BeardyBuilding: about sports-logo

BeardyBuilding: about sports

Sports & Recreation Podcasts >

BeardyBuilding это подкаст о спорте, фитнесе, бодибилдинге и правильном питании: каждую пятницу Андрей Барышников и Роман Юрьев развеивают «качковские» мифы и помогают принять правильное решение на пути к железу и новому образу жизни

BeardyBuilding это подкаст о спорте, фитнесе, бодибилдинге и правильном питании: каждую пятницу Андрей Барышников и Роман Юрьев развеивают «качковские» мифы и помогают принять правильное решение на пути к железу и новому образу жизни
More Information

Location:

Russia

Description:

BeardyBuilding это подкаст о спорте, фитнесе, бодибилдинге и правильном питании: каждую пятницу Андрей Барышников и Роман Юрьев развеивают «качковские» мифы и помогают принять правильное решение на пути к железу и новому образу жизни

Language:

Russian


Episodes

График сна и соревнования Романа по силовому жиму лежа

11/5/2018
More
Начинаем неделю с BeardyBuilding! В новом выпуске Роман Юрьев рассказывает, каково это — выступать на соревнованиях по силовому жиму лежа.

Duration:00:38:39

Второй сезон. Эпизод 9 — Новый «Мистер Олимпия»

10/25/2018
More
Шон Роден — новый «Мистер Олимпия». Рассказываем, как менялись приоритеты судейства, и вспоминаем атлетов, которые ознаменовали новые эпохи в бодибилдинге.

Duration:00:31:43

Второй сезон. Эпизод 8 — Силовой жим, нюансы приседаний и тренировки на улице

8/26/2018
More
Роман делится первыми впечатлениями о подготовке к силовому жиму лежа — ведь это совсем другое упражнение, нежели бодибилдерский жим.

Duration:00:45:17

Питание и тренировки эктоморфов

7/30/2018
More
Андрей и Роман рассказывают, как тренироваться и чем питаться так называемым «эктоморфам» — сухощавым людям с быстрым обменом веществ, которым сложно набирать вес и мышечную массу.

Duration:00:43:41

О жире

5/18/2018
More
Один из главных мистифицированных элементов в продуктах питания — жир. Этот выпуск BeardyBuilding мы посвящаем ему.

Duration:00:46:29

Почему силовой тренинг особенно важен после 30 лет

4/27/2018
More
Новый выпуск BeardyBuilding — о том, почему силовые тренировки становятся важнее по мере старения человека.

Duration:00:39:04

Переутомление и перетренированность. Что делать с застоем

4/11/2018
More
Рано или поздно любой человек, который тренируется в зале или занимается любым другим видом спорта, сталкивается с застоем прогресса. Это тяжелое состояние, когда дни, недели, месяцы и даже годы труда не приносят результата. Новый выпуск BeardyBuilding — о том, как бороться с застоем.

Duration:00:42:41

Соревнования Arnold Classic Strong 2018

3/21/2018
More
Необычный выпуск подкаста, в котором мы рассказываем об итогах соревнования Arnold Classic Strong 2018 и подмечаем особенности выполнения упражнений с турнира.

Duration:00:35:17

С 8 Марта! Физиологические и биохимические аспекты женского тренинга

3/8/2018
More
Этот выпуск мы, бородатые мужчины, посвящаем прекрасным женщинам — рассказываем о тонкостях в тренировках женщин и развеиваем несколько заблуждений.

Duration:01:02:48

Второй сезон. Эпизод 1 — О самом главном

3/1/2018
More
BeardyBuilding возвращается в эфир со вторым сезоном! Ведущие подкаста, Роман Юрьев и Андрей Барышников, рассказывают об изменениях в своих жизнях и тренировочных программах, плюс проходятся по самым важным темам — устройстве организма человека, важности воды, добавленном сахаре, сне и отдыхе.

Duration:00:55:41

21: Финал 1 сезона. Принципы составления тренировочной программы (Андрей Барышников)

7/14/2017
More
Завершаем первый сезон подкаста о спорте и правильном питании! Внутри — принципы составления тренировочной программы Андрея Барышникова и конкурс на лучший прогресс.

Duration:00:56:02

20: Выбор спортивного зала

5/16/2017
More
Выбор спортивного зала — дело непростое. Они бывают самые разные, от подвальных «качалок» вплоть до престижных сетевых фитнес-центров. Рассказываем, как выбрать правильную кузницу тела, не ошибиться в персонале и на что обращать внимание.

Duration:00:49:25

19: Принципы составления тренировочной программы (Роман Юрьев)

4/14/2017
More
Рассказывать о тренировочных программах можно бесконечно. Да и в этом нет никакого смысла — важнее понять, как их составлять. На примере своих тренировочных программ мы объясним, как это делать.

Duration:00:44:37

18: Советы к весне

3/14/2017
More
С наступлением весны количество «спортсменов» в зале увеличивается пропорционально оставшимся неделям до лета. Чем меньше времени, тем больше людей. Но стоит подождать два-три месяца, и они исчезнут — а вы останетесь. Для вас мы подготовили советы к весне.

Duration:00:39:06

17: Профилактика травм

2/22/2017
More
Какими бы внимательными вы ни были во время тренировок, у вас могут появиться травмы. Что уж говорить — они могут возникнуть в обычной жизни: неправильно повернулись, неудачно встали со стула или криво сели на кровать. Рассказываем, что делать в таких случаях.

Duration:00:40:24

16: Тренировки дома

2/15/2017
More
Тренироваться можно где угодно. В зале, на улице или дома. Главное — знать, как правильно это делать.

Duration:01:07:00

15: Диеты

2/7/2017
More
«Диеты»… Как много в слове этом.

Duration:00:43:21

14: Тяжелая атлетика

1/31/2017
More
Тяжелая атлетика — мать и отец современных видов спорта. Это база, основа, которую надо уважать и надо знать. Как тяжелая атлетика может повлиять на ваше самочувствие, фигуру, силу и грацию — рассказывают Андрей Барышников и Роман Юрьев.

Duration:00:49:24

13: Как не тренироваться в праздники

12/23/2016
More
Новогодние праздники это время, когда хочется расслабиться. Вкусно поесть, выпить и поспать. Как отдыхать, чтобы не навредить спортивному прогрессу, силовым показателям и фигуре — в последнем за 2016 год выпуске BeardyBuilding.

Duration:00:46:45

12: Виды физической нагрузки

12/14/2016
More
Знания — сила. А силу можно взращивать по-разному.

Duration:00:52:18