8 Pasos para superar la incertidumbre
Daniela Pittman
¿Sabías que puedes entrenar tu mente a ser feliz de la misma manera que aprendes a andar en bicicleta?
Gracias a la psicología positiva podemos aprender unas técnicas y habilidades para entrenar la mente para ser feliz. En este curso, Daniela Pittman nos habla sobre Nature versus Nurture Theory - la teoría de la naturaleza, lo innato versus el ambiente o lo adquirido. Según esta teoría tenemos la posibilidad de poder manejar y cambiar el 50% de todo lo que queramos lograr. Tenemos en nuestras manos el poder para realizar los cambios que queramos en nuestras vidas.
Duration - 39m.
Author - Daniela Pittman.
Narrator - Daniela Pittman.
Published Date - Friday, 27 January 2023.
Copyright - © 2022 Daniela Pittman ©.
Location:
United States
Description:
¿Sabías que puedes entrenar tu mente a ser feliz de la misma manera que aprendes a andar en bicicleta? Gracias a la psicología positiva podemos aprender unas técnicas y habilidades para entrenar la mente para ser feliz. En este curso, Daniela Pittman nos habla sobre Nature versus Nurture Theory - la teoría de la naturaleza, lo innato versus el ambiente o lo adquirido. Según esta teoría tenemos la posibilidad de poder manejar y cambiar el 50% de todo lo que queramos lograr. Tenemos en nuestras manos el poder para realizar los cambios que queramos en nuestras vidas. Duration - 39m. Author - Daniela Pittman. Narrator - Daniela Pittman. Published Date - Friday, 27 January 2023. Copyright - © 2022 Daniela Pittman ©.
Language:
Spanish
Opening Credits
Duration:00:00:11
Introducción
Duration:00:06:35
Paso 1: Contar con la ayuda de nuestro cerebro
Duration:00:06:32
Paso 2: Crear hábitos saludables
Duration:00:02:30
Paso 3: Deshacerse de los pensamientos negativos
Duration:00:03:17
Paso 4: Tomarse un tiempo para ti misma
Duration:00:02:10
Paso 5: Centrarse en tus fortalezas
Duration:00:02:40
Paso 6: Desarrollar la empatía
Duration:00:03:14
Paso 7: Practicar la atención plena
Duration:00:03:37
Paso 8: Trabajar la gratitud
Duration:00:03:43
Conclusión
Duration:00:04:59
Ending Credits
Duration:00:00:04