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¿Te cuesta entender tus emociones y pensamientos, y cómo estos afectan tus decisiones y relaciones? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo mejorar tu autoconocimiento escucharte más y mejor con Ismael Cala. Ismael es periodista, autor y conferencista motivacional cubano-canadiense. Nacido en Santiago de Cuba, Ismael trabajó como presentador de la cadena de televisión CNN en Español, donde condujo el programa de entrevistas «Cala». Es conocido por su enfoque en temas de desarrollo personal y liderazgo. Además de su trabajo en televisión, Cala ha escrito varios libros exitosos, entre ellos «Despierta con Cala», «Fluir para no sufrir» y su reciente «El arte de escuchar(te)». También es un conferencista muy solicitado y ha presentado charlas en varias universidades y eventos internacionales. Ismael también es el fundador de Cala Enterprises Corporation y la Fundación Ismael Cala, organizaciones que buscan promover el liderazgo y el desarrollo personal en América Latina y América del Norte. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/304-ismael-cala-eschuchar Índice de la entrevista Recursos mencionados Ismael CalaIsmael Cala FoundationFluir para no sufrir: 11 principios para transformar tu vida El arte de escuchar(te): Descubre el poder transformador de la escucha profundaEl poder de escucharLos cuatro acuerdos: una guía práctica para la libertad personalTony RobbinsLarry KingLas 48 leyes del poderLas siete leyes espirituales del éxitoSi Dios Lo DiceLa vida es bellapágina web de KENSOFormación para empresasCursos onlineCoaching personalY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cuántas horas tienen tus días? ¡Exacto! Igual que todos, 24 horas. Pero, ¿te has preguntado cómo es que algunas personas parecen lograr más que tú en el mismo tiempo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde vamos a destapar algunos mitos sobre el tiempo. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/303-mitos-tiempo Índice del programa Recursos mencionados Reasons to Stay AliveDescubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso¿Cuánto vale tu tiempo?Niksen: el arte de ser más efectivo al no hacer nadaDesmonta las creencias que limitan tu productividadDe la gestión del tiempo a la efectividad personalLas 3 zonas de tu vida: control, influencia y adaptaciónProductividad «Slow»: trabaja y vive desde la calmapágina web de KENSOFormación para empresasCursos onlineCoaching personalY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube Únete a KENSO Círculo KENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices. Un club a tu alcance porque a partir de 1,5€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast sin publicidad, podrás descargar el superguión para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, puedes participar en KENSO Lab para juntos crear hábitos efectivos, recibirás el newsletter semanal, podrás participar en el grupo de WhatsApp, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar. Esta semana queremos dar las gracias a Raul Garcia López y Antonio José Castilla Moreira por su apoyo a nuestro proyecto. Más información & Inscripción Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te gustaría conocer cómo la música puede potenciar tu productividad? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aumentar tus estados de concentración y el rendimiento gracias a la música. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/302-musica-efectividad Índice del programa Recursos mencionados Lonely BoyGo DoUsuario QuiqueLa Vaquíta de MartínVogeltjesdansAlfred J. KwakMotivación vs. Procrastinación: estrategias para el éxitoCon ustedes… NASAHijo de la LunaEntrena tu cerebro a ser más efectivo con Ana IbáñezLa gestión de personas y proyectos con José Carlos Palencia «Bowie»Lo que el silencio enseñó a John Cage: la historia de 4’33’’Super Mario MedleyFinal Fantasy VIICon ustedes…KENSOTu cerebro y la música: El estudio científico de una obsesión humanapágina web de KENSOFormación para empresasCursos onlineCoaching personalY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te has preguntado cómo organizar mejor tus ideas, capturar todo lo que lees o estudiar mejor? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo desarrollar mapas mentales para potenciar tu mente y lograr una mejor organización de tus ideas y pensamientos. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/301-mapas-mentales Índice del programa Recursos mencionados Quiero mi atención de vueltaEl método PARA de Tiago ForteManual thinking: Una herramienta para gestionar el trabajo creativo en equipoManual ThinkingMind Map Mastery: The Complete Guide to Learning and Using the Most Powerful Thinking Tool in the UniversePsicología Punk para una vida «razonablemente» feliz con Víctor AmatDibuja y desarrolla tu efectividad visual con Lara BernalMindMeisterAyoaMindnodeCoggleMindManagerSin Interrupciones: Consigue más foco y menos distracciónpágina web de KENSOFormación para empresasCursos onlineCoaching personalY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te encuentras en esa época donde parece que vivimos la necesidad imperiosa de ser felices a toda costa? La terapia, la meditación, el yoga, la espiritualidad… cualquier camino parece bueno y muchos pensamientos o pensadores naif y buenrollistas se han subido al carro. Y ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo la psicología breve y punk nos pone los pies en la tierra con Víctor Amat. Víctor Amat es psicólogo y es también uno de los exponentes más relevantes de la psicoterapia breve. Dirige el Centre de Terapia Breu de Barcelona. También es creador y director del Máster de Terapia Breve de la Universidad de Barcelona y presidente de la Asociación Española de Terapia Breve. Además de ser un psicoterapeuta experimentado, tiene un gran bagaje deportivo, fue campeón de Europa de kick-boxing, faceta que incorpora con elegancia a su trabajo, con valores como el rigor, el esfuerzo, el mantenimiento de la salud y el juego. Autor de «Psicología punk: Contra el pensamiento positivo y naif» y «Autoestima punk: Cómo acabar con la autoestima happy flower». Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/300-victor-amat-psicologia-felicidad Índice de la entrevista Recursos mencionados Victor AmatCentre de Terapia BreuEscuela Palo BajoPsicología punk: Contra el pensamiento positivo y naifAutoestima punk: Cómo acabar con la autoestima happy flowerMr. PuterfulProductividad para escritoresCómo cultivar la constancia en tus hábitos con Amagoia EizaguirreLa muerteFelicidadOperación Dragónpágina web de KENSOFormación para empresasY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pasamos horas en reuniones, escribiendo mensajes de correo, redactando documentos y preparando presentaciones. Pero, ¿sabes cuál es la forma más efectiva de comunicar tus ideas? ¿Sientes que tu comunicación está al nivel? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás las bases de la comunicación efectiva. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/299-comunicacion-efectiva Índice del programa Recursos mencionados Establecer objetivos alcanzablesEl secreto para marcarte objetivos que (de verdad) funcionanDrive (la sorprendente verdad sobre qué nos motiva)5 pasos para potenciar tu empatíaCómo mejorar la memoriaHabla con seguridadLos hábitos secretos de los genios: ¿Qué rasgos se esconden más allá del talento y el coeficiente intelectual?Followers: Crea tu comunidad de seguidores en Internetpágina web de KENSOFormación para empresasCursos onlineCoaching personalY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Has intentado una y otra vez cambiar tus hábitos para mejorar tu salud o tu productividad, pero te rindes ante las obstáculos a los que te enfrenta la vida real? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo encontrar y mantener la constancia, la perseverancia y la disciplina cuando la vida se ponga en modo difícil con Amagoia Eizaguirre Garín. Amagoia es una entusiasta de la vida saludable, dedicada a compartir su pasión y conocimientos a través de diversas plataformas. Además de sus charlas, Amagoia también se destaca en el mundo del teatro. Junto con sus dos amigas, co-anfitriona «Mujeres: La Dramedia», un show teatral con espíritu de programa de televisión. Amagoia no solo habla sobre la vida saludable, sino que también la vive. Es una apasionada del running. Como autora, Amagoia ha publicado dos libros: «El pequeño libro de los hábitos saludables» y «El pequeño libro de la constancia». Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/298-amagoia-eizaguirre-constancia Índice de la entrevista Recursos mencionados Habituatea@habituateaEl pequeño libro de los hábitos saludablesEl pequeño libro de la constancia¿De verdad somos tan listos? Descubre la respuesta con Manuel Martín-LoechesEscribo porque me gusta ganar dineroEscribir para convencerLa oreja de Van GoghEl curioso caso de Benjamin Buttonpágina web de KENSOFormación para empresasCursos onlineCoaching personalY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te sientes abrumado por la cantidad de tareas que tienes que hacer cada semana? ¿Sientes que no tienes suficiente tiempo para todo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo ahorrar más de 1 día a la semana haciendo pequeños cambios en tus hábitos diarios. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/297-hábitos-semana-productiva Índice del programa Recursos mencionados 7 Hábitos que nos ahorran más de 3 horas al díaAprovecha tus ciclos naturales e incrementa tu productividadLo únicoLo único¡Echa el cierre! Cómo aterrizar tu jornada de manera efectivaFortalece tu salud con hábitos ancestrales con Antonio ValenzuelaEres lo que comes con Núria CollUna dieta que no cojea con Aitor SánchezAburrimiento: más allá de la inactividad con Josefa RosWhy is it so hard to do my work? The challenge of attention residue when switching between work tasksLas 3 zonas de tu vida: control, influencia y adaptaciónEfectividad Kenso: Tu método personalizado para decidir qué hacer con tu tiempo y tu vidaCómo organizar tus tareas usando el método de los 2 horizontesEl poder de la concentración absolutaEl poder del arrepentimientoEl arte de vivir más lentoY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Quieres saber reaccionar de la mejor manera a lo que depende de ti y sentirte bien con lo que se escapa a tu control? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde descubrirás qué tareas, emociones y hábitos recaen en tus zonas de control, influencia y adaptación. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/296-control-influencia-adaptacion Índice del programa Recursos mencionados Efectividad KensoGeneralized expectancies for internal versus external control of reinforcementMeditacionesThe “What” and “Why” of Goal Pursuits: Human Needs and the Self-Determination of BehaviorDoes the perception that stress affects health matter? The association with health and mortalityMaximiza tu productividad: ¿Multitarea o monotarea?Prioriza con eficacia con la matriz KENSOTimeboxing: la técnica para maximizar tu productividadTu plan de entrenamiento para mejorar la concentraciónConcentración y productividad: Creando rituales para el éxitoDefining the ‘field at a given time’El hombre en busca de sentidoCalma tu p*ta cabezaGana todos los debatesSí a (casi) todoY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo ha evolucionado la inteligencia humana y por qué, a pesar de ser una de las más poderosas del planeta, a menudo no desarrollamos todo nuestro potencial? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo desentrañar los misterios de la mente humana con Manuel Martín-Loeches. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/295-manuel-martin-loeches-inteligencia Índice de la entrevista Recursos mencionados Manuel Martín-Loeches¿Qué es la actividad cerebral?El sello indeleble: Pasado, presente y futuro del ser humano¿De qué nos sirve ser tan listos?: Descubre cómo piensa y se emociona nuestro cerebroTeoría de las inteligencias múltiplesInteligencia emocionalInteligencia socialRed neuronal por defectoLa vida secreta del cerebro: Cómo se construyen las emocionesEntrena tu cerebro a ser más efectivoUna casa para el señor BiswasBack In BlackAlejandro Magnopágina web de KENSOFormación para empresasCursos onlineCoaching personalY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te cuesta concentrarte en tu tarea esencial del día? ¿Sientes que te distraes fácilmente y no logras avanzar en tus proyectos importantes? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear un ritual para entrar en concentración y así maximizar tu efectividad. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/294-ritual-concentracion Índice del programa Recursos mencionados AnalogEntrena tu cerebro a ser más efectivoCéntrate (Deep work)Lo únicoMake TimeGreat at workFreedomPawBlock3 consejos para aprender a respirar de manera efectivaTimeTimerCanto ostinatoMúsica para concentrarse Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te has detenido a pensar en el increíble poder que reside en tu respiración? En este episodio, desentrañaremos los secretos detrás de este acto aparentemente sencillo y cómo puedes aprovecharlo para potenciar tu bienestar y aumentar tu efectividad. Aguanta la respiración para sumergirte en un viaje donde la ciencia se encuentra con la práctica, con el objetivo de proporcionarte más salud y bienestar. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/293-respirar Índice del programa Recursos mencionados Patrick McKeownTus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y felizPrāṇāyāmaIsquemiaEritropoyetinaEl arte de vivir más lento: Aprende a disfrutar de la vida con el método Slow DownAdiós a la ansiedadEl pequeño gran libro de la ansiedad: Una guía práctica para vencerla paso a pasoCómo reducir el estrés y la ansiedad con mindfulness con Sara MerinoActitud Mindfulness: Reduce el estrés y la ansiedad del día a día con atención plenapágina web de KENSOFormación para empresasCursos onlineCoaching personalY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿El estrés, la inseguridad, la ansiedad, el insomnio, la falta de concentración o el descontrol de tus emociones ocupan tu mente y te impiden dar lo mejor de ti? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo entrenar el cerebro para sacarle el máximo partido con Ana Ibáñez. Ana es especialista en técnicas y tecnología de neurociencia especializada en el alto rendimiento cerebral, es decir, es «entrenadora de cerebros», y realiza en sus centros Mindstudio entrenamientos para el alto rendimiento de adultos y niños. Tiene un currículo de lo más diverso e interesante, con sus estudios de ingeniera superior en química, una carrera anterior como nadadora de alto rendimiento, es piloto de helicóptero y ha construido y gestionado un hotel en la Patagonia chilena. Y recientemente ha publicado su libro «Sorprende a tu mente». Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/292-ana-ibanez-entrenar-mente Índice de la entrevista Recursos mencionados MindstudioSorprende a tu mente: Entrena tu cerebro y descubre el poder de transformar tu vidaAburrimiento: más allá de la inactividadHábitos atómicos: Cambios pequeños, resultados extraordinariosBalthusRomeo and Juliet de Dire StraitsLa vida es bellapágina web de KENSOFormación para empresasCursos onlineCoaching personalY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Vives o procrastinas? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde vas a aprender a ponerle freno con herramientas que ya posees. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/291-procrastinacion Índice del programa Recursos mencionados Aprende a vivir el ahora: Ideas y ejercicios de atención plena para practicar en 10 minutosPor favor, ayúdame a vivir: Por una nueva psicologíaActitud Mindfulness: Reduce el estrés y la ansiedad del día a día con atención plenaModo pre-vacacionesProcrastination and Self-Regulatory Failure: An Introduction to the Special IssueTime Pressure, Performance, and ProductivityDe la gestión del tiempo a la efectividad personalpágina web de KENSOFormación para empresasCursos onlineCoaching personalY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Pensando en pedir que te echen una mano para alcanzar tus propósitos de año nuevo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo un coach/mentor te ayudan a conseguirlo. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/290-coach-mentor Índice del programa Recursos mencionados Open your boxOdisea2001: Una odisea del espacioLa guerra de las galaxias. Episodio IV: Una nueva esperanzaO Brother!Cold MountainEl Gran Hotel BudapestMayéuticaHannah ArendtCoaching personal de productividad¡Pon un coach en tu vida!El juego interior del tenisInternational Coaching FederationAlfonso Medinapágina web de KENSOFormación para empresasCursos onlineCoaching personalY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Por qué la mayoría de nuestros propósitos de año nuevo no son más que «aspirantes» a propósitos? Porque son ideas bienintencionadas para querer hacernos mejores persona en lugar de hacernos mejores personas. Y en este episodio vas a aprender cómo convertir «aspirantes» a propósitos a propósitos de los de verdad para que en diciembre de 2024 digas: «sí, esta vez los conseguí». Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/289-microacciones-propositos Índice del programa Recursos mencionados El secreto para marcarte objetivos que (de verdad) funcionanDe propósitos a cambios de verdad: tu guía para un Año Nuevo exitosoDejar ir para avanzar: cierra el año con propósitoCómo empezar el día con el pie derechoMantén tu «Tarea esencial» visibleHábitos atómicosYearCompasspágina web de KENSOFormación para empresasCursos onlineCoaching personalY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube Únete a KENSO Círculo KENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices. Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast sin publicidad, podrás descargar el superguión para cada episodio, recibirás cada mes dos episodios especiales donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad y proponemos una reto para mejorar tu efectividad, recibirás el newsletter semanal, podrás participar en la comunidad de apoyo interactiva, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar. Más información & Inscripción Comparte tus sugerencias ¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast? Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cuando piensas en los buenos propósitos que te vas a marcar de cara a Año Nuevo, ¿te propones hacer más en lugar de menos? Ir más al gimnasio, aprender otro idioma, viajar a un nuevo país… Si tu respuesta es afirmativa, es posible que estés descuidando la importancia de reducir. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/288-reducir-propositos Índice del programa Recursos mencionados Una invitación a la libertad: Despertar inmediato para todosMientras te tomas el café: Tan solo 5 minutos al día para transformar tu vidaEl poder de la concentración absoluta: Herramientas prácticas para curarse de la distracción y vivir con alegría y propósitoHarry S. Truman Inaugural AddressIf I Had More Time, I Would Have Written a Shorter LetterSatisficingLa Bellezapágina web de KENSOFormación para empresasCursos onlineCoaching personalY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube Únete a KENSO Círculo KENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices. Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast sin publicidad, podrás descargar el superguión para cada episodio, recibirás cada mes dos episodios especiales donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad y proponemos una reto para mejorar tu efectividad, recibirás el newsletter semanal, podrás participar en la comunidad de apoyo interactiva, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar. Esta semana queremos dar las gracias a Juan Carlos Lopez, Leydi Rosa Aurelia Sanchez Calle, Antonio, Lucía Sanchez Martín, Jheremyk Esneyder Becerra Diaz, Nuria Despina, Raquel, Patxi Hurtado Durán, María, Carles Valles, Huram García, Inés Mataix, Saoret Puchades, Rafa Martin, Patricia Manzanares, Rosmery, Iker, Cristian Navarrete Hernandez, Maria, Santi, Héctor Dávila, Silvia Planas y Diego Duque Pino por su apoyo a nuestro proyecto. Más información & Inscripción Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Un año más con la sensación que este año tampoco alcanzarás tus propósitos de año nuevo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo conseguir los propósitos que te propongas. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/287-propositos-ano-nuevo Índice del programa Recursos mencionados All Companies Should Live by the Jeff Bezos 70 Percent RuleEl síndrome del impostor: ¿qué es y cómo puedes superarlo?El secreto para marcarte objetivos que (de verdad) funcionanEstablecer objetivos alcanzablespágina web de KENSOFormación para empresasCursos onlineCoaching personalY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Podría el aburrimiento ser algo más que un simple estado de inactividad que fomente tu efectividad? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás a desentrañar los misterios del aburrimiento, explorando sus causas y consecuencias con Josefa Ros Velasco. Josefa es investigadora postdoctoral en la Universidad Complutense de Madrid especializada en Estudios del Aburrimiento desde una perspectiva multidisciplinar. Dirige el proyecto «Pre-bored» para mejorar el bienestar y prevención del aburrimiento en residencias de ancianos en España. Josefa es reconocida internacionalmente como fundadora y presidenta de la International Society of Boredom Studies. Además, ha editado volúmenes como «The culture of boredom» y «Boredom is in your mind», colabora en el blog «Envejecer en sociedad», donde publica artículos divulgativos sobre el aburrimiento en las personas mayores, y el año pasado ha publicado su libro «La enfermedad del aburrimiento». Por su destacada labor académica, ha recibido premios como el Premio Nacional Medios de Comunicación de la Fundación DomusVi, el Premio Alumni-UCM Investigación, el Premio Julián de la Comunidad de Madrid y el Lincoln Book Prize for Excellence in Teaching and Service de la Universidad de Harvard, entre otros reconocimientos. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/286-josefa-ros-aburrimiento Índice de la entrevista Recursos mencionados Josefa Ros VelascoLa enfermedad del aburrimientoHans BlumenbergMadame BovaryTourniquetShutter Islandpágina web de KENSOFormación para empresasCursos onlineCoaching personalY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has cruzado la meta de un objetivo y no te has sentido tan feliz como esperabas? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo marcarte objetivos que transformen tus ideas en realidad con las técnicas SMART, OKR y RETOS. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/285-objetivos-smart-okr-retos Índice del programa Recursos mencionados La búsqueda de la felicidad: Por qué no serás feliz hasta que dejes de perseguir la perfecciónBuilding a practically useful theory of goal setting and task motivation: A 35-year odysseyThere’s a S.M.A.R.T. way to write management’s goals and objectivesHigh Output ManagementOKR - John Doerr original slide deck from 1999Self-regulation of time management: Mental contrasting with implementation intentionsCómo crear hábitos productivosEstablecer objetivos alcanzablesEfectividad KENSOCómo ser mejores padresEducación emocional, empatía y apego: claves para ser padres efectivospágina web de KENSOFormación para empresasCursos onlineCoaching personalY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.