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Nos gusta mucho viajar, así que buscamos los mejores tips para saber cómo buscar vuelos y hospedaje. Aquí les dejamos información sobre cómo usar VPNs para buscar mejores vuelos: https://www.goldenfrog.com/es/vyprvpn/guides/how-to-use-a-vpn y la agencia que regala viajes a niños que mencionamos en el episodio: http://srmandela.com ¡Síguenos en redes sociales y mándanos tus comentarios! TW: @ChilangasH IG: @ChilangasPodcast FB: @ChilangasHotline Correo: chilangas.hotline@gmail.com Página:...

Tu jefe: Oye, sé que siempre te lo pido y también sé tenías un compromiso importante hoy por la noche, pero ¿te puedes quedar 3 horas más porfa? Tu: … si claro. Esta bien. *Cancelas ooootra vez tus planes* ¿Te suena? En este episodio, hablaremos del porqué nos resulta taaan difícil decir NO, cómo practicar la comunicación asertiva, algunos tips de cómo podemos resolver este tan importante problema, como con la Técnica del Sandwich, entre otros puntos. -- ¡Síguenos en redes sociales y...

Este episodio se puso denso. Nos pusimos a reflexionar sobre qué chingados es el patriarcado, qué es eso del feminismo, por qué tanto alarde con la marcha del 16 de agosto y qué podemos hacer. Matan a 9 mujeres cada día en México, creemos que debemos hablar más sobre este tema. Aquí te dejamos los links importantes de este episodio: http://bit.ly/2ZpmYaF http://bit.ly/340TbnV http://bit.ly/2NvuD0B http://bit.ly/2NwUgyj http://bit.ly/2Zrvm9s http://bit.ly/2L664ED -- ¡Síguenos en redes...

Marisol investigó cuáles son las fases del ciclo menstrual, qué comer para ayudar a nuestro cuerpo en esos momentos y por qué nuestro rendimiento físico es diferente. Platicamos sobre nuestras experiencia con la copa menstrual y la importancia de hacer las paces con tu cuerpo. Aquí te dejamos algunos artículos para este tema: http://bit.ly/2NdF5K4 http://bit.ly/2z97aKc http://bit.ly/2OYYOzz http://bit.ly/33JFObV http://bit.ly/2HcArs0 http://bit.ly/31O2hTq http://bit.ly/2KTzwhe...

Este posiblemente sea tema de señoras, peeeeeero si alguna vez les ha dado curiosidad cómo es vivir en pareja Karla hizo un sondeo sobre las preguntas que más le surgen a las personas sobre este proceso y las Chilangas se pusieron a platicar sobre sus experiencias. Riéte con esta conversación un rato :) Te dejamos aquí unos artículo interesantes sobre el tema: http://bit.ly/2Ky9iC0 http://bit.ly/2Z2GrJX http://bit.ly/2ZZb0S8 http://bit.ly/2yTysUS http://bit.ly/2OUVzcH http://bit.ly/33p0llI...

Pues que Andrea le ha estado pasando mucho últimamente esto del “Manterruption” y del “Mansplaining” en el trabajo, así que se metió a ver qué pedo con esto de los #MicroMachismos. ¿Les ha pasado? ¿Qué piensan de estas conductas? Les dejamos acá la lista las fuentes de este episodio: Artículo que resume “Micromachismos”: https://plumasatomicas.com/feminismo/que-es-un-micromachismo/ Una plática con Luis Bonino:...

En este episodio nos adentramos en el tema de los familiares tóxicos. Siempre se habla de las parejas pero también hay veces que no se tiene una relación tan sana con alguien de tu propia sangre. ¿Solo por ser de la familia, estamos obligados a llevarnos bien? ¿A verlos siempre? O así como una pareja, ¿podemos cortarlos de nuestras vidas? ¡Síguenos en redes sociales y mándanos tus comentarios! TW: @ChilangasH IG: @ChilangasPodcast FB:@ChilangasHotline Correo: chilangas.hotline@gmail.com Y...

Nos atrevemos a hablar de una adicción que muchos de nosotros tenemos hoy en día: adicción a las redes sociales. Contamos nuestras experiencias y mencionamos los comportamientos de alguien que padece esta adicción pero no solo eso, también dimos un par de tips para controlar o moderar nuestra adicción y buscar tiempo de calidad con nuestros seres queridos sin que esté el celular de por medio. Y ahora así les tenemos un CHINGO de referencias: http://bit.ly/2xboiOL http://bit.ly/2KyAIss...

Esta vez ustedes decidieron sobre este episodio. ¡Les pedimos sus preguntas por redes, las contestamos con un FB y IG Live y este es el audio! Conozcan un poquito más de las Chilangas con este episodio :) ¡Síguenos en redes sociales y mándanos tus comentarios! TW: @ChilangasH IG: @ChilangasPodcast FB:@ChilangasHotline Correo: chilangas.hotline@gmail.com Y nuestra página es https://chilangashotline.wixsite.com/chilangashotline

En este episodio exploramos un aspecto de salud mental que no hablamos con suficiente frecuencia. Andrea platica sobre su primer ataque de pánico, se menciona la necesidad de cambiar la definición que tenemos de éxito y lo importante qué es que normalicemos estas charlas sobre terapia y salud mental. Artículos de este episodio: https://mayocl.in/2XCn5vn http://bit.ly/2WBzNOi http://bit.ly/2KOoL1p http://bit.ly/2F3usVv http://bit.ly/2F2ldoa Cobija pesada de Visaré Health:...

Sin ser expertas en finanzas, en este capítulo nos aventuramos a hablar de la importancia de tener la cultura del ahorro. Daremos un par de consejos para tener un mejor control de nuestro dinero, nuestras tarjetas de crédito y de cómo podemos evitar los gastos hormiga. Aquí te dejamos unos artículos: http://bit.ly/2WdAblh http://bit.ly/30uI4lK http://bit.ly/2Js0iiv http://bit.ly/2JPha1P https://piggo.mx / ¡Síguenos en redes sociales y mándanos tus comentarios! TW: @ChilangasH IG:...

¿Te pones nerviosx antes de una #EntrevistaDeTrabajo? Andrea nos cuenta de una terrible experiencia que tuvo y todos los tips y #BuenasPrácticas que recopiló para mejorar en las entrevistas. ¡Cuéntanos qué tips y experiencias has tenido tu! Aquí te dejamos algunos links que encontramos: http://bit.ly/2HAJ2Fo http://bit.ly/2YSechr http://bit.ly/30MmMQH http://bit.ly/2K6djO7 http://bit.ly/2WtRnmw ¡Síguenos en redes sociales y mándanos tus comentarios! TW: @ChilangasH IG: @ChilangasPodcast...

¿Te han sido infiel? ¿Has sido infiel? En este episodio hablamos sobre los tipos de infidelidad, una que otra anécdota personal, y cuáles son las causas que pueden llevar a alguien a alguien a ser infiel. ¿Es sólo una cuestión meramente sexual? ¿O acaso es algo que se puede evitar con la comunicación en pareja? Aquí te dejamos el podcast que mencionamos en el episodio y algunos artículos: https://spoti.fi/2LSj7xd https://spoti.fi/2JvjvzN http://bit.ly/2QbftNh http://bit.ly/2VOrheK...

¿Estás tatuado o tienes curiosidad de tatuarte? Esta vez Andrea, Karla y Marisol hablan sobre algunos mitos y realidades de tatuarse, la importancia de encontrar a un buen artista y las experiencias de percepción de tatuajes. Adivina quién de las tres está tatuada antes de empezar el episodio y cuéntanos en redes sociales si le atinaste. Aquí te dejamos algunos artículos que encontramos sobre este tema: http://bit.ly/30gRuBg https://bzfd.it/30enp55 http://bit.ly/2Hf5Mup http://bit.ly/2JePap5...

En este episodio Marisol, Karla y Andrea, intentan resolver cómo todas nuestras metas y objetivos que tenemos planeado se puedan cumplir y qué es lo que hacen o hicieron aquellas personas que ya son exitosas, para haber logrado sus metas. ¡Síguenos en redes sociales y mándanos tus comentarios! TW: @ChilangasH IG: @ChilangasPodcast FB:@ChilangasHotline Correo: chilangas.hotline@gmail.com https://chilangashotline.wixsite.com/chilangashotline

En este episodio las chilangas analizan lo que la gente suele proyectar en redes sociales. ¿Eres de esas personas que se quejan de todo en FB, incluyendo de su trabajo? ¿O sueles siempre expresar tu disconformidad o tu felicidad en redes? Si respondiste que sí, entonces este episodio es para ti, y si no... también. Busca y síguenos en redes sociales para que nos cuentes sobre tu experiencia o algún recurso valioso sobre este tema TW: @ChilangasH IG: @ChilangasPodcast FB:@ChilangasHotline...

“¡Sin Yolanda Maricarmen!” diría Karlita para este episodio. Reflexionamos sobre qué se clasificaría como una relación tóxica y cómo llega ese momento de #AmigaDateCuenta cuando estás en una situación de esta naturaleza. Escucha el episodio para ver si tu identificas acciones tóxicas tuyas o de otra persona que. Te dejamos aquí algunos artículos y un video sobre este tema: http://bit.ly/2IzFhSC http://bit.ly/2IxBNQu http://bit.ly/2VXrHv5 http://bit.ly/2Du1m0x http://bit.ly/2Xrbe2w Busca y...

Porque ustedes lo pidieron: nuestra opinión sobre la pornografía, cuáles fueron nuestros primeros encuentros con ésta y por qué es taaan importante que dejemos de lado los tabús sexuales para evitar que la pornografía sea lo que enseñe a muchas generaciones lo que es el sexo. Aquí les dejamos unos artículos interesantes: http://bit.ly/2Dj7h8u http://bit.ly/2V3vSbC http://bit.ly/2UlmHiv http://bit.ly/2GrKCJ9 / ¡Síguenos en redes sociales y mándanos tus comentarios! TW: @ChilangasH IG:...

Hoy vamos a hablar sobre un tema muy importante que consideramos fundamental para el desarrollo del ser humano: la inteligencia emocional. Abordaremos el capítulo con base en el libro de Daniel Goleman quien divide la Inteligencia Emocional en 4 bloques, también mencionaremos los beneficios y herramientas que nos da el trabajar y tener una sana Inteligencia Emocional. / ¡Síguenos en redes sociales y mándanos tus comentarios! TW: @ChilangasH IG: @ChilangasPodcast FB:@ChilangasHotline Correo:...

Hoy vamos a hablar sobre algo que seguro o estás por hacer o alguienes de tus amiguis andan en este proceso. ¡Planear una boda! Nuestro objetivo no es aburrirlos con este episodio con el tema de las bodas, sino indagar sobre cualquier proceso logístico para no sucumbir al estrés. Aquí las referencias de este episodio: http://bit.ly/2YLfADt http://bit.ly/2HTFY90 http://bit.ly/2FSaXjy ¡Síguenos en redes sociales y mándanos tus comentarios! TW: @ChilangasH IG: @ChilangasPodcast...