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Der sportliche Podcast rund um OCR, Laufen, Motivation

Der sportliche Podcast rund um OCR, Laufen, Motivation
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Location:

Germany

Description:

Der sportliche Podcast rund um OCR, Laufen, Motivation

Language:

German


Episodes

Das 1. Iron Race Harz: Erfahrungsbericht

10/20/2019
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So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Wir waren zugast beim 1. Iron Race Harz und fassen für dich einmal unsere Eindrücke zu folgenden Punkten zusammen: Anreise und Parken Iron Race Harz, Eventgelände Iron Race Harz, Zuschauer Iron Race Harz, Streckenverpflegung Iron Race Harz, Location und Hindernisse Iron Race Harz, Marshalls und...

Duration:00:19:03

OCRWC 2019: OCR Weltmeisterschaft in London

10/13/2019
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So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Wir sprechen über die OCRWC, die Weltmeisterschaft im Extrem Hindernislauf, welche 2019 in London einzog hielt. Chris war als Athlet am Start (3k und 15k) und berichtet unter Anderem über Anreise und Parken Eventgelände Zuschauer Streckenverpflegung Location und Hindernisse Marshalls und...

Duration:00:25:19

OCR Neuling

10/6/2019
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So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ In dieser Communityfolge sprechen wir über häufige Probleme, innere Hürden und Fragen von OCR Neulingen. Wir haben alle irgendwann mal etwas zum ersten Mal gemacht und um dies für dich im OCR zu vereinfachen, dir die Angst vorab zu nehmen, diese Folge! Grundlage war mal wieder eine...

Duration:00:14:52

Fail des Jahres: Ultra Viking Warstein 2019

9/29/2019
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So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Warum der Ultra Viking 2019 unser Fail des Jahres ist, alles zur Anfahrt, der Location, Verpflegung und den Hindernissen.

Duration:00:20:57

Freiraum Crosstrails Bochum- Das OCR Trainingsgelände

9/29/2019
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So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Wir waren zu Gast bei dem OCR Trainingsgelände in Bochum: Freiraum Crosstrails ( https://www.crosstrails.de/freiraum-crosstrails-dein-hindernistraining-im-ruhrgebiet/kudos-race-series/ ) ! In dieser Interview Episode sprechen wir mit Patrick, einem der Betreiber über seine Anlage, Hindernisse,...

Duration:00:38:33

Du bist OCRler, wenn…!

9/22/2019
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So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Du bist OCRler wenn...! Crosscast Der OCR Podcast - In dieser Community Episode sprechen wir über den ganz speziellen Schlag Mensch namens "OCR Sportler". Als Bonus starten wir eine OCR Partnervermittlung, falls du also vermittelt werden möchtest/musst, sag Bescheid!

Duration:00:24:39

Xletix Grömitz 2019

9/15/2019
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So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Review zur Xletix Challenge Grömitz 2019 Parken & Anfahrt Eventgelände Location Hindernisse Volunteers Streckenverpflegung Zuschauer

Duration:00:17:55

So wärmst du dich richtig auf – Unser Mobility Training

9/8/2019
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So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Wir sprechen über häufiger Fehler beim Aufwärmen und erklären dir, wie du mit den richtigen Mobilityübungen noch mehr aus dir und deinem Training heraus holen kannst. Vermeide unnötige Verletzungen und hör auf deine Zeit zu verschwenden!

Duration:00:14:51

Tough Mudder Berlin-Brandenburg 2019

9/1/2019
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So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscr... ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Tough Mudder Berlin-Brandenburg 2019 In unserem Erfahrungsbericht über den Tough Mudder Berlin-Brandenburg 2019 am Lausitzring, sprechen wir über Anfahrt, Parken, Gelände, Zuschauer, Location, Hindernisse, Lob und Kritik.

Duration:00:19:29

Iron Race: Der Newcomer stellt sich vor

8/25/2019
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So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Heute haben wir Johannes vom Iron Race zu Gast. 2019 veranstaltet er mit seinem Team den 2. Iron Race in Halle an der Saale (15.09.19) und das 1. Iron Race in Blankenburg im Harz (20.10.19). Es erwartet dich ein familiäres Event mit Fokus auf Wohlfühlen! Abwechslungsreiche Strecken mit viel Natur,...

Duration:00:33:24

Xletix Mitten in Deutschland (Stadtoldendorf)

8/18/2019
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So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscr... ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Xletix Mitten in Deutschland (Stadtoldendorf) In unserem Erfahrungsbericht über den Xletix Mitten in Deutschland (Stadtoldendorf) sprechen wir über Anfahrt, Parken, Gelände, Zuschauer, Location, Hindernisse, Lob und Kritik.

Duration:00:21:16

Wie läufst du denn? – Unser OCR Laufplan

8/11/2019
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So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Laufen: Das Lauftraining besteht aus 6 Einheiten verteilt auf 2 Wochen. Tag 1: Carry! Unsere liebste Trainingseinheit. Weil wir im Flachland wohnen, aber uns auf Carrys mit Bergen vorbereiten wollen, gehen wir hierzu im Fitnessstudio auf den Stairmaster. Du wirst sehr lustig angeguckt, wenn du eine...

Duration:00:07:59

Richtig trainieren – Functional Fitness für OCR

8/4/2019
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Unser aktuelles Training für den Ultra und die WM! So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Vorab ist eines wichtig und zu beachten: Der Trainingsplan stellt einen Ausschnitt aus der Jahresplanung dar! Es gehört mehr zur Planung und zum Training als nur ein bloßer Plan. An dieser Stelle gehen wir lediglich auf diesen Zyklus im Plan ein....

Duration:00:31:03

Isst du den Marshmallow?

7/28/2019
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Isst du den Marshmallow? - Erfolg durch Disziplin! So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Hast du schonmal vom Marshmallow-Experiment gehört? Wir erklären dir, was es damit auf sich hat und wieso du aus dem Fazit des Experiments erfolgreicher wirst. Bist du der kleine Junge oder das Mädchen? Lass es uns wissen!

Duration:00:10:13

Auf die Länge kommt es an!

7/21/2019
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Auf die Länge kommt es an! Alle OCR Distanzen im Überblick So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ S,M,L, Lightning, Warrior Beast, Sprint, Super, Beast, Iron, Ultra, ... Welche Distanzen gibt es im OCR? Welcher bin ich gewachsen? Und unterscheiden sich die einzelnen Distanzen auch von den Hindernissen? Wir bringen Licht ins Dunkel!

Duration:00:23:43

Be Brave! – Interview mit Jörg vom BraveheartBattle

7/14/2019
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Be Brave! - Interview mit Jörg vom BraveheartBattle So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ So erreichst du BraveheartBattle: Website: https://www.braveheartbattle.de/ Instagram: https://www.instagram.com/braveheartbattle/ Gemeinsam klären wir die wichtigsten Fragen um das Battle. Was zeichnet es aus? Welche Distanzen gibt es? Welche...

Duration:01:28:00

Dein Weg zum MVP – Volunteering, was ist das?

7/7/2019
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So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Wir sprechen über den Dienst als Volunteer: Warum sind sie so wichtig? Welche Aufgabe haben Volunteers? Was unterscheidet Volunteers von Marshalls? Wie wird man Volunteer / Marshall? Was bekommt man für einen Tag Arbeit im Matsch? Feature: Kampf den Schummlern!

Duration:00:20:08

OCREC – Für Deutschland bei der EM im OCR

6/30/2019
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So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Chris berichtet von der OCREC 2019 in Polen. Wir geben unter Anderem Antworten auf folgende Fragen: Welche Distanzen gibt es bei der OCREC? Was für Hindernisse gibt es bei der OCR EM? Wie war die Strecke und die Location? Gab es Verpflegung auf der Strecke? Wie war die Organisation? Wie war die...

Duration:00:17:56

Lake Run Mud Edition 2019 in Wulsbüttel

6/24/2019
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So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Anreise und Parken Dank der späten Startzeiten konnten wir heute mal ausschlafen! Es ging erst um 13 Uhr an den Start für die 20km Battle Level Distanz. Die Anreise war unkompliziert, da der Hoope Park gut ausgeschilder ist. Extra Lakerunschilder haben wir nicht gesehen, waren aber auch nicht...

Duration:00:42:06

STOPP mimimi! Mit dem richtigen Mindset zum Europameister – Interview mit Florian Wildgruber

6/23/2019
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Interview mit Florian Wildgruber So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Florian Wildgruber: https://www.facebook.com/florian.wildgruber.7 Website: https://florianwildgruber.com/ Sein neuestes Buch: https://amzn.to/2Fr3kQi In dieser CrossCast Episode haben wir den Europameister im Ironman 70.3, Speaker und Autor Florian Wildgruber zu...

Duration:00:41:42