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Was mich glücklich macht. Der Podcast für mehr Glück und Lebensfreude.

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Jeden Montag teile ich mit dir wissenschaftlich anerkannte Methoden und Techniken, wie du glücklicher werden kannst. In jeder Episode bekommst du Übungen und Strategien an die Hand, die dich dabei unterstützen zufriedener zu sein und mehr Lebensqualität in deinem Alltag zu erfahren. Lass dich von spannenden Interviews inspirieren und erlebe wie vielfältig die Wege zum Glück sein können. Vielleicht hast du gleich Lust, mit dem ersten Selbstexperiment zu beginnen? Ich arbeite als systemische Familientherapeutin und bringe elf Jahre Erfahrung als Trainerin, Beraterin und Coach mit. Begleite mich in dem Podcast bei meinen Selbstexperimenten und meinem Entwicklungsprozess. Mehr über mich und ergänzende Materialien zum Podcast findest du auf meiner Webseite

Jeden Montag teile ich mit dir wissenschaftlich anerkannte Methoden und Techniken, wie du glücklicher werden kannst. In jeder Episode bekommst du Übungen und Strategien an die Hand, die dich dabei unterstützen zufriedener zu sein und mehr Lebensqualität in deinem Alltag zu erfahren. Lass dich von spannenden Interviews inspirieren und erlebe wie vielfältig die Wege zum Glück sein können. Vielleicht hast du gleich Lust, mit dem ersten Selbstexperiment zu beginnen? Ich arbeite als systemische Familientherapeutin und bringe elf Jahre Erfahrung als Trainerin, Beraterin und Coach mit. Begleite mich in dem Podcast bei meinen Selbstexperimenten und meinem Entwicklungsprozess. Mehr über mich und ergänzende Materialien zum Podcast findest du auf meiner Webseite
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Location:

United States

Genres:

Podcasts

Description:

Jeden Montag teile ich mit dir wissenschaftlich anerkannte Methoden und Techniken, wie du glücklicher werden kannst. In jeder Episode bekommst du Übungen und Strategien an die Hand, die dich dabei unterstützen zufriedener zu sein und mehr Lebensqualität in deinem Alltag zu erfahren. Lass dich von spannenden Interviews inspirieren und erlebe wie vielfältig die Wege zum Glück sein können. Vielleicht hast du gleich Lust, mit dem ersten Selbstexperiment zu beginnen? Ich arbeite als systemische Familientherapeutin und bringe elf Jahre Erfahrung als Trainerin, Beraterin und Coach mit. Begleite mich in dem Podcast bei meinen Selbstexperimenten und meinem Entwicklungsprozess. Mehr über mich und ergänzende Materialien zum Podcast findest du auf meiner Webseite

Language:

English


Episodes

#010: Über das Reden und das Schweigen.

10/17/2018
More
Folgst du deinen Gewohnheiten oder passt du sie flexibel an deine Erfahrungen an? Wann sollte man sprechen - und wann besser schweigen? Ich folge hier der zentralen Frage des Minimalismus: Does it (still) add value?

Duration:00:07:03

#009: Wie Gewohnheiten und Glück zusammenhängen.

8/23/2018
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Erfahre mehr darüber, welche Rolle unsere Gewohnheiten für ein glückliches Leben spielen. Mit der Übung im Podcast findest du heraus, welche Gewohnheit dein Leben reicher macht und machst einen ersten Schritt hin zu mehr Glück und Lebensfreude. Als systemische Therapeutin, Trainerin und Coach begleite ich dich mit wissenschaftlich fundierten Strategien und Techniken auf deinem Weg zum Glück. Alle Materialien zum Podcast findest du auf der Webseite:...

Duration:00:11:01

#008: Drei Dinge, die ich bei einem Vipassana-Retreat gelernt habe.

8/7/2018
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Ein Vipassana-Retreat im Schweigen, so wie ich es gemacht habe, ist eine wunderbare Möglichkeit, in die eigenen Gedanken tief einzutauchen und sich selbst besser kennenzulernen. In dieser Episode teile ich mit dir meine drei wichtigsten Learnings aus meiner Zeit am Benediktushof. Als systemische Therapeutin, Trainerin und Coach begleite ich dich mit wissenschaftlich fundierten Strategien und Techniken auf deinem Weg zum Glück. Alle Materialien zum Podcast findest du auf der Webseite:...

Duration:00:11:23

#007: Wie Forest Bathing den Glückspegel steigen lässt.

7/23/2018
More
Finde heraus, wie das japanische Forest Bathing (Shinrin Yoku) funktioniert und wie du diese Methode auch in deinem Alltag nutzen kannst, um glücklicher zu werden.

Duration:00:11:44

#006: Wie unsere Gedanken unser Glück beeinflussen.

6/12/2018
More
In dieser Episode nehme ich dich mit zu einem Teich mit quakenden Fröschen, dem ich bei einer Etappe auf dem 66-Seen-Weg begegnet bin. Lausche mit mir den quakenden Fröschen und erlebe, wie unsere Gedanken unser Glück beeinflussen.

Duration:00:09:56

#005: Wie gehe ich mit Dingen um, die ich nicht ändern kann?

5/31/2018
More
In dieser Episode erzähle ich dir von einem Moment aus meinem Leben, den ich nie vergessen werde. Dieses Erlebnis im Süden Japans hat mir gezeigt, wie man mit unveränderlichen Rahmenbedingungen gut umgehen kann. Es hat mir auch gezeigt, welche positiven Entwicklungen aus schwierigen Situationen entstehen können, auch wenn man vielleicht zunächst denkt, dass sie einen daran hindern, glücklich zu sein. Diese Erfahrung gehört zu den Lektionen, wie ich gelernt habe, glücklich zu sein.

Duration:00:12:14

#004: Achtsamkeit - ein schneller Weg zum Glück?

5/21/2018
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Achtsamkeit ist ein Schlüssel für ein langfristiges Leben, was glücklich macht. Doch was ist Achtsamkeit und wie kann es gelingen, achtsamer im Alltag zu sein? Darüber spreche ich in dieser Episode.

Duration:00:15:37

#003: Die sieben Wege zur Resilienz.

5/14/2018
More
Resilienz ist die seelische Wetterfestigkeit und gehört zu den Schlüsselkompetenzen im Umgang mit Veränderungen und Krisen. Mit den sieben Resilienzfaktoren lernst du nachhaltige Wege kennen, um langfristig im Gleichgewicht zu bleiben. Resilienz ist ein hilfreiches Tool, um glücklich zu sein und unterstützt dich, wenn es schwierig wird.

Duration:00:16:43

#002: Was man vom Wandern über Ziele und Glück lernen kann.

5/7/2018
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Manchmal stehen wir uns mit unseren Erwartungen selbst im Weg oder schränken unseren Zugang zur Lebensfreude dadurch ein, dass wir negativ mit uns sprechen. In dieser Episode nehme ich dich ein Stück mit auf meiner Wanderung auf dem 66-Seen-Weg und teile mit dir, was ich auf dem Weg über das Thema Ziele und Zielerreichung gelernt habe. Erfahre mehr darüber, wie du dir Ziele setzen kannst, die dich glücklich machen und welches Glück du nur auf dem Weg zum Ziel findest.

Duration:00:12:33

#001: Wie Wertschätzung und Glück zusammenhängen.

4/30/2018
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Warum ist es manchmal ganz schön schwierig, Wertschätzung auszudrücken oder positives Feedback anzunehmen? Warum bewerten manche Menschen alles, was ihnen über den Weg läuft oder werten andere Menschen ab? Erfahre mehr über die psychodynamischen Hintergründe, die hinter einem verletzenden und abwertenden Kommunikationsstil stecken können. Anerkennung und Wertschätzung zu formulieren, stärkt deine sozialen Beziehungen und hat einen direkten Einfluss auf deine Lebensqualität. Finde heraus,...

Duration:00:13:01

#000: Intro - was dich hier erwartet

4/23/2018
More
Erfahre mehr darüber, was dich hier erwartet und welche Geschichte hinter diesem Podcast steckt. Als systemische Therapeutin, Trainerin und Coach begleite ich dich mit wissenschaftlich fundierten Strategien und Techniken auf deinem Weg zum Glück.

Duration:00:07:48