Ciclismo Evolutivo

Sports & Recreation Podcasts

Unimos ciencia, práctica y experiencia para hablar de entrenamiento, psicología, nutrición... y en definitiva de todo lo que te sirva para mejorar tu rendimiento en deportes de resistencia. Por Manu Sola Arjona

Episodes

296. Los TSS diarios que TrainingPeaks no puede ver.

295. Un 1% mejor puede hacerte ganar TODO (y no lo estás usando)

294. Entiende bien las ZONAS de entrenamiento.

293. Entrenamiento de torque explicado: deja de entrenar a ciegas.

291. Entiende y aprovecha la IRA, con Víctor Santana.

Presentación: Por esto he tenido que escribir otro libro. Todos los entresijos.

290. ¿Más largo o más intenso? Por qué los pros entrenan lento pero tú no deberías.

289. Cómo ENTRENAR sistemas complejos

288. Estímulos evolutivos vs estímulos maladaptativos. Obedece tu biología.

287. Entiende los problemas complejos para mejorar tu entrenamiento (y tu vida)

286. High carb vs Low Carb. La respuesta definitiva.

285. El RATIO más importante para MEJORAR.

284. TODO sobre el TAPERING precompetición. Con Irati Ortiz de Anda

283. Psicología aplicada al deportista amateur, con Daniel Fernández Rosado.

282. Vitamina Z: La receta para vivir mejor.

281. Ajustar el entrenamiento a una vida estresante.

280. ¿Eres Antifrágil?

279. Contestando a Coggan. El mito del mFTP

278. Mejorar en triatlón con cabeza y corazón. Pablo Turrión.

277. El mito de las zonas: Las 7 dimensiones de la fisiología.