Corredores de Segunda

Teve recorde mundial do Kipchoge, teve sub4 do Tio Mayco, teve o jessé Mamba gabaritando, enfim, tem assunto que não acaba mais nessa live histórica com conexão ao vivo com os meninos em Berlim. Compre nossos produtos - http://www.canalcorredores.com.br

A Raquel Castanharo manja dos paranauês da mecânica da corrida e vai explicar como ela pode nos tornar mais eficientes, diminuindo as chances de lesão.

Hoje nosso papo é sobre a Mizuno Uphill e vamos receber o José Eraldo, que foi bicampeão dos 42k e bateu seu recorde nesta edição concluindo a maratona mais difícil do Brasil em 3 horas cravadas. Do outro lado teremos nosso amigo Cabral, que escolheu a serra pra fazer sua primeira prova de 42k.

Recebemos a nutricionista e fisiologista para o esporte Alessandra Rodrigues pra falarmos de pré-treino, pós-treino, dietas para corredor e pra responder mais um monte de dúvidas da galera.

O povo tá muito imediatista e quer soluções práticas e rápidas que gerem aumento de rendimento. Pode ser aquele suplemento que é novidade, o modelo de treinamento querendo copiar queniano, mas a verdade é que longe do suor e dedicação, não há salvação. Nosso convidado é o triatleta e treinador Rodrigo Lobo, da Lobo Assessoria.

Hoje vamos falar com o fisioterapeuta Caio Maciel do Laboratório do Esporte, que dá dicas bacaníssimas sobre como tratar e prevenir as típicas lesões de corredor. Instagram do Laboratório da Corrida - @laboratoriodacorrida

Cadência de passada, pisada com o médio pé, corpo caindo pra frente, passada crescendo pra trás, puxa o ar com o nariz, solta pela boca... Ufa, é tanta regra que às vezes correr tornar-se um desafio. Será que não estamos complicando demais um esporte que nasceu pra ser fácil? Nosso papo de hoje é com o treinador do canal Corrida Simples, Dario Guimarães. Conheça o canal Corrida Simples: https://www.youtube.com/user/Dario1817

Neste final de semana rolou a SP City, uma das provas mais legais do calendário das corridas de rua brasileiras. Vamos falar sobre as coisas legais, as coisas não tão bacanas, os recordes pessoais aos montes e as estreias da galera na meia e nos 42k.

Tem gente que gosta de correr, mas tem gente que está sempre se colocando à prova de um jeito extremo nas provas mais cabulosas do planeta. Nosso papo hoje é com o ultramaratonista Bruno Ribeiro, que vai participar de uma prova de 250k no meio do Deserto de Gobi, na Mongólia. Quer dar uma força e doar qualquer valor pra Apae que será beneficiada pelo projeto do Bruno? Acessa o link: https://www.kickante.com.br/campanhas/250k-apaexonado

Participação de André Savazoni

Pra marcar nossa live de número 50, fizemos nossa primeira mesa redonda com todos os integrantes juntos. Falamos de corrida, do canal e de tudo um pouco.

Imagina um treinador falar que você não leva lá muito jeito pra corrida. Só que o tempo passa, você se empenha e vira um supercampeão do esporte... Aconteceu com o José Eraldo, que mandou um "CHUPA MUNDO" pra galera.

No mesmo domingo Tio Mayco abandonou maratona de ambulância e perdeu o RP pro Brunão nos 21k. Hoje o papo é sobre glórias e fracassos e tudo que faz parte do dia a dia de todo corredor.

Vamos falar com a Valery Mello, que é contadora, mãe, e até uns anos atrás era sedentária e tinha problemas com o sobrepeso, até que revolucionou a própria vida e transformou-se numa baaaaita corredora amadora.

Vamos falar de tudo sobre a Maratona do Rio, a maior do Brasil, que rola no próximo final de semana. Como que tá a apreensão dos inscritos? Será que a prova rola com essa crise dos combustíveis?

Vamos bater um papo com o treinador Ademir Paulino, que vai contar tudo que viu no período de um mês que passou no Quênia acompanhando o treinamento do ETs africanos da corrida.

Tio Mayco é agora o Tio Bolt, depois de bater ontem o recorde pessoal de Michel ex-Bolt na meia. O treinamento pra Missão sub4 parece que tá rendendo e é sobre isso que vamos falar no programa de hoje. Sobre aquela mudança nos treinos que começa a surtir todo o resultado nas provas. Com a gente vai participar o Menino Casão, o amigo mais disciplinado pra treinos que temos. Quem comprar camisetas do canal? www.canacorredores.com.br

Às vezes encontramos algumas provas que entram pro nosso cardápio de favoritas. São provas que precisamos fazer mais de uma vez na vida. Quais são as suas? Compre as camisetas do canal: www.canalcorredores.com.br

Emagrecimento e corrida são assuntos que andam juntos e será esse o papo da nossa resenha de hoje, com a endocrinologista Giuli Pansera. Giuli no Insta - @giulirp Giuli no Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCoOtNAvhwWMogqe3C1wpsdw

No começo a corrida é só curtição, mas com o tempo as ambições crescem e quem um dia nem conseguia correr 5k, de repente tá tentando classificação pra Boston. E você, treina pra chegar onde?