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#VitalTraining : le podcast fitness indispensable à votre daily routine, proposé par la coach sportive Emilie Cailleau.

#VitalTraining : le podcast fitness indispensable à votre daily routine, proposé par la coach sportive Emilie Cailleau.

Location:

France

Genres:

Podcasts

Description:

#VitalTraining : le podcast fitness indispensable à votre daily routine, proposé par la coach sportive Emilie Cailleau.

Twitter:

@vital_mag

Language:

French

Contact:

0141865001


Episodes

S2E75: #VitalTraining : éliminer la culotte de cheval

3/16/2020
Exit la culotte de cheval avec ce #VitalTraining. Découvrez comment sculpter vos cuisses et fessiers et affiner vos hanches avec cette séance d'exos faciles à réaliser préparés par Emilie Cailleau, coach fitness certfiée et journaliste web Vital

Duration:00:09:03

S2E74: #VitalTraining : se dessiner un ventre plat

3/15/2020
Sculptez vos abdos avec ces exercices spécial ventre plat qui travaillent en profondeur la sangle abdominale. Suivez ce programme conçu et présenté par Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste sur le site de Vital mag. Prêtes ?

Duration:00:08:26

S2E73: #VitalTraining : à vous des bras fins et toniques

3/14/2020
Dans cette séance #VitalTraining, Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site de Vital mag, vous montre comment sculpter vos bras, biceps et triceps. Exit la peau qui pendouille, à vous les bras fermes !

Duration:00:08:46

S2E72: #VitalTraining : renforcer son dos (partie 2)

3/13/2020
Dans ce #VitalTraining spécial dos, découvrez comment renforcer votre dos avec des exercices à réaliser avec une paire d'haltères et un bâton. Séance proposée par Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site Vital.

Duration:00:08:21

S2E71: #VitalTraining : renforcer son dos (partie 1)

3/12/2020
Renforcer les muscles du dos est important pour corriger sa posture et prévenir les douleurs lombaires. Découvrez les exos efficaces dans ce #VitalTraining proposé par Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site Vital.

Duration:00:07:26

S2E70: #VitalTraining : renforcer ses épaules

3/11/2020
Dessinez vos épaules avec ce #VitalTraining ! Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site Vital vous propose quelques exercices simples et efficaces avec et sans matériel de renforcement musculaire.

Duration:00:05:35

S2E69: #VitalTraining : se dessiner de jolies fesses (partie 2)

3/10/2020
Vous voulez des fessiers en béton ? Suivez ce #VitalTraining spécial fessiers! Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site de Vital, vous montre des exercices hyper efficaces pour se tonifier avec du matériel.

Duration:00:10:21

S2E68: #VitalTraining : se dessiner de jolies fesses (partie 1)

3/9/2020
Vous voulez des fesses fermes et bien dessinées ? Suivez ce #VitalTraining spécial fessiers ! En quelques minutes Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site de Vital vous montre les bons exercices hyper efficaces.

Duration:00:09:42

S1E93: #VitalTraining : raffermir sa poitrine

3/8/2020
Raffermir sa poitrine pour frimer du décolleté c'est facile avec ces exercices qui bossent les pectoraux. Suivez ce #VitalTraining concocté par Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site Vital.

Duration:00:08:05

S2E67: #VitalTraining : dessiner sa taille (partie 2)

3/7/2020
A vous la taille fine avec ces exercices spécialement sélectionnés et préparés par Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site Vital. Pour cette séance vous aurez besoin de matériel: une paire d'haltères et un élastique

Duration:00:09:31

S2E66: #VitalTraining : affiner sa taille (partie 1)

3/6/2020
Vous souhaitez retrouver une taille fine ? Pratiquez ces exercices qui ciblent les obliques et faciles à réaliser sans matériel. Enfilez votre tenue de sport et suivez ce #VitalTraining proposé par Emilie Cailleau, coach fitness certifiée

Duration:00:08:41

S2E65: #VitalTraining : un ventre plat avec le gainage

3/5/2020
Idéal pour renforcer ses abdominaux profonds et également renforcer les muscles stabilisateurs du dos, le gainage est incontournable dans sa routine sportive. Dans ce #VitalTraining, Emilie Cailleau, coach fitness certifée et journaliste forme sur le

Duration:00:08:22

S2E64: #VitalTraining : exercices pour des jambes de gazelle (partie 2)

3/4/2020
Dessinez vos jambes harmonieusement avec ces exercices niveau 2 (avec matériel et plus d'intensité pour certains mouvements) qui travaillent les cuisses et les mollets. Suivez ce #VitalTraining préparé par Emilie Cailleau, coach fitness certifiée.

Duration:00:11:12

S2E63: #VitalTraining : exercices pour des jambes de gazelle (partie 1)

3/3/2020
Dessinez vos jambes harmonieusement avec ces exercices (sans matériel) qui travaillent les cuisses et les mollets. Suivez ce #VitalTraining préparé par Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site de Vital.

Duration:00:10:00

S2E62: #VitalTraining : un cardio-training (partie 2)

3/2/2020
Envie de vous défouler et de brûler des calories ? C'est justement ce que vous propose Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site de Vital, avec ces exercices cardio intenses qui travaillent tout le corps.

Duration:00:10:41

S2E61: #VitalTraining : un cardio-training (partie 1)

3/1/2020
Pas besoin de faire du sport à l'extérieur pour brûler des calories. Les exercices cardio de ce #VitalTraining vont vous faire transpirer et dépenser de l'énergie efficacement. Suivez cette séance intense proposée par Emilie Cailleau, coach fitness.

Duration:00:14:38

S2E60: #VitalTraining : gym tonique du matin

2/29/2020
Un programme pour réveiller son corps en douceur et gagner en tonus, c'est ce que vous propose Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site de Vital, avec ce #VitalTraining. Pour être au taquet toute la journée!

Duration:00:10:06

S2E59: #VitalTraining : gym express avant d'aller travailler

2/28/2020
Pas le temps de passer une heure pour faire un running ou faire de la gym ? Pas de souci, Emilie Cailleau, coach fitness certifiée vous propose dans ce #VitalTraining un programme express mais efficace en quelques minutes !

Duration:00:08:10

S2E58: L'exercice du Squat et battement de côté #VitalTraining

2/27/2020
L'exercice du Squat et battement de côté pour travailler cuisses et fessiers à retrouver dans les vidéos #VitalTraining sur le site de Vital

Duration:00:02:06

S2E57: L'exercice du Squat sumo #VitalTraining

2/26/2020
L'exercice du Squat sumo pour travailler cuisses, fessiers à retrouver dans les vidéos #VitalTraining sur le site de Vital

Duration:00:01:57