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Aprendamos el camino al balance óptimo en salud integral para lograr resultados extraordinarios en todos los aspectos de nuestra vida. En este podcast, exploraremos juntos las mejores técnicas de distintas disciplinas, entrevistaremos expertos, nos retaremos a ir más lejos, para crear la Cultura de Bienestar en nuestra vida y nuestro entorno. ¡Emprendamos juntos este viaje de aprendizaje! www.winb.com.mx/podcast www.instagram.com/culturabienestar/m.me/podcastbienestarFB: @podcastbienestaralejandro@winb.com.mx

Aprendamos el camino al balance óptimo en salud integral para lograr resultados extraordinarios en todos los aspectos de nuestra vida. En este podcast, exploraremos juntos las mejores técnicas de distintas disciplinas, entrevistaremos expertos, nos retaremos a ir más lejos, para crear la Cultura de Bienestar en nuestra vida y nuestro entorno. ¡Emprendamos juntos este viaje de aprendizaje! www.winb.com.mx/podcast www.instagram.com/culturabienestar/m.me/podcastbienestarFB: @podcastbienestaralejandro@winb.com.mx
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Location:

Mexico

Genres:

Podcasts

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Aprendamos el camino al balance óptimo en salud integral para lograr resultados extraordinarios en todos los aspectos de nuestra vida. En este podcast, exploraremos juntos las mejores técnicas de distintas disciplinas, entrevistaremos expertos, nos retaremos a ir más lejos, para crear la Cultura de Bienestar en nuestra vida y nuestro entorno. ¡Emprendamos juntos este viaje de aprendizaje! www.winb.com.mx/podcast www.instagram.com/culturabienestar/m.me/podcastbienestarFB: @podcastbienestaralejandro@winb.com.mx

Language:

Spanish

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7225103320


Episodes

El Arte de Dejar Ir - Con Alejandro Ureña

9/16/2019
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El control es la más grande de las adicciones, y el hábito de acumular emociones, pensamientos u objetos, tarde o temprano nos enferma. Vivir libre se logra cuando volamos ligeros. Dejar ir es un arte que tenemos que practicar todos los días. Aprende algunas formas de hacer en este episodio. Sigue nuestra cuenta de Instagram @culturabienestar o FB: @podcastbienestar

Duration:00:10:58

La Medicina de la Gratitud

9/9/2019
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Cultivar la Gratitud es una de las mejores medicinas, no sólo tiene enormes beneficios físicos como disminuir la inflamación, regular el sistema nervioso, mejorar las habilidades del cuerpo para volver a la homeostasis. La gratitu también entrega la posibilidad de mejorar nuestras relaciones, hacerlas más profundas y conectarnos con nuestro propósito y nuestro lugar en el mundo de una forma mucho más potente. ¡Aprende algunas técnicas sencillas para generarla y potenciarla en tu día a día y...

Duration:00:13:19

08 - Los Mejores Líderes Cultivan el Bienestar - Entrevista con Abril León

9/5/2019
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En este episodio entrevistamos a Abril León, formadora de líderes y psicoterapeuta, que nos comparte excelente información sobre cómo crear micro-cambios en tu vida para que puedas estar en mejores condiciones para afrontar retos monumentales como ser un líder extraordinario. También hablamos sobre cómo tener conversaciones difíciles, mejorar tus habilidades socioemocionales y la habilidad de pedir ayuda. Gracias por escuchar, compartir y comentar! IG: @culturabienestar FB:...

Duration:00:50:23

07 - El Burnout es una Epidemia Real y Prevenible

9/2/2019
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El agotamiento físico y mental por exceso de estrés genera pérdidas anuales aproximadas por el 4% del PIB nacional, un abrumador 75% de la población laboralmente activa lo vive o lo ha sentido el último año. Es una de las epidemias actuales silenciosas, pero que nos alejan de vivir en Bienestar real. Escucha y comenta para crecer juntos en esta nueva Cultura de Bienestar. www.winb.com.mx/podcast IG: @culturabienestar FB:@podcastbienestar

Duration:00:14:04

06- ¡Te Mereces Vivir un Bienestar Emocional Total!

8/26/2019
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En este episodio exploraremos las posibilidades del bienestar emocional, porque nos merecemos vivir en coherencia y dicha en nuestras vidas, la salud requiere ciertas prácticas para que logremos en el presente lo que necesitamos para generar nuestra propia tranquilidad y dicha. ¡Escucha y comenta! Gracias por seguir el podcast y ponerle ratings!!

Duration:00:11:35

05 - Tocar Corazones para Profundizar en el Camino del Auto-Conocimiento - Entrevista con Inés López de Arriaga

8/22/2019
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¡Comenzamos las entrevistas con expertos! En este episodio inaugural tenemos la fortuna de conversar con Inés López de Arriaga, que nos comparte su camino por la exploración artística de la danza, hasta llegar a la psicoterapia Gestalt y Hakomi como métodos de auto-estudio y exploración del potencial amoroso y compasivo que todos tenemos para sanar heridas y completarnos como seres humanos. Encuéntrala en @inesdanzafeliz Sigue a Cultura de Bienestar en: FB:...

Duration:01:03:38

Ep.04 - El Enfoque Integral en el Bienestar - Con Alejandro Ureña

8/19/2019
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El enfoque integral es una síntesis de Ken Wilber para mapear la realidad en todos sus niveles, formas, estados de desarrollo, desde lo más simple a lo más complejo. Nos ayuda a incluir, equilibrar y situar cada uno de los paradigmas disponibles en el mundo, de forma que no caigamos en reduccionismos y en cambio, tengamos todas las herramientas para desarrollarnos en todas las dimensiones que nos componen. www.winb.com.mx/podcast IG: @culturabienestar FB:@podcastbienestar ¡Gracias por...

Duration:00:20:21

Ep.03 - El Yin Yang de la Modernidad - Con Alejandro Ureña

8/12/2019
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Hay movimientos en nuestra vida que a veces no podemos parar, ya sea por la inercia tan potente, o por la falta de dinamismo, en este episodio aprenderás a identificar de una forma sencilla, en qué estado de dinamismo te encuentras, y algunos tips para equilibrar tu vida. Exploraremos uno de los fundamentos de la filosofía taoista, que se adapta perfectamente a la modernidad. ¡Gracias por escuchar! Participa en los foros, comenta y comparte: IG: @culturabienestar FB:...

Duration:00:14:33

Ep.02 - Mejora tu vida con Objetivos de Bienestar Claros y Específicos - Con Alejandro Ureña

8/5/2019
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¿Te ha pasado que intentas cambiar un hábito y fallas en el intento? El bienestar es nuestra responsabilidad, pero necesitamos conocer las herramientas necesarias para hacernos la vida más sencilla y lograr alcanzar las metas que nos proponemos. En este episodio, aprenderás una técnica que te hará más fácil plantear y realizar tus objetivos. ¡Juntos podemos llegar más lejos! IG: @culturabienestar FB: @podcastbienestar www.winb.com.mx/podcast

Duration:00:10:12

Ep. 1 - Las Dimensiones del Bienestar - Con Alejandro Ureña

7/29/2019
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Bienestar es mucho más que fitness y nutrición, de hecho, en este episodio exploraremos las 7 dimensiones del bienestar para que podamos considerarlo profundo e integral. Vamos a comenzar a desarrollar las herramientas para equilibrar nuestro cuerpo, mente, emociones, relaciones, trabajo, ingreso, y ambiente, para que los resultados se tornen fuera de lo común! www.winb.com.mx/podcast IG: @culturabienestar FB: @podcastbienestar

Duration:00:10:13

Episodio 00 - ¡Bienvenidos a Cultura de Bienestar!

7/27/2019
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¡Está vivo! Es un placer darles la bienvenida a este nuevo podcast, un proyecto lleno de energía para que aprendamos juntos a vivir en una Cultura de Bienestar, para vivir más plenos, alcanzar nuestro máximo potencial en todos los aspectos de nuestra vida, y aprovecharla al máximo. En este episodio 0, te contaré cuál es el propósito de este proyecto y mi compromiso para entregarte contenido muy valioso que puedas aplicar lo más pronto posible en tu vida. Estoy abierto a tus comentarios, me...

Duration:00:04:14