying. En Inglaterra, también existe la hora del te, que guarda algunos puntos de contacto. Una emisión para acompañar con un buen te.

Duration:00:37:49

MeTooMX

3/6/2018
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La reconocida y afamada periodista Cármen Aristegui, entrevistó a varias mujeres famosas mexicanas que relatan los casos donde se vieron acosadas y hoy, alzan la voz. Valientes testimonios de vida que sería deseable, todas y TODOS escucháramos. Una emisión dedicada al tema

Duration:00:43:07

Mindfulness y #MeToo

2/14/2018
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A finales del 2017, el movimiento feminista #MeToo ocupó la atención mundial: el acoso hacia las mujeres dejaba de ser algo "normal" y comenzó a visibilizarse. ¿Es exagerado? ¿Las mujeres viven en "igualdad"? Miremos la ciudad con ojos mindfulness, ¿está diseñada con equidad? Un primer acercamiento.

Duration:00:36:02

Gestión emocional: cuatro puntos para mejorarla.

1/16/2018
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Mindfulness no trata de que las personas sean felices todo el tiempo. No busca anular las emociones. Sin ellas, seríamos inoperantes en el mundo. Mindfulness sí pretende, a través del aquí y ahora, apoyarnos en ellas para un mejor calidad de vida. Cuatro puntos a considerar en la gestión emocional.

Duration:00:28:55

Nueve propósitos de año nuevo fáciles de cumplir

1/10/2018
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En estos días de buenos deseos, comparto nueve propósitos de año nuevo los cuales, si estamos en el aquí y ahora, serán fáciles de cumplir y al final del año, decir con orgullo: ¡lo logré! Guardar las monedas al final del día, tender la cama como la primera tarea, o un rank de cosas positivas, quizás meditar 5 minutos al día son parte de las propuestas.

Duration:00:42:47

Jordi Soler y el Mindfulness

1/3/2018
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Primer podcast del 2018. Junto con los propósitos de año nuevo, una respuesta al artículo escrito por Jordi Soler en El País, "la industria del espíritu" donde se habla en términos bastante erróneos acerca de Mindfulness. Incluye ejercicio de escritura y atención plena.

Duration:00:42:05

Significado esotérico del nacimiento de Jesús

12/25/2017
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Aunque sabemos que el Judaísmo tiene la Cabalá, y que el Islam al Sufismo, ¿qué ofrece el cristianismo? Sucede que en sus orígenes, el Gnosticismo era la parte esotérica correspondiente, pero que se fue perdiendo con el paso de los siglos. Sin embargo, el nacimiento de Jesús contiene elementos simbólicos que llaman la atención.

Duration:00:30:35

SIMBOLISMO - Arbol de Navidad

12/22/2017
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Los símbolos han estado con nosotros desde los albores de la humanidad. ¿Qué significa el árbol de navidad, y sus adornos, estrellas y regalos? El simbolismo esotérico de la estrella en la punta, los regalos y las esferas. Y un ejercicio mindfulness delante de un árbol.

Duration:00:35:06

12 de diciembre, la virgen de Guadalupe (Tecoatlaxoupe)

12/12/2017
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12 de diciembre, la fiesta grande en México, laicos y católicos. Una emisión dedicada a esta festividad, sus orígenes y la vinculación con la virgen de Extremadura, en España, aunque como dicen clérigos de allá: "en este caso, la hija superó a la madre".

Duration:00:41:32

Habilidades perennes 5 - Tomar iniciativa y dormir bien

12/5/2017
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Concluimos las habilidades perennes, aquellas que sería deseable aprender en la escuela. Tomar la iniciativa, riesgos, responsabilidad cuando hay una evaluación clara y somos capaces de enfrentar la tarea. ¡Y dormir bien, descansar! Sin el reposo adecuado estamos irritables, poco alertas y predispuestos a los errores. ¿Por qué se ha desvalorizado tanto el descanso?

Duration:00:41:24

Habilidades perennes 4 - 7 tips mindfulness para ser positivo

11/21/2017
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"No hay mal que por bien no venga". "El dolor es inevitable, no así el sufrimiento". En periodos de adversidad, llega la depresión, la falta de energía, el estrés. Sin embargo, con una actitud positiva, en la medida de lo posible, las cosas pueden cambiar. Incluye siete tips mindfulness para ser positivo.

Duration:00:43:47

Cumpleaños, buen fin, pedir ayuda y saber callar

11/15/2017
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¡Cumplimos un año de emisiones! Gracias por sus escuchas. En México llega la mala copia del Black Friday: el buen fin con el que hay que tener cuidado, y seguimos con las habilidades perennes, que no nos enseñan en la escuela pero sería deseable contar con ellas: saber callar y pedir ayuda.

Duration:00:45:17

Día de los muertos

11/1/2017
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En México, celebramos el día de muertos. ¿De dónde nos viene esta tradición? ¿Somos el único pueblo que lo celebra? ¿Por qué el halloween de los anglosajones? ¿Por qué tememos tanto a la muerte? ¿Qué puede hacer mindfulness para lidiar con ello? Un breve recorrido por varias tradiciones, los ancestros y la falta de respeto que hoy en día nos merece la sabiduría.

Duration:00:42:13

Habilidades perennes - Inteligencia emocional

10/18/2017
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Luego de una semana de ausencia, volvemos con el Podcast. Incluye varias quejas (RANT), y el tema de esta emisión: la inteligencia emocional. Un breve resumen que puede arrojar más luz sobre de esta facultad necesaria en los seres humanos, y a la cual mindfulness puede ser un buen inicio para su desarrollo.

Duration:00:41:51

Habilidades perennes - administrar tiempo y decir no

10/4/2017
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Comenzamos a desglosar las habilidades perennes, esas que sería deseable incluir en el nuevo modelo educativo. A pesar de ser tan importantes, ¿por qué no se nos enseña administración del tiempo y a decir no en las escuelas? A través del mindfulness, podemos acercarnos a estas habilidades fundamentales.

Duration:00:40:49

Terremoto en México

9/26/2017
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Un programa que me ha costado trabajo hacer. ¿Cómo llevar esperanza a quien ha perdido tanto en los terremotos que han asolado a México? Las posesiones materiales, familiares, la estabilidad. ¿Y aún así quieren erradicar la Filosofía de los planes de estudio en las escuelas? ¿De qué sirve la filosofía?

Duration:00:47:39

Mindfulness y las habilidades perennes

9/13/2017
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Aprender a aprender, es una habilidad para toda la vida. ¿Hay más habilidades de este tipo? ¿Cómo desarrollar y hacer de nuestros pequeños, hombres y mujeres felices? Primera parte. Además, un breve resumen de la fiesta de la Cruz de los Milagros en Querétaro.

Duration:00:46:04