HSP-podden med Leveby & Klar-logo

HSP-podden med Leveby & Klar

Podcasts >

More Information

Location:

Sweden

Genres:

Podcasts

Language:

Swedish

Contact:

0046722537814


Episodes

47. Högkänsliga som har fobier

8/5/2018
More
Tenderar högkänsliga att ha fobier? Vi pratar om forskarnas terori om sambandet mellan "hyperkänslighet" och fobier. Ida berättar om sin rädsla för att bli uppäten av, eller till och med bara se en bild på, en orm. Matilda berättar om sitt senaste skräckfyllda möte med en hund. Är det så att högkänsliga i större utsträckning har just fobier? Vi tycker oss nämligen se ett samband i forskningen. Och är det så att det finns ett samband - är det verkligen så konstigt? Högkänsliga har ju som...

Duration:00:22:56

46. Så lär du känna dig själv

7/22/2018
More
Vet du vem du är? I det här avsnittet pratar vi om oss själva - vilka vi egentligen är. För att ta reda på det tar vi hjälp av Marie Hannuksela, som har skrivit en bok med målet att högkänsliga ska få självkännedom.

Duration:00:30:49

45. Benny Rosenqvist kan stänga av medialiteten - men inte högkänsligheten

7/9/2018
More
När han var femton blev han medial. Sedan dess har han kanaliserat änglar och guider från andevärlden. För några år sedan insåg Benny Rosenqvist att han också har en annan förmåga, som han själv kallar det. Han är högkänslig. Men till skillnad från medialiteten så kan han inte stänga av högkänsligheten. ”Stilla dig, stilla dig” är det som Benny Rosenqvist brukar upprepa som ett mantra för att lugna sinnena när intrycken blir för många. Men det är inte alltid han lyckas. Samtidigt tycker...

Duration:00:23:15

44. Sömnen är extra viktig för högkänsliga

6/24/2018
More
Nu pratar vi om något livsviktigt. Den renaste formen av återhämtning - sömnen. Och enligt forskaren Elaine Aron, som myntat begreppet högkänslighet, är den extra viktigt för högkänsliga. Men vad är det egentligen som händer när vi sover? Vi har läst forskaren Matthew Walkers bok Why we sleep och tagit reda på svaret. Han har 12 tips - och Elaine Aron har några till - och vi tipsar er om hur vi kan somna lättare - och sova djupare.

Duration:00:24:06

43. Bästa semestertipsen för högkänsliga

6/10/2018
More
Många viljor, egna förväntningar - till och med vädret känner pressen. Här är bästa tipsen för att semestern ska bli precis så lugn och skön, eller fartfylld och maxad, som du vill. Då var tiden när vi ska maxa allt, förverkliga oss själva och mysa med familjen. Du kanske blir stressad av att bara läsa det här och tänker STOPP. Det gör vi också. Och det är det som det här avsnittet av HSP-podden med Leveby & Klar handlar om - hur vi tar hand om och ser till vår högkänslighet i sommar och...

Duration:00:21:42

42. Högkänsliga som undviker kontakt (och sina grannar)

5/27/2018
More
Matilda kikar ut genom titthålet i dörren innan hon går ut, Ida duckar bakom köksbänken när det ringer på och Malena tar bussen när kollegerna är på väg mot tåget. Många av oss känsliga och högkänsliga gör allt för att undvika stöta på grannar, kolleger, bekanta och före detta svärföräldrar. De flesta av oss har varit där. När en inte orkar prata med någon och bara vill hem eller vidare, och inte stanna upp för att kallprata med (oftast trevliga) personer som dyker upp som från ingenstans....

Duration:00:25:35

40. Camilla Henemark om högkänsligheten

5/13/2018
More
Det var när Camilla Henemark började lyssna på bland annat vår podd som hon fick insikten. Det var en frågeställning som träffade helt rätt: säger folk ofta ”sluta bry dig om det där?". Camilla Henemark insåg direkt att hon ju är högkänslig. Nu vill hon lära sig mer om högkänslighet - och sig själv.

Duration:00:26:11

39. Att ha existentiell Ångest

5/6/2018
More
Ida har tröttnat på högkänslighetens djupa funderingar - som har lett till existentiell ångest. Det pratar vi om i det här avsnittet. Och vad är då existentiell ångest? Psykologiguiden sammanfattar det så här: "Ångest som uppväcks av att uppleva sig som ensam i tillvaron med eget ansvar för hur man bör forma sitt liv som människa." Matilda försöker muntra upp Ida - genom att ta upp alla de fantastiska egenskaperna som högkänsligheten bidrar till. Och hon är nära att lyckas!

Duration:00:25:26

38. Vi berörs av Tim "Avicii" Bergling

4/29/2018
More
Tim Bergling var en introvert superstjärna, en kreativ låtskrivare och en sökare. Aviciis bortgång gick rakt in. Vi sörjer, många av oss på ett nytt sätt, en person som vi inte känner. Mediebruset, konversationer på stan och på jobbet, men också HSP-grupper på Facebook, genomsyras av sorg och tomhet efter den svenska stjärnans bortgång. I det här avsnittet av HSP-podden med Leveby & Klar pratar vi om Tim Bergling, mer känd som Avicii. Varför blir högkänsliga så berörda av den unge mannens...

Duration:00:22:36

37. Här är HSP-genen!

4/22/2018
More
Vad är det egentligen som gör att vissa är högkänsliga? Jo, nu kan forskarna ha hittat den - HSP-genen. Först trodde forskarna att genens enda egenskap var att de som hade den löpte större risk för depression. Men nu visar studier att genen också har många positiva egenskaper - och att de som bär på den är överlägsna i vissa avseenden. I det här avsnittet diskuterar vi det som vi informellt kallar för HSP-genen, och varför det är viktigt att vi känner till den och att det forskas kring den.

Duration:00:18:08

36. Så påverkas högkänsliga av våren

4/15/2018
More
Hurra, nu är det vår! Eller? Är det något att hurra för? Som högkänslig är det inte så säkert att en blir glad, utan det kanske till och med kan göra lite ont när knopparna brister. Vi avhandlar årstidsbunden depression - och slår fast att högkänsliga löper större risk för just depressioner. Vi pratar också om en av frågorna som Elaine Aron, forskaren som myntade begreppet högkänslighet, ratade från självskattningstestet, men som i allra högsta grad hade platsat: "Är du känslig för årstids...

Duration:00:19:06

35. Därför är anknytningen extra viktig för HSP:are

4/8/2018
More
Att under sin barndom fått en trygg anknytning till sina föräldrar sätter spår även i vuxen ålder. Särskilt för högkänsliga. I det här avsnittet pratar vi med terapeuten Elin Lundberg om anknytningsmönster och hur en otrygg anknytning kan leda till svårigheter under hela livet. Men det är aldrig för sent att bryta sina mönster - och Elin Lundberg berättar HUR vi kan göra för att hjälpa oss själva, men också våra eventuella partners och barn med att, ja, bli tryggare helt enkelt. Foto på...

Duration:00:25:40

32. Dumheter folk säger till högkänsliga

3/18/2018
More
"Är det en sjukdom? Jag har också en släng av högkänslighet! Visst är det samma sak som ADHD? Men det där är ju bara en trend! Det låter som att du är bipolär!" Listan på dumma saker som folk säger till högkänsliga kan göras lång. I det här avsnittet pratar vi om hur stor okunskapen är om högkänslighet. Och så pratar vi om hur vi kan bemöta dumheter som vi får höra.

Duration:00:25:52

31. Är du en empat?

3/11/2018
More
Så kallade empater har liknande egenskaper som högkänsliga. Men vad är det då för skillnad? HSP-podden med Leveby & Klar reder ut begreppen och Ida inser att hon är empat. Något som hon inte välkomnar med öppna armar. Vad vi vet är inte kunskapen om empater, som kan känna andras smärta fysiskt, vetenskapligt belagd. Vet ni mer än vad vi gör? Hör då av er till oss på levebyochklar@gmail.com.

Duration:00:21:16

30. Högkänsliga Michaela Forni gick in i väggen

3/4/2018
More
Michaela Forni är bloggaren och författaren som är väldigt öppen med sina känslor - och visst är hon högkänslig! För oss berättar hon om hur det var att gå in i väggen. Michaela berättar bland annat om hur hon upplever att hon blir tröttare i kroppen andra just för att hon är högkänslig. Men hon berättar också att det var hennes inkännande sida som hjälpte henne att komma tillbaka från utbrändheten. Sedan dess har hon skapat en självbild som inte baseras på prestation.

Duration:00:33:38

29. Så extremt dejtar högkänsliga

2/26/2018
More
Himlastormande intensiv eller avvaktande och försiktig? Att dejta kan innebära antingen eller - särskilt för känsliga och högkänsliga. I det här avsnittet pratar vi om hur det är att dejta som HSP. Känsliga Matilda berättar att hon är avvaktande och att det tar lång tid för henne att bli kär, medan det är precis tvärtom för högkänsliga Ida - som allt som oftast faller pladask. Vi pratar också om vad forskningen säger om hur det är att bli förälskad som högkänslig - det är ofta just extra...

Duration:00:30:14

28. Else Marie Bruhner upptäckte högkänsligheten vid 58

2/18/2018
More
Det var omvälvande för Else Marie Bruhner att upptäcka att hon är högkänslig när hon var 58 år. Men mitt i kaoset hittade hon kraften att dela med sig av kunskapen till fler - och startade webbsidan hsperson.se. Den här veckan är Else Marie Bruhner gäst i HSP-podden med Leveby & Klar. Hon berättar om hur det var att vid 58 års ålder få veta att hon är högkänslig, hur hon fann kraften att starta både hsperson.se, Sveriges förening för högkänsliga och om sin nya bok "Högkänslig ...än sen...

Duration:00:34:44

27. En hyllning till högkänsligheten!

2/11/2018
More
Bättre livskvalitet, kreativa idéer och en stor förmåga att ta rätt beslut. Högkänsliga har mycket att vara stolta över! Och nu tycker vi att det är på sin plats att HYLLA personlighetsdraget högkänslighet. Ida berättar om varför hon aldrig någonsin skulle byta bort sn högkänslighet och Matilda berättar att känsligheten gör att hon är bra på att hitta lösningar - mitt i ett misslyckande. Välkommen till ett avsnitt fullproppat med HSP-pepp!

Duration:00:27:34

24. Agnes Gällhagen - HSP, introvert och företagare

1/21/2018
More
Vi träffar den 28-åriga matkreatören Agnes Gällhagen. Hon driver den populära bloggen Cashew Kitchen. Men bloggen handlar inte bara om mat, utan också om hur det är att vara både högkänslig och introvert. Hon tycker att högkänsliga eller introverta inte ska undvika det som är jobbigt, utan snarare att utmana sina föreställningar om sig själv. Och så vill hon inspirera andra med samma personlighetsdrag att våga göra sin egen grej!

Duration:00:28:18

23. HSP-snack om soliga nyheter!

1/14/2018
More
Vår podd har blivit uppmärksammad på flera håll den senaste veckan, bland annat intervjuas Ida om sin högkänslighet i senaste numret av Amelia. Något som var lite nervigt - men som blev SÅ bra. Vår podd har dessutom blivit nominerad till ett HSP-pris. Och så berättar vi om våra bästa insikter och upplevelser på vår resa. Ett (nästan) alltigenom soligt avsnitt alltså!

Duration:00:23:00