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Episodes

¿Podemos hablar de libertad?

12/10/2018
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No existe libertad sin responsabilidad. Cuando niños repetimos a menudo que ¨queríamos ser libres para hacer lo que nos diera la gana”. Sin embargo crecemos y nos damos cuenta de todo lo que implica esa añorada libertad. Al ser dueños de nuestro destino, automáticamente nos convertimos en dueños de las consecuencias de todo lo que escogemos para nosotros y de la manera como decidimos actuar. Así pues, es un poco infantil quejarnos de lo que nos pasa, cuando muchas veces obedece a la...

Duration:00:34:54

Constelaciones familiares

12/1/2018
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Conocí a Luz Marina Bravo y la terapia de constelaciones familiares hace muy poco, mientras buscaba sanación y sosiego para una situación personal en la que me sentía desesperada y sin luces. Su claridad me encantó y me hizo empezar a ver dinámicas increíblemente obvias que se mueven en todas las familias, para entender que estos hilos invisibles pero poderosos, solo pueden ser sanados para evitar ser repetidos, a través de la consciencia. Yo decidí hacer mi trabajo personal, pero no me...

Duration:01:14:55

Duelo y aceptación: aprendiendo a caminar con el dolor.

11/20/2018
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El duelo y las pérdidas son quizá los temas que más evadimos, pero además los que nunca lograremos evitar. Nuestra vida está llena de ciclos que constantemente están cerrándose y cuando estos cierres parecen definitivos, es inevitable que llegue el dolor. ¿Cómo enfrentamos las pérdidas? ¿Qué hacemos cuando sentimos que ese dolor nos ahoga y creemos que no podremos avanzar? Sin ser ninguna experta en el tema, y temiendo como todos las pérdidas y los duelos, propongo que por lo menos hablemos...

Duration:00:34:58

Salir del closet

11/11/2018
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Bueno. Es hora. Qué te has estado guardando? Qué tienes miedo de contar? Si todas las personas, de quienes te importa la opinión, desaparecieran hoy, ¿quién serías? VAMOS A SERLO. Si bien es maravilloso hacer felices a otros, nadie está pidiendo que sacrifiques tu propia felicidad y AUTENTICIDAD, menos aún en nombre de un sistema obsoleto y enmascarado. Ten presente que TODOS, tenemos sueños por dentro y que tu te guardes el tuyo, no sirve para nada. Te invito a salir del closet, en...

Duration:00:28:11

Tu peor enemigo

10/31/2018
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El 3 de noviembre serán 20 años desde que el primo mayor de mi familia paterna se suicidó. Yo estaba muy chiquita para entender este momento tan doloroso, pero lo viví a mi manera y lo llevé siempre como un reto para nunca dejarme sumir en la tristeza. Hoy, a manera de homenaje a él, a sus papás y hermana que superaron semejante duelo, y a todas las personas que han sufrido ansiedad, depresión, tristeza profunda y falta de propósito en su vida, les comparto este episodio, deseando que sea un...

Duration:00:34:46

Media vida para aprender, y la otra mitad para olvidar lo aprendido

10/20/2018
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Para quienes tienen hijos, y para quienes deseen sanar su pasado y hacer las paces con su niño interior, en este episodio hablo de la importancia de olvidar "el deber ser" para volver simplemente al SER.

Duration:00:34:23

Usted no sabe quien soy yo, pero yo sí!

10/10/2018
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En el podcast de hoy les comparto toda la historia del yoga en mi vida. Y aprovecho mi camino, el único que conozco, para hablar de la importancia de explorar nuestros talentos y fortalezas para trazar un plan, pero también hablo de aprender a confiar y entregarnos a las oportunidades que nos regala la vida, aunque aparentemente se salgan del plan original. Yo, que pensé que me estaba alejando de mi amor por escribir al convertirme en profesora de yoga, no tenía ni idea de que era eso...

Duration:00:35:43

Mi cuerpo, mi templo. Lecciones de autocuidado con la Dra. Pilar Restrepo

10/1/2018
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No te comprometas a hacer nada que te saque del equilibrio, a vivir tan rígidamente que alimentes el cuerpo pero que vivas en permanente estrés. Vivir sano tiene más que ver con el bienestar que con una dieta hiper estricta. Somos una generación a la que le han tocado los avances científicos más impresionantes y al mismo tiempo, un boom de enfermedades imparable. Muy a pesar de las mil opciones que hoy tenemos en medicina, cada día parecemos estar más enfermos. ¿Qué nos pasa? ¿Qué podemos...

Duration:00:45:51

El paquete completo

9/20/2018
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Cada nueva etapa de la vida llega con sorpresas y retos distintos. Aprender a amar o al menos a aceptar el paquete completo, es difícil a veces, pero es una garantía para estar en paz y para ser felices en nuestra realidad presente.

Duration:00:34:28

Seres naturalmente felices. La entrevista con Antonio Jorge Larruy

9/10/2018
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Durante los últimos meses he tenido el placer de leer y saborear el libro Vivir sin pensar, vivir en plenitud. Luego conocí a su autor, Antonio Jorge Larruy en una conversación telefónica y pensé que sería un gran regalo compartir algo de su experiencia, sus palabras y su voz que trasmite tanta paz. Le propuse hacer un episodio y aceptó encantado. Antonio no se guarda ni se va con misterios. Es un hombre generoso, entregado y abierto, buscando compartir su experiencia para hacer felices a...

Duration:01:04:52

Pedir disculpas por ser quien soy

9/1/2018
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En este episodio hablo del muy común sentimiento de la envidia. De porqué muchas veces sentimos que debemos ocultar o disimular que estamos bien, para no hacer sentir mal a otros. También hablo acerca de la gran responsabilidad que tenemos con el mundo cuando tenemos una vida feliz y privilegiada.

Duration:00:36:16

Sanar el cuerpo para sanar el alma

8/20/2018
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La nutrición, la salud y una autoimagen positiva, son bases fundamentales para crecer también espiritualmente. Mientras el cuerpo esté sano, será una herramienta más que un obstáculo de realización. Quiero compartirles algo de mi propio camino en estos temas que me han inquietado y apasionado paralelamente con el yoga.

Duration:00:50:36

Acerca de la buena suerte

8/9/2018
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En este capítulo analizaremos qué es la buena suerte! ¿De verdad existe? O, ¿es más bien producto de la disciplina? Anaisa aprovecha el tema para leer un hermoso cuento que ilustra el tema, y además comparte un poco de su propio recorrido mientras empezaba en el mundo del Podcasting.

Duration:00:35:27

Nuevos Comienzos

7/27/2018
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En este episodio, Anaisa explica la manera práctica para empezar una búsqueda de crecimiento personal o espiritual. Aprovecha la ocasión del estreno del Podcast, para contarle a los oyentes que solo basta con tomar la decisión y seguir algunos pasos que nos separan del resultado soñado.

Duration:00:33:27