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Ta santé mentale et physique est la fondation du succès de ta vie. Dans ce podcast, je vous aide à obtenir un physique et mental optimal pour en tirer une vie des plus performantes. Bienvenue dans le podcast Performance! alex.boily@me.com

Ta santé mentale et physique est la fondation du succès de ta vie. Dans ce podcast, je vous aide à obtenir un physique et mental optimal pour en tirer une vie des plus performantes. Bienvenue dans le podcast Performance! alex.boily@me.com
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Location:

Canada

Genres:

Podcasts

Description:

Ta santé mentale et physique est la fondation du succès de ta vie. Dans ce podcast, je vous aide à obtenir un physique et mental optimal pour en tirer une vie des plus performantes. Bienvenue dans le podcast Performance! alex.boily@me.com

Language:

French

Contact:

4187199111


Episodes

ÉP.21 - Alimentation et Microbiote avec le naturopathe Danik Legault

9/13/2019
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Aujourd'hui on parle avec le naturopathe Danik Legault de l'impact de l'alimentation et de la microbiote sur la santé.

Duration:01:16:14

ÉP.20 - La performance et le mental avec Marc-Antoine Roussel

9/4/2019
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Marc-Antoine est un spécialiste en préparation mentale qui nous partage ses connaissances sur la maitrise de son mental et les performances. Un outil fondamental pour ceux qui veulent performer à petite ou grande échelle

Duration:01:31:07

ÉP.19 - Les rages de sucre et de malbouffe

7/21/2019
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Pourquoi avons nous des rages? Comment on les gère? Comment régler le problème?

Duration:00:20:05

ÉP.18 - Changement de vie avec Anne-Renée

7/12/2019
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Anne-Renée nous partage l'histoire incroyable de sa rencontre avec l'alimentation qui a changé la vie de sa santé et de sa santé. Avec toutes les pires prédisposition à faire de l'obésité et développer des problèmes de santé, elle a par hasard tombé sur l'alimentation cétogène qui lui a offert une porte de sortie.

Duration:01:20:13

ÉP.17 - Planification et périodisation d'entrainement avec Alexandre Gagnon Bouchard

6/29/2019
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Beaucoup de gens pense que l'entrainement est aussi simple qu'un nombre de répétitions, un nombre de série et une liste d'exercices. Pourtant, lorsque l'on intègre la planification et la périodisation dans tout ça, on comprend que c'est beaucoup plus,

Duration:01:04:08

ÉP.16 - Ma vie après le sucre avec Netta Gorman

6/14/2019
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Netta nous partage comment elle a vécu son expérience d'éliminer complètement le sucre de son alimentation il y a plus de 3 ans. Elle partage d'une façon incroyable qui change complètement la perception que nous avons de notre alimentation.

Duration:00:59:04

ÉP.15 - Attitude Gagnante

6/5/2019
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Qu'est ce qui fait que certaines personne qui ont une vie difficile réussissent tandis que d'autres qui ont une vie très simple échoue? Tout se résume à la base du succès: l'attitude.

Duration:00:27:22

ÉP.14 - Entrevue avec Jonathan Boivin

5/24/2019
More
Un autre Podcast de style entrevue avec Jonathan Boivin, spécialiste en alimentation cétogène.

Duration:00:59:40

ÉP.13 - Planification Alimentaire

5/22/2019
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Le succès alimentaire passe par la planification.. je vous partage mon fonctionnement

Duration:00:21:22

ÉP.12 - Entrevue avec Mathieu Baillargeon, spécialiste en fitness

5/17/2019
More
Quoi de mieux qu'un spécialiste en fitness/culturisme pour parler de perte de gras et découpe musculaire?

Duration:00:47:25

ÉP.11 - Triche, récompense, plaisir, privilège

5/13/2019
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Les tentations alimentaires sont énormes et c’est absolument normal parce qu’elle apporte un réel plaisir! Comment on fait pour créer un équilibre dans tout ça?

Duration:00:28:18

ÉP.10 - La fondation du succès

5/10/2019
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Toute sphère confondue, le succès se base sur un seul élément. On s’en parle aujourd’hui !

Duration:00:28:37

ÉP.9 - Pourquoi la perte de poids?

4/30/2019
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Pourquoi c’est aussi important pour moi d’aider les gens à atteindre leur poids santé? Je vous le partage aujourd’hui

Duration:00:31:26

ÉP.8 - Ma dépendance

4/29/2019
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Personne n’est parfait et tout le monde a son combat. C’est mon cas aussi! Je vous le partage aujourd’hui!

Duration:00:23:04

ÉP.7 - Les plateaux

4/26/2019
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C’est normal d’atteindre des plateaux... on gère ça comment? Je vous en parle!

Duration:00:29:22

ÉP.6 - L’alimentation cétogène

4/25/2019
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C’est quoi ça? C’est tu pour toi? Ça arrive de où? C’est bon ou mauvais finalement? Pour l’essayer : https://c.alexboily.com/cetogene

Duration:00:27:04

ÉP.5 - Le poids

4/17/2019
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Tu es peux être sur la bonne voie et tu abandonnes à causes de ton traître poids.

Duration:00:34:50

ÉP.4 - Programmation mentale

4/17/2019
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Est ce possible que notre cerveau nous fait échouer en boucle?

Duration:00:27:20

ÉP.3 - Si tu veux perdre du gras, perd pas ton temps à t’entraîner

4/13/2019
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Je vous parle du mythe le plus répandu de l’industrie de la perte de poids !

Duration:00:22:09

ÉP.2 - Comment je suis mes Athlètes Privilèges Performance

4/13/2019
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Tu ne sais jamais trop comment changer tes habitudes pour que ça reste facile et que tu obtiennes des résultats quand même? Je t’explique comment je fonctionne!

Duration:00:24:34