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Focado em esportes e atividades outdoor e direcionado para qualquer público, o Natrilha é um podcast que compartilha informações, técnicas básicas e avançadas de forma leve e de fácil entendimento para o público praticante e não praticante de atividades esportivas. Também tem experiências, dicas, entrevistas, indicações e entretenimento para seus ouvintes. Assine o Natrilha e faça desse podcast a sua aventura.

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Location:

Brazil

Description:

Focado em esportes e atividades outdoor e direcionado para qualquer público, o Natrilha é um podcast que compartilha informações, técnicas básicas e avançadas de forma leve e de fácil entendimento para o público praticante e não praticante de atividades esportivas. Também tem experiências, dicas, entrevistas, indicações e entretenimento para seus ouvintes. Assine o Natrilha e faça desse podcast a sua aventura.

Language:

Portuguese


Episodes

Bate Volta 26 - Fale bem do seu local

7/3/2021
Você fala bem da sua cidade? Acha mais fácil encontrar falhas ou acertos? O que fazer quando presenciar uma cena desagradável? Que tal começar a mudança por você mesmo? Mude sua percepção sobre o lugar onde vive ou viveu. Seguimos em falar sobre pertencimento Você já se incomodou com alguém falando mal de onde vive? Ou provavelmente até você mesmo já se pegou em algum momento falando mal de sua cidade, estado ou país? Provavelmente sim e em alguns casos isso ocorrer pelo sentimento de falta...

Duration:00:31:51

Bate Volta #25 | Valorize seu local

7/3/2021
Você fala bem da sua cidade? Acha mais fácil encontrar falhas ou acertos? O que fazer quando presenciar uma cena desagradável? Que tal começar a mudança por você mesmo? Mude sua percepção sobre o lugar onde vive ou viveu. Seguimos em falar sobre pertencimento Você já se incomodou com alguém falando mal de onde vive? Ou provavelmente até você mesmo já se pegou em algum momento falando mal de sua cidade, estado ou país? Provavelmente sim e em alguns casos isso ocorrer pelo sentimento de falta...

Duration:00:29:59

68 - Extraindo energia dos alimentos

6/23/2021
Qual a importância de me alimentar bem? Tudo que eu comer é alimento? Alimento processado é ruim? Porque me sinto mal durante atividades físicas? Saiba como se alimentar corretamente para qualquer atividade A força da boa nutrição O Natrilha de hoje fala a importância da boa alimentação ao realizar trilhas, corridas, remadas ou quaisquer outras atividades físicas. Passando desde o entendimento de qual o melhor tipo de alimento para você até o auto conhecimento para um bom resultado e...

Duration:01:46:43

Bate Volta #25 | Valorize seu local

5/23/2021
Você gosta de onde vive? Conhece a história da sua cidade? Como valorizar onde estamos? Já ouviu falar da "cultura da não cultura"? Como valorizamos nosso local? Já se pegou falando mal do local onde vive? Provavelmente sim e em alguns casos isso se dá pelo sentimento de falta de pertencimento, que é quando não valorizamos o local onde vivemos e não conhecemos nossa história. #ajudaaluciaafazeressatrilha #someajudaafazeressatrilhanoaltopontoes #memiramasmeerra #fiqueemcasa Assim, neste...

Duration:00:29:59

Turismo 11 - O papel do agente de viagens

5/14/2021
Qual é o papel de agentes de viagem? Agências de viagem se vendem bem? Qual o perfil dos clientes que mais usam agências de viagem? Mochileiros precisam desses serviços? Turismo com agências de viagem. O papel do agente de viagens O turismo é uma força econômica imensa, que mobilizam pessoas e setores de diversos mercados com o objetivo de conectarem turistas com a realização de sonhos pelo mundo inteiro. No processo de planejamento de viagens, muitas dúvidas podem surgir em relação aos...

Duration:01:44:57

Extra 33 - Montanha é coisa de menina?

5/5/2021
Montanha é coisa de menina? Neste episódio extra da programação do podcast natrilha, trouxemos Rosângela Gelly para falar sobre montanha, falar sobre seu livro "Isso não é coisa de menina" onde apresenta a trajetória de escaladoras históricas do cenário brasileiro. Além disso, também relata em nosso programa como foi essa produção e desafios vencidos. O livro é uma grande oportunidade para que qualquer pessoa de qualquer gênero e idade possa se inspirar em ir para a montanha. Seja para...

Duration:00:58:59

Bate Volta #24 | Nossos casos e causos

4/28/2021
Quando foi seu último tombo? Já bateu no barranco? O que fazer ao encontrar uma "tartaruga" na trilha? Existe guarda chuvas de perdigoto? Contamos alguns de nossos "causos". Nossos casos e "causos" Quem passou por alguma situação que quando contada depois, pouca gente acredita, acaba virando história, automaticamente se torna um contador de casos e "causos". Além disso, sempre que nos jogamos em uma aventura em meio a natureza, a chance de aumentar o número de histórias sempre aumenta....

Duration:00:29:59

67 - Cresça uma atividade em sua região

4/21/2021
Como posso desenvolver um esporte na minha cidade? Remar é uma atividade para qualquer idade? Qual a diferença entre canoa Havaiana e canoa Polinésia? Como são realizadas as competições dessas modalidades? A canoa no Espírito Santo cresce a cada dia O estado do Espírito Santo atualmente tem um dos maiores clubes de canoa havaiana do Brasil e segue em constante expansão. Nesse sentido, as ações de promoção da saúde e bem estar proporcionadas pela canoa ficam de incentivo para qualquer pessoa...

Duration:01:37:53

Bate Volta #23 | Cadê a empatia?

4/3/2021
O que é o exercício da empatia? Vivemos numa cultura negacionista? De quem é a responsabilidade de controle da pandemia? Já podemos ir para as trilhas? A pandemia segue e cada um olhando para seus próprios interesses. Cadê a empatia do povo? Temos visto cada vez mais o esquecimento da empatia e pessoas colocando suas vontades pessoais à frente do bem comum, tanto na sociedade como um todo quanto na comunidade do montanhismo. A irresponsabilidade e o negacionismo mostram, inclusive, que quem...

Duration:00:35:47

66 - Vivendo uma experiência ao ar livre

3/29/2021
O que é a Outward Bound Brasil? Quais habilidades posso aprender em meio a natureza? As atividades de aventura estão desenvolvidas em nosso país? O brasileiro valoriza a natureza? Conhecendo as atividades da Outward Bound Brasil O Natrilha de hoje fala sobre o desenvolvimento de competências vivendo uma experiência ao ar livre e isso é o que a Outward Bound Brasil se propõe em suas atividades. Você já se imaginou unindo uma atividade ao ar livre, desafios e auto conhecimento? Ao final desse...

Duration:01:46:02

Bate Volta 22 - Quando vamos viajar novamente?

3/19/2021
Viajar este ano será possível? ? E a aglomeração no mato, como fica? Grupo para o monte Roraima, sonho ou realidade? Quais serão as próximas fases? A pandemia segue e nossos planos de viajar estão adiados. Agora é o momento de planejar. Não é novidade que estamos desejosos de voltar a viajar o mais breve possível, para qualquer lugar do mundo. Fizemos planos e objetivos para 2021 que certamente não serão realizados, pois não sabemos quando vamos viajar mas uma coisa é certa: Ainda não é o...

Duration:00:29:59

Extra 32 - Remadoras, sim senhor!

3/10/2021
Uma conversa divertida com aventura e atenção! Neste episódio extra de nossa programação, trouxemos duas aventureiras para relatarem suas recentes experiências na prática de canoagem oceânicas, onde cada uma das convidadas trazem ricos casos de como remar faz a diferença na vida de cada uma. Além de trazer inspiração, esperamos que esse episódio leve diversão e entretenimento para você. Conta pra gente? Já ouviu o episódio? O que você gostaria de ouvir no Natrilha? Tem alguém para indicar...

Duration:00:52:55

65 - Bastidores do mercado de rapel comercial

2/26/2021
Como o rapel surgiu? Q que é rapel positivo e rapel negativo? Qual é a complexidade da execução de um roteiro de rapel? Como pesquisar sobre as empresas de turismo de aventura? O difícil (e arriscado) mercado de rapel. Apresentamos o Rapel e suas práticas comerciais O Natrilha de hoje aborda tudo que rola nos bastidores do mercado de rapel comercial. Sua popularidade, e os riscos que estão por trás dessa atividade de aparência simples. Falamos sobre a responsabilidade que os condutores de...

Duration:01:44:23

Bate Volta #21 | A culpa não é minha

1/30/2021
Você assume sua responsabilidade? Somos a mesma pessoa em todos os ambientes? Conflito é saudável? Porque temos medo de errar? Qualquer detalhe é fundamental para manter a segurança nas atividades ao ar livre. Assumindo a autorresponsabilidade. Quando um grupo de amigos decide realizar atividades em áreas remotas, é natural que alguém deste mesmo grupo traga as sugestões do roteiro ou destino e por mais que as as tarefas sejam distribuídas de maneira igualitária e equilibrada, se algo sair...

Duration:00:29:59

Bate Volta #20 | Cansei de ser enganado

1/22/2021
Você já entrou numa "roubada"? Já sentiu com se não soubesse de fato, de tudo que vai rolar numa trip? Quantos roteiros você já subestimou? Qual o nome da prima que mais te coloca nessas situações? Relembrando situações que não deveriam ser lembradas. Dicas que não te contam nas atividades de aventura e turismo. Quando o assunto é realizar, praticar ou até mesmo planejar alguma atividade de contato com a natureza, quanto mais informações existirem a respeito da atividade, melhor. Correto? E...

Duration:00:29:59

Especial 06 - Como foi seu ano de 2020?

12/31/2020
Como foi seu ano de 2020? O que você conseguiu fazer nesse ano? Quais as suas expectativas para 2021? Qual é sua maior conquista nesse ano? Acaba logo, 2020. Nosso último episódio de 2020 Para o último episódio lançado de 2020, os membros do programa apresentam suas maiores conquistas e destacam os principais desafios para o ano de 2021. Participe conosco. Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o...

Duration:00:44:51

Bate Volta #19 | Mudanças através das atividades

12/10/2020
Você pratica atividades físicas? Consegue ficar muito tempo sem se exercitar? Qual a sua rotina diária? Tem alguma meta para ainda esse ano? Realizando ou não realizando atividades físicas, as mudanças virão. Como é sua rotina de atividades físicas? Não é novidade que a prática regular de atividades físicas sempre trazem benefícios e vantagens para o praticante. Essas mudanças a partir das atividades físicas, sejam elas no aspecto físico ou emocional, costumam vir com boas histórias. Sejam...

Duration:00:29:59

Bate Volta #18 | Surpreendidos pela condição climática

11/21/2020
Você gosta de chuva? Já foi surpreendido pelo tempo? Qual foi seu maior perrengue? Quem está na chuva é pra se molhar? A diversão de sua aventura contempla condição climática? É muito comum que aconteçam mudanças climáticas em atividades de aventura e de contato com a natureza. Cada indivíduo tem o seu limite de conforto e tolerância quando se trata de realizar qualquer ação sob chuva ou sol forte. Seja durante uma caminhada, acampamento, passeio com amigos ou corrida rotineira, é muito...

Duration:00:29:59

Bate Volta #17 | Como escolher seu representante

11/13/2020
Você vai votar? Já analisou as propostas dos candidatos? Quais as maneiras de cobrar ações de seus representantes? Você se lembra em quem votou em eleições passadas? Entenda como seu voto pode influenciar seu meio social Como o seu voto faz a diferença? Mostramos a importância de saber escolher seu representante, pois com a proximidade das eleições de 2020, ainda há pessoas sem saber em quem votar ou que estão indecisos em sua escolha. Para isso, a atração "Bate Volta" do podcast Natrilha...

Duration:00:30:00

Bate e Volta 16 - Mitos e crendices do universo de aventura

11/6/2020
Você segue algum mito? Existe proteção UV em qualquer camisa? Bebida esquenta o corpo no frio? O que você acha da "lei patagônica"? Discutimos alguns questionamentos do mundo outdoor O que vale é a verdade ou o costume? Em qualquer círculo social existem regras e culturas que nem sempre possuem veracidade técnica ou científica. No universo das atividades de aventura não é diferente. Muitos indivíduos se deixam levar por conselhos mal dados, ditos populares ou conselhos que em alguns casos...

Duration:00:30:00